የቆዳ መከላከያዎን እንዴት እንደሚያሳድጉ (እና ለምን ያስፈልግዎታል)

ይዘት

• የቆዳ መከላከያ 101
• ጤናን መጠበቅ
• መቼ መጨነቅ
• 4 እንቅፋቶችን ለመጨመር ምርቶች
• ግምገማ ለ

ልታየው አትችልም። ነገር ግን በደንብ የሚሰራ የቆዳ መከላከያ እንደ መቅላት፣ ብስጭት እና የደረቁ ንጣፎች ያሉ ነገሮችን ሁሉ ለመዋጋት ይረዳዎታል። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የተለመዱ የቆዳ ችግሮች ሲያጋጥሙን፣ ብዙዎቻችን ተጠያቂው የቆዳ መከላከያው እንደሆነ አናውቅም። ለዚህም ነው ሁለቱም የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች እና የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች በጥሩ ሁኔታ የሚሰራ የቆዳ መከላከያን-የቆዳው የላይኛው ክፍል-ለታላቁ ቆዳ መልስ።

እዚህ ፣ የቆዳችንን ጤና * እና * ገጽታ ለማሻሻል የቆዳ መከላከያን በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደሚንከባከቡ ከባለሙያዎች ጋር ተነጋግረናል።

የቆዳ መከላከያ 101

ላላወቁት፣ ማገጃው ራሱ ከበርካታ ንብርብሮች የተሠራ ነው “ኮኢኖይተስ ከሚባሉት ጠፍጣፋ ሴሎች”፣ በግሪንዉዉድ መንደር፣ ኮሎራዶ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እና የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ ቃል አቀባይ የሆኑት ጆኤል ኮኸን ኤም.ዲ. “እነዚህ ንብርብሮች በሴራሚዶች ፣ በኮሌስትሮል እና በሊፕላይዶች የተከበቡ እና አንድ ላይ ተይዘዋል።

አንዳንድ ጥናቶች የጡብ እና የሞርታር ምሳሌን ይጠቀማሉ - በሊፕሊድ (ሞርታር) የተያዙት የሕዋሶች (ጡቦች) ውህደት ከጡብ ግድግዳ ጋር የሚመሳሰል የሰም ውጫዊ ዓይነት ይፈጥራሉ ፣ ይህም ለቆዳ ከአካባቢያዊ ጭንቀቶች ጥበቃን ይፈጥራል። (የቆዳው ጥልቀት ያላቸው ሽፋኖች አንድ አይነት ወጥነት ወይም መከላከያ የላቸውም.)

ከሁሉም በላይ፣ ማገጃው ቆዳን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች - ባክቴሪያ እና ኬሚካሎችን - ወደ ሰውነት ውስጥ ከመግባት ብቻ የሚከላከል አይደለም።በተጨማሪም ውሃ እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ከ በመውጣት ላይ ቆዳውን ፣ ዶ / ር ኮሄን ያብራራል።

ጤናን መጠበቅ

ከላይ እንደተገለፀው ጤናማ የቆዳ መከላከያው ቆዳችን ለውጫዊም ሆነ ለውስጣዊ ውጥረት በተሻለ ሁኔታ ምላሽ እንዲሰጥ ይረዳል ፣ ይህም ቆዳው በቀላሉ የማይነካ እና ለደረቅነት ወይም ለስላሳነት ተጋላጭ ያደርገዋል። ስለዚህ ለራስዎ ወፍራም ቆዳ (ቃል በቃል) ለመስጠት ምን ማድረግ ይችላሉ?

ለአንድ ሰው, በየቀኑ የሚያረጋጋ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም ሊረዳ ይችላል. የሴራሚድ፣ የተፈጥሮ የቆዳ ክፍል እና በላይኛው አጥር ውስጥ የሚገኙ ክሬሞችን ይምረጡ። ኒያሲናሚድ የሴራሚድ እና ኮላጅን ምርትን በማበረታታት የቆዳ መከላከያን የሚጨምር ሌላው ንጥረ ነገር ነው። እርጥበቱን ከቆዳው ውስጥ እንዳያመልጥ የሚረዳው ሃያዩሮኒክ አሲድ እና ቫይታሚን B5 ፈውስን ለማበረታታት የሚረዱ ሌሎች ንጥረ ነገሮች የቆዳዎን የላይኛው ሽፋን እንዲገነቡ ይረዳሉ።

እኛ የምንጠቀምባቸው አንዳንድ ምርቶች እና አገልግሎቶች ከለሉ ፣ በተለይ ቆዳዎ ለቅላት እና ለቁጣ ከተጋለጠ ፣ በቢሮ ውስጥ እና በቤት ውስጥ ሕክምናዎች በሚደረግበት ጊዜ አነስ ያለ አቀራረብ ነው። ማሻሻል ቆዳችን በእርግጥ እንቅፋቱን ሊያዳክም ይችላል ፣ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ኤልዛቤት ታንዚ ፣ ኤም.ዲ. ፣ የካፒታል ሌዘር እና የቆዳ እንክብካቤ ዳይሬክተር እና በጆርጅ ዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት ፕሮፌሰር።

ለምሳሌ፣ አንዳንድ ህክምናዎች፣ ማይክሮ መርፌ እና የሌዘር ሂደቶችን ጨምሮ የቆዳ መጨማደድን ለማከም፣ ቆዳን በመምታት እና ጉዳት በመፍጠር ይሰራሉ፣ ይህም የቆዳ መከላከያን ይጎዳል። ሊሻሻል የቻለው ከእነዚህ ቁስሎች በቆዳው የፈውስ ሂደት ውስጥ ነው ሲሉ ዶ/ር ኮኸን ያብራራሉ። በዚህ የጥገና ወቅት የቆዳ መከላከያን የበለጠ ላለመጉዳት ብቻ ይጠንቀቁ፣ በኒውዮርክ በሚገኘው ዌክስለር የቆዳ ህክምና ባለሙያ የሆኑት ፍራንቸስካ ፉስኮ ኤም.ዲ. “ከሂደቱ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ የቆዳ መከላከያው ለጊዜው ተለውጦ ስሜታዊ ነው ፣ ስለሆነም መመገብ ፣ ውሃ ማጠጣት እና ልዩ እንክብካቤ ወሳኝ ነው” ትላለች። ዶክተሮቹ በተጨማሪም ጨካኝ ሌዘርን መጠቀም እና የቆዳ መከላከያን የመጉዳት ስጋቶች ስሜትን የሚነካ ቆዳ ላላቸው ሰዎች ከሚሰጠው ሽልማት የበለጠ እንደሚሆን ይጠቅሳሉ።

ዶ/ር ታንዚ "በቆዳዎ የሚፈጠረውን በተፈጥሮ የተፈጠረውን አጥር ከመግፈፍ እና በኋላ ላይ በምርቶች ለመደገፍ ከመሞከር ይልቅ ማቆየት የተሻለ ነው" ብለዋል። "ተጨማሪ ረጋ ያሉ ማጽጃዎች እና ምርቶች ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ከዋሉ ችግር ሊሆኑ ይችላሉ." (ተዛማጅ፡- በጣም ብዙ የውበት ምርቶችን እየተጠቀምክ መሆኑን የሚያሳዩ 4 ምልክቶች)

መቼ መጨነቅ

ለሌዘር አንድ ባትሆኑም የቆዳን መከላከያ ማወክ ከምታስቡት በላይ ቀላል ነው ብለዋል ዶ/ር ፉስኮ። “እንቅፋቱን የሚረብሹ ነገሮች ከባድ ኬሚካሎችን ፣ ብዙ ጊዜ በሞቀ ውሃ መታጠብን ፣ ሬቲኖልን ከመጠን በላይ መጠቀምን ፣ እና የራስ ቅሎችን በሚመለከት ፣ በደረቅ ማድረቅ እና ከመጠን በላይ ኬሚካሎችን ያካትታሉ” ትላለች። ጉዳቱ የሚከሰተው የሊፕዲድ መከላከያው ተወግዶ ጥልቀት ያለው የቆዳ ሽፋኖች ሲጋለጥ ነው. “ተቅማጥ ከተበላሸ የቆዳ መከላከያው ለሚመጣው ጥሩ ምሳሌ ነው።” (ተዛማጅ - ከቆዳዎ ጋር የሚላኩ የ 8 የሻወር ስህተቶች)

በተመሳሳይ ጊዜ የተበጣጠሰ እና ቅባት የሚሰማው ቆዳ ሌላው መከላከያው እየሰራ እንዳልሆነ የሚያሳይ ምልክት ነው. ዶ / ር ኮኸን “የእገዳው መበላሸት ብስጭት እና ሽፍታ ያስከትላል ፣ እና በቆዳ ላይ በተተገበሩ ነገሮች ላይ የአለርጂን አደጋ ከፍ ያደርገዋል” ብለዋል።

ለእውነተኛ ምርመራ አንድ የቆዳ መጎብኘት የተሻለ ነው - የቆዳ መከላከያን ችግሮች በተመለከተ ፣ ከውስጥ የሚረብሽ ስሜታዊ ወይም የሆርሞን ቆዳ መሰናክል ላይ ችግር ሊመስል ስለሚችል ግራ መጋባቱ ቀላል ነው ብለዋል።

4 እንቅፋቶችን ለመጨመር ምርቶች

ብዙ ሴቶች በቆዳቸው ጤና ላይ ሲያተኩሩ - ከመምሰል ይልቅ - ኩባንያዎች የላይኛውን የቆዳ ንብርቦችን ለመጨመር የታለሙ ምርቶችን እያዘጋጁ ነው። በእንቅፋት ላይ ያተኮረ ሴረም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማካተት በተለይ በክረምት ወራት ቆዳ ይበልጥ ደረቅ በሚሆንበት ጊዜ አስፈላጊ ነው። የተዳከመ መከላከያን ለመጠገን ብዙዎቹ ክሬሞች ቀላል ናቸው, ይህም ማለት ደረቅ ቆዳ ያላቸው ተጨማሪ የእርጥበት መጠን ያስፈልጋቸዋል.

ለመሞከር አራት ምርቶች እዚህ አሉ

ዶክተር ጃርት+ ሴራሚዲን ክሬም በሴራሚድ የተሞላው እርጥበት ተፈጥሯዊ የቆዳ መከላከያን ለመጠበቅ እና የውሃ ብክነትን ለመከላከል ይረዳል። ($ 48 ፣ sephora.com)

የፓውላ ምርጫ ከሬቲኖል ጋር የሚደረገውን የባሪየር ጥገና መቋቋም፡- እርጥበቱ የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማል የቆዳ መከላከያን ለመገንባት በፀረ-እርጅና ሬቲኖል መጠን ለድርብ-ተረኛ የምሽት ክሬም። ($ 33 ​​፤ paulaschoice.com)

Dermalogica UltraCalming Barrier ጥገና: ጥቅጥቅ ያለ ፣ ውሃ አልባ እርጥበት ቆጣቢው የቆዳውን የተፈጥሮ መሰናክል ለማጠናከር እና ከአካባቢያዊ ጉዳት ለመከላከል የሚረዳ የማይረባ ሲሊኮን እና የምሽት ፕሪም ዘይት ያካትታል። ($ 45 ፣ dermstore.com)

ቤሊፍ እውነተኛ ክሬም የአኳ ቦምብ ጄል መሰል እርጥበት ማድረጊያው የእርጥበት ሚዛኑን ለመጠበቅ የቆዳውን የመዞሪያ ባህሪያትን እና ፕላንን ለማጠንከር እፅዋትን ይጠቀማል። ($38; sephora.com)

ግምገማ ለ