የክላስተር ሲ ግለሰባዊ ችግሮች እና ባህሪዎች

ይዘት

• የክላስተር ሲ ስብዕና ችግሮች ምንድናቸው?
• ራቅ ያለ ስብዕና መታወክ
• ጥገኛ ስብዕና መታወክ
• ግትር-አስገዳጅ የግለሰብ ስብዕና መታወክ
• የክላስተር ሲ ስብዕና መዛባት እንዴት ነው የሚመረጠው?
• የክላስተር ሲ ስብዕና መዛባት እንዴት ይታከማል?
• ሳይኮቴራፒ
• መድሃኒት
• የባህርይ ችግር ያለበትን ሰው እንዴት መርዳት እችላለሁ?
• የባህርይ ችግር ካለብኝ ወዴት ነው ድጋፍ ማግኘት የምችለው?
• ራስን ማጥፋት መከላከል
  

የባህርይ መዛባት ምንድነው?

ስብዕና መታወክ ሰዎች በአስተሳሰባቸው ፣ በስሜታቸው እና በባህሪያቸው ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር የአእምሮ ህመም አይነት ነው ፡፡ ይህ ስሜትን ለመቆጣጠር እና ከሌሎች ጋር ለመግባባት አስቸጋሪ ሊያደርገው ይችላል።

ይህ ዓይነቱ መታወክ እንዲሁ በጊዜ ሂደት ብዙም የማይለወጡ የረጅም ጊዜ የባህሪ ዘይቤዎችን ያካትታል ፡፡ ለብዙዎች እነዚህ ቅጦች ወደ ስሜታዊ ጭንቀት ሊመሩ እና በሥራ ፣ በትምህርት ቤት ወይም በቤት ውስጥ ሥራ ላይ እንቅፋት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

10 ዓይነት የባህርይ ችግሮች አሉ ፡፡ እነሱ በሦስት ዋና ዋና ምድቦች ተከፍለዋል

• ክላስተር ሀ
• ክላስተር ቢ
• ክላስተር ሲ

እንዴት እንደሚመረመሩ እና እንዴት እንደሚታከሙ ጨምሮ ስለ ክላስተር ሲ ስብዕና ችግሮች የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ።

የክላስተር ሲ ስብዕና ችግሮች ምንድናቸው?

ኃይለኛ ጭንቀት እና የፍርሃት ምልክት ክላስተር ሲ ስብዕና ችግሮች። በዚህ ክላስተር ውስጥ ያሉ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የማስወገጃ ስብዕና መዛባት
• ጥገኛ ስብዕና መታወክ
• የብልግና-የግዴታ ስብዕና መታወክ

ራቅ ያለ ስብዕና መታወክ

ራቅ ያሉ የባህሪይ መዛባት ያሉባቸው ሰዎች ዓይናፋር እና ተገቢ ያልሆነ የመቀበል ፍርሃት ያጋጥማቸዋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ብቸኝነት ይሰማቸዋል ነገር ግን ከቅርብ ቤተሰቦቻቸው ውጭ ግንኙነቶችን ከመፍጠር ይቆጠባሉ ፡፡

ሌሎች የቁጠባ ስብዕና መታወክ ባህሪዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ለትችት እና ላለመቀበል ከመጠን በላይ ስሜታዊ መሆን
• አዘውትሮ የበታችነት ወይም በቂ ያልሆነ ስሜት ይሰማል
• በሌሎች ሰዎች ዙሪያ መሥራት የሚያስፈልጋቸውን ማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ወይም ሥራዎችን በማስወገድ
• ከግል ግንኙነቶች ወደኋላ ማለት

ጥገኛ ስብዕና መታወክ

ጥገኛ ስብዕና መታወክ ሰዎች አካላዊ እና ስሜታዊ ፍላጎቶቻቸውን ለማሟላት በሌሎች ላይ በጣም እንዲተማመኑ ያደርጋቸዋል ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ትክክለኛውን ውሳኔ ለማድረግ እራሳቸውን ባለመተማመን የሚመነጭ ነው ፡፡

ሌሎች ጥገኛ ስብዕና መታወክ ባህሪዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ራስዎን ለመንከባከብ ወይም ትናንሽ ውሳኔዎችን ለማድረግ በራስ መተማመን የጎደለው
• የመንከባከብ አስፈላጊነት ሲሰማው
• ለብቻ መሆንን ብዙ ጊዜ መፍራት
• ለሌሎች መገዛት
• ከሌሎች ጋር ላለመስማማት ችግር አጋጥሞዎታል
• ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶችን ወይም አስነዋሪ ሕክምናን መታገስ
• ግንኙነቶች ሲጠናቀቁ ከመጠን በላይ የመበሳጨት ስሜት ወይም ወዲያውኑ አዲስ ግንኙነት ለመጀመር በጣም ይፈልጋሉ

ግትር-አስገዳጅ የግለሰብ ስብዕና መታወክ

የብልግና-የግዴታ የግለሰባዊ ዲስኦርደር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሥርዓትን እና ቁጥጥርን ከመጠን በላይ ያተኮሩ ናቸው ፡፡

ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (ኦ.ሲ.ዲ.) ካለባቸው ሰዎች ጋር አንዳንድ ተመሳሳይ ባህሪያትን ያሳያሉ ፡፡ ሆኖም ፣ እነሱ የኦ.ሲ.ዲ. የተለመዱ ምልክቶች የሆኑት አላስፈላጊ ወይም አስጨናቂ ሀሳቦችን አያገኙም ፡፡

ግትር-አስገዳጅ የስብዕና መታወክ ባህሪዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በፕሮግራሞች ፣ በሕጎች ወይም በዝርዝሮች ከመጠን በላይ ተጠምዶ መኖር
• ሌሎች ሥራዎችን ለማግለል ብዙ ጊዜ መሥራት
• እጅግ በጣም ጥብቅ እና ከፍተኛ ደረጃዎችን ለራስዎ ማዘጋጀት ብዙውን ጊዜ ለማሟላት የማይቻል ነው
• ነገሮች ሲሰበሩ ወይም አነስተኛ ዋጋ ቢኖራቸውም እንኳ መጣል አለመቻል
• ተግባሮችን ለሌሎች ለመስጠት በውል ለመቸገር መቸገር
• በሥራ ወይም በፕሮጀክቶች ምክንያት ግንኙነቶችን ችላ ማለት
• ስለ ሥነ ምግባር ፣ ሥነ ምግባር ወይም እሴቶች ተለዋዋጭ መሆን
• ተለዋዋጭነት ፣ ልግስና እና ፍቅር የጎደለው
• ገንዘብን ወይም በጀትን በጥብቅ መቆጣጠር

የክላስተር ሲ ስብዕና መዛባት እንዴት ነው የሚመረጠው?

እንደ ጭንቀት ወይም ድብርት ካሉ ሌሎች የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎች ይልቅ የባህርይ መዛባት ብዙውን ጊዜ ለመመርመር በጣም ከባድ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ስለ ዓለም ማሰብ እና ከዓለም ጋር መገናኘትን የሚቀርፅ ልዩ ስብዕና አለው ፡፡

እርስዎ ወይም ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው የባህርይ መዛባት ሊኖረው ይችላል ብለው ካሰቡ በአእምሮ ጤንነት ባለሙያ ግምገማ መጀመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ በአብዛኛው የሚከናወነው በአእምሮ ሐኪም ወይም በስነ-ልቦና ባለሙያ ነው ፡፡

የባህርይ መዛባትን ለመመርመር ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ጥያቄዎች በመጠየቅ ይጀምራሉ ፡፡

• እራስዎን ፣ ሌሎችን እና ክስተቶችን የሚመለከቱበት መንገድ
• የእርስዎ ስሜታዊ ምላሾች ተገቢነት
• ከሌሎች ሰዎች ጋር እንዴት ግንኙነት እንደሚፈጽሙ ፣ በተለይም በጠበቀ ግንኙነት ውስጥ
• ስሜትዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ

ምናልባት እነዚህን ጥያቄዎች በውይይት ሊጠይቁዎት ይችላሉ ወይም መጠይቅ ይሞሉ ይሆናል። በምልክቶችዎ ላይ በመመርኮዝ እርስዎን በደንብ ከሚያውቅዎ ሰው ጋር ለምሳሌ የቅርብ የቤተሰብ አባል ወይም የትዳር ጓደኛን ለማነጋገር ፈቃድ ሊጠይቁ ይችላሉ ፡፡

ይህ ሙሉ በሙሉ እንደ አማራጭ ነው ፣ ነገር ግን ዶክተርዎ ከቅርብ ሰውዎ ጋር እንዲነጋገር መፍቀድ በአንዳንድ ሁኔታዎች ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡

አንዴ ዶክተርዎ በቂ መረጃ ከሰበሰበ በኋላ ምናልባት ወደ አዲሱ እትም የመመርመር እና የስታቲስቲክስ የአእምሮ መታወክ መመሪያን ይመለከታሉ ፡፡ በአሜሪካ የአእምሮ ህክምና ማህበር ታተመ ፡፡ መመሪያው ለእያንዳንዱ የ 10 የባህርይ መዛባት የሕመም ምልክቶችን የጊዜ ቆይታ እና ክብደት ጨምሮ የምርመራ መስፈርቶችን ይዘረዝራል ፡፡

የተለያዩ የባህርይ መዛባት ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የሚደጋገፉ መሆናቸውን ያስታውሱ ፣ በተለይም በተመሳሳይ ክላስተር ውስጥ ባሉ ችግሮች ላይ ፡፡

የክላስተር ሲ ስብዕና መዛባት እንዴት ይታከማል?

ለሰውነት መዛባት የተለያዩ ሕክምናዎች አሉ ፡፡ ለብዙ ሰዎች የህክምና ጥምረት በተሻለ ሁኔታ ይሠራል ፡፡

የሕክምና ዕቅድን በሚመክሩበት ጊዜ ሐኪምዎ ያለዎትን ዓይነት ስብዕና መዛባት እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ምን ያህል ጣልቃ እንደሚገባ ከግምት ውስጥ ያስገባል ፡፡

ለእርስዎ የሚጠቅመውን ከማግኘትዎ በፊት ጥቂት የተለያዩ ህክምናዎችን መሞከር ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡ ይህ በጣም ተስፋ አስቆራጭ ሂደት ሊሆን ይችላል ፣ ግን የመጨረሻ ውጤቱን - በአስተሳሰብዎ ፣ በስሜትዎ እና በባህሪዎ ላይ የበለጠ ቁጥጥር ለማድረግ - በአዕምሮዎ ፊት ለማቆየት ይሞክሩ።

ሳይኮቴራፒ

ሳይኮቴራፒ የንግግር ሕክምናን ያመለክታል ፡፡ በአስተሳሰቦችዎ ፣ በስሜቶችዎ እና በባህሪዎችዎ ላይ ለመወያየት ከህክምና ባለሙያው ጋር መገናኘትን ያካትታል ፡፡ በተለያዩ ዝግጅቶች ውስጥ የሚከናወኑ ብዙ ዓይነት የስነ-ልቦና ሕክምና ዓይነቶች አሉ ፡፡

የቶክ ቴራፒ በግለሰብ ፣ በቤተሰብ ወይም በቡድን ደረጃ ሊከናወን ይችላል ፡፡ የግለሰብ ክፍለ-ጊዜዎች ከህክምና ባለሙያ ጋር ለአንድ-ለአንድ መስራትን ያካትታሉ። በቤተሰብ ስብሰባ ወቅት ቴራፒስትዎ በሁኔታዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳደረ አንድ የቅርብ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ይኖሩታል።

የቡድን ቴራፒ ተመሳሳይ ሁኔታ እና ምልክቶች ባሉባቸው ሰዎች ቡድን መካከል ውይይትን የሚመራ ቴራፒስት ያካትታል ፡፡ ተመሳሳይ ጉዳዮችን ከሚያልፉ ከሌሎች ጋር ለመገናኘት እና ለእነሱ ስላልሠራው ወይም ስላልሠራው ለመናገር ይህ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሊረዱ የሚችሉ ሌሎች የሕክምና ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና. ይህ የአስተሳሰብ ዘይቤዎን የበለጠ እንዲያውቁ በማድረግ ላይ ያተኮረ የንግግር ህክምና ዓይነት ነው ፣ እነሱን በተሻለ እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል።
• ዲያሌክቲካል የባህሪ ህክምና. ይህ ዓይነቱ ቴራፒ ከእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና ጋር በጣም የተዛመደ ነው። ምልክቶችዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ለማወቅ ክህሎቶችን ለመማር ብዙውን ጊዜ የግለሰብ የንግግር ሕክምናን እና የቡድን ክፍለ ጊዜዎችን ያካትታል ፡፡
• ሳይኮአናሊቲክ ሕክምና. ይህ የንቃተ ህሊና ወይም የተቀበሩ ስሜቶችን እና ትዝታዎችን በማጋለጥ እና በመፍታት ላይ ያተኮረ የንግግር ህክምና ዓይነት ነው ፡፡
• ሳይኮሎጂካል ትምህርት. ይህ ዓይነቱ ቴራፒ የሚያተኩረው የእርስዎን ሁኔታ እና ምን እንደሚያካትት በተሻለ እንዲገነዘቡ በመርዳት ላይ ነው ፡፡

መድሃኒት

የባህርይ መዛባትን ለማከም በተለይ የተፈቀደላቸው መድኃኒቶች የሉም ፡፡ ይሁን እንጂ የተወሰኑ የችግር ምልክቶችን ለመርዳት መድሃኒት ሰጪዎ “ከመለያ ውጭ” የሚጠቀምባቸው አንዳንድ መድኃኒቶች አሉ።

በተጨማሪም ፣ የባህርይ መዛባት ያለባቸው አንዳንድ ሰዎች የክሊኒካዊ ትኩረት ትኩረት ሊሆን የሚችል ሌላ የአእምሮ ጤና መዛባት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ለእርስዎ በጣም ጥሩ መድሃኒቶች እንደ ምልክቶችዎ ክብደት እና አብሮ የሚከሰቱ የአእምሮ ጤንነት ችግሮች ባሉ በግለሰብ ሁኔታዎች ላይ ይወሰናሉ ፡፡

መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፀረ-ድብርት. ፀረ-ድብርት / ድብርት የመንፈስ ጭንቀትን ምልክቶች ለማከም ይረዳሉ ፣ ነገር ግን እነሱ ፈጣን ያልሆነ ባህሪን ወይም የቁጣ እና ብስጭት ስሜትን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡
• ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች. ለጭንቀት የሚረዱ መድኃኒቶች የፍርሃት ወይም የፍጽምና ስሜት ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፡፡
• የሙድ ማረጋጊያዎች. የስሜት ማረጋጊያዎች የስሜት መለዋወጥን ለመከላከል እና ብስጭት እና ጠበኝነትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡
• ፀረ-አእምሮ ሕክምና. እነዚህ መድሃኒቶች የስነልቦና በሽታን ይይዛሉ ፡፡ ከእውነታው ጋር በቀላሉ ግንኙነትን ለሚያጡ ወይም እዚያ የሌሉ ነገሮችን ለሚመለከቱ እና ለሚሰሙ ሰዎች ሊረዱ ይችላሉ።

ከዚህ በፊት ስለሞከሩዋቸው ማናቸውም መድሃኒቶች ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ ፡፡ ይህ ለተለያዩ አማራጮች ምን ምላሽ እንደሚሰጡ በተሻለ እንዲወስኑ ሊረዳቸው ይችላል ፡፡

አዲስ መድሃኒት ከሞከሩ የማይመቹ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙ ለሐኪምዎ ያሳውቁ ፡፡ እነሱ ልክ መጠንዎን ሊያስተካክሉ ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስተዳደር ምክሮች ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ሰውነትዎ ለሽምግልና ከለመደ በኋላ የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ እንደሚቀንሱ ያስታውሱ ፡፡

የባህርይ ችግር ያለበትን ሰው እንዴት መርዳት እችላለሁ?

ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው የባህርይ መዛባት ካለው ፣ ምቾት እንዲሰማቸው የሚያደርጉዋቸው ጥቂት ነገሮች አሉ። ይህ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የባህርይ መዛባት ያለባቸው ሰዎች ስለ ሁኔታቸው አያውቁም ወይም ህክምና አያስፈልጋቸውም ብለው ያስባሉ ፡፡

የምርመራ ውጤት ካልተቀበሉ ወደ ዋና የስነ-ልቦና ሐኪም ሊያስተላልፍ ወደሚችለው የመጀመሪያ ደረጃ ሀኪምዎ እንዲያዩ ለማበረታታት ያስቡበት ፡፡ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ከቤተሰብ አባል ወይም ከጓደኛ ይልቅ ከሐኪም የሚሰጠውን ምክር ለመከተል የበለጠ ፈቃደኞች ናቸው ፡፡

ስለ ስብዕና መታወክ ምርመራ ከተቀበሉ በሕክምናው ሂደት ውስጥ እነሱን ለመርዳት ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ-

• ታገስ. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ወደ ፊት ከመሄዳቸው በፊት ጥቂት እርምጃዎችን ወደ ኋላ መመለስ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ለእነሱ የሚሆን ቦታ ለመፍቀድ ይሞክሩ ፡፡ ባህሪያቸውን በግል ከመውሰድ ይቆጠቡ ፡፡
• ተግባራዊ ይሁኑ. እንደ ቴራፒ ቀጠሮዎችን ቀጠሮ ማስያዝ እና እዚያ ለመድረስ አስተማማኝ መንገድ እንዳላቸው ማረጋገጥ ያሉ ተግባራዊ ድጋፍን ያቅርቡ ፡፡
• ዝግጁ ይሁኑ የሚረዳ ከሆነ በሕክምናው ክፍል ውስጥ ከእነሱ ጋር ለመቀላቀል ክፍት መሆን ከፈለጉ ያሳውቋቸው ፡፡
• ድምፃዊ ሁን የተሻለ ለመሆን የሚያደርጉትን ጥረት ምን ያህል እንደሚያደንቁ ይንገሯቸው ፡፡
• ቋንቋዎን ያስተውሉ ፡፡ ከ “እርስዎ” መግለጫዎች ይልቅ “እኔ” መግለጫዎችን ይጠቀሙ። ለምሳሌ ፣ “መቼ ፈራኸኝ saying” ከማለት ይልቅ “ሲፈሩህ I” ለማለት ሞክር ፡፡
• ለራስህ ደግ ሁን. ለራስዎ እና ለፍላጎቶችዎ ለመንከባከብ ጊዜ ይስጡ ፡፡ ሲቃጠሉ ወይም ሲጨነቁ ድጋፍ መስጠቱ ከባድ ነው።

የባህርይ ችግር ካለብኝ ወዴት ነው ድጋፍ ማግኘት የምችለው?

ከመጠን በላይ ስሜት ከተሰማዎት እና የት መጀመር እንዳለብዎ የማያውቁ ከሆነ ድጋፍ ለማግኘት ከብሔራዊ ህብረት በአእምሮ ህመም ’መመሪያ ለመጀመር ያስቡ ፡፡ ስለ ቴራፒስት ፍለጋ ፣ የገንዘብ ድጋፍ ስለማግኘት ፣ የኢንሹራንስ እቅድዎን ስለመረዳት እና ሌሎችም መረጃ ያገኛሉ ፡፡

እንዲሁም በመስመር ላይ የውይይት ቡድኖቻቸው ላይ ለመሳተፍ ነፃ መለያ መፍጠር ይችላሉ ፡፡

ራስን ማጥፋት መከላከል

1. አንድ ሰው ወዲያውኑ ራሱን የመጉዳት ወይም ሌላ ሰውን የመጉዳት አደጋ አለው ብለው የሚያስቡ ከሆነ-
2. • ለ 911 ወይም ለአካባቢዎ የአደጋ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ ፡፡
3. • እርዳታ እስኪመጣ ድረስ ከሰውየው ጋር ይቆዩ ፡፡
4. • ጠመንጃዎችን ፣ ቢላዎችን ፣ መድሃኒቶችን ወይም ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ነገሮችን ያስወግዱ ፡፡
5. • ያዳምጡ ፣ ግን አይፍረዱ ፣ አይከራከሩ ፣ አያስፈራሩ ወይም አይጮኹ ፡፡
6. እርስዎ ወይም አንድ የምታውቁት ሰው ራስን ለመግደል ከግምት ከሆነ ከችግር ወይም ራስን ከማጥፋት የመከላከያ መስመር እርዳታ ያግኙ። የብሔራዊ የራስን ሕይወት ማጥፊያ የሕይወት መስመር በ 800-273-8255 ይሞክሩ ፡፡