የተጣራ ፈሳሽ ምግብን እንዴት መከተል እንደሚቻል

ይዘት

• እንዴት ነው የሚሰራው?
• በንጹህ ፈሳሽ ምግብ ላይ አንድ ቀን ምን ይመስላል?
• ቁርስ
• መክሰስ
• ምሳ
• መክሰስ
• እራት
• ጥቅሞች እና ጉዳቶች
• ጥቅሞች:
• ጉዳቶች
• የተጣራ ፈሳሽ ምግብ ከመጀመራቸው በፊት ማወቅ ያሉ ነገሮች

ምንድነው ይሄ?

የተጣራ ፈሳሽ ምግብ በትክክል በትክክል ምን እንደሚመስል ነው-የተጣራ ፈሳሽ ነገሮችን ብቻ ያካተተ አመጋገብ ፡፡

እነዚህም ውሃ ፣ ሾርባ ፣ ያለ ጭማቂ ያለ ጭማቂ እና ተራ ጄልቲን ያካትታሉ ፡፡ እነሱ ቀለም ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን በእነሱ በኩል ማየት ከቻሉ እንደ ግልጽ ፈሳሾች ይቆጠራሉ ፡፡

በቤት ሙቀት ውስጥ ፈሳሽ ወይም በከፊል ፈሳሽ ተብለው የሚታሰቡ ማናቸውም ምግቦች ይፈቀዳሉ ፡፡ በዚህ ምግብ ላይ ጠንካራ ምግቦችን መመገብ አይችሉም ፡፡

እንዴት ነው የሚሰራው?

እንደ ኮሎንኮስኮፒ ያሉ የምግብ መፍጫ አካላትን የሚያካትቱ የተወሰኑ የሕክምና አሰራሮች ከመደረጉ በፊት ሐኪሞች ግልጽ ፈሳሽ ምግቦችን ይመድባሉ ፡፡

እንደ ክሮንስ በሽታ ፣ diverticulitis እና ተቅማጥ ያሉ አንዳንድ የምግብ መፍጫ ችግሮች ጭንቀትን ለማስታገስ እንዲረዳቸውም ይህን ምግብ ይመክራሉ ፡፡ ከተወሰኑ የቀዶ ጥገና ዓይነቶች በኋላም ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ምክንያቱም ግልጽ የሆኑ ፈሳሾች በቀላሉ የሚዋሃዱ እና የሰውነትን የአንጀት ንጣፍ ለማፅዳት ስለሚረዱ ነው ፡፡

በንጹህ ፈሳሽ ምግብ ላይ ዓላማው በቂ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ለሃይል በሚሰጥዎ ጊዜ እርጥበት እንዲኖርዎት ማድረግ ነው ፡፡ አመጋገቡም ሆድ እና አንጀትን እንዲያርፉ ለማድረግ የታሰበ ነው ፡፡

የሚፈቀዱ ግልጽ ፈሳሾች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጥርት ያለ (ስብ-አልባ) ሾርባ
• ግልፅ የአመጋገብ መጠጦች (ህያው ይሁኑ ፣ ንፁህ ያረጋግጡ)
• እንደ እስፕራይት ፣ ፔፕሲ እና ኮካ ኮላ ያሉ ካርቦናዊ ሶዳዎች
• የተጣራ ሾርባዎች
• ቡና ያለ ወተት ወይም ክሬም
• ጠንካራ ከረሜላዎች (የሎሚ ጠብታዎች ወይም የፔፔርሚንት ዙሮች)
• ማር
• ጭማቂ ያለ ዱባ (አፕል እና ነጭ ክራንቤሪ)
• የሎሚ መጠጥ ያለ ጥራጣ
• ሜዳ ጄልቲን (ጄል-ኦ)
• በውስጣቸው ያለ የፍራፍሬ ብስባሽ ወይም የፍራፍሬ ቁርጥራጭ
• የስፖርት መጠጦች (ጋቶራድ ፣ ፓውራዴ ፣ ቫይታሚን ውሃ)
• የተጣራ ቲማቲም ወይም የአትክልት ጭማቂ
• ሻይ ያለ ወተት ወይም ክሬም
• ውሃ

በዚህ ዝርዝር ውስጥ የሌሉ ምግቦችን መተው ይኖርብዎታል ፡፡ ለአንዳንድ ምርመራዎች ለምሳሌ እንደ ኮሎንኮስኮፒ ፣ ሐኪሞች ቀይ ወይም ሐምራዊ ቀለሞችን የያዙ ንፁህ ፈሳሾችን እንዲያስወግዱ ይመክራሉ ፡፡

በንጹህ ፈሳሽ ምግብ ላይ አንድ ቀን ምን ይመስላል?

ለንጹህ ፈሳሽ አመጋገብ የአንድ ቀን የናሙና ምናሌ ይኸውልዎት-

ቁርስ

• 1 የጀልቲን ሳህን
• 1 ብርጭቆ pulp-free ፍራፍሬ ጭማቂ
• 1 ኩባያ ቡና ወይም ሻይ ያለ ወተት
• ስኳር ወይም ማር

መክሰስ

• 1 ብርጭቆ pulp-free ፍራፍሬ ጭማቂ
• 1 ሳህን gelatin

ምሳ

• 1 ብርጭቆ pulp-free ፍራፍሬ ጭማቂ
• 1 ብርጭቆ ውሃ
• 1 ኩባያ ሾርባ
• 1 ሳህን gelatin

መክሰስ

• 1 ከ pulp-free ፖፕሲክል
• 1 ኩባያ ቡና ወይም ሻይ ያለ ወተት ፣ ወይም ሶዳ
• ስኳር ወይም ማር

እራት

• 1 ብርጭቆ pulp-free ፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ውሃ
• 1 ኩባያ ሾርባ
• 1 ሳህን gelatin
• 1 ኩባያ ቡና ወይም ሻይ ያለ ወተት
• ስኳር ወይም ማር

ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ጥቅሞች:

• ለህክምና ምርመራ ፣ ለቀዶ ጥገና ወይም ለሌላ የህክምና ሂደት ለመዘጋጀት ወይም ለማገገም አመጋገቡ ውጤታማ ነው ፡፡
• መከተል ቀላል ነው።
• መከተል ርካሽ ነው።

ጉዳቶች

• የተጣራ ፈሳሽ ምግብ ብዙ ካሎሪዎችን እና አልሚ ምግቦችን ስለሌለው የድካም እና የረሃብ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡
• አሰልቺ ሊሆን ይችላል ፡፡

የተጣራ ፈሳሽ ምግብ ከመጀመራቸው በፊት ማወቅ ያሉ ነገሮች

ከቅኝ ምርመራ (ኮሎንኮስኮፕ) በፊት የተጣራ ፈሳሽ ምግብን ከታዘዙ ፣ ቀይ ወይም ሐምራዊ ቀለም ያላቸው ንፁህ ፈሳሾችን ማስወገድዎን ያረጋግጡ ፡፡ እነዚህ በሙከራ ምስል ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡ ይህ አስፈላጊ ከሆነ ሐኪምዎ ያሳውቅዎታል ፡፡

የስኳር በሽታ ካለብዎ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ ካደረጉ ግልጽ የሆነ ፈሳሽ ምግብ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ ቀኑን ሙሉ በእኩል ተሰራጭተው ወደ 200 ግራም ያህል ካርቦሃይድሬት መስጠት አለባቸው ፡፡ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በጥንቃቄ ይከታተሉ እና በተቻለ ፍጥነት ወደ ጠንካራ ምግቦች የሚደረግ ሽግግር ያድርጉ።

ያስታውሱ ፣ የተጣራ ፈሳሽ ምግብ በጣም ካሎሪ እና አልሚ ምግቦች በጣም ዝቅተኛ ነው ፣ ስለሆነም ከጥቂት ቀናት በላይ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም። በዚህ ወይም በሌላ በማንኛውም የምግብ ዕቅድ ላይ ሁል ጊዜ የሐኪምዎን መመሪያዎች ይከተሉ ፡፡