ቸኮሌት የደም ግፊትን ይቀንሳል

ይዘት

• የቸኮሌት የአመጋገብ መረጃ

ጥቁር ቸኮሌት መመገብ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ምክንያቱም በጥቁር ቸኮሌት ውስጥ ያለው ካካዋ ፍሎቭኖይዶች አሉት ፣ እነዚህም ሰውነት ናይትሪክ ኦክሳይድ የተባለ ንጥረ ነገር እንዲመነጭ ​​የሚረዱ ፀረ-ኦክሳይድ ንጥረነገሮች ናቸው ፣ ይህም የደም ሥሮችን ለማስታገስ የሚረዳውን የደም ሥሮች በተሻለ ፣ የደም ግፊትን ይቀንሳል ፡፡

ጥቁር ቸኮሌት ከ 65 እስከ 80% ኮኮዋ የያዘ ሲሆን በተጨማሪም አነስተኛ የስኳር እና የስብ መጠን ያለው ሲሆን ለዚህም የበለጠ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል ፡፡ ከምግብ በኋላ ከዚህ የቾኮሌት ስኩዌር ጋር የሚመሳሰል በቀን 6 ግራም ጥቁር ቸኮሌት እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡

ሌሎች የጨለማ ቾኮሌት ሌሎች ጥቅሞች ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት ለማነቃቃት ፣ የበለጠ ንቁ ለመሆን እና የጤንነት ስሜት እንዲኖር የሚረዳ ሆርሞን የሆነውን ሴሮቶኒን ልቀትን ለመጨመር ይረዳሉ ፡፡

የቸኮሌት የአመጋገብ መረጃ

ቸኮሌት በሚመከረው መጠን ከተወሰደ ብቻ የጤና ጥቅም ያለው ምግብ ነው ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ሲጠጣ ብዙ ካሎሪዎች እና ቅባቶች ስላለው ጤንነትዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

በሚቀጥለው ቪዲዮ ውስጥ የቸኮሌት ሌሎች ጥቅሞችን ይመልከቱ-