እውነት ነው ካፌይን የበሰለ ቡና ለእርስዎ መጥፎ ነው?

ይዘት

• ካፌይን የያዘው ቡና ለሆድ መጥፎ ነው
• ነፍሰ ጡር ካፌይን የበላ ቡና ልታገኝ ትችላለች?

ካፌይን ላለመውሰድ ወይም ለማይችሉት ሰዎች በካፌይን ውስጥ ያለው ቡና መጠጣት መጥፎ አይደለም ፣ ለምሳሌ በሆድ ውስጥ ህመም ፣ የደም ግፊት ወይም እንቅልፍ ማጣት ላለባቸው ሰዎች ለምሳሌ በካፌይን ውስጥ ያለው ቡና አነስተኛ ካፌይን ስላለው ነው ፡፡

ካፌይን ያለው ቡና ካፌይን አለው ፣ ግን በተለመደው ቡና ውስጥ ከሚገኘው ካፌይን ውስጥ 0.1% የሚሆነው ብቻ ነው ፣ ለመተኛት እንኳን በቂ አይደለም ፡፡ በተጨማሪም ካፌይን የበሰለ ቡና ማምረት ጥንቃቄ የተሞላበት ኬሚካል ወይም አካላዊ ሂደትን የሚጠይቅ በመሆኑ ለቡና ጣዕም እና መዓዛ አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች ውህዶችን አያስወግድም ስለሆነም ከተለመደው ቡና ጋር ተመሳሳይ ጣዕም አለው ፡፡ በተጨማሪ ይመልከቱ-ካፌይን ያለው ካፌይን አለው ፡፡

ካፌይን የያዘው ቡና ለሆድ መጥፎ ነው

በካፌይን ውስጥ ያለው ቡና እንደ ተለመደው ቡና በሆድ ውስጥ ያለውን አሲድነት ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም ምግብን ወደ አንጀቱ እንዲመለስ ያመቻቻል ፣ ስለሆነም በጨጓራ በሽታ ፣ ቁስለት እና በጂስትሮስትፋጅ ሪልክስ በሚሰቃዩ ሰዎች በመጠኑ መመገብ አለበት ፡፡

ነፍሰ ጡር ካፌይን የበላ ቡና ልታገኝ ትችላለች?

በእርግዝና ወቅት የቡና ፍጆታ በጥንቃቄ እና በኃላፊነት መከናወን አለበት ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች በእርግዝና ወቅት የካፌይን መመጣጠን የተከለከለ ስላልሆነ ነፍሰ ጡር ሴቶች መደበኛ ቡና እና ካፌይን ያለው ቡና መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ነፍሰ ጡር ሴቶች በቀን እስከ 200 ሚሊ ግራም ካፌይን እንዲጠቀሙ ይመከራል ይህም ማለት በቀን ከ 3 እስከ 4 ኩባያ ቡና ማለት ነው ፡፡

ይህንን ምክር መከተል በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ካፌይን የበለፀገ ቡና ፣ ምንም እንኳን ከ 0.1% በታች ካፌይን ቢኖረውም ፣ እንደ ቤንዚን ፣ ኤቲል አሲቴት ፣ ክሎሮሜታን ወይም ፈሳሽ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ያሉ ሌሎች ውህዶች አሉት ፣ ይህም ከመጠን በላይ ለጤና ጎጂ ነው ፡፡

በቡና ፍጆታ መወሰድ ያለባቸውን ሌሎች የጥንቃቄ እርምጃዎችን ይመልከቱ-

• በእርግዝና ወቅት የቡና ፍጆታ
• ቡና መጠጣት ልብን ይከላከላል እንዲሁም ስሜትን ያሻሽላል