ቢዮንሴ ሰውነቷ ‘ከመጠን በላይ ንቃተ -ህሊና’ መሆኗን ስታቆም የተማረችው

ይዘት

• ግምገማ ለ

ቢዮንሴ “እንከን የለሽ” ልትሆን ትችላለች፣ ይህ ማለት ግን ያለ ጥረት ትመጣለች ማለት አይደለም።

በአዲስ ቃለ ምልልስ የሃርፐር ባዛር፣ ቢዮንሴ-ዘፋኝ ፣ ተዋናይ እና ባለ ብዙ መልሕቅ አዶ አይቪ ፓርክ የልብስ ዲዛይነር - ግዛትን መገንባት በአካል እና በስሜታዊ ዋጋ ሊመጣ እንደሚችል ገልፀዋል።

እንደ ብዙ ሴቶች ይመስለኛል ፣ የቤተሰቤ እና የኩባንያዬ የጀርባ አጥንት የመሆን ጫና ተሰማኝ እና ያ በአዕምሮዬ እና በአካላዊ ደህንነቴ ላይ ምን ያህል እንደሚጎዳ አላስተዋልኩም። እኔ ሁል ጊዜ እራሴን ቅድሚያ አልሰጠሁም። በሴፕቴምበር 2021 እትም ላይ ቢዮንሴ ተናግራለች። የሃርፐር ባዛር. "በሕይወቴ ከግማሽ በላይ ለሚሆነው ጉብኝት በግሌ ከእንቅልፍ ማጣት ጋር ታግያለሁ። ተረከዝ ላይ በመጨፈር በጡንቻዎቼ ላይ ለብዙ ዓመታት ድካም እና እንባ ። በፀጉሬ እና በቆዳዬ ላይ ያለው ጭንቀት ፣ ከመርጨት እና ከቀለም እስከ ከርሊንግ ብረት ሙቀት ድረስ። እና በመድረክ ላይ ላብ እያለ ከባድ ሜክአፕ ለብ.። ለእያንዳንዱ ትዕይንት ምርጥ ለመሆን ብዙ ምስጢሮችን እና ቴክኒኮችን አነሳሁ። ግን እኔ ምርጡን ለመስጠት እኔ እራሴን መንከባከብ እና ማዳመጥ እንዳለብኝ አውቃለሁ። ሰውነቴ"

ቢዮንሴ እንቅልፍ ማጣቷን ለመፈወስ ከሚያቅፋቸው መሳሪያዎች አንዱ ካንቢቢዲዮል (እንዲሁም “ሲቢዲ” ተብሎ የሚጠራው በካናቢስ እፅዋት ውስጥ የሚገኝ ውህድ) ነው ፣ እሷም ተረከዝ ላይ ለሰዓታት በመጨፈር በሚመጣው “ህመም እና እብጠት” እንደሚረዳ ትናገራለች። . CBD ጭንቀትን እና እብጠትን እንደሚያቃልል ቢታወቅም "CBD የህመም ማስታገሻ አይደለም" ሲል ጆርዳን ቲሽለር, ኤም.ዲ., የካናቢስ ስፔሻሊስት ሃርቫርድ የሰለጠነ ሐኪም እና የኢንሃሌኤምዲ መስራች ቀደም ሲል እንደተናገሩት. ቅርጽ. (ተዛማጅ -በ CBD ፣ THC ፣ ካናቢስ ፣ ማሪዋና እና ሄምፕ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?)

ከCBD ባሻገር፣ ቢዮንሴ ደህንነቷን ለመጠበቅ ሌሎች ማሰራጫዎችን ተመለከተች። እኔ እና ልጆቼን የሚጠቅሙ የፈውስ ንብረቶችን በማር ውስጥ አገኘሁ። እና አሁን ሄምፕ እና የማር እርሻ እገነባለሁ። በጣሪያዬ ላይ ቀፎዎችን እንኳን አግኝቻለሁ! እና ሴት ልጆቼ ምሳሌው በመኖራቸው በጣም ተደስቻለሁ። የእነዚያ የአምልኮ ሥርዓቶች ከእኔ ናቸው ”በማለት ብሉ አይቪ የተባለች የ 9 እና የ 4 ዓመት መንትዮች ሴት ልጅ ሩሚ እና ልጅ ሰር የተባለች እናት የሆነችው ቤዮንሴ አለች። እንደ እናቴ በጣም ከሚያረኩኝ ጊዜያት አንዱ የፈጠርኳቸውን ድብልቆች በመጠቀም እና እራሷን ለማፍረስ እና ሰላም ለመሆን አንድ ቀን ዓይኖ with ተዘግተው በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ስትጠልቅ ሰማያዊን አገኘሁ። (ተዛማጅ፡ ቢዮንሴ Kale ለመቆየት እዚህ መገኘቱን አረጋግጣለች)

በእርግጥ ማር ለተለያዩ ህክምናዎች ጠቃሚ እንደሆነ ታይቷል ይህም እንደ ማቃጠል እና መቧጨር (በማር ውስጥ ባለው ሃይድሮጂን ፓርሞክሳይድ በከፊል) እና ትንኝ ንክሻ ማስታገሻ (ለፀረ-ብግነት ባህሪያቱ ምስጋና ይግባው) የቆዳ በሽታዎችን ጨምሮ። ነገር ግን ቢዮንሴ ጥሩ ስሜት እንዲሰማት ያቀፈችው ጣፋጭ ወቅታዊ ጉዳዮች እና ህክምናዎች ብቻ አይደሉም። ቀደም ሲል ለ 22 ቀናት የቪጋን ውድድርን የደገፈችው የሦስት ልጆች እናት እንዲሁ ተጋርታለች የሃርፐር ባዛር በስነ -ልቦናዋ ላይ ማተኮር ልክ እንደ አካላዊ ሰውነቷ መንከባከብ አስፈላጊ ነው።

“ቀደም ሲል ፣ ራስን መንከባከብ ማለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ሰውነቴን ከመጠን በላይ ማወቅ ማለት ነው በሚል የተሳሳተ ግንዛቤ በአመጋገብ ላይ በጣም ብዙ ጊዜ አሳልፌ ነበር። ጤናዬ ፣ ጠዋት ከእንቅልፌ ስነሳ የሚሰማኝ ስሜት ፣ የአእምሮ ሰላምዬ ፣ የፈገግታ ብዛት፣ አእምሮዬን እና ሰውነቴን እየመገበው ያለሁት - ትኩረቴ ላይ ያደረግኳቸው ነገሮች ናቸው" ስትል ተናግራለች። "የአእምሮ ጤና እራስን መንከባከብ ነው።የጤና ማጣት እና የቸልተኝነትን ዑደት ለመስበር እየተማርኩ ነው፣ ጉልበቴን በሰውነቴ ላይ በማተኮር እና የሚሰጠኝን ስውር ምልክቶች እያስተዋለ። ሰውነትዎ ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይነግርዎታል። ግን ማዳመጥ መማር ነበረብኝ።

አዲስ አስርት ዓመታት እየጠበቁ ናቸው (ቤ ቅዳሜ ሴፕቴምበር 4 40 ይሞላዋል) ቢዮንሴ ተናግራለች። የሃርፐር ባዛር ከአዲሱ ሙዚቃ ጋር በተያያዘ “ህዳሴ ብቅ ይላል” የሚል ስሜት እንዳላት (ማንቂያ ደውል!)። እሷም በቅርብ ክብዋ እየተከበበች በስኬቷ ለመደሰት ፍጥነቷን እንደምትቀንስ ተስፋ አድርጋለች። "ከመጀመሬ በፊት እኔ ይህን ሙያ ለመቀጠል የወሰንኩት ለራሴ ያለኝ ግምት በታዋቂ ሰዎች ስኬት ላይ ብቻ የተመካ ከሆነ ብቻ ነው ። እራሴን ከከበብኳቸው ከማደንቃቸው ፣ የራሳቸው ህይወት እና ህልም ካላቸው ቅን ሰዎች ጋር። በእኔ ላይ ጥገኛ ነው። ማደግ እና መማር የምችላቸው ሰዎች እና በተቃራኒው" ቢዮንሴ በቃለ መጠይቁ ላይ ተናግራለች።

በዚህ ንግድ ውስጥ ፣ ለእሱ እስካልታገሉ ድረስ አብዛኛው የሕይወትዎ የአንተ አይደለም። እኔ የሕይወቴ ጥራት በእሱ ላይ የተመካ ስለሆነ የእኔን ጤናማነት እና ግላዊነት ለመጠበቅ ታግያለሁ። እኔ ብዙ ነኝ። ለምወዳቸው እና ለማመንባቸው ሰዎች። እኔን የማያውቁኝ እና ያላገኙኝ ያንን እንደ ተዘጋ አድርገው ሊተረጉሙት ይችላሉ። እመኑ ፣ እነዚያ ሰዎች ስለ እኔ አንዳንድ ነገሮችን የማያዩበት ምክንያት የእኔ ቪርጎ አህያ ስለማትፈልግ ነው። እሱን ለማየት እነሱ .... ስለሌለ አይደለም! ” ቀጠለች ።

አዲስ አስርት፣ አዲስ ቤይ-ናይስስ? ዕድሎች ቤይሂቭ ለእሱ እዚህ ናቸው።

ግምገማ ለ