አቮካዶ የቆዳዎን ጤና ማሻሻል ይችላል?

ይዘት

• አቮካዶ ቆዳዎን እንዴት ሊጠቅመው ይችላል?
• የቆዳ ሁኔታን ያስታጥቃል
• የቆዳ ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላል
• የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል
• መሰንጠቂያዎችን ያሳንሳል
• አጠቃላይ የቆዳ ጤናን ያሻሽላል
• ደረቅ ቆዳን ይከላከላል
• አቮካዶን በቆዳዎ ላይ እንዴት እንደሚጠቀሙ
• አቮካዶ እና ማር ጥልቅ እርጥበት የፊት ማስክ
• ግብዓቶች
• አቅጣጫዎች
• ለመጠቀም
• አቮካዶ ዘይት እንደ ማጽጃ ወይም እርጥበት ማጥፊያ
• በፊትዎ ላይ አቮካዶን ለመጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?
• የመጨረሻው መስመር
• የምግብ ማስተካከያ-ለጤናማ ቆዳ ምግቦች

አቮካዶዎች እንደ ጓካሞሌ ጣፋጭ ከመሆናቸውም በላይ በሙቅ ቁርጥራጭ ጣውላ ላይ ከመሰራጨት በተጨማሪ ቆዳን የሚያሳድጉ አስደናቂ ጥቅሞችን ያስደምማሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በዚህ አልሚ ፍሬ ውስጥ በውስጣቸው የታሸጉ ጤናማ ቅባቶች ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ናቸው ፡፡

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አቮካዶ ለቆዳዎ ምን ያህል ጥቅም ሊኖረው እንደሚችል በዝርዝር እንመለከታለን ፣ እንዲሁም ይህን ሁለገብ ንጥረ ነገር ለጤናማ ፣ ለደማቅ አንፀባራቂ አጠቃቀም እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ፡፡

አቮካዶ ቆዳዎን እንዴት ሊጠቅመው ይችላል?

አቮካዶዎች በጤናማ ስብ ውስጥ ከፍተኛ ብቻ አይደሉም ፣ ግን እነሱ እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚኖች ኢ እና ሲ ምንጭ ናቸው ፣ እነዚህም ለቆዳዎ ጤና እና ህይዎት ቁልፍ ሚና አላቸው ፡፡

እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለአቮካዶ የቆዳ ጠቀሜታ በሚሰጥበት ጊዜ ኃይለኛ ቡጢ እንዲጭኑ የሚረዱባቸው አንዳንድ መንገዶች እነሆ ፡፡

የቆዳ ሁኔታን ያስታጥቃል

በላፍሎሬ ፕሮቢዮቲክ ስኪንኬር ዋና ሳይንሳዊ መኮንን ማያ ኢቫንጄስኩ እንደገለጹት በአቮካዶ ውስጥ የሚገኙት ቅባቶች ፣ ውህዶች እና ቫይታሚኖች የቆዳ ችጋርን ለማፋጠን እና እንደ ኤክማማ እና እንደ አክኔ ያሉ ሥር የሰደደ የቆዳ በሽታዎችን ለማሻሻል ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም ኢቫንጄስኩ ይላል ፣ እነዚህ ተመሳሳይ ንጥረነገሮች የቆሸሸ ቆዳን ለማሻሻል እና የቆዳ ቀለምን እንኳን ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡

የቆዳ ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላል

አቮካዶ ቆዳዎን ከፀሀይ ጉዳት እና ከእብጠት ለመከላከል የሚረዱ ውህዶችን እንደያዙ ያሳያል ፡፡ አልትራቫዮሌት (UV) በቆዳዎ ላይ የሚደርሰው ጉዳት መጨማደድን እንዲሁም ሌሎች የእርጅናን ምልክቶች እና የቆዳ ካንሰር ያስከትላል ፡፡

በተጨማሪም ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በአቮካዶ ውስጥ የሚገኙት ሁለቱም እና ቆዳዎን በፀሃይ እና በሌሎች አካባቢያዊ ምክንያቶች ከሚያስከትለው ኦክሳይድ ጉዳት ለመከላከል በሚደረገው ጥረት ከፍተኛ ሚና ይጫወታሉ ፡፡

የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል

ከ 700 በላይ ሴቶች ላይ በ 2010 የተደረገው ጥናት በቆዳው ሁኔታ እና በስብ እና በፀረ-ሙቀት-አማቂ ማይክሮኤለመንቶች መካከል ያለውን ግንኙነት ተመልክቷል ፡፡

ተመራማሪዎቹ መደምደሚያ ላይ የደረሱ ሲሆን በተለይም በአቮካዶ ውስጥ እንደ ሚገኘው ስብ ሁሉ በተለይም ጤናማ የሆነ ባለአንድ ሙሌት ቅባት - የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ከፍ ለማድረግ እና የቆዳ መጨማደድን መልክ ለመቀነስ አስችሏል ፡፡

መሰንጠቂያዎችን ያሳንሳል

ለመበጠስ የተጋለጠ ቆዳ ካለዎት ኢቫንጄስኩ ፊቱን በአቮካዶ ዘይት ማፅዳት አነስተኛ መበታተን እንዲኖርዎት ይረዳዎታል ብሏል ፡፡ ይህ በአቮካዶ ዘይት ውስጥ በፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች ምክንያት ነው ፡፡

እርሷም አቮካዶ ዘይት እንደ ማፅጃ መጠቀማችን ቆዳዎ የበለጠ ለስላሳ እና እርጥበት እንዲሰማው እንደሚረዳ ጠቁማለች ፡፡

አጠቃላይ የቆዳ ጤናን ያሻሽላል

የቆዳዎን አጠቃላይ ጤንነት ለማሳደግ ከፈለጉ ኢቫንጄስኩ በቆዳዎ ላይ የአቮካዶ ዘይት ለመሞከር ይመክራል ፡፡

በቀዝቃዛው የአቮካዶ ዘይት ቫይታሚኖችን ሲ እና ኢ ጨምሮ ቫይታሚን ሲ እና ኢ አንድ ላይ ጨምሮ በርካታ ፀረ-ኦክሳይድን ፣ የተክሎች እፅዋት ፣ ኦሜጋ -9 ፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች አሉት እነዚህ ንጥረ ነገሮች የኮላገንን ምርት ከፍ ለማድረግ ፣ እብጠትን ለማስታገስ እና የቆየውን ቆዳ ለማንሳት ይረዳሉ ፡፡ ህዋሳት ”ትላለች ፡፡

ደረቅ ቆዳን ይከላከላል

አቮካዶዎች ለቢ ውስብስብ ቫይታሚኖች አካል የሆነው የባዮቲን ትልቅ ምንጭ ናቸው ፡፡ ባዮቲን በአከባቢ ሲተገበር ደረቅ ቆዳን ለመከላከል እንደሚረዳ ይታወቃል ፡፡ እንዲሁም ፀጉርን እና ምስማሮችን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል።

አቮካዶን በቆዳዎ ላይ እንዴት እንደሚጠቀሙ

አቮካዶን ከቆዳ እንክብካቤ ሥራዎ ጋር እንዲህ የመሰለ ቀለል ያለ ነገር የሚያደርገው ነገር ቢኖር እሱን መፋቅ ፣ ቀዳዳ ማውጣት እና ሥጋዎን በትክክል በቆዳዎ ላይ መጠቀሙ ነው ፡፡ እንዲሁም በብዙ የመድኃኒት ቆዳን እንክብካቤ መስመሮች ውስጥ የሚገኘውን አቮካዶ ዘይት መጠቀም ይችላሉ ፡፡

የተረጋገጠ የመዋቢያ አርቲስት እና የአረንጓዴ ውበት ባለሙያ ማሪያ ቬልቬ ይህንን የአቮካዶ እና የማር ጥልቅ እርጥበት የፊት ማስክ ትጋራለች ፡፡

አቮካዶ እና ማር ጥልቅ እርጥበት የፊት ማስክ

ግብዓቶች

• 1 tbsp. ጠንካራ የኮኮናት ዘይት (በፈሳሽ ሁኔታ ውስጥ ከሆነ ለማፅዳት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ)
• 1/2 የበሰለ የአቮካዶ tedድጓድ እና የተላጠ
• 1 ስ.ፍ. ማር (ከተቻለ ማኑካ)
• 1 ስ.ፍ. ውሃ

አቅጣጫዎች

1. የኮኮናት ዘይት ፣ አቮካዶ ፣ ማር እና ውሃ በሳጥን ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡
2. በእጅ የሚያዝ ብሌን በመጠቀም ወደ ሙጫ ይቀላቅሉ።
3. ከሠሩ በኋላ ወዲያውኑ ይጠቀሙ ፡፡

ለመጠቀም

1. ቀዳዳዎን ለመክፈት ለ 20 ሰከንዶች ያህል በሞቃት እና እርጥብ በሆነ የፊት ጨርቅ ቆዳዎን ያሞቁ ፡፡
2. የዓይን አካባቢን በማስወገድ ጣቶችዎን ወይም ብሩሽዎን በመጠቀም ጭምብልዎን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
3. ለ 15 ደቂቃዎች ይቆዩ እና በሞቀ ውሃ ይጠቡ ፡፡
4. ፊትዎን ያድርቁ እና በእርጥበት ማጥፊያ ይከተሉ።

በ SKIN CAMP የዋና ውበት ባለሙያ የሆኑት አይሪ ዊሊያምስ የአቮካዶ ማር ጭምብልን ይመክራሉ ፡፡

ለተጨማሪ እርጥበት አንድ የሎሚ ጭማቂ ጭምጭምጭምጭምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምምችች ጠብታ ለማውጣት ትወዳለች ፡፡

አቮካዶ ዘይት እንደ ማጽጃ ወይም እርጥበት ማጥፊያ

የአቮካዶ ጥቅሞች ከፍሬው ሥጋ በላይ ይዘልቃሉ ፡፡ እንዲሁም ከኩባው የወጣው ዘይት የሆነውን አቮካዶ ዘይት መጠቀም ይችላሉ ፡፡

እንደ ማፅጃ ኢቫንጄስኩ አቮካዶ ዘይት በጥጥ ኳስ ላይ እንዲጨምር እና ፊቱን እና አንገቱን በቀን ሁለት ጊዜ እንዲያፀዳ ይናገራል ፡፡

የአቮካዶ ዘይት ለማቀላቀል ሌላኛው መንገድ ዊሊያምስ እንደሚለው ከሚወዱት እርጥበታማ ንጥረ ነገር ውስጥ መቶ በመቶ የአቮካዶ ዘይት ጥቂት ጠብታዎችን በመጨመር ነው ፡፡

በፊትዎ ላይ አቮካዶን ለመጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?

ከዚህ በፊት አቮካዶ ወይም አቮካዶ ዘይት በቆዳዎ ላይ በጭራሽ ካልተጠቀሙ በፊትዎ ላይ ከመጠቀምዎ በፊት የማጣበቂያ ምርመራ ማድረግ ይፈልጋሉ ፡፡

ጠጋኝ ሙከራ ለማድረግ ትንሽ የአቮካዶ ወይም የአቮካዶ ዘይት በክርንዎ ወይም በእጅ አንጓው ውስጠኛው ክፍል ላይ ይተግብሩ ፡፡ ለአቮካዶ ወይም ለዘይት ምንም ዓይነት ትብነት ካለብዎት በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ማሳከክ ፣ መቅላት ፣ ማበጥ ወይም ማቃጠል ያስተውላሉ ፡፡ ምንም ዓይነት ምላሽ ከሌለዎት ፣ በፊትዎ ላይ መጠቀሙ አይቀርም።

የመጨረሻው መስመር

አቮካዶ በዚህ ሁለገብ ፍራፍሬ ውስጥ በሚገኙ ጤናማ ቅባቶች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ምክንያት ቆዳዎን በብዙ መንገዶች ሊጠቅም ይችላል ፡፡

አቮካዶን በምግብዎ ውስጥ በመደበኛነት በማካተት የቆዳ ውጤቶችን እንዲሁም ሌሎች የጤና ጥቅሞችን ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም አቮካዶዎችን በርዕሰ ጉዳይ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ አማራጮች አቮካዶን በፊል ጭምብል ውስጥ መጠቀምን ወይም እንደ ንፅህናዎ ወይም እርጥበታማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አካል እንደ አቮካዶ ዘይት መጠቀምን ያካትታሉ ፡፡

አቮካዶን በቆዳዎ ላይ የመጠቀም ደህንነት ወይም ጥቅሞች ላይ እርግጠኛ ካልሆኑ ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያዎን ያነጋግሩ ፡፡

የምግብ ማስተካከያ-ለጤናማ ቆዳ ምግቦች