ከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች

ይዘት

• ከፍተኛ የደም ግፊት
• ያልተለመዱ ምልክቶች እና የአስቸኳይ ምልክቶች
• በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት
• የደም ግፊት ችግሮች እና አደጋዎች
• ለከፍተኛ የደም ግፊት ሕክምና
• የአመጋገብ ለውጦች
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• መድሃኒት
• ለከፍተኛ የደም ግፊት ሐኪምዎን መቼ ማየት እንዳለብዎ
• ለከፍተኛ የደም ግፊት እይታ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ከፍተኛ የደም ግፊት

ከፍተኛ የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ ከጥቂቶች ወይም ምንም ምልክቶች ጋር ይዛመዳል። ብዙ ሰዎች ሳያውቁት ለዓመታት አላቸው ፡፡

ሆኖም ፣ የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ ምንም ምልክት የሌለው ስለሆነ ምንም ጉዳት የለውም ማለት አይደለም ፡፡ በእርግጥ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት የደም ቧንቧዎ በተለይም በኩላሊት እና በአይን ውስጥ ባሉ ላይ ጉዳት ያደርሳል ፡፡ የደም ግፊትም እንዲሁ ለስትሮክ ፣ ለልብ ድካም እና ለሌሎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግሮች ተጋላጭ ነው ፡፡

ከፍተኛ የደም ግፊት በአጠቃላይ ሥር የሰደደ ሁኔታ ነው ፡፡ ከፍተኛ የደም ግፊት ሁለት ዋና ዋና ምድቦች አሉ-ሁለተኛ የደም ግፊት እና የመጀመሪያ ደረጃ የደም ግፊት። ብዙ ሰዎች የመጀመሪያ ደረጃ የደም ግፊት አላቸው ፣ አለበለዚያ አስፈላጊ የደም ግፊት በመባል ይታወቃል ፡፡

• የሁለተኛ ደረጃ የደም ግፊት የተለየ የጤና ሁኔታ ቀጥተኛ ውጤት የሆነ ከፍተኛ የደም ግፊት ነው ፡፡
• የመጀመሪያ ደረጃ የደም ግፊት ከተለየ ምክንያት የማይመጣ ከፍተኛ የደም ግፊት ነው ፡፡ ይልቁንም ከጊዜ ወደ ጊዜ ቀስ በቀስ ያድጋል ፡፡ ብዙ እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች በዘር የሚተላለፍ ምክንያቶች ናቸው ፡፡

በተለምዶ የደም ግፊት እንዳለብዎ ለማወቅ ብቸኛው መንገድ የደም ግፊትዎን መሞከር ነው።

ያልተለመዱ ምልክቶች እና የአስቸኳይ ምልክቶች

አልፎ አልፎ ፣ ሥር የሰደደ ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች እንደ:

• አሰልቺ ራስ ምታት
• የማዞር ስሜት ያላቸው ድግምቶች
• የአፍንጫ ደም መፍሰስ

ምልክቶች በሚከሰቱበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ድንገተኛ እና ድንገተኛ ድንገተኛ እና ለሕክምና ድንገተኛ አደጋ ለመቁጠር እጅግ በጣም በቂ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡ ይህ የደም ግፊት ቀውስ ይባላል ፡፡

የደም ግፊት ቀውስ እንደ ሲሊሊክ ግፊት (የመጀመሪያ ቁጥር) 180 ሚሊግራም ሜርኩሪ (ሚሜ ኤችጂ) ወይም ከዚያ በላይ የደም ግፊት ንባብ ተብሎ ይገለጻል ወይም 120 ወይም ከዚያ በላይ ለዲያሲካዊ ግፊት (ሁለተኛ ቁጥር)። ብዙውን ጊዜ መድሃኒቶችን በመዝለል ወይም በሁለተኛ ደረጃ ከፍተኛ የደም ግፊት ይከሰታል ፡፡

የራስዎን የደም ግፊት እየፈተሹ እና ያን ያህል ከፍተኛ ንባብ ካገኙ ጥቂት ደቂቃዎችን ይጠብቁ እና ከዚያ የመጀመሪያው ንባብ ትክክል መሆኑን ለማረጋገጥ እንደገና ያረጋግጡ ፡፡ ሌሎች የደም ግፊት ቀውስ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• ከባድ ራስ ምታት ወይም ማይግሬን
• ከባድ ጭንቀት
• የደረት ህመም
• ራዕይ ለውጦች
• የትንፋሽ እጥረት
• በአፍንጫ ደም አፍሷል

ጥቂት ደቂቃዎችን ከጠበቁ በኋላ ሁለተኛው የደም ግፊት ንባብዎ አሁንም 180 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ የደም ግፊትዎ በራሱ እንደወረደ ለማየት አይጠብቁ ፡፡ ወዲያውኑ ለ 911 ወይም ለአካባቢዎ የድንገተኛ ጊዜ አገልግሎት ይደውሉ ፡፡

የአስቸኳይ የደም ግፊት ቀውስ ከባድ ችግሮችን ያስከትላል ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• በሳንባዎች ውስጥ ፈሳሽ
• የአንጎል እብጠት ወይም የደም መፍሰስ
• በሰውነት ዋናው የደም ቧንቧ ወሳጅ ውስጥ እንባ
• ምት
• ኤክላምፕሲያ በተያዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የሚጥል በሽታ

በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት

በአንዳንድ ሁኔታዎች በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት ሊከሰት ይችላል ፡፡ በእርግዝና ውስጥ ብዙ ዓይነቶች የደም ግፊት ችግሮች አሉ ፡፡ ምክንያቶች በበርካታ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• ከመጠን በላይ ውፍረት
• ሥር የሰደደ የደም ግፊት
• የስኳር በሽታ
• የኩላሊት በሽታ
• ሉፐስ
• በብልቃጥ ማዳበሪያ (አይ ቪ ኤፍ) እና ሌሎች ከእርግዝና ጋር የተያያዙ እርዳታዎች
• በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ መሆን ወይም ከ 40 ዓመት በላይ መሆን
• ከአንድ በላይ ልጆችን መሸከም (ለምሳሌ ፣ መንትዮች)
• የመጀመሪያ ጊዜ እርግዝና

ከ 20 ሳምንታት በኋላ በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት ከተከሰተ ፕሪግላምፕሲያ በመባል የሚታወቅ ሁኔታ ሊፈጠር ይችላል ፡፡ ከባድ የፕሪኤክላምፕሲያ የአካል ክፍሎች እና አንጎል ላይ ጉዳት ያስከትላል ፣ ይህም ኤክላምፕሲያ በመባል የሚታወቀው ለሕይወት አስጊ የሆኑ መናድ ያመጣል ፡፡

የፕሬክላምፕሲያ ምልክቶች በሽንት ናሙናዎች ውስጥ ፕሮቲን ፣ ከፍተኛ ራስ ምታት እና የእይታ ለውጦች ናቸው ፡፡ ሌሎች ምልክቶች የሆድ ህመም እና የእጆቹ እና የእግሮቹ ከመጠን በላይ እብጠት ናቸው ፡፡

በእርግዝና ወቅት ከፍ ያለ የደም ግፊት ያለጊዜው መወለድን ወይም የእንግዴን ቅድመ መቋረጥ ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ቄሳራዊ ቀዶ ጥገና ማድረስ ይፈልግ ይሆናል ፡፡

ብዙውን ጊዜ ከወለዱ በኋላ የደም ግፊቱ ወደ መደበኛው ይመለሳል ፡፡

የደም ግፊት ችግሮች እና አደጋዎች

ከጊዜ በኋላ ያልታከመ ከፍተኛ የደም ግፊት የልብ ህመም እና እንደ ልብ ድካም ፣ የደም ቧንቧ ህመም እና የልብ ድካም የመሳሰሉ ተዛማጅ ችግሮች ያስከትላል ፡፡

ሌሎች ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች

• ራዕይ ማጣት
• የኩላሊት መበላሸት
• erectile dysfunction (ED)
• በሳንባዎች ውስጥ ፈሳሽ መከማቸት
• የማስታወስ ችሎታ መቀነስ

ለከፍተኛ የደም ግፊት ሕክምና

ከከፍተኛ የአኗኗር ዘይቤ እስከ ክብደት መቀነስ እስከ መድኃኒት ድረስ ለደም ግፊት የሚረዱ ሕክምናዎች በርካታ ናቸው ፡፡ እንደ እርስዎ የደም ግፊት መጠን እና መንስኤ ላይ በመመርኮዝ ዶክተሮችን ዕቅዱን ይወስናሉ ፡፡

የአመጋገብ ለውጦች

ጤናማ መመገብ የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚረዳ ውጤታማ መንገድ ነው ፣ በተለይም በመጠኑ ከፍ ካለ ብቻ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሶዲየም እና በጨው ውስጥ ዝቅተኛ እና ከፍተኛ የፖታስየም ምግቦችን ለመመገብ ይመከራል።

የደም ግፊትን ለማስቆም የምግብ አቀራረቦች (DASH) አመጋገብ የደም ግፊትን በቅደም ተከተል ለማቆየት በዶክተሮች የታዘዙ የምግብ እቅድ አንዱ ምሳሌ ነው ፡፡ ትኩረቱ በዝቅተኛ ሶዲየም እና በዝቅተኛ ኮሌስትሮል ምግቦች ላይ እንደ ፍራፍሬ ፣ አትክልቶች እና ሙሉ እህል ናቸው ፡፡

አንዳንድ ልብ-ጤናማ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፖም, ሙዝ እና ብርቱካን
• ብሮኮሊ እና ካሮት
• ቡናማ ሩዝና ሙሉ-ስንዴ ፓስታ
• ጥራጥሬዎች
• በኦሜጋ -3 የሰባ ዘይቶች የበለፀገ ዓሳ

የሚገደቡ ምግቦች

• ከፍተኛ የስኳር መጠን ያላቸው ምግቦች እና መጠጦች
• ቀይ ሥጋ
• ስቦች እና ጣፋጮች

በተጨማሪም የደም ግፊትን ለመቆጣጠር በሚሞክሩበት ጊዜ ከመጠን በላይ አልኮልን ላለመውሰድ ይመከራል ፡፡ ወንዶች በቀን ከሁለት መጠጦች መብለጥ የለባቸውም ፡፡ ሴቶች ከአንድ በላይ መብላት የለባቸውም ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የደም ግፊትን ለመቆጣጠር አካላዊ እንቅስቃሴ ሌላው አስፈላጊ የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ ነው ፡፡ በሳምንት አምስት ጊዜ ግብ በማድረግ ኤሮቢክስ እና ካርዲዮን ለ 30 ደቂቃዎች ማድረግ ጤናማ የልብ እንቅስቃሴን ለመጨመር ቀላል መንገድ ነው ፡፡ እነዚህ መልመጃዎች ደሙ እንዲንከባለል ያደርጉታል ፡፡

በጥሩ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናማ ክብደት ይመጣል ፡፡ ትክክለኛ የክብደት አያያዝ ኮሌስትሮልን እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የሚመጡ ሌሎች አደጋዎችም ቀንሰዋል ፡፡

የደም ግፊትን ለማከም ሌላኛው መንገድ ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና ለመገደብ በመሞከር ነው ፡፡ ጭንቀት የደም ግፊትን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ማሰላሰል ወይም ሙዚቃ ያሉ ውጥረትን ለማስወገድ የተለያዩ ዘዴዎችን ይሞክሩ ፡፡

መድሃኒት

የአኗኗር ዘይቤ ብቻውን የማይረዳ ከሆነ ከፍተኛ የደም ግፊትን ለማከም የሚያገለግሉ የተለያዩ መድኃኒቶች አሉ ፡፡ ብዙ ጉዳዮች እስከ ሁለት የተለያዩ መድኃኒቶች ያስፈልጋሉ ፡፡

ለከፍተኛ የደም ግፊት ሐኪምዎን መቼ ማየት እንዳለብዎ

ከእነዚህ ሕክምናዎች ውስጥ አንዱ የደም ግፊትን ለመቀነስ የማይሠራ ከሆነ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡ አዲስ መድሃኒት ሙሉውን ውጤት ለማግኘት እስከ ሁለት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል ፡፡ በደም ግፊትዎ ላይ ምንም ዓይነት ለውጥ የለም ሌላ ህክምና ያስፈልጋል ማለት ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ደግሞ ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር ተያይዞ የሚከሰት ሌላ ችግር ውጤት ሊሆን ይችላል።

እንዲሁም ካጋጠምዎ ለሐኪምዎ መደወል አለብዎት:

• ደብዛዛ እይታ
• ራስ ምታት
• ድካም
• ማቅለሽለሽ
• ግራ መጋባት
• የትንፋሽ እጥረት
• የደረት ህመም

እነዚህም የሌላ ነገር ምልክቶች ወይም የመድኃኒቱ የጎንዮሽ ጉዳት ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ጊዜ ምቾት የሚፈጥሩትን የሚተካ ሌላ መድኃኒት ማዘዝ ሊያስፈልግ ይችላል ፡፡

ለከፍተኛ የደም ግፊት እይታ

አንዴ የደም ግፊት ካለብዎ በህይወትዎ በሙሉ መከታተል እና ማከም ይጠበቅብዎታል ፡፡ በአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ከፍተኛ የደም ግፊት ወደ መደበኛው የመመለስ እድሉ አለ ፣ ግን ፈታኝ ነው ፡፡ የግብ ግፊትን ለማቆየት ሁለቱም የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና መድኃኒቶች በተለምዶ ያስፈልጋሉ ፡፡ ሕክምናው እንዲሁ የልብ ድካም ፣ የደም ቧንቧ እና ሌሎች ከልብ በሽታ ጋር የተዛመዱ ችግሮች የመያዝ እድልን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡

በጥንቃቄ በትኩረት እና በትክክለኛው ክትትል ጤናማ ሕይወት መምራት ይችላሉ ፡፡