ለ ‹ቦብ ሃርፐር› ከ ‹ትልቁ ትልቁ ተሸናፊ› ፣ ድጋሜ የልብ ምቶች በቀላሉ ምርጫ አይደሉም

ይዘት

• ጭምብል የተደረጉ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች
• ማገገምን መጋፈጥ እና ማቀፍ
• ሌሎች የልብ ድካም የተረፉ ሰዎችን መርዳት
• የታደሰ አመለካከት

ባለፈው የካቲት “ትልቁ ትልቁ” አስተናጋጅ ቦብ ሃርፐር ወደ እሁድ ጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ ኒው ዮርክ ጂምናዚየም አቀና ፡፡ በአካል ብቃት ባለሙያው ሕይወት ውስጥ ልክ እንደ ሌላ ቀን ይመስል ነበር ፡፡

ግን በአካል ብቃት እንቅስቃሴው መካከል ሃርፐር በድንገት ማቆም እንደፈለገ አገኘ ፡፡ ተኝቶ በጀርባው ተንከባለለ ፡፡

ወደ ሙሉ የልብ ህመም ተያያዝኩ ፡፡ የልብ ድካም አጋጥሞኝ ነበር ፡፡ ”

ከዚያን ቀን ጀምሮ ሃርፐር ብዙም ባያስታውስም ፣ በጂም ውስጥ የነበረ አንድ ሐኪም በፍጥነት እርምጃ ወስዶ CPR ን በእሱ ላይ ማከናወን መቻሉ ተነገረው ፡፡ ጂም ቤቱ አውቶማቲክ የውጭ ዲፊብሪሌተር (AED) የታጠቀ ነበር ስለሆነም ሐኪሙ አምቡላንስ እስኪመጣ ድረስ የሃርፐርን ልብ ወደ መደበኛ ምት ለመምታት ያንን ተጠቅሟል ፡፡

የመኖር እድሉ? ቀጭን ስድስት በመቶ ፡፡

ሊሞት ተቃረበ ከሚለው አስደንጋጭ ዜና ከሁለት ቀናት በኋላ ከእንቅልፉ ነቃ ፡፡ ከጂምናዚየም አሰልጣኙ እና ከዶክተሩ ጋር አብረው ሲሰሩ ለነበሩት ጓደኛው በሕይወት ለመትረፍ ያመሰግናቸዋል ፡፡

ጭምብል የተደረጉ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች

ወደ የልብ ምቱ እየመራ ፣ ሃርፐር አንዳንድ ጊዜ የማዞር ስሜት ቢሰማውም እንደ የደረት ህመም ፣ የመደንዘዝ ወይም ራስ ምታት ያሉ የተለመዱ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች አጋጥሞኝ አያውቅም ብሏል ፡፡ “ከልብ ድብደቴ ከስድስት ሳምንት ያህል በፊት በእውነቱ በጂም ውስጥ እራሴን ስቼ ነበር ፡፡ ስለዚህ በእርግጠኝነት አንድ ነገር ስህተት እንደነበረ የሚያሳዩ ምልክቶች ነበሩ ፣ ግን ላለማዳመጥ መርጫለሁ ”ይላል ፡፡

የኒውዩ ላንጎን የሕክምና እና የሕክምና ማዕከል ትምህርት ቤት የልብ ሐኪም የሆኑት ዋረን ዌክስልማን እንደሚሉት ሃርፐር በከፍተኛው የአካል ሁኔታ ምክንያት ሌሎች የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን እንዳመለጠው ይናገራል ፡፡ ቦብ ከልብ ድብደባው በፊት እንዲህ ባለ አስገራሚ የአካል ሁኔታ ውስጥ መኖሩ ምናልባት የደረት ህመም እና የትንፋሽ እጥረት ያለ ሰው የማይሰማው ሊሆን ይችላል ፡፡

እውነቱን ለመናገር ቦብ ቦብ በነበረበት ሁኔታ ውስጥ ካልሆነ ኖሮ በጭራሽ በሕይወት አይኖርም ነበር ፡፡ ”

ታዲያ የ 51 ዓመቱ አዛውንት በመጀመሪያ ደረጃ እንዴት የልብ ድካም አጋጠመው?

የታገደ የደም ቧንቧ ፣ ዌክስልማን ያስረዳል ፣ እንዲሁም ሃርፐር ሊፕሮፕሮቲን (ሀ) ፣ ወይም ኤልፕ (ሀ) የተባለ ፕሮቲን እንደ ተሸከመ ያብራራል ፡፡ ይህ ፕሮቲን ለልብ ድካም ፣ ለስትሮክ እና ለቫልቭ መዘጋት ተጋላጭነትን ይጨምራል ፡፡ ሃርፐር ምናልባትም በ 70 ዓመቱ በልብ ህመም ከሞቱት እናቱ እና ከእናቱ አያት የወረሰው ሳይሆን አይቀርም ፡፡

ነገር ግን Lp (ሀ) ተሸክሞ በእርግጠኝነት የአንድ ሰው አደጋን ከፍ ያደርገዋል ፣ ሌሎች ብዙ ምክንያቶች ለልብ ድካም አንድ ሰው አደጋን ይጨምራሉ። ዌክስልማን “ለልብ በሽታ አንድ አደጋ አንድ ጊዜ ብቻ አይኖርም ፣ እሱ በርካታ ነገሮች ናቸው” ይላል ፡፡ “የቤተሰብ ታሪክ ፣ የዘር ውርስ ፣ የስኳር በሽታ ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና የደም ግፊት ሁሉም በአንድ ላይ ተሰባስበው የልብ ህመም የምንለውን ምስል እንዲሰሩ ያደርጉታል እናም ሰውየውን - ምንም እንኳን እነሱ በመልካም ቅርፅ ላይ ቢሆኑም ፣ ወይም የከፋ ቅርፅ ቢኖራቸውም - ከእነዚህ ክስተቶች ውስጥ አንዱን ለማከናወን በጣም የተጋለጠ ነው ፡፡

ማገገምን መጋፈጥ እና ማቀፍ

ሃርፐር እያንዳንዱን መሠረታዊ ጉዳይ - ከአመጋገብ እስከ ተለመደው ድረስ መፍታት ተልእኮው አድርጎታል ፡፡

እያንዳንዱን የአኗኗር ዘይቤ ቀድሞ ጤናማ እና ጤናማነት ያለው አቀራረብን የሚጥስ ሆኖ ከመቅረብ ይልቅ አዎንታዊ እና ዘላቂ - መልሶ ማግኘትን ለማረጋገጥ ማድረግ ያለባቸውን ለውጦች ለመቀበል ይመርጣል ፡፡

“እንደ ጄኔቲክስ ሙሉ በሙሉ ከቁጥጥርዎ ውጭ በሆነ ነገር ላይ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ሀፍረት ለምን አለ?” ሲል ሃርፐር ይጠይቃል ፡፡ እነዚህ ካርዶች የተሰጡ ናቸው እናም ያለዎትን ማንኛውንም ሁኔታ ለማስተዳደር የተቻለውን ሁሉ ያደርጋሉ ፡፡

እንዲሁም የልብ ማገገምን በመከታተል እና ቀስ በቀስ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማቅለል የአመጋገብ ስርዓቱን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ነበረበት ፡፡ ከልብ ድብደባው በፊት ሃርፐር በፓሊዮ ምግብ ውስጥ ነበር ፣ እሱም በአብዛኛው ከፍተኛ ፕሮቲን ፣ ከፍተኛ ቅባት ያላቸውን ምግቦች መመገብን ያካትታል ፡፡

“ከልብ ድብደባ በኋላ የተገነዘብኩት አመጋገቤ ሚዛናዊነት የጎደለው ስለነበረ ነው ለዚህም ነው‘ ‘The Super Carb Diet’ ’የተባለ መጽሐፍ ያገኘሁት” ሲል ያስታውሳል ፡፡ የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ዳግም ማስጀመሪያ ቁልፍን በመጫን እና ሁሉንም ጥቃቅን ንጥረነገሮች ወደ ሳህኑ እንዲመልሱ ማድረግ ነው ፡፡

ሌሎች የልብ ድካም የተረፉ ሰዎችን መርዳት

ምንም እንኳን ሃርፐር ማገገሙን ቢገጥምም - እና አስፈላጊው በአኗኗሩ ላይ ለውጦች - በደስታ ስሜት ፣ አንድ የልብ ህመም መከሰቱ ለተደጋጋሚ የልብ ህመም ተጋላጭነታችሁን ከፍ እንደሚያደርግ ሲያውቅ መደናገጡን አምነዋል ፡፡

በእርግጥም በአሜሪካ የልብ ማህበር መሠረት ከ 45 ዓመት በላይ የሆናቸው 20 በመቶ የሚሆኑት በልብ ድካም የተረፉ ሰዎች በአምስት ዓመት ጊዜ ውስጥ እንደገና የልብ ድካም ያጋጥማቸዋል ፡፡ እና በአሜሪካ ውስጥ በየዓመቱ ከሚከሰቱት 790,000 የልብ ምቶች ውስጥ ከእነዚህ ውስጥ ተደጋጋሚ የልብ ምቶች ናቸው ፡፡

ይህንን እውነታ መማሩ ሃርፐር ሰውነቱን እንዲቆጣጠር ያበረታታው ብቻ ነበር ፡፡ “ሁሉንም ነገር እና ሐኪሞቼ የነገሩኝን ሁሉ እንደማደርግ የተገነዘብኩት በዚያን ጊዜ ነበር” ይላል ፡፡

ከእነዚህ የሐኪም አስተያየቶች መካከል አንዱ ብሪሊንታ የተባለውን መድኃኒት መውሰድ ነበር ፡፡ ዌክስልማን መድኃኒቱ የደም ቧንቧዎችን ከማገገም የሚያቆምና ለወደፊቱ የልብ ድካም የመያዝ እድልን እንደሚቀንስ ይናገራል ፡፡

ዌክስልማን “ብሪሊንታ ማንም ሰው ሊወስድበት የሚችል መድሃኒት እንዳልሆነ እናውቃለን” ብለዋል ፡፡ ቦብ ለዚህ መድሃኒት ጥሩ እጩ ተወዳዳሪ የሆነበት ምክንያት እሱ በጣም ጥሩ ህመምተኛ ስለሆነ እና በእነዚህ መድሃኒቶች ላይ ያሉ ሰዎች በእውነቱ እነሱን የሚንከባከባቸውን ሀኪም ማዳመጥ አለባቸው ፡፡

ሃርፐር ብሪሊንታን በሚወስዱበት ወቅት በሕይወት የተረፉ ሰዎች በልባቸው ከሚባሉት የልብ ድካም ለተረፉ ሰዎች የትምህርት እና የድጋፍ ዘመቻ ለመጀመር ለማበረታታት ከአደገኛ መድኃኒት አምራች አስትራዜኔካ ጋር ለመተባበር ወሰኑ ፡፡ ዘመቻው ከመላ አገሪቱ የተውጣጡ አምስት የልብ ህመም የተረፉ የካቲት መጨረሻ ላይ በኒው ዮርክ ሲቲ በተካሄደው አንድ ክስተት ላይ የተደገሙ የልብ ህመም ማስጠንቀቂያ ምልክቶች ግንዛቤ እንዲኖራቸው የሚያደርግ የድርሰት ውድድር ነው ፡፡

ይህን ካደረግኩ በኋላ ብዙ ሰዎችን አግኝቻለሁ እናም ሁሉም ለመናገር ልዩ እና አስፈላጊ ታሪክ አላቸው ፡፡ ታሪካቸውን እንዲነግርላቸው መውጫ መስጠቱ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

የዘመቻው አንድ አካል ሆኖ ሃርፐር በልብ ድካም የተጎዱ ሌሎች ሰዎችን ፍርሃታቸውን እንዲጋፈጡ እና በእራሳቸው እንክብካቤ ንቁ እንዲሆኑ ለመርዳት ስድስት የተረፉ መሰረታዊ ነገሮችን ፈጠረ - በአዕምሮአዊነት እንዲሁም በአካላዊ ጤና እና ህክምና ላይ በማተኮር ፡፡

"ይህ ለእኔ በጣም ግላዊ እና እውነተኛ እና ኦርጋኒክ ነው ፣ ምክንያቱም በልብ ድካም ከተሠቃየ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ምክሮችን በሚፈልጉ ብዙ ሰዎች ተገናኝቻለሁ" ይላል ፡፡ በሕይወት የተረፉት ልብ ያላቸው ሰዎች ምክሮችን ለማግኘት የሚሹበት ቦታና ማህበረሰብ ይሰጣቸዋል ፡፡ ”

የታደሰ አመለካከት

እስከ የት ድረስ የእሱ ታሪክ ከዚህ ይወጣል ፣ ሃርፐር ከ 17 ወቅቶች በኋላ ወደ “ትልቁ ትልቁ” የሚመለስ የአሁኑ እቅድ እንደሌለው ተናገረ ፡፡ ለጊዜው ሌሎችን የልብ ጤንነታቸውን እንዲያስተዳድሩ እና ተደጋጋሚ የልብ ህመምን ለማስወገድ እንዲረዱ መርዳት ቅድሚያ ይሰጣል ፡፡

“ሕይወቴ እየተለወጠ እንደሆነ ይሰማኛል” ይላል። ለአሁኑ በሕይወት ከተረፉት ሰዎች ጋር ፣ መመሪያ እና እገዛን በመፈለግ ላይ ያሉኝ ሌሎች ብዙ የዓይኖች ስብስብ አለኝ ፣ እናም በትክክል ማድረግ መቻል የፈለግኩትን ነው ፡፡

በተጨማሪም CPR ን መማር እና ሰዎች በሚሰበሰቡባቸው የህዝብ ቦታዎች ላይ ኤ.ዲ.ኤን. መገኘቱን አስፈላጊነት ለመደገፍ አቅዷል ፡፡ “እነዚህ ነገሮች ሕይወቴን ለማዳን ረድተውኛል - ለሌሎችም ተመሳሳይ ነገር እፈልጋለሁ”

በሕይወቴ ውስጥ አዳዲስ ማሰራጫዎችን መፈለግ ነበረብኝ እና በዚህ ያለፈው ዓመት ውስጥ ላለፉት 51 ዓመታት እኔ እንደሆንኩ ያስብኩትን ማንነቴን እንደገና መግለፅ የነበረብኝን ባለፈው ዓመት ዋና የማንነት ቀውስ ውስጥ ገባሁ ፡፡ ስሜታዊ ፣ አስቸጋሪ እና ፈታኝ ነበር - ግን በዋሻው መጨረሻ ብርሃን እያየሁ እና ከእኔ የተሻለ ስሜት ይሰማኛል ፡፡ ”