ለንጹህ አየር ጤናማ መጠን ለመምረጥ 4 የውጪ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች

ይዘት

• የተራራ ብስክሌት
• ድንጋይ ላይ መውጣት
• ሰርፊንግ
• በመርከብ መጓዝ
• ግምገማ ለ

ያለፈውን ዓመት ተኩል ቤት ውስጥ ካሳለፉ በኋላ፣ የጂግsaw እንቆቅልሾችን አንድ ላይ በማድረግ፣ እርሾ ያለበት ዳቦ በመጋገር እና በኔትፍሊክስ ላይ እያንዳንዱን ተከታታዮች በብዛት ከታዩ በኋላ፣ እግርዎን ዘርግተው ንጹህ አየር ማሳለፊያ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው።

መሰረታዊውን መንገድ ሄዳችሁ አንዳንድ ብሄራዊ ፓርኮችን በእግር መጓዝ ወይም የጓሮ አትክልት መጀመር ስትችሉ፣ የደስታ ፈላጊ ጎንዎን ማቀፍ እና በምትኩ እነዚህን ጀብዱ የውጪ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይሞክሩ። ለመጀመር ፣ አዲሱን የውጪ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎን በቀላሉ ለማንሳት እንዲችሉ እነዚህን ሊኖራቸው የሚገባ ጠቃሚ ምክሮችን እና እንዴት መሄድ እንዳለባቸው ክሊኒኮችን ይመልከቱ።

የተራራ ብስክሌት

ይበልጥ ፈታኝ በሆኑ የተራራ የብስክሌት መንገዶች ላይ በድፍረት መሄድ ሲፈልጉ፣ ሚዛንዎን በብስክሌት ላይ ማግኘት ውጭ የትራክ ቆሻሻ ተከታታይ ተራራ ቢስክሌት ክሊኒኮች ባለቤት (ከመምህራኑ 90 በመቶው ሴቶች ናቸው) የሚለው ኮርቻ እርስዎ የሚፈልጉት ጠንካራ መሠረት ነው ይላል። "ዝግጁ ቦታ - በመርገጫዎ ላይ መቆም, ከመቀመጫዎ ላይ, ጉልበቶችዎ እና ክርኖችዎ ጎንበስ ብለው እና አገጭዎ ከእጅ መያዣዎ ጋር - በመንገዱ ላይ ያለውን ማንኛውንም ነገር ለመንከባለል ያዘጋጀናል" ይላል ዴኒስ.

ለእርስዎ ደረጃ መንገድ ለማግኘት፣ እንደ TrailForks እና MTB Project ያሉ መተግበሪያዎችን ትጠቁማለች፣ እነዚህም በቀለም የተቀመጡ ደረጃዎች (አረንጓዴ፣ ሰማያዊ፣ ጥቁር)፣ በተጨማሪም የበረዶ ሸርተቴ ኮረብታዎች፣ ፎቶዎች፣ የመሬት አቀማመጥ መግለጫዎች እና ሌሎችም። (የተዛመደ፡ በማንኛውም ጀብዱ ላይ ለሴቶች የሚወስዱት ምርጥ ብስክሌቶች)

ድንጋይ ላይ መውጣት

ወደ ላይ ከማድረግ የሚበልጥ ምንም ነገር የለም፣ እና ጠንካራ የድንጋይ መውጣት መካኒኮች እርስዎን ለመድረስ ቁልፉ ነው። በሰሜን ካሊፎርኒያ የሪአይ ደረጃ መውጣት አስተማሪ የሆኑት አሊሰን ቹ “ሰዎች ቀጥሎ የሚይዙትን ለማየት ቀና ብለው ይመለከታሉ ፣ ግን ከዚያ በፊት ቀጣዩ እርምጃዎ የት እንደሚሆን ማየት ይፈልጋሉ” ብለዋል። "መሰላልን እንደ መውጣት አስቡት።" በሌላ አነጋገር መጀመሪያ እግርህን ውሰድ።

ለቤት ውጭ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በእውነተኛ የመወጣጫ ጫማዎች ላይ ለመዋዕለ ንዋይ ዝግጁ ካልሆኑ ፣ እንደ Arc’teryx Konseal FL 2 Leather GTX (ይግዙት ፣ $ 220 ፣ arcteryx.com) እንደ አቀራረብ ጫማዎች በመባል የሚታወቅ ድቅል ይሞክሩ። በእግር ጣት እና በእግር ኳስ እና ተረከዙ ላይ ልዩ ጎማ ያላቸው ጫማዎች ይህም በዓለት ላይ የበለጠ ግጭት ይፈጥራል" ይላል ቹን። በ REI Co-op ልምዶች አማካይነት ያስተማሩት የግማሽ እና የሙሉ ቀን ክሊኒኮች የክህሎት ደረጃዎችን ያካሂዳሉ ፣ ስለዚህ እራስዎ ወደሚችል ተራራ ላይ እንዲሄዱ ማድረግ ይችላሉ። (ስለ ስፖርቱ ከልብ የምትጠነቀቅ ከሆነ ይህን የሮክ መወጣጫ መሳሪያ ለጀማሪዎች ማከማቸት ትፈልጋለህ።)

ሰርፊንግ

በዚህ የውጪ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ውስጥ እየተዘዋወሩ ከነበሩ - ወይም ከቆመ ፓድልቦርዲንግ የሚቀጥለውን ደስታ እየፈለጉ ከሆነ በዚህ ወቅት የሰርፍ ችሎታዎን ለማሳል ብዙ ጊዜ አለ። መጀመሪያ እንደ ጀማሪ ጉዞዎ ረጅም ሰሌዳ ይከራዩ። "እንደ መቅዘፊያ፣ ብቅ ብቅ ማለት እና የቦርድ ቁጥጥርን የመሳሰሉ መሰረታዊ ነገሮችን ለመማር ዘጠኝ ጫማ ወይም ረዘም ያለ የአረፋ ሰሌዳ እመክራለሁ" ስትል የቴክቸርድ ዌቭስ መስራች የሆነችው ዳንዬል ብላክ ሊዮንስ በሰርፊንግ ውስጥ መካተትን የሚያበረታታ ቡድን። በሚጀምሩበት ጊዜ ነጩን መታጠብ [ማዕበል ከተቋረጠ በኋላ የአረፋውን ውሃ] ለመያዝ ይለማመዱ ፣ እና ስህተቶችን ለማድረግ የሚንቀጠቀጡበት ክፍል እንዲኖርዎት ብዙ ሰዎችን ያስወግዱ። በደቡባዊ ካሊፎርኒያ በዚህ ውድቀት አዲስ ቴክስቸርድ ዌቭስ ማፈግፈግን ጨምሮ በሁለቱም የባህር ዳርቻዎች ላሉ ሰርፍ ክሊኒኮች texturedwaves.com/communityን ይመልከቱ።

በመርከብ መጓዝ

ክፍት ውሃ ለድርጊት መውጫ ሲሰጥ ይህ የውጭ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወረርሽኝ ወረርሽኝ አጋጥሞታል ፣ እናም እንደ ተሳፋሪዎች ብቻ ሳይሆን ወደ ባሕሩ ለመውሰድ ራዕዩን አስፋፍቷል። ተመስጦ? በሴቶች የመርከብ ጀልባ እሽቅድምድም ተጎታች እና በኒውዮርክ የኦክክሊፍ ሴሊንግ ዋና ዳይሬክተር የሆኑት ዶውን ራይሊ “ለመጀመር ምርጡ መንገድ ከማህበረሰብ መርከበኞች ጋር በዩኤስ ሴሊንግ በኩል መገናኘት ነው” ብለዋል። "በአእምሮ እና በአካል ተለዋዋጭ ይሁኑ" ይላል ራይሊ። "ጀልባ ሁል ጊዜ ይንቀሳቀሳል, ስለዚህ ጥሩ ሚዛን ሊኖርዎት ይገባል." እስከ ኦክቶበር ድረስ ባለው የ1 እና 2-ሳምንት ጥልቅ ፕሮግራሞቹ ላይ መረጃ ለማግኘት ወደ oakcliffsailing.org ይሂዱ።

የቅርጽ መጽሔት፣ ሴፕቴምበር 2021 እትም።

ግምገማ ለ