የቤቤ ረቻ የሳምንቱ መጨረሻ FILA መልክዎች የአትሌቲክስ ሥራ በትክክል ተከናውኗል

ይዘት

• ግምገማ ለ

የቤቤ ሬክስ የቅርብ ጊዜ የ Instagram ልኡክ ጽሁፍ በአትሌቲክስ ትምህርት-እንዲሁም ፣ ቲቢኤች ፣ በበጋ ወቅት በማህበራዊ-የተራቀቁ እንቅስቃሴዎች ትምህርት ነው።

እሁድ እለት “ስሜ ተናገር” ዘፋኙ ከፊት ለፊት ባለው ቅርጫት ውስጥ ከተጓዘችው ቡችላዋ ጋር ከባህር ዳርቻው የብስክሌት ጉዞዋ ተከታታይ ፎቶዎችን አካፍላለች። በልጥፉ መግለጫ ጽሑፍ ላይ “ለትናንት ጀብዱዎች ያንሸራትቱ” በማለት ጽፋለች። ((ፎቶግራፎቹን በሚወስድበት ጊዜ ጭምብልዬ ተወሰደ። እኔ እኔ ጭምብል እንደሆንኩ ቃል እገባልሃለሁ)። (BTW ፣ በቅርቡ ስለ ጭምብሎች አስፈላጊነት የለጠፈው ሬክስ ብቻ አይደለም - እንዲሁ እንዲሁ ጓደኞች ተባባሪ ኮከቦች ፣ ጄኒፈር አኒስተን እና ኩርቴኒ ኮክስ።)

ለብስክሌቷ ለመውጣት ፣ ሬክሳ የፊላ ኢኔዝ ሰብል ቶፕ (ግዛ ፣ $ 33 ፣ zappos.com) እና ፊላ ፋኒፓክ (ግዛ ፣ $ 20 ፣ የእግር ጫማ) - ሁለቱም አሁን በሽያጭ ላይ ናቸው። ዘፋኙ ከምርት ስሙ ገላጭ ቀይ ፣ ነጭ እና ጥቁር የቀለም መርሃ ግብር ጋር ከመጣበቅ ይልቅ ዘፋኙ የንድፍ ሱሪዎችን መርጧል ፣ በተለይም የሊቺ ቼታህ ከፍተኛ ወገብ ጭረት Leggings ፣ ስትራቴጂያዊ ቡት-አፅንዖት የሚሰጥ ማበጠሪያ አለው። እንደ አለመታደል ሆኖ የልብስ አሻንጉሊቶቹ ተሽጠዋል (!!) RIOJOY Scrunch Booty Leggings (ይግዙት ፣ $ 16 ፣ amazon.com) አሁንም የሬቻን ስብስብ መምሰል ሙሉ በሙሉ ሊሠራ የሚችል ተመሳሳይ አማራጭ ነው። ዘፋኙ በወርቅ ጌጣጌጦች ፣ በጨለማ መነጽሮች እና በጥቁር ስኒከር ተደራጅቷል። (ተዛማጅ - ቤቤ ሬክሳ ባልተስተካከለ የቢኪኒ ስዕል እውነተኛ ሴቶች ምን እንደሚመስሉ ያስታውሰናል)

Rexha በእርግጠኝነት ~ FILA ~ በቅርቡ ይሰማታል። ሬክሳ ፎቶዎቹን ከብስክሌት ጉዞዋ ከለጠፈችበት ጊዜ ጀምሮ ፣ ሬክስካ በኢሜል ታሪኳ ላይ ሌላ “FILA የተሞላ ቅጽበተ-ፎቶን“@ፊላውሳ አገናኘኝ ”በሚለው ጽሑፍ አጋርታለች። በዚህ ጊዜ እሷ ባለ ሁለት ቶን የሰብል አናት ፣ FILA Cara Halter Top (ግዛ ፣ $ 37 ፣ amazon.com) እና FILA Beatriz Logo Stretch Shorts (ግዛ ፣ $ 20 ፣ saksoff5th.com) ፣ ሌላ ንጥል ያ ደግሞ በሽያጭ ላይ ነው።

ICYMI፣ ሬክሳ ባለፈው ሳምንት በ Instagram ልጥፍ ላይ ብስክሌት መንዳት "አዲሱ ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዋ" እንደሆነ አጋርታለች። አልተናገረችም። እንዴት እሷ ብስክሌት ወሰደች ወይም እንዴት በእነዚህ ቀናት የእሷ ቁጥር 1 እንቅስቃሴ ነው ፣ ግን ለመገመት ከባድ አይደለም-ብስክሌት መንዳት ከአእምሮ ጤና ጥቅማጥቅሞች ጋር ትልቅ ዝቅተኛ ተፅእኖ ያለው የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው። በተጨማሪም፣ ወደ ውጭ ለመውጣት፣ ከተለመደው የለይቶ ማቆያ ዝግጅት በላይ ጀብዱ እና ላብ ለመስበር ጥሩ መንገድ ያቀርባል—ይህ ሁሉ አሁንም ከሌሎች ደህንነቱ የተጠበቀ ርቀት እየጠበቀ ነው። (ተዛማጅ - ቤቤ ሬክሳ ስለ ኮሮናቫይረስ ጭንቀት ምክር ለመስጠት ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር ተጣመረ)

አዲስ ስለተገኘችው ባለ ሁለት ጎማ ፍላጎቷ ብዙም ባታጋራም፣ ሬክሳ አለው ስለ አጠቃላይ የአካል ብቃት ፍልስፍናዋ ተናግራለች። በዚህ ዓመት መጀመሪያ ላይ ከግል አሰልጣኝ ጋር መሥራት የእሷን አመለካከት ለመቀየር እንደረዳች ተናገረች-“እኔ የምማረው [በመሥራት በኩል] ራስን መውደድ ነው” አለች በ Instagram ታሪክ ውስጥ። "እራስን ስለመግፋት እና ወጥነት ነው. መጥፎ ሳምንት, መጥፎ ወር አለህ? ተመልሰህ ተነሳ."

ከሸክም ይልቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለራስህ እንደ ስጦታ አድርገህ ለማየት አስተሳሰብህን መቀየር እራስህን በትክክል ለመስራት እንድትፈልግ ሊረዳህ ይችላል ሚሼል ሴጋር, ፒኤችዲ, የማበረታቻ ሳይንቲስት እና ደራሲ ላብ የለም - ቀላሉ የማነሳሳት ሳይንስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት ሊያመጣዎት ይችላል, ቀደም ሲል ተናግሯል ቅርጽ. እና በራስ የመተማመን ስሜት ሲሰማዎት አጠቃላይ የአካል ብቃት ልምዱ በጣም የተሻለ ነው - ብዙውን ጊዜ ለለበሱት እናመሰግናለን። በዚያ ማስታወሻ ...

በርግጥ ፣ ሁሉም ሰው በድፍረት በተቆራረጠ ሌንሶች የአርማ ሰብል አናት ለመልበስ አይደፍርም እና ፔዳል በሚሸጋገርበት ጊዜ ደማቅ ቀይ የደጋፊ ጥቅል ፣ ግን ሬክሳ ሙሉ በሙሉ አውጥቶታል እና እርስዎም ይችላሉ!

ግምገማ ለ