የበጋው ማብቂያ ከማለቁ በፊት መሞከር ያለብዎት የ BBQ ምግቦች

ይዘት

• ግምገማ ለ

የበጋው ወቅት እየጠበበ ሊሆን ይችላል ፣ ግን አሁንም ለ BBQ ጥብስ ለማቃጠል ብዙ ጊዜ አለ! የባርብኪው ምግቦች ጤናማ ባለመሆናቸው መጥፎ ራፕ ያገኛሉ ፣ ግን ምን መቀስቀስ እንዳለብዎት ካወቁ የእርስዎን BBQ እጅግ በጣም ጤናማ - እና ጣፋጭ ማድረግ ይችላሉ። ስለዚህ አንዳንድ ጓደኞችዎን ፣ ግሪልዎን ፣ አንዳንድ ፀሐይን ይያዙ እና የእርስዎን BBQ ያብሩ!

በዚህ ወር የሚዘጋጁ 5 ጤናማ የBBQ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

1. የእስያ የበሬ ሸማቾች ከኪላንትሮ ግሬሞላታ ጋር። የተለመደው የተጠበሰ በርገርን ይዝለሉ እና በምትኩ እነዚህን የበሬ ስኩዌሮች በBBQ ላይ ይጣሉት። የእርስዎ እንግዶች የፍጥነት ለውጥን ይወዳሉ!

2. የተጠበሰ ፖርቶቤሎ እንጉዳይ ከአርሴኮክ éeርዬ እና የተጠበሰ በቆሎ እና የቲማቲም ሽፋን ጋር። በ BBQ ላይ ስጋን ብቻ ማብሰል የለብዎትም። የተጠበሰ የፖርቶቤሎ እንጉዳዮች በጣም ጥሩ የቬጀቴሪያን ምግብ ናቸው፣ እና በተጠበሰ በቆሎ ሲሞሉ፣ BBQ ፍጹምነት ነው!

3. በቅመም Wasabi ሳልሞን በርገር. ጨዋማ ፣ ትንሽ ቅመም እና ሙሉ በሙሉ በሚጣፍጥ በዚህ የሳልሞን በርገር ጋር በሚቀጥለው BBQዎ ላይ ዓሳ ያግኙ።

4. የተጠበሰ አትክልት. በ BBQ ላይ አትክልቶችን በቀጥታ በማብሰል የምርትዎን መጠን ያሳድጉ! ስለማንኛውም ዓይነት አትክልቶች ያንን የተጠበሰ ፣ የ BBQ ጣዕም በላያቸው ላይ ሲያገኙ ጣፋጭ ናቸው። ጠቃሚ ምክሮችን ለማግኘት ይህንን የ BBQ veggie መመሪያን ይመልከቱ!

5. BBQ ደም ማርያም. ቢቢኬዎች ስለ ምግብ ብቻ አይደሉም! ሎሚ ሲጨስ ለጣዕም BBQ ጣዕም የተጠቀሙትን እነዚህን BBQ Bloody Marys ስብስብ ያዋህዱ።

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ