የ Apple Cider ኮምጣጤ ለእርስዎ ጥሩ ነው? አንድ ዶክተር ይመዝናል

ይዘት

• ለጉንፋን ፣ ለቸነፈር እና ከመጠን በላይ ውፍረት ፈውስ?
• በውስጡ ጉዳት አለ?

ኮምጣጤ ለአንዳንዶቹ እንደ አማልክት የአበባ ማር ተወዳጅ ሆኗል ፡፡ ለመፈወስ ከፍተኛ ተስፋ ያለው ረጅም ታሪክ አለው ፡፡

ወንድሜ እና እኔ በ 80 ዎቹ ዓመታት ውስጥ ልጆች በነበርንበት ጊዜ ወደ ሎንግ ጆን ሲልቨር መሄድን ወደድን ፡፡

ግን ለዓሳ ብቻ አልነበረም ፡፡

ለሆምጣጤ ነበር - ብቅል ኮምጣጤ ፡፡ ጠረጴዛው ላይ አንድ ጠርሙስ ከፈትን እና ያንን ጣፋጭ እና ጣፋጭ የአማልክት የአበባ ማር ቀጥታ እናወጣለን ፡፡

አብዛኞቻችሁ ተጸየፉ? ምናልባት ፡፡ ከዘመናችን ቀድመን ነበርን? እንደሚታየው ፡፡

አንዳንድ ማህበራዊ አውታረ መረቦች እና የመስመር ላይ ፍለጋዎች ሆምጣጤ መጠጣት ፈውስ-ሁሉን እንድናምን ያደርጉናል ፡፡ ጓደኞቻችን እና ባልደረቦቻችን ቀደም ሲል ለጠቀስነው ማንኛውም ችግር በአፕል cider ሆምጣጤ የመፈወስ ኃይል ታሪኮችን ይመልሱልናል ፡፡ “ኦህ ፣ ያ ማጭድ ከመቁረጥ? ኮምጣጤ ” “ያ የመጨረሻ 10 ፓውንድ? ኮምጣጤ ያንኑ ቀልጦ ይቀልጣል ፡፡ ” “ቂጥኝ ፣ እንደገና? ታውቃለህ - ሆምጣጤ ፡፡ ”

እንደ አንድ ልምምድ ሀኪም እና የህክምና ፕሮፌሰር እንደመሆኔ መጠን ሰዎች ሁል ጊዜ ስለ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ስለመጠጣት ጥቅሞች ይጠይቁኛል ፡፡ በእነዚያ ጊዜያት ደስ ይለኛል ፣ ምክንያቱም ስለ ሆምጣጤ (ሰፊ) ታሪክ ማውራት እንችላለን ፣ እና ከዚያ ውይይቶቹን እንዴት እንደሚጠቅማቸው ፣ ምናልባትም እነሱን ሊጠቅማቸው ስለሚችል።

ለጉንፋን ፣ ለቸነፈር እና ከመጠን በላይ ውፍረት ፈውስ?

ከታሪክ አኳያ ሆምጣጤ ለብዙ በሽታዎች ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ጥቂት ምሳሌዎች ሳል እና ጉንፋን እንዲታከም ሆምጣጤን የመከሩ የዝነኛው የግሪክ ሀኪም ሂፖክራቲዝ እና በ 1348 ወረርሽኝ በተከሰተበት ወቅት እጆቹን ፣ ፊቱን እና አፉን ያጠበው የጣሊያናዊው ሀኪም ቶምማሶ ዴል ጋርቦ ናቸው ፡፡ ኢንፌክሽንን ለመከላከል ተስፋ በማድረግ በሆምጣጤ ፡፡

ኮምጣጤ እና ውሃ ከሮማውያን ወታደሮች ዘመን ጀምሮ ጥማታቸውን ለማርካት ከሚጠጡት ዘመናዊ አትሌቶች ጋር የሚያድስ መጠጥ ነው ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ ጥንታዊ እና ዘመናዊ ባህሎች ለ “ኮምጣጤ ወይን” ጥሩ ጥቅም አግኝተዋል ፡፡

ስለ ሆምጣጤ በጎነቶች ብዙ ታሪካዊ እና ተጨባጭ ማስረጃዎች ቢኖሩም ፣ በሆምጣጤ እና በጤንነት ጉዳይ ላይ የህክምና ምርምር ምን ይላል?

ለሆምጣጤ ጤና ጠቀሜታ በጣም አስተማማኝ ማስረጃ የመጣው ከፖም ኬሪን ኮምጣጤን ከሚመለከቱ ጥቂት ሰዎች ጥናት ነው ፡፡ አንድ ጥናት የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ማሻሻል እንደሚችል አሳይቷል ፡፡ በ ‹11› ሰዎች ውስጥ‹ ቅድመ-የስኳር ህመም ›ባለባቸው 20 ሚሊ ሊትር ፣ ከአንድ ከአንድ በላይ የሾርባ ማንኪያ በትንሹ ፣ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ከፕላቦ በበለጠ ከበሉ ከ30-60 ደቂቃዎች በኋላ የደም ስኳር መጠንን ቀንሰዋል ፡፡ ያ ጥሩ ነው - ግን በ 11 ቅድመ የስኳር ህመም ሰዎች ውስጥ ብቻ ታይቷል ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው አዋቂዎች ላይ የተደረገ ሌላ ጥናት ደግሞ በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስን አሳይቷል ፡፡ ተመራማሪዎቹ 155 ውፍረት ያላቸውን የጃፓን አዋቂዎችን መርጠው 15 ሚሊን ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ ወይም 30 ሚሊ ሊትር ፣ ከሁለት ከሁለት በላይ ትንሽ የሾርባ ማንኪያ በየቀኑ ኮምጣጤን ወይንም የፕላዝቦ መጠጥ በመመገብ ክብደታቸውን ፣ የስብ ብዛታቸውን እና ትራይግላይሰርሳይድን ተከትለዋል ፡፡ በሁለቱም በ 15 ሚሊ እና በ 30 ሚሊል ቡድን ውስጥ ተመራማሪዎቹ በሶስቱም ጠቋሚዎች ላይ ቅናሽ አሳይተዋል ፡፡ እነዚህ ጥናቶች በትላልቅ ጥናቶች ማረጋገጫ የሚያስፈልጋቸው ቢሆንም አበረታች ናቸው ፡፡

በእንስሳት ላይ የተደረጉ ጥናቶች ፣ በተለይም አይጥ ፣ ኮምጣጤ የደም ግፊትን እና የሆድ ውስጥ ስብ ሴሎችን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ እነዚህ በሰዎች ላይ ለሚደረጉ የክትትል ጥናቶች ጉዳዩን ለመገንባት ይረዳሉ ፣ ነገር ግን በእንስሳት ጥናት ላይ ብቻ የተመሠረተ የትኛውም የጥቅም ጥያቄ ያለጊዜው ነው ፡፡

በአጠቃላይ ፣ ሆምጣጤ የምንጠራጠርባቸው የጤና ጠቀሜታዎች በትላልቅ የሰው ልጆች ጥናቶች መረጋገጥ አለባቸው ፣ እናም ይህ የሚሆነው በእርግጥ ተመራማሪዎች እስከ ዛሬ በሰው እና በእንስሳት ላይ በተጠናው ላይ ሲገነቡ ነው ፡፡

በውስጡ ጉዳት አለ?

ኮምጣጤ ለእርስዎ መጥፎ መሆኑን የሚያሳይ ማስረጃ አለ? እውነታ አይደለም. ከመጠን በላይ መጠጡን (ዱህ) ካልጠጡ ፣ ወይም ለማፅዳት የሚያገለግል እንደ የተጣራ ነጭ ሆምጣጤ ያለ ከፍተኛ የአሲቲክ አሲድ ክምችት ኮምጣጤ ካልጠጡ በስተቀር (ሊበላው የሚችል ሆምጣጤ የአሲቲክ አሲድ ይዘት ከ 4 እስከ 8 በመቶ ብቻ ነው) ፣ ወይም በአይንዎ ውስጥ ማሸት (ኦች !) ፣ ወይም ሮማውያን ጣፋጭ ለማድረግ እንዳደረጉት በእርሳስ ጋጣ ውስጥ ማሞቅ ፡፡ ከዚያ አዎ ፣ ያ ጤናማ ያልሆነ ነው።

እንዲሁም በእርሳስ ጋኖች ውስጥ ማንኛውንም ዓይነት ምግብ አያሞቁ ፡፡ ያ ሁልጊዜ መጥፎ ነው።

ስለዚህ የእርስዎ ዓሳ እና ቺፕስ እና ሆምጣጤ ይኑርዎት ፡፡ እየጎዳህ አይደለም ፡፡ ይህ ይሆናል ብለው ተስፋ ያደረጉትን መልካም ነገር ሁሉ አያደርግልዎ ይሆናል ፤ እና በእርግጥ ፈውስ-ሁሉን-ፈውስ አይደለም ፡፡ ግን በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች ከእርስዎ ጋር የሚደሰቱበት ነገር ነው ፡፡ አሁን ያንን ጠርሙስ ብቅል ኮምጣጤን ከእኔ ጋር ከፍ ያድርጉ እና ለጤንነታችን እንጠጣ ፡፡

ይህ መጣጥፍ እ.ኤ.አ. ውይይቱ በ Creative Commons ፈቃድ ስር አንብብ ዋና መጣጥፍ.

አንቀፅ በ ገብርኤል ኒል, የቤተሰብ ህክምና ክሊኒክ ረዳት ፕሮፌሰር ፣ ቴክሳስ ኤ & ኤም ዩኒቨርሲቲ