ዝንጅብል ለማቅለሽለሽ እንዴት እንደሚጠቀሙ

ይዘት

• 1. ዝንጅብል ሻይ
• 2. ዝንጅብል ሻይ ከሎሚ ጋር
• 3. ሐብሐብ እና ዝንጅብል ጭማቂ
• 4. ብርቱካን ጭማቂ ከዝንጅብል ጋር
• 5. ካሮት ጭማቂ ከዝንጅብል ጋር

የዝንጅብል ሻይ መጠቀም ወይም ዝንጅብል ማኘክ እንኳ የማቅለሽለሽ ስሜትን በእጅጉ ያስታግሳል ፡፡ ዝንጅብል ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለማስታገስ ፀረ-ፀረስታይካዊ ባህሪዎች ያለው መድኃኒት ተክል ነው ፡፡

ሌላው አማራጭ በማቅለሽለሽ ጊዜ ትንሽ የዝንጅብል ሥር መብላት ነው ፡፡ የማቅለሽለሽ ስሜት እንደ ጭንቀት ባሉ በስሜታዊ ጉዳዮች ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፣ ግን እንደ የአንጀት ኢንፌክሽን ካሉ አንዳንድ በሽታዎች ጋርም ሊዛመድ ይችላል ፣ ስለሆነም ፣ የአካልን ወሰን ማክበር እና ለእነዚህ አስቸጋሪ ለሆኑ ምግቦች መመገብ አስፈላጊ ነው ህመምን ለማስታገስ አነስተኛውን ቀዝቃዛ ውሃ ማዋሃድ እና መጠጣት ፡ በተለይም በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመቋቋም ሌሎች ተፈጥሯዊ መፍትሄ አማራጮች አናናስ ጭማቂ እና የሎሚ ብቅታዎች ናቸው ፡፡ በእርግዝና ወቅት በባህር ውስጥ መታመም ስለ የቤት ውስጥ ሕክምናዎች የበለጠ ይረዱ።

1. ዝንጅብል ሻይ

የዝንጅብል ሻይ ለመዘጋጀት ቀላል እና ብዙ ጥቅሞች አሉት ፣ በተለይም ማቅለሽለክን ለመዋጋት ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ጂ የዝንጅብል ሥር
• 1 ኩባያ ውሃ

የዝግጅት ሁኔታ

ንጥረ ነገሮቹን በአንድ ድስት ውስጥ ይክሉት እና በትክክል ከተሸፈኑ ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ያብስሉ ፡፡ ሲሞቅ ያጣሩ እና ይውሰዱ ፡፡ 1 ኩባያ የዝንጅብል ሻይ በቀን 3 ጊዜ ይጠጡ ፡፡

2. ዝንጅብል ሻይ ከሎሚ ጋር

ዝንጅብል እና የሎሚ ሻይ የማቅለሽለሽ ምልክቶችን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን በሽታ የመከላከል ስርዓትንም ያጠናክራል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ዝንጅብል
• 1 ሎሚ
• 1 ኩባያ ውሃ

የዝግጅት ሁኔታ

ዝንጅብል በሚፈላ ውሃ ውስጥ በድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና ለ 5 ደቂቃዎች ይተው ፡፡ ያጣሩ ፣ የሎሚ ጭማቂ ይጭመቁ እና ሲሞቅ ይጠጡ ፡፡

ተቃራኒዎች የሌሉት ለማቅለሽለሽ በጣም ጥሩ እና ውጤታማ የቤት ውስጥ መፍትሄ በጣም ከቀዘቀዘ ዝንጅብል ጋር ሐብሐብ ጭማቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ ቀዝቃዛ ወይም በረዷማ ምግቦች የማያቋርጥ የማቅለሽለሽ እና እንዲሁም በእርግዝና ወቅት ለማከም በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡

3. ሐብሐብ እና ዝንጅብል ጭማቂ

ግብዓቶች

• 1/2 ሐብሐብ
• 2 ሴንቲሜትር ዝንጅብል

የዝግጅት ሁኔታ

ይህንን ለማቅለሽለሽ ይህን ዝንጅብል ከዝንጅብል ጋር ለማዘጋጀት ልጣጩን ከግማሽ ሐብሐብ ያስወግዱ እና የተላጠ ዝንጅብል በመጨመር በሴንትሪፉ ውስጥ ያልፉ ፡፡ ይበልጥ የተደባለቀ መጠጥ ከመረጡ በጣም ቀዝቃዛ ብልጭታ ውሃ ይጨምሩ።

ይህ ድብልቅ በጠዋት ማቅለሽለሽ ለሚሰቃዩ ነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

4. ብርቱካን ጭማቂ ከዝንጅብል ጋር

ከዝንጅብል ጋር ብርቱካናማ ጭማቂም ጥሩ አማራጭ ሲሆን ቫይታሚን ኤ እና ሲን ይይዛል ፣ እንደ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት እና አዮዲን ያሉ ማዕድናት እና ስቴቪያ የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስታገስ የሚረዱ የምግብ መፍጫ ባህሪዎች አሉት ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ብርቱካናማ
• 100 ሚሊ ሜትር ውሃ
• 1 ዱባ በዱቄት ዝንጅብል
• የተፈጥሮ ጣፋጮች ስቴቪያ 2 ጠብታዎች

የዝግጅት ሁኔታ

ብርቱካኑን ጨምቀው ውሃውን እና ዝንጅብል ይጨምሩ እና በስፖን ያነሳሱ ፡፡ ከዚያ ስቴቪያውን ያስቀምጡ ፣ በደንብ ያነሳሱ እና ቀጥሎ ይውሰዱት።

5. ካሮት ጭማቂ ከዝንጅብል ጋር

ግብዓቶች

• 4 ካሮት
• G ኩባያ የዝንጅብል ሻይ
• 2 ኩባያ ውሃ

የዝግጅት ሁኔታ

ይህንን የቤት ውስጥ መድሃኒት ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው ፣ ማጠብ ፣ መፋቅ እና ካሮት ወደ ትናንሽ ኩቦች መቁረጥ እና ከዝንጅብል እና ከውሃ ጋር በማጣመር በብሌንደር ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ በደንብ ከተመታ በኋላ ጭማቂው ለመጠጥ ዝግጁ ነው ፡፡ የማቅለሽለሽ ሰው በየቀኑ ይህን ጭማቂ ቢያንስ 1 ብርጭቆ መጠጣት አለበት ፡፡

ሌላው ለማቅለሽለሽ ጥሩ የቤት ውስጥ መፍትሄ የቀዘቀዙ ምግቦች ናቸው ፣ ስለሆነም አይስክሬም ፣ የታሸጉ ፍራፍሬዎች ፣ udዲንግ ፣ ወተት ሻክ ፣ ጄልቲን እና ሌላው ቀርቶ ቀዝቃዛ የሎሚ ጭማቂ ማቅለሽለክን ለማስቆም በጣም ጥሩ አማራጮች ናቸው ፣ ግን ጥሩ ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ወይ ስብ አይጨምርም ምክንያቱም በአጠቃላይ እነዚህ ምግቦች ከጌልታይን እና ከሎሚ ጭማቂ በስተቀር በጣም ጣፋጭ ናቸው ፡፡