ከፍተኛ የኮሌስትሮል ምክንያቶች እና ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች
ይዘት
የኮሌስትሮል መጨመር በአልኮል መጠጦች ከመጠን በላይ በመጠጣት ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት እና በስብ እና በስኳር የበለፀገ አመጋገብ ፣ ከቤተሰብ እና ከጄኔቲክ ምክንያቶች ጋር ከመዛመዱ በተጨማሪ በመመገብ ልምዶች እና በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንኳን ሊኖር ይችላል ፡፡ በቤተሰብ ውስጥ ከፍተኛ የደም ግፊት ኮሌስትሮል በመባል የሚታወቀው ኮሌስትሮል መጨመር ፡
ኮሌስትሮል ለሰውነት ትክክለኛ ተግባር አስፈላጊ የሆነ እና LDL ፣ HDL እና VLDL የሚባሉ ክፍልፋዮችን ያቀፈ የስብ አይነት ነው ፡፡ ኤች.ዲ.ኤል እንደ የልብ መከላከያ ንጥረ ነገር ስለሚቆጠር የስብ ሞለኪውሎችን የማስወገድ ሃላፊነት ያለው በመሆኑ በጥሩ ኮሌስትሮል በመባል የሚታወቀው ኮሌስትሮል ሲሆን ኤልዲኤል ደግሞ መጥፎ ኮሌስትሮል በመባል ይታወቃል ፣ ምክንያቱም በቀላሉ አስፈላጊ ቢሆንም የደም ሥሮች ውስጥ በቀላሉ ሊከማች ይችላል ፡ ለአንዳንድ ሆርሞኖች መፈጠር ፡፡
ከፍ ያለ ኮሌስትሮል ለጤና ተጋላጭነትን የሚወክለው LDL በጣም ከፍተኛ ሲሆን በተለይም ደግሞ ኤች.ዲ.ኤል በጣም ዝቅተኛ ሲሆን ብቻ ነው አንድ ሰው በልብ በሽታ የመያዝ እድሉ ሰፊ ስለሆነ ፡፡ ስለ ኮሌስትሮል ሁሉንም ይማሩ ፡፡
ከፍተኛ የኮሌስትሮል መንስኤዎች
የኮሌስትሮል ጭማሪ ምንም ዓይነት ምልክቶች የሉትም ፣ በላቦራቶሪ ምርመራዎች አማካይነት የሚስተዋል ሲሆን ፣ አጠቃላይ የሊፕላይድ ፕሮፋይል በተረጋገጠበት ማለትም HDL ፣ LDL ፣ VLDL እና አጠቃላይ ኮሌስትሮል ነው ፡፡ የኮሌስትሮል መጠን መጨመር ዋና ዋና ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡
- የቤተሰብ ታሪክ;
- በስብ እና በስኳር የበለፀገ ምግብ;
- ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት;
- ሲርሆሲስ;
- የተመጣጠነ የስኳር በሽታ;
- እንደ ሃይፖ ወይም ሃይፐርታይሮይዲዝም ያሉ የታይሮይድ እክሎች;
- የኩላሊት እጥረት;
- ፖርፊሪያ;
- አናቦሊክ ስቴሮይድ አጠቃቀም ፡፡
የኮሌስትሮል ጭማሪ እንዲሁ በጄኔቲክ ምክንያቶች ሊሆን ስለሚችል ፣ ከፍተኛ የኮሌስትሮል ታሪክ ያላቸው ቤተሰቦች ምግብ እና አካላዊ እንቅስቃሴን በተመለከተ የበለጠ ጥንቃቄ እና ከፍተኛ ትኩረት ማግኘታቸው አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በበሽታዎች የመያዝ አደጋ የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች ከፍ ያለ ኮሌስትሮል ከፍ ያለ ነው ፡፡
ከፍተኛ የኮሌስትሮል መዘዞች
በኤልዲኤል መጨመር ምክንያት በደም ሥሮች ውስጥ ከፍተኛ የስብ ክምችት ስለሚኖር ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮል ዋናው ውጤት የልብና የደም ሥር (የደም ሥር እና የደም ሥር) በሽታዎች የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ፣ ይህም የደም ፍሰትን እና በዚህም ምክንያት የልብ እንቅስቃሴን ያስከትላል ፡፡
ስለሆነም የኮሌስትሮል መጨመር atherosclerosis ፣ የልብ ድካም ፣ የልብ ድካም እና የደም ግፊት የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ ይህ ጭማሪ ምንም ምልክቶች የሉትም በሊፕዶግራም በኩል ብቻ የሚመረመር ሲሆን ይህም በሁሉም የኮሌስትሮል ክፍልፋዮች ምዘና በሚኖርበት የደም ምርመራ ነው ፡፡ የሊፕቶግራም ምን እንደሆነ እና ውጤቱን እንዴት እንደሚረዱ ይረዱ ፡፡
ሕክምናው እንዴት ነው
አጠቃላይ የኮሌስትሮል እሴት ወደ መደበኛው እንዲመለስ ህክምናው የ HDL እና LDL ን ደረጃዎች ለማስተካከል ያለመ ነው ፡፡ ለዚህም በምግብ ውስጥ ለውጦችን ማድረግ አስፈላጊ ነው ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አዘውትሮ ለመለማመድ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች የልብ ሐኪሙ ለምሳሌ ሲምቫስታቲን እና አቶርቫስታቲን ያሉ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዱ መድኃኒቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራል ፡፡ ስለ ሌሎች ኮሌስትሮል-ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶች ይወቁ ፡፡
ኮሌስትሮልን በሚቀንሰው አመጋገብ ውስጥ በአንጀት ውስጥ ያለውን ስብ ለመምጠጥ ለመቀነስ የሚረዱ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች በመሆናቸው ለአትክልቶች ፣ ለአትክልቶችና ለአጠቃላይ እህሎች ተመራጭነት መሰጠት አለበት ፡፡ በተጨማሪም የቀይ ሥጋ ፣ ቤከን ፣ ቋሊማ ፣ ቅቤ ፣ ማርጋሪን ፣ የተጠበሱ ምግቦች ፣ ጣፋጮች እና የአልኮሆል መጠጦች መወገድ አለባቸው ፡፡ ኮሌስትሮልን በምግብ ውስጥ ለመቀነስ አንዳንድ ምክሮችን ለማግኘት የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ ፡፡
አስደሳች ጽሑፎች
ፒካ ሲንድሮም ምንድን ነው ፣ ለምን ይከሰታል እና ምን ማድረግ
