ልጅዎ አልጋው ውስጥ በማይተኛበት ጊዜ ምን ያደርጋሉ?

ይዘት

• ልጅዎ በአልጋ ላይ ለምን አይተኛም?
• ልጅዎ አልጋቸው ውስጥ እንዲተኛ ማድረግ
• ትልልቅ ልጅዎን ወይም ታዳጊዎን በእቅፋቸው ውስጥ እንዲተኛ ማድረግ
• የሚሰሩትን ነገሮች ሁሉ ያቆዩ
• ቀስ በቀስ ለውጦችን ያድርጉ
• የሕፃን አልጋው እንዲስብ ያድርጉ
• በተቻለዎት መጠን ከእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ይጣበቁ
• የእንቅልፍ ሥልጠና ዘዴዎችን ያስቡ
• ወጥነት ያለው ሁን
• ለመሞከር ተጨማሪ ምክሮች
• ተይዞ መውሰድ

ሕፃናት ጎበዝ የሆኑበት አንድ ነገር ካለ (ለእንዲህ ዓይነቱ ትንሽ ሰው ሊኖር ይችላል ብለው ካሰቡት በላይ እብድ ቆንጆ ከመሆናቸውም በላይ ድፍረታቸው በተጨማሪ) ተኝቷል ፡፡

በእጆችዎ ውስጥ ፣ በምግብ ወቅት ፣ በእግር ሲጓዙ ፣ በመኪናው ውስጥ ማለት ይቻላል የትም ቢመስሉ ሊተኙ ይችላሉ ፡፡ ታዲያ እርስዎ በሚመኙት አንድ ቦታ እንዲተኙ ማድረግ አንዳንድ ጊዜ ለምን በጣም ከባድ ነው ነበር መተኛት - አልጋው?

በእንቅልፍ ጊዜ ብቻ መያዝ ከሚፈልግ አራስ ልጅ ጋር ቢነጋገሩ ወይም በእድሜ ከፍ ያለ ህፃን ወይም ታዳጊ የወላጆቻቸው አልጋ (ወይም የመኪና መቀመጫው ወይም ጋሪዎ) ለመተኛት ፍጹም ቦታ መሆኑን ከወሰነ ፣ መረጃ አግኝተናል ፡፡ እና በቃ አልጋው ውስጥ የማይተኛ ልጅዎን ለመቋቋም እንዲችሉ የሚረዱዎት ምክሮች ፡፡

ልጅዎ በአልጋ ላይ ለምን አይተኛም?

ትንሹ ልጅዎ አዲስ የተወለደ ከሆነ በአዲሱ ህይወታቸው የመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ውስጥ ላለፉት 9 ወሮች ወይም የት እንደነበሩ ያስቡ ፡፡ በውስጠኛው በነጭ ጫጫታ ፣ በተረጋጋ እንቅስቃሴ እና በሙቀት ተከበቡ ፡፡ እነሱ ሁል ጊዜ በአጥጋቢ ሁኔታ ሙሉ ሆድ ነበራቸው እናም ምቾት እና ደህንነት ይሰማቸዋል።

በድንገት እነዚያን ነገሮች እየወሰዱ እና በጠንካራ ፣ ባዶ አልጋ እና በእራሳቸው ውስጥ በእርጋታ ለመተኛት እንዲንሸራተቱ መጠበቅ ብዙ የሚጠይቅ ይመስላል።

ትልልቅ ሕፃናትን ወይም ታዳጊዎችን እያወራን ከሆነ ምርጫዎች አሏቸው ፣ እና እነዚህ ምርጫዎች ብዙውን ጊዜ የእነሱ ተንከባካቢ ሁል ጊዜ መገኘቱን እና መገኘቱን ምቾት እና ደህንነት ያካትታሉ። ትናንሽ ልጆች በአመክንዮ ወይም በትዕግስት የማይታወቁ ስለሆኑ ይህ በአልጋው ውስጥ እንዲተኛ ለማድረግ መሞከሩ ብስጭት ያስከትላል ፡፡

ስለዚህ ምን ማድረግ ይችላሉ?

ልጅዎ አልጋቸው ውስጥ እንዲተኛ ማድረግ

የመጀመሪያው እርምጃ ለልጅዎ ተስማሚ የእንቅልፍ አከባቢን ለማቋቋም የተቻለውን ሁሉ ማድረግ ነው ፡፡ ደህንነት ቁጥር አንድ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው ፣ ስለሆነም በጀታቸው ላይ ፣ በጠንካራ ገጽ ላይ ፣ ያለ ምንም ልቅ ዕቃዎች መተኛት መተኛት እንዳለባቸው ያስታውሱ ፡፡

ቦታው ካለዎት የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ ቢያንስ ለመጀመሪያዎቹ 6 ወራቶች በክፍልዎ ውስጥ አልጋውን እንዲያዘጋጁ ይመክራል ፣ በተለይም እስከ መጀመሪያው ዓመት ድረስ ፡፡

ደህንነቱ የተጠበቀ የመኝታ ቦታ በተጨማሪ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያስቡ-

• የሙቀት መጠን. ክፍሉን ቀዝቅዞ ማቆየቱ ቁልፍ ነገር ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ማሞቂያው ለ SIDS ተጋላጭ ነው ፡፡ ለአየር ዝውውር ማራገቢያ መጠቀሙ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
• ልብስ ትንሽ ልጅዎን በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ ምቾት እንዲኖርዎ ለማድረግ ፣ በእንቅልፍ ውስጥ እነሱን መልበስ ያስቡበት ፡፡ የእንቅልፍ ተስማሚ መሆኑን ፣ ትንሽ ጣቶችን ሊያጠምዱ የሚችሉ ልቅ የሆኑ ሕብረቁምፊዎች አለመኖራቸውን እንዲሁም የጨርቁ ክብደት ለክፍሉ ሙቀት ተስማሚ መሆኑን ያረጋግጡ።
• Swaddle ወይም ጆንያ። ለተጨማሪ ሙቀት ወይም ለደህንነት ሲባል መጥረጊያ ወይም የእንቅልፍ ከረጢት ሊጨመር ይችላል። ትንሹ ልጅዎ ማሽከርከር ከቻለ አንዴ መጠቀሙን ማቆም እንዳለብዎ ያስታውሱ።
• ጫጫታ በማህፀኗ ውስጥ ያለው ሕይወት መቼም ቢሆን በተለይ ዝምተኛ አልነበረም ፡፡ በምትኩ ፣ የማያቋርጥ ነጭ የጩኸት ድምፅ እና የተዝረከረኩ ድምፆች ነበሩ ፡፡ ነጭ የጩኸት ማሽን ወይም መተግበሪያን በመጠቀም ይህንን ማባዛት ይችላሉ ፡፡
• መብራት ነገሮችን ጨለማ እና የሚያረጋጋ ይሁኑ ፡፡ የቀን እንቅልፍን ለማገዝ የጥቁር መጋረጃዎችን መጠቀም ያስቡበት ፡፡ ልጅዎን ሲፈትሹ ወይም ዳይፐር ሲቀይሩ ለማየት የሌሊት መብራቶችን ወይም ዝቅተኛ ዋት አምፖሎችን ይጠቀሙ ፡፡
• ማሽተት የእርስዎ ሽታ ለትንሽ ልጅዎ የታወቀ እና የሚያጽናና ነው። መዓዛዎን ለመስጠት ከመጠቀምዎ በፊት በሉፋቸው ፣ በእንቅልፍ ወይም በመጥረጊያ ብርድልብሳቸው ለመተኛት መሞከር ይችላሉ ፡፡
• ረሃብ ፡፡ ማንም ሰው በሚራብበት ጊዜ በደንብ አይተኛም ፣ እናም አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ብዙ ጊዜ ይራባሉ ፡፡ በየቀኑ ከ 8 እስከ 12 ጊዜዎች በየ 2 እስከ 3 ሰዓታት መመገብዎን ያረጋግጡ ፡፡
• የመኝታ ሰዓት አሠራር። ትንሹ ልጅዎ ምን እየተደረገ እንዳለ እንዲገነዘብ በመደበኛነት ጠቃሚ ነው። ለእንቅልፍ ጊዜ ብቻ ሳይሆን ለእንቅልፍ በሚዘጋጁበት በማንኛውም ጊዜ ሊከተሏቸው የሚችሉትን ተዕለት ለመፍጠር ይሞክሩ ፡፡

የእርስዎ አሠራር ሰፊ ወይም የሚያምር መሆን የለበትም። አጭር መጽሐፍን ማንበብ ፣ መመገብ እና መንጠቆዎችን መስጠት ይችላሉ ፣ ከዚያ በእንቅልፍ ውስጥ ቢተኛም ንቁ ሆነው ወደ አልጋቸው ውስጥ ማስገባት ይችላሉ ፡፡

በሕፃን አልጋው ውስጥ ሲቀመጡ የሚያስደነግጡ ወይም የሚረብሹ ከሆነ በሆዳቸው ላይ አንድ እጅ ይጫኑ እና በቀስታ ይዝጉ ወይም በአጭሩ ይዘምሯቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ኩላሊቶችን መድገም እና ለጥቂት ጊዜያት ወደ መድረክ ማውረድ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ይህ ማለት ምንም ስህተት እየሰሩ ነው ማለት አይደለም። ሁለታችሁም አዳዲስ ነገሮችን እየተማራችሁ ነው እናም አዳዲስ ነገሮች ትዕግሥትን እና ልምምድን ይፈልጋሉ ፡፡

ልጅዎ በሌሊት ከእንቅልፉ በተነሳ ቁጥር እንደ አስፈላጊነቱ ምግብ እና ማቀፊያዎችን ይስጧቸው ፣ ግን ምግብ እና ልብስ ወይም ዳይፐር ለውጦች እንደተጠናቀቁ ወዲያውኑ ወደ አልጋው ይመልሱ ፡፡ ማውራትን ፣ ደማቅ መብራቶችን ወይም ሌሎች ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን አሳንሱ።

ትልልቅ ልጅዎን ወይም ታዳጊዎን በእቅፋቸው ውስጥ እንዲተኛ ማድረግ

አንዳንድ ጊዜ በሕፃን አልጋቸው ውስጥ በድንገት ያደረው አዲስ የተወለደው ሕፃን ከእንግዲህ ያንን የቤት እቃ አይመስልም። በእራሳቸው ቦታ ውስጥ ብቻቸውን ወደ መኝታ እንዲመለሱ ለማመቻቸት እነዚህን ምክሮች ይመልከቱ ፡፡

የሚሰሩትን ነገሮች ሁሉ ያቆዩ

ልጅዎ በቀን ውስጥ በጣም የሚተኛ ከሆነ ግን ማታ ማታ አልጋውን የማይወደው ከሆነ ምን የተለየ እንደሆነ ለመለየት ይሞክሩ (ምን ያህል እንደደከሙዎት እና ምን ያህል ቡናዎች እንደነበሩ) እና እንደአስፈላጊነቱ ያስተካክሉ።

ቀስ በቀስ ለውጦችን ያድርጉ

ትንሹ ልጅዎ በሕፃን አልጋው ውስጥ የቀኑን የመጀመሪያ እንቅልፍ እንዲወስድ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ አንዴ እየሰራ ከሆነ ሌላ ያክሉ ፡፡

የሕፃን አልጋው እንዲስብ ያድርጉ

ልጅዎን የሚስብ የአልጋ ልብስ ይምረጡ ወይም እርስዎ እንዲመርጡ እንዲረዱዎት ይፍቀዱላቸው ፡፡ በአጠገብዎ ሳሉ በቦርዱ መፃህፍት እና በሙዚቃ እየተጫወቱ አልጋው ውስጥ ፀጥ ያለ ጊዜ እንዲያሳልፉ ፍቀድላቸው በሕፃን አልጋው ውስጥ በነበሩበት ጊዜ አዎንታዊ ተሞክሮ ይፍጠሩ ፡፡

በተቻለዎት መጠን ከእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ይጣበቁ

ከቻሉ የእንቅልፍ እና የሌሊት ልምዶችን ተመሳሳይነት ለመጠበቅ ይሞክሩ ፡፡ ምሳ በእንቅልፍ እና ከዚያ በጨዋታ ጊዜ እንደሚከተል ማወቁ ሽግግሮችን ቀላል ሊያደርግ የሚችል የደህንነት ስሜት ይሰጠዋል ፡፡

የእንቅልፍ ሥልጠና ዘዴዎችን ያስቡ

በሕፃናት ላይ በመጽሐፎች ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑት ርዕሶች መካከል አንዱ መተኛት ምንም አያስደንቅም - ሁሉም ሰው ያስፈልገዋል ፣ እና ለማግኘት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፡፡ እሱን ከማልቀስ እስከ ማንሳት ፣ ዘዴን እስከ ተቆጣጣሪ ማልቀስ ድረስ የተለያዩ ዘዴዎች አሉ። ሲጠቀሙ ምቾት የሚሰማዎትን ዘዴዎች ብቻ ይሞክሩ ፡፡

ወጥነት ያለው ሁን

ይህኛው ከባድ ነው ፡፡ በእርግጥ ፣ ልጅዎ ቢታመም ወይም እረፍት ሲያደርጉ ወይም ሌሎች ዋና ዋና ለውጦችን ሲያልፍ ማስተካከል እና ማመቻቸት ያስፈልግዎታል ፡፡ ነገር ግን ከእርስዎ ከሚጠብቁት ነገር ጋር የበለጠ መጣበቅ በሚችሉበት ጊዜ ውጤቶችዎ የተሻሉ ይሆናሉ ፡፡

ለመሞከር ተጨማሪ ምክሮች

• ምን እንደሚወዱ ያስቡ - ምናልባት እንቅስቃሴ ወይም ድምጽ? እነሱ በጩኸት ክፍል መሃል ላይ ወይም በመኪናው ውስጥ በሚጓዙበት ጊዜ ያለማቋረጥ የሚኙ ከሆነ ፣ እነዚያን ነገሮች በሕፃን አልጋው ውስጥ በነበሩበት ጊዜ ለማካተት መንገዶችን ይፈልጉ ፡፡ የሚንቀጠቀጡ ፍራሽ ንጣፎችን ወይም ነጭ የጩኸት ማሽኖችን የሚያረጋጋቸውን ነገሮች ለመድገም ሊያገለግል ይችላል ፡፡
• የእርስዎ አሠራር የራስዎ ነው - ሌሎች የሚያደርጉት ካልሆነ ጥሩ ነው። ልጅዎ በጋሪው ውስጥ በደንብ ከተረጋጋ ፣ የመኝታ ክፍሉን ብቻ ቢዞሩም እንኳ አጭር የመኝታ ጋሪዎችን በእንቅልፍ ሰዓት ውስጥ ማካተት ይችላሉ። አንዴ ከተረጋጉ እና ደስተኛ ከሆኑ ፣ ወደ አልጋው ይሂዱ ፡፡
• ትንሹ ልጅዎ በጀርባው ላይ በተጫነ ቁጥር በድንገት ቢጮህ ሪፍሎክስን ወይም የጆሮ በሽታን የሚያመለክቱ ሌሎች ምልክቶችን እያሳዩ እንደሆነ ያስቡ ፡፡
• እነሱ በአልጋው ውስጥ በደንብ ቢተኙ ፣ ግን እንደገና እየታገሉ ይህ የእንቅልፍ ማፈግፈግ ሊሆን ይችላል ብለው ያስቡ ፡፡
• አልጋውን እንደ ቅጣት ወይም ጊዜ ለማሳለፍ አይጠቀሙ ፡፡
• አልጋው ለዕድሜያቸው እና ለመድረክ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡ እድገታቸውን እና እድገታቸውን ይከታተሉ እና ፍራሹን ዝቅ ማድረግ እና ሲያድጉ እና ሲቀየሩ ዕቃዎች እንዳይደርሱባቸው እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ለልማት ዝግጁ እስከሆኑ ድረስ እንደ ትራስ ወይም ብርድ ልብስ ያሉ ነገሮችን አይጨምሩ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

እንደማንኛውም ወላጅነት ፣ ልጅዎ አልጋው ውስጥ እንዲተኛ ማድረጉ ለሁለታችሁም ቀጣይነት ያለው የመማሪያ ተሞክሮ ነው ፡፡ ምን እንደሚሠራ ማካተት ፣ የራስዎን አሠራር ማጎልበት እና በቋሚነት መቆየት ጥሩ የእንቅልፍ ልምዶችን ለማበረታታት ይረዱዎታል ፡፡