ደራሲ ደራሲ: Bobbie Johnson
የፍጥረት ቀን: 9 ሚያዚያ 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሚያዚያ 2025
Anonim
እርስዎ የማይሰሙት ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙዚቃ - የአኗኗር ዘይቤ
እርስዎ የማይሰሙት ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙዚቃ - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

አንድ የዘመን ዘፈን በሬዲዮ ብዙ ፍቅር እያገኘ ከሆነ በጂም ውስጥ በከባድ ሽክርክሪት ውስጥ የመሆን ጥሩ ዕድል አለ። እና የላፕ 40 ገበታ ጫፎች ላብ ለማፍረስ ጊዜው ሲደርስ ግልፅ ምርጫዎች ሲሆኑ ፣ በሄዱበት ቦታ ሁሉ ሲሰሟቸው ማራኪነታቸውን በፍጥነት ያጣሉ። የሚወዱትን ተወዳጅ ሂወት ለማራዘም እና ነገሮችን በትንሹ ለማቀላቀል ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር በዋናነት ከብሎግ፣ የኮሌጅ ሬዲዮ ጣቢያዎች እና የመዝገብ መደብሮች ትኩረት ሲያገኙ በነበሩ ትራኮች ላይ ያተኩራል። ዋና ከተማዎች እና አንድሬ 3000, የቅርብ ጊዜ ከ ላውሪን ሂል, እና ዘግይቶ-ሌሊት epic ከ ኤም 83. ሙሉ ዝርዝሩ እነሆ -


የበረዶ ፓትሮል - በጨለማ ውስጥ ተጠርቷል - 121 BPM

መቀስ እህቶች - ፈረሶች ብቻ - 127 BPM

ሚካ - ሕይወትዎን ይኑሩ - 104 BPM

M83 - እኩለ ሌሊት ከተማ - 105 BPM

Tegan & Sara - ቀረብ - 138 BPM

ሰዎችን ያሳድጉ - የሚፈልጉትን ይደውሉ - 114 ቢፒኤም

ላውሪን ሂል - ኒውሮቲክ ማህበረሰብ (አስገዳጅ ድብልቅ) - 113 ቢፒኤም

የፖስታ አገልግሎት - ሕብረቁምፊ መስመር - 141 BPM

የጋዝ ብርሃን መዝሙር - "45" - 90 BPM

ዋና ከተማዎች እና አንድሬ 3000 - ፋራህ ፋውሴት ፀጉር - 125 ቢኤምኤም

ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖችን ለማግኘት፣ በመቶ ሩጫ ላይ ያለውን ነፃ የውሂብ ጎታ ይመልከቱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚያንቀሳቅሱ ምርጥ ዘፈኖችን ለማግኘት በዘውግ ፣ በጊዜ እና በዘመን ማሰስ ይችላሉ።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

አስደሳች

የማሕፀኑ መደበኛ መጠን ምንድነው?

የማሕፀኑ መደበኛ መጠን ምንድነው?

በመውለድ ዕድሜ ውስጥ ያለው የማሕፀኑ መደበኛ መጠን ከ 6.5 እስከ 10 ሴንቲ ሜትር ቁመት በ 6 ሴንቲ ሜትር ስፋት እና ከ 2 እስከ 3 ሴንቲ ሜትር ውፍረት ሊለያይ ይችላል ፣ ይህም ከአልትራሳውንድ በኩል ሊገመገም ከሚችለው ከተገላቢጦሽ ፒር ጋር የሚመሳሰል ቅርፅ ያቀርባል ፡ሆኖም ማህፀኑ በጣም ተለዋዋጭ አካል ነው ...
በቤት ውስጥ ቢስፕስ ለማሠልጠን 6 መልመጃዎች

በቤት ውስጥ ቢስፕስ ለማሠልጠን 6 መልመጃዎች

ቢስፕስ በቤት ውስጥ ማሠልጠን ቀላል ፣ ቀላል እና የተለያዩ ግቦችን ለማሳካት ይረዳዎታል ፣ ከመጠናከሩ አንስቶ እስከ ድካምና የጡንቻ መጠን መጨመር ፡፡እነዚህ መልመጃዎች ክብደትን ሳይጠቀሙ ወይም ለፈጣን ውጤት በክብደት ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ለምሳሌ እንደ ጅማት መፍረስ ወይም ጅማትን የመሳሰሉ ማንኛውንም ዓይነት...