ደራሲ ደራሲ: Laura McKinney
የፍጥረት ቀን: 7 ሚያዚያ 2021
የዘመናችን ቀን: 24 መስከረም 2024
Anonim
Muscle and Skeleton Health/የአጥንት እና የጡንቻ ጤና
ቪዲዮ: Muscle and Skeleton Health/የአጥንት እና የጡንቻ ጤና

ይዘት

የሰው ልጆች የአከርካሪ አጥንት ናቸው ፣ ማለትም እኛ የአከርካሪ አምድ ወይም የጀርባ አጥንት አለን ማለት ነው ፡፡

ከዛ የጀርባ አጥንት በተጨማሪ በአጥንቶች እና በ cartilage እንዲሁም በጅማቶች እና ጅማቶች የተገነባ ሰፊ የአጥንት ስርዓትም አለን ፡፡

አጥንቶች ለሰውነትዎ ማዕቀፍ ከመስጠት በተጨማሪ የውስጥ አካላትዎን ከጉዳት መጠበቅ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ማከማቸት ያሉ ሌሎች በርካታ አስፈላጊ ባዮሎጂካዊ ተግባራትን ያከናውናሉ ፡፡

የተለያዩ ተግባራትን እና የአጥንትን ዓይነቶች ለመዳሰስ ያንብቡ ፡፡

አጥንት ምን ያደርጋል?

አጥንቶች በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ አስፈላጊ ተግባራትን ያገለግላሉ ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

ድጋፍ

አጥንት ግትር ማዕቀፍ እንዲሁም ለሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች ድጋፍ ይሰጣል ፡፡

ለምሳሌ ፣ በሚቆሙበት ጊዜ ትልቁ የእግሮች አጥንቶች ወደ ላይኛው አካልዎ ድጋፍ ይሰጣሉ ፡፡ ያለ አጥንታችን ያለ ምንም የተገለፀ ቅርጽ የለንም ፡፡

እንቅስቃሴ

አጥንት በሰውነትዎ እንቅስቃሴ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፣ የጡንቻ መኮማተርን ኃይል ያስተላልፋል ፡፡

ጡንቻዎችዎ በጅማቶች በኩል ከአጥንቶችዎ ጋር ይያያዛሉ ፡፡ ጡንቻዎችዎ በሚቀነሱበት ጊዜ አጥንቶችዎ እንደ ምሰሶ ሆነው ያገለግላሉ ፣ መገጣጠሚያዎችዎ ምሰሶ ነጥብ ይፈጥራሉ ፡፡


የአጥንትና የጡንቻዎች መስተጋብር ሰውነትዎ ለሚችለው ሰፊ እንቅስቃሴ አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡

ጥበቃ

አጥንቶችዎም ብዙ የውስጥ አካላትዎን ይከላከላሉ ፡፡ ለዚህ ጥሩ ምሳሌ የሚሆኑት የጎድን አጥንትዎ እንደ ልብዎ እና ሳንባዎ ያሉ አካላትን እንዴት እንደሚከበብ ወይም የራስ ቅልዎ አጥንት በአንጎልዎ ዙሪያ እንዴት እንደሚከበብ ያጠቃልላል ፡፡

የደም ሴል ማመንጨት እና ጥገና

ብዙ የደምዎ ሕዋሳት - ቀይ የደም ሴሎች ፣ ነጭ የደም ሴሎች እና አርጊ - በአጥንቶችዎ ውስጥ ይፈጠራሉ ፡፡ ይህ ሂደት ሄማቶፖይሲስ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ቀይ መቅኒ ተብሎ በሚጠራው የአጥንት ህዋስዎ ክፍል ውስጥ ይከሰታል ፡፡

ማከማቻ

እንደ ካልሲየም እና ፎስፈረስ ያሉ አስፈላጊ ማዕድናት በአጥንቶችዎ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ ሰውነትዎ እነዚህን ሀብቶች በበለጠ በሚፈልግበት ጊዜ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ተመልሰው ወደ ደምዎ ፍሰት ሊለቀቁ ይችላሉ ፡፡

ከቀይ ቅል በተጨማሪ አጥንቶችም ቢጫው መቅኒ የሚባለውን ሌላ ዓይነት መቅኒ ይይዛሉ ፡፡ አንዳንድ የስብ ህብረ ህዋሳት የሚከማቹበት ቦታ ነው ፡፡ በዚህ ህብረ ህዋስ ውስጥ ያሉት ቅባቶች ተሰብረው አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ ለሃይል አገልግሎት ሊውሉ ይችላሉ ፡፡


5 ዓይነቶች አጥንት

የሰውነትዎ አጥንቶች እንደ ቅርፅታቸው እና እንደየአቅማቸው በአምስት የተለያዩ ዓይነቶች ይከፈላሉ ፡፡

ረዥም አጥንቶች

ስማቸው እንደሚያመለክተው ረዥም አጥንቶች ከስፋታቸው ረዘም ያሉ ናቸው ፡፡ አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • የሴት ብልት (የጭን አጥንት)
  • humerus (የላይኛው የክንድ አጥንት)
  • የጣቶችዎ እና ጣቶችዎ አጥንቶች

የረጅም አጥንቶች ተግባር የሰውነትዎን ክብደት በመደገፍ እንዲሁም የሰውነትዎን እንቅስቃሴ በማመቻቸት ላይ ያተኮረ ነው ፡፡

አጭር አጥንቶች

አጫጭር አጥንቶች በጣም እኩል መጠኖች አሏቸው እና በግምት እንደ ኪዩብ ቅርፅ አላቸው ፡፡ ምሳሌዎች በእጅ አንጓ እና በቁርጭምጭሚት አጥንቶች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡

አጭር አጥንቶች ለእጅ አንጓ እና ለቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያዎች መረጋጋት የሚሰጡ ከመሆኑም በላይ አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ለማመቻቸት ይረዳሉ ፡፡

ጠፍጣፋ አጥንቶች

ጠፍጣፋ አጥንቶች በእውነቱ ጠፍጣፋ አይደሉም ፣ ግን ቀጭን እና ትንሽ ጠመዝማዛ ናቸው። ጠፍጣፋ አጥንቶች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ-

  • የአጥንት አጥንቶች
  • ስካፕላ (የትከሻ አጥንት)
  • የጎድን አጥንቶች

ጠፍጣፋ አጥንቶች ብዙውን ጊዜ የውስጥ አካላትዎን ለመጠበቅ ያገለግላሉ ፡፡ የራስ ቅል አጥንቶችዎ አንጎልዎን እንዴት በጥብቅ እንደሚከቡት ያስቡ ፡፡


ጠፍጣፋ አጥንቶች ለጡንቻዎችዎ እንደ አባሪ ነጥቦች ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ የትከሻዎ አጥንት ለዚህ ጥሩ ምሳሌ ነው ፡፡

ያልተለመዱ አጥንቶች

የሰውነትዎ ያልተለመዱ አጥንቶች ብዙውን ጊዜ ውስብስብ የሆኑ የተለያዩ ቅርጾች አሏቸው ፡፡ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • የጀርባ አጥንት
  • ዳሌ አጥንት
  • የፊትህን ብዙ አጥንቶች

ልክ እንደ ጠፍጣፋ አጥንቶች ሁሉ ያልተለመዱ የአካል አጥንቶች ተግባር የተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን መጠበቅ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የአከርካሪ አጥንቶችዎ የአከርካሪ አጥንትዎን ይከላከላሉ ፡፡

የሰሳሞይድ አጥንቶች

የሰሳሞይድ አጥንቶች ትንሽ እና ክብ ቅርፅ አላቸው ፡፡ እነሱ በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ፣ በአብዛኛው በእጆች ፣ በእግሮች እና በጉልበቶች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡

የሚገርመው ፣ የእነሱ አቀማመጥ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል። ፓተላ (የጉልበት ቆብ) በሰውነት ውስጥ የጎላ የሰሊሞይድ አጥንት ምሳሌ ነው ፡፡

ሴሳሞይድስ በጅማቱ ውስጥ የሚፈጠሩ አጥንቶች እና ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር የሚያገናኙ በጅማቶች የተከበቡ አጥንቶች ናቸው ፡፡ ጅማቶችን ከአለባበስ እና እንባ ለመከላከል እና መገጣጠሚያ በሚጠቀሙበት ጊዜ ግፊትን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡

እነሱ ለሚገኙባቸው ጡንቻዎች እና ጅማቶች ሜካኒካዊ ጥቅም ይሰጣሉ ፡፡

የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ዓይነቶች

አጥንቶችዎ በሁለት የተለያዩ የቲሹ ዓይነቶች የተዋቀሩ ናቸው ፡፡

ኮምፓክት

የታመቀ አጥንት የአጥንት ውጫዊ ቅርፊት ነው ፡፡ እሱ በጣም በቅርብ የታጠቁ የአጥንት ህብረ ህዋሳትን ያቀፈ ነው።

የታመቀ አጥንት የአጥንቱን ርዝመት የሚያከናውን ማዕከላዊ ቦይ ይ containsል ፣ ብዙውን ጊዜም የሃቨርስያን ቦይ ይባላል ፡፡ የሃቨርስያን ቦዮች የደም ሥሮች እና አንዳንድ ነርቮች ወደ አጥንት እንዲደርሱ ያስችላቸዋል ፡፡

ስፖንጅ

የስፖንጅ አጥንት እንደ ኮምፓክት አጥንት ጥቅጥቅ ያለ አይደለም እና እንደ ማር ቀፎ በጣም ይመስላል። ቀይ ወይም ቢጫ የአጥንት መቅኒን የሚይዙ ቀዳዳዎችን ይ containsል ፡፡

ለስፖንጅ አጥንት እንዲሁ ለመንቀሳቀስ አስፈላጊ ነው ፡፡ የአጥንቶችዎ ሕብረ ሕዋስ በሙሉ የታመቀ ቢሆን ​​ኖሮ ለመንቀሳቀስ በጣም ከባድ ይሆንብዎታል! በተጨማሪም ስፖንጅ አጥንት ከእንቅስቃሴ ድንጋጤን እና ጭንቀትን ለመምጠጥ ይረዳል።

የአጥንት ሕዋሳት ዓይነቶች

በአጥንቶችዎ ውስጥ የተለያዩ የተለያዩ ህዋሳት አሉ ፡፡

Mesenchymal stem cells

እነዚህ በአጥንቶችዎ ውስጥ የሚገኙ ግንድ ሴሎች ናቸው ፡፡ ኦስቲዮብለስትን ጨምሮ ወደ ተለያዩ የተለያዩ የሕዋስ ዓይነቶች ማደግ ይችላሉ ፡፡

ኦስቲዮብላስቶች

እነዚህ ህዋሳት የሚመነጩት ከሜሶኒካል ሴል ሴሎች ነው ፡፡ ከጊዜ በኋላ የበሰለ አጥንት የሚፈጥሩትን ኮሌጅንና ማዕድናትን ለማስቀመጥ ይሰራሉ ​​፡፡

ይህንን ሲያጠናቅቁ ኦስቲዮብሎች በአጥንቱ ገጽ ላይ አንድ ሕዋስ ሊሆኑ ፣ ወደ ኦስቲዮይስቴት ሊያድጉ ወይም አፖፕቲዝስ በሚባል ተፈጥሯዊ ሂደት ሊሞቱ ይችላሉ ፡፡

ኦስቲዮይቶች

ኦስቲዮይቶች በአጥንት ሕብረ ሕዋስ ውስጥ የተጠለፉ ሲሆኑ በበሰለ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ውስጥ በጣም የተስፋፋው የሕዋስ ዓይነት ናቸው ፡፡ እንደ ጭንቀት ፣ የአጥንት ብዛት እና አልሚ ንጥረ ነገሮችን የመሳሰሉ ነገሮችን ይከታተላሉ ፡፡

እነሱም በአጥንት ማሻሻያ ወቅት ለማመላከት ፣ የአጥንት መልሶ የማቋቋም ሂደት እና ሊከተሉት የሚችሉ አዲስ የአጥንት ህብረ ህዋስ ማመንጨት አስፈላጊ ናቸው ፡፡

ኦስቲዮክላቶች

ኦስቲኦክላስትስ ትላልቅ ሴሎች ናቸው ፡፡ የአጥንት ህብረ ህዋሳት እንደገና እንዲዋሃዱ የሚያስችሏቸውን የተለያዩ ion ዎችን እና ኢንዛይሞችን ያወጣሉ ፡፡ እንደገና የተሸጠው ቁሳቁስ አዲስ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ለመፍጠር ሊያገለግል ይችላል።

ውሰድ

አጥንቶችዎ ለሰውነትዎ ድጋፍ ከመስጠት የበለጠ ያደርጉታል ፡፡ እንቅስቃሴን ያመቻቻሉ ፣ ለውስጣዊ አካላት ጥበቃ ይሰጣሉ እንዲሁም ለደም ሴል መፈጠር እና ለአልሚ ምግቦች ክምችት አስፈላጊ ናቸው ፡፡

አጥንቶችዎ እንደ መጠናቸው እና እንደየሥራቸው ይመደባሉ ፡፡ በውስጠኛው ውስጥ አጥንቶች የተለያዩ የተለያዩ ሕብረ ሕዋሶችን እና ሴሎችን ይይዛሉ ፡፡ እነዚህ ሁሉ አካላት አጥንቶችዎ የብዙ መልቲካል ቲሹ እንዲሆኑ አንድ ላይ ይሰራሉ ​​፡፡

የቅርብ ጊዜ ልጥፎች

ቅንድቡን እንዲያድግ እና እንዲያድግ ለማድረግ

ቅንድቡን እንዲያድግ እና እንዲያድግ ለማድረግ

በደንብ የተሸለሙ ፣ የተገለጹ እና የተዋቀሩ ቅንድብዎች መልክን ያሳድጋሉ እና የፊት ገጽታ ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ ፡፡ ለዚህም እንደ ማራቅ እና እርጥበት ያሉ አዘውትረው ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት እና ቅንድብዎቹ በጣም ቀጭ ያሉ ወይም ጉድለቶች ባሉባቸው ጉዳዮች ላይ እድገታቸውን የሚያነቃቁ ምርቶችን ወይም መል...
የሞንቴሶሪ ዘዴ-ምንድነው ፣ ክፍሉን እና ጥቅሙን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

የሞንቴሶሪ ዘዴ-ምንድነው ፣ ክፍሉን እና ጥቅሙን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

የሞንቴሶሪ ዘዴ በ 20 ኛው ክፍለዘመን በዶ / ር ማሪያ ሞንቴሶሪ የተሻሻለ የትምህርት ዓይነት ሲሆን ዋና ዓላማቸውም ለህፃናት የአሰሳ ጥናት ነፃነት በመስጠት ከአካባቢያቸው ከሚገኙ ሁሉም ነገሮች ጋር መስተጋብር መፍጠር እንዲችሉ በማድረግ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ የሚያነቃቃ ይሆናል ፡ እድገታቸው ፣ እድገታቸው እና ነ...