የጀርባ ህመም እና የማዞር ስሜት ምንድ ነው?

ይዘት

• እርግዝና
• ኢንዶሜቲሪዝም
• የአርትሮሲስ በሽታ
• Fibromyalgia
• ስካይካያ
• Whiplash
• ከማህፅን ውጭ እርግዝና
• Subarachnoid የደም መፍሰስ
• ስትሮክ
• የሆድ ውስጥ የሆድ መተንፈሻ ችግር
• የ ABO አለመጣጣም ምላሽ
• የሕክምና ዕርዳታ መቼ መፈለግ አለብኝ?
• የጀርባ ህመም እና የማዞር ስሜት እንዴት ይታከማል?
• በቤት ውስጥ የጀርባ ህመምን እና ማዞርን እንዴት መንከባከብ እችላለሁ?
• የጀርባ ህመምን እና ማዞርን እንዴት መከላከል እችላለሁ?

አጠቃላይ እይታ

የጀርባ ህመም - በተለይም በታችኛው ጀርባዎ - የተለመደ ምልክት ነው ፡፡ ህመሙ አሰልቺ እና ህመም እስከ ሹል እና መውጋት ሊደርስ ይችላል ፡፡ የጀርባ ህመም በአሰቃቂ ጉዳት ወይም በተከታታይ ምቾት የማይመች ሥር የሰደደ በሽታ ሊሆን ይችላል ፡፡

ህመም ወደ ማዞር ሊያመራ ይችላል ፡፡ መፍዘዝ ክፍሉ እየተሽከረከረ እንደሆነ እንዲሰማዎት የሚያደርግ ሁኔታ ነው ፡፡ እንደ የጀርባ ህመም ሁሉ መፍዘዝ የተለመደ ቅሬታ ነው ፡፡

መፍዘዝ ከሚሽከረከረው ክፍል በተጨማሪ ብዙ ስሜቶችን ያስከትላል ፡፡ እንደሚንሳፈፉ ወይም ሊያልፉ የሚችሉ ይመስል ቀላል ጭንቅላት ሊሰማዎት ይችላል። ወይም ደግሞ ሚዛንዎን መጠበቅ ላይችሉ ይችላሉ። እያንዳንዱ ምልክት ከብዙ ምክንያቶች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

የጀርባ ህመም እንዲሁ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል ፡፡ ጀርባዎ በሰውነትዎ ላይ ድንጋጥን ለማንሳት ፣ ለማጣመም ፣ ለመደገፍ እና ለመምጠጥ ሃላፊነት አለበት ፡፡ እነዚህ ተግባራት ለጉዳት ብዙ ዕድሎችን ይከፍታሉ ፡፡ በአከርካሪ አከርካሪዎ በኩል ያሉት ረቂቅ አጥንቶች የአከርካሪ አጥንትዎን ነርቮች ይይዛሉ ፡፡ ከቦታው የሚንሸራተት አጥንት ወይም ደጋፊ ዲስክ በነርቮችዎ ላይ ጫና ሊፈጥርብዎት ወደ ህመም ያስከትላል ፡፡

አልፎ አልፎ ፣ የጀርባ ህመም እና ማዞር እንደ ምት ወይም የአንጎል የደም መፍሰስ ያለ ከባድ ሁኔታን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ባለ ሁለት እይታ ፣ የደነዘዘ ንግግር ፣ የመደንዘዝ እና ከባድ ሚዛን ችግሮች ካጋጠሙዎት እነዚህ የሕክምና ድንገተኛ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

ደም በሚሰጥበት ጊዜ የጀርባ ህመም እና የማዞር ስሜት ካጋጠመዎት እነዚህ ከባድ የደም ዝውውር ምላሽ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ወዲያውኑ ለሕክምና አገልግሎት ሰጪዎ ያሳውቁ ፡፡

ለጀርባ ህመም እና የማዞር መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ 11 ምክንያቶች እዚህ አሉ ፡፡

እርግዝና

በአማካይ የሙሉ ጊዜ እርግዝና ለ 40 ሳምንታት ይቆያል ፡፡ በእርግዝና ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ የቅድመ ምርመራ እና የቅድመ ወሊድ እንክብካቤን የሚያገኙ ሴቶች ጤናማ የሆነ እርግዝና የማግኘት እና ጤናማ ልጅ የመውለድ እድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ስለ እርግዝና የበለጠ ያንብቡ።

ኢንዶሜቲሪዝም

ኢንዶሜቲሪዝም የማህፀንዎን ሽፋን የሚፈጥረው ህብረ ህዋስ ከማህፀን ውስጥ ካለዎት ክፍተት ውጭ የሚያድግ በሽታ ነው ፡፡ የማህፀንዎ ሽፋን ‹endometrium› ይባላል ፡፡ ስለ endometriosis ተጨማሪ ያንብቡ።

የአርትሮሲስ በሽታ

ኦስቲኦኮሮርስሲስ (ኦኤ) በጣም የተለመደ የአርትራይተስ ዓይነት ነው ፡፡ በተጨማሪም የመበስበስ መገጣጠሚያ በሽታ ፣ የተበላሸ አርትራይተስ ወይም የአለባበስ እና የእንባ አርትራይተስ በመባል ይታወቃል ፡፡ ስለ ኦስቲኮሮርስሲስ የበለጠ ያንብቡ።

Fibromyalgia

Fibromyalgia የረጅም ጊዜ ወይም ሥር የሰደደ በሽታ ነው። በጡንቻዎች እና በአጥንቶች ውስጥ ሰፊ ከሆነው ህመም ፣ ከርህራሄ አካባቢዎች እና ከአጠቃላይ ድካም ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ስለ ፋይብሮማያልጂያ ምልክቶች የበለጠ ያንብቡ።

ስካይካያ

ስካይካካ ከጀርባዎ ፣ መቀመጫዎችዎ እና እግሮችዎ ላይ መጠነኛ እና ከባድ ህመም ሆኖ ሊያሳይ የሚችል ስሜት ነው ፡፡ በተጨማሪም በእነዚህ አካባቢዎች ድክመት ወይም የመደንዘዝ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ስለ sciatica የበለጠ ያንብቡ።

Whiplash

Whiplash የሚከሰተው የአንድ ሰው ጭንቅላት ወደ ኋላ እና ከዚያ በኋላ በድንገት በታላቅ ኃይል ወደፊት ሲንቀሳቀስ ነው ፡፡ ይህ የኋላ ኋላ የመኪና ግጭት ተከትሎ ይህ ጉዳት በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ስለ Whiplash መንስኤዎች የበለጠ ያንብቡ።

ከማህፅን ውጭ እርግዝና

በግብረ ሥጋ ብልት እርግዝና ወቅት የተዳከመው እንቁላል ከማህፀኑ ጋር አይያያዝም ፡፡ ይልቁንም ከወንድ ብልት ቱቦ ፣ ከሆድ ውስጥ ምሰሶ ወይም ከማኅጸን ጫፍ ጋር ሊጣበቅ ይችላል ፡፡ ስለ ኤክቲክ እርግዝና የበለጠ ያንብቡ።

Subarachnoid የደም መፍሰስ

Subarachnoid hemorrhage (SAH) ማለት በአንጎል እና በአንጎል ውስጥ በሚሸፍኑ ሕብረ ሕዋሳት መካከል ያለው ንዑስ ባራኖይድ ክፍተት ውስጥ የደም መፍሰስን ያመለክታል ፡፡ ስለ subarachnoid የደም መፍሰስ ተጨማሪ ያንብቡ።

ስትሮክ

በአንጎል ውስጥ የደም ቧንቧ ሲሰበር እና ደም ሲፈስ ወይም ወደ አንጎል የደም አቅርቦት መዘጋት ካለ የአንጎል ቲሹ ኦክስጅንን ያጣል ፡፡ የአንጎል ህዋሳት እና ህብረ ህዋሳት በደቂቃዎች ውስጥ መሞትን ይጀምራሉ ፣ ይህም የደም መፍሰስ ያስከትላል ፡፡ ስለ ምት መምታት ምልክቶች የበለጠ ያንብቡ።

የሆድ ውስጥ የሆድ መተንፈሻ ችግር

በሰውነቱ ውስጥ ትልቁ የደም ቧንቧ ወሳጅ ነው ፡፡ የደም ወሳጅ ግድግዳዎች ከተዳከሙ እንደ ትንሽ ፊኛ ሊያብጡ ወይም ሊወጡ ይችላሉ ፡፡ ይህ በሆድዎ ውስጥ ባለው የሆድ ክፍል ውስጥ በሚከሰትበት ጊዜ ይህ የሆድ መተንፈሻ አኔኢሪዝም ይባላል ፡፡ ስለ ሆድ አተነፋፈስ አኔኢሪዜም የበለጠ ያንብቡ።

የ ABO አለመጣጣም ምላሽ

ደም በሚሰጥበት ጊዜ የተሳሳተ የደም ዓይነት ከተቀበሉ የ ABO አለመጣጣም ምላሽ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ የማይጣጣም ደም ያልተለመደ ግን ከባድ እና ለሞት የሚዳርግ ምላሽ ነው ፡፡ ስለ ABO አለመጣጣም ምላሽ ተጨማሪ ያንብቡ።

የሕክምና ዕርዳታ መቼ መፈለግ አለብኝ?

በ 911 ይደውሉ ወይም በአንጎል ውስጥ የደም ግፊት ወይም የልብ ድካም ሊያጋጥምዎት ይችላል ብለው ከጠረጠሩ አንድ ሰው ወደ ድንገተኛ ክፍል እንዲነዳዎት ያድርጉ ፡፡ ተጨማሪ ምልክቶች ግራ መጋባት ፣ የደረት ህመም እና በሰውነትዎ በአንዱ በኩል ቁጥጥርን ማጣት ያካትታሉ። በእግርዎ ላይ ስሜትን ማጣት የሚያስከትለው ኃይለኛ የጀርባ ህመም እና ማዞር እንዲሁ የሕክምና ድንገተኛ ነው ፡፡

ከሆነ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ያሳውቁ

• የጀርባ ህመም እና ማዞርዎ ከሶስት ቀናት በኋላ በቤት እንክብካቤ አይፈቱም
• የመስማት ችግር ወይም የከፋ ምልክቶች ይሰማዎታል
• ደም በሚሰጥበት ጊዜ የጀርባ ህመም እና ማዞር ይሰማዎታል

አዲስ መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ የጀርባ ህመም እና የማዞር ስሜት ካጋጠምዎ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ወይም ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡

የጀርባ ህመም እና የማዞር ስሜት እንዴት ይታከማል?

ለጀርባ ህመም እና ለማዞር የሚሰጡት ሕክምናዎች በምክንያቱ ላይ ጥገኛ ናቸው ፡፡ ከጉዳት በኋላ ማረፍ ብዙውን ጊዜ የጀርባ ህመምን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ጀርባዎን ለመለጠጥ እና ለማጠናከር አካላዊ ሕክምና እንቅስቃሴዎች ከከባድ ህመም ጋር የተዛመደ የማዞር ስሜትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

በአንዳንድ አጋጣሚዎች ምልክቶችዎ እንደ ሕመምን ለማስታገስ እና የነርቭ ጭቆናን ለመቀነስ የቀዶ ጥገና ሥራን የመሳሰሉ መርፌዎች የበለጠ ጠቃሚ ጣልቃ ገብነቶች ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡ ማዞር ለመቀነስ ዶክተርዎ መድሃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ እንደ ዲፍሂሃዲራሚን (ቤናድሪል) እና ሜክሊዚን (አንቲቨርት) ​​ያሉ አንታይሂስታሚኖችም ማዞር ለማከም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

በቤት ውስጥ የጀርባ ህመምን እና ማዞርን እንዴት መንከባከብ እችላለሁ?

የጀርባ ህመምዎ እና ማዞርዎ ከጉዳት ጋር የሚዛመዱ ከሆነ ጀርባዎን ማረፍ እና ማቅለል ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ በረዶውን ሁልጊዜ በጨርቅ ይሸፍኑ ፡፡ በቆዳዎ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል በአንድ ጊዜ ከ 10 ደቂቃዎች በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ይተዉት ፡፡

እንዲሁም የጀርባ ህመምዎን ለመቀነስ እንደ ibuprofen (Advil) ወይም naproxen (ናፕሮሲን) ያለ ከመጠን በላይ የህመም ማስታገሻ መውሰድ ይችላሉ ፡፡

የጀርባ ህመምን እና ማዞርን እንዴት መከላከል እችላለሁ?

ከባድ ነገሮችን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ በጥንቃቄ የማንሳት ቴክኒኮችን መለማመድ አጣዳፊ የጀርባ ቁስሎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጀርባዎ ተለዋዋጭ እና ጠንካራ ሆኖ እንዲቆይ ያደርገዋል ፣ ይህም የጉዳትዎን ተጋላጭነት ይቀንሰዋል ፡፡

ጤናማ ክብደት መያዝም የጀርባ ህመምን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ የተጨመረ ክብደት በሰውነትዎ ላይ ተጨማሪ ጭንቀትን ያስከትላል ፣ ይህም ህመም ያስከትላል። ከመጠን በላይ ክብደት እንዲሁ እንደ የደም ቧንቧ ወይም የልብ ድካም የመሰሉ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ክስተት ተጋላጭነትን ይጨምራል ፡፡

ሲጋራ ማጨስ በአከርካሪዎ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም በህይወትዎ ቀደም ብሎ ወደ ኋላ ችግሮች ያስከትላል ፡፡ የሚያጨሱ ከሆነ ማጨስ ጤናዎን በበርካታ መንገዶች ያሻሽላል ፡፡