አስቴኒያ: ምን እንደሆነ, ምን ሊሆን ይችላል እና ምን ማድረግ
ይዘት
አስቴኒያ በደካማነት ስሜት እና በአጠቃላይ የኃይል እጥረት ተለይቶ የሚታወቅ ሁኔታ ነው ፣ ይህ ደግሞ ከአካላዊ እና ከአዕምሮአዊ ድካም ፣ መንቀጥቀጥ ፣ እንቅስቃሴን መቀነስ እና የጡንቻ መወዛወዝ ጋር ተያይዞ ሊመጣ ይችላል ፡፡
አስቴኒያ ጊዜያዊ ወይም ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል ፣ እንደ ጉንፋን እና ጉንፋን ፣ የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ፣ የቫይታሚን እጥረት ወይም ለምሳሌ እንደ ኬሞቴራፒ ያሉ አንዳንድ ሕክምናዎች በመጋለጣቸው በብዙ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡
1. ጉንፋን
ኢንፍሉዌንዛ በኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ የሚመጣ በሽታ ሲሆን የአስቴንያን በሽታ ከመያዝ በተጨማሪ እንደ ትኩሳት ፣ ሳል ፣ የጉሮሮ ህመም ፣ ማስነጠስ እና የአፍንጫ መታፈን ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል እንዲሁም ከ 5 እስከ 7 ቀናት ሊቆይ ይችላል ፡፡
ምን ይደረግ: ለኢንፍሉዌንዛ የሚደረግ ሕክምና በዋነኝነት ዕረፍት እና እርጥበትን እና እንደ ህመም ማስታገሻዎችን የመሳሰሉ ህመሞችን ለማስታገስ የህመም ስሜትን እና ትኩሳትን እንዲሁም ለአለርጂ ምልክቶች ፀረ-ሂስታሚን ያሉ መድሃኒቶችን መውሰድ ነው ፡፡ ለእያንዳንዱ ምልክት ምን መውሰድ እንዳለበት ይወቁ ፡፡
2. የደም ማነስ
የደም ማነስ በደም ውስጥ ባለው የሂሞግሎቢን መጠን በመቀነስ ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን ይህም በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ የሚገኝ ኦክስጅንን ወደ አካላት ማጓጓዝ ኃላፊነት አለበት ፡፡ የደም ማነስ ከከፍተኛ የድካም ስሜት በተጨማሪ እንደ ትንፋሽ እጥረት ፣ የመደመም ስሜት እና እንደ ድብታ ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ የዚህ በሽታ መንስኤዎች ምን እንደሆኑ ይወቁ ፡፡
ምን ይደረግ: ሕክምናው ሰውየው ባለው የደም ማነስ ዓይነት ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን በብረት እና / ወይም በቫይታሚን ቢ 12 ማሟያ ፣ ኮርቲሲቶይዶይድስ እና በሽታ የመከላከል አቅምን በማስተዳደር ወይም በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የአጥንት መቅኒ ንቅለ ተከላ ማድረግ ይቻላል ፡፡ ስለ እያንዳንዱ የደም ማነስ ሕክምና አያያዝ የበለጠ ይወቁ።
3. የታይሮይድ እክል
እንደ ሃይፖታይሮይዲዝም በመሳሰሉት የታይሮይድ ዕጢ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ለውጦች asthenia ፣ ክብደት መጨመር እና ራስ ምታት እና የፀጉር መርገፍ በዝቅተኛ የታይሮይድ እንቅስቃሴ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ምን ይደረግ: ለሃይታይሮይዲዝም ሕክምናው የሚከናወነው በሆርሞኖች መተካት በሊቮታይሮክሲን ሲሆን ይህም በኤንዶክኖሎጂ ባለሙያው የታዘዘ መሆን አለበት ፡፡ ስለ ሃይፖታይሮይዲዝም ሕክምና የበለጠ ይመልከቱ ፡፡
4. ድብርት
የመንፈስ ጭንቀት ላለባቸው ሰዎች በጣም የተለመዱ ምልክቶች አንዱ የተለመዱ የዕለት ተዕለት ተግባሮችን ለማከናወን ፈቃደኛ አለመሆን ጋር ተያይዞ ከመጠን በላይ ድካም ነው ፡፡ ድብርት ስሜትን የሚነካ ፣ ጥልቅ ፣ የማያቋርጥ እና ያልተመጣጠነ ሀዘንን የሚያመጣ ፣ ከ 2 ሳምንታት በላይ ያልፋል ፣ እና እሱ እንዲከሰት ትክክለኛ ምክንያት የለውም ፡፡
ምን ይደረግ: ለድብርት የሚደረግ ሕክምና ብዙውን ጊዜ በየሳምንቱ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር በሚደረገው በአእምሮ ህክምና እና በስነ-ልቦና ሕክምና ክፍለ-ጊዜዎች በሚመከሩት ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ነው ፡፡
5. እንቅልፍ ማጣት
Insomnia የእንቅልፍ ችግር ነው እንቅልፍ ለመተኛት ወይም ጥሩ የእንቅልፍ ጥራት እንዲኖር የሚያደርግ ፣ ሰውየው በሚቀጥለው ቀን በጣም ይደክማል ፣ በተለይም በተከታታይ በበርካታ ምሽቶች የሚከሰት ከሆነ ፡፡ ይህ ሁኔታ በጭንቀት ጊዜያት በጣም የተለመደ ነው ፣ እንደ ድብርት ካሉ በሽታዎች ጋርም ሊገናኝ ወይም እንደ እርግዝና ወይም ማረጥ ካሉ ሁኔታዎች ጋር ሊገናኝ ይችላል ፡፡
ምን ይደረግ: እንደ የእንቅልፍ ንፅህና ሁኔታ ሁሉ ሰውነት በትክክለኛው ጊዜ እንዲተኛ የሚያደርጉ ልምዶችን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ቴሌቪዥን ከመመልከት መቆጠብ ወይም በእንቅልፍ ሰዓት ስልኩን ከመመልከት ፣ በየቀኑ በተለየ ሰዓት ከእንቅልፍ ለመራቅ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመለማመድ ፡፡ ለምሳሌ በቀን ውስጥ ፡ እንዲሁም እንደ ፓስ ፍሬ ወይም ካሞሜል ሻይ ያሉ ተፈጥሯዊ መድኃኒቶች አሉ ፣ ለምሳሌ እንቅልፍ እንዲወስዱ የሚረዱዎት ፡፡ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሐኪሙ የሚመከር ከሆነ መድሃኒት መውሰድ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡
6. የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት
ቫይታሚን ቢ 12 ለሰውነት ሥራ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ስለሆነም የዚህ ቫይታሚን እጥረት በሰውነት ውስጥ የተለያዩ ለውጦችን ያስከትላል ፣ ለምሳሌ አስሄኒያ ፣ የደም ማነስ ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ ፣ የእይታ ችግር እና ብስጭት ፣ ለ ምሳሌ. የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት ዋና መንስኤዎች ምን እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡
ምን ይደረግ: ሕክምናው የመመገቢያ ልምዶችን በመቀየር ፣ በቪታሚን ቢ 12 የበለፀጉ ምግቦችን በመጨመር ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎችም ከዚህ ቫይታሚን ጋር መሞከሩ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡
7. መድሃኒቶች
የተወሰኑ መድሃኒቶችን መመጠጥ ፣ በተለይም ጭንቀት-ነክ መድኃኒቶችን እና በኬሞቴራፒ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ መድኃኒቶች አስቴኒያ እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
ምን ይደረግ: በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪሙ በሕክምናው ላይ ማስተካከያዎችን ሊያደርግ ይችላል ፣ ግን ይህ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም ፣ እናም ሰውየው በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ እንዲያርፍ ይመከራል።
ከነዚህ መንስኤዎች በተጨማሪ እንደ ካንሰር ፣ ስትሮክ ፣ የልብ መታወክ ፣ ያልታከመ የስኳር በሽታ ፣ በጡንቻዎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በሽታዎች እና መመረዝን የመሳሰሉ ሌሎች ከመጠን በላይ ድካም እና ድክመት መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች ብዙም ያልተለመዱ ምክንያቶች ፡፡
የአርታኢ ምርጫ
ሕፃናት እንቅልፍን የሚዋጉት ለምንድን ነው?
