ደራሲ ደራሲ: Charles Brown
የፍጥረት ቀን: 4 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሚያዚያ 2025
Anonim
ማረጥ ውስጥ መጨማደድን እና ደረቅ ቆዳን እንዴት መዋጋት እንደሚቻል - ጤና
ማረጥ ውስጥ መጨማደድን እና ደረቅ ቆዳን እንዴት መዋጋት እንደሚቻል - ጤና

ይዘት

ማረጥ በሚኖርበት ጊዜ ቆዳው ይለወጣል እንዲሁም በሴቶች ኦቭየርስ ውስጥ ባለው አነስተኛ የኢስትሮጅንስ ምርት ምክንያት የሚመጣውን የ 30% ኮላገንን በመቀነስ የመሽቆልቆል አዝማሚያ ከፍተኛ የመጠጥ እና የመለጠጥ አዝማሚያ አለው ፡፡ ለዚያም ነው ሴትየዋ ንፁህ አጥብቃ እና እርጥበት እንዲኖራት በዚህ ደረጃ ውስጥ የእለት ተእለት እንክብካቤ በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡

አንዳንድ አስፈላጊ የጥንቃቄ እርምጃዎች እንደ ጄልቲን እና እንደ ሞኮቶ ጄሊ ያሉ ኮሌገን የበለፀጉ ምግቦችን መመገብን ከፍ ማድረግ ፣ ከኮላገን ፣ ኤልሳቲን ፣ ቫይታሚን ሲ ጋር እርጥበት አዘል ክሬሞች ላይ መዋዕለ ንዋያቸውን ማፍሰስ እንዲሁም እንደ ሃይድሮላይዝድ ኮላገን ባሉ የምግብ ማሟያዎች ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ናቸው ፡፡ ኮላገን ቆዳን ስለሚደግፍ ፣ ማሽቆለቆልን ፣ ጥሩ መስመሮችን እና መጨማደድን በመቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሃይድሮላይዝድ ኮሌጅን እንዴት እንደሚወስድ እነሆ ፡፡

ለጎልማሳ ቆዳ ዕለታዊ እንክብካቤ

ከማረጥ በኋላ ቆዳን ለማከም አንዲት ሴት የሚከተሉትን ምክሮች መከተል ትችላለች ፣


  • ለመተግበር እርጥበት ያለው ክሬም፣ እንደ አቬን ፣ ሮክ ወይም ላ ሮቼ ያሉ ቆዳው ገና እርጥበት እያለ ገላውን ከታጠበ በኋላ ፡፡ ቆዳዎን ለማደስ ጥሩ የቤት ውስጥ ጭምብል ይመልከቱ ፡፡
  • ተጠቀም የፀሐይ መከላከያ ቆዳውን ከፀሐይ ጨረር ለመከላከል ቢያንስ እንደ 15 ሮክ ፣ አቬን ወይም ላ ሮቼ በመሳሰሉ 15 ነገሮች;
  • አንድ ያሳልፉ ቶኒክ ሎሽን፣ እንደ ሮኮ ፣ ቪቺ ወይም ኤውኪሪን ፣ ጠዋት እና ማታ ላይ ቆዳ ላይ ከመጠን በላይ ስብን ስለሚያስወግዱ እና ፒኤች ሚዛኑን እንዲጠብቁ ያደርጋሉ;
  • ለመስራት ማራገፍ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ቆዳውን በወር ሁለት ጊዜ በጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት እና በስኳር;
  • ብሉ በቪታሚን ኤ ፣ ሲ ወይም ኢ የበለፀጉ ምግቦች፣ እንደ ብርቱካናማ ፣ ሃዘል ወይም ቀይ ፍራፍሬዎች ቆዳን ጤናማ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡ ፍጹም ቆዳ ለማግኘት ምግቦችን ይመልከቱ ፡፡
  • ቢያንስ ይጠጡ 1.5 ሊትር ውሃ በቀን.

ከዚህ እንክብካቤ በተጨማሪ ሴትየዋ እንደ ‹Botox› መርፌዎች ፣ በሃያዩሮኒክ አሲድ ፣ በኬሚካል ልጣጭ ፣ በጥራጥሬ ቀላል ህክምና ፣ በቆዳ መበስበስ ወይም በፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ጨምሮ በእድሜው ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ለመቀነስ የሚያስችሉ ሌሎች በጣም ከባድ ህክምናዎችን የሚመክር የቆዳ ህክምና ባለሙያ መፈለግ ትችላለች ፡፡ ቆዳ.


ቆዳዎ ጤናማ እንዲሆን ከሥነ-ምግብ ባለሙያው ታቲያና ዛኒን ለሚሰጡት ምክሮች ከዚህ በታች ያለውን ቪዲዮ ይመልከቱ-

የቅርብ ጊዜ መጣጥፎች

የልብ ድካም እና የደም ቧንቧ በሽታን ለመከላከል 7 አስፈላጊ ልምዶች

የልብ ድካም እና የደም ቧንቧ በሽታን ለመከላከል 7 አስፈላጊ ልምዶች

እንደ የደም ግፊት እና አተሮስክለሮሲስ ያሉ የኢንፌክሽን ፣ የጭረት እና ሌሎች የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የተመጣጠነ ምግብ በመመገብ ያሉ አንዳንድ ቀላል ልምዶችን በመከተል መከላከል ይቻላል ፡፡በዓለም ላይ ለሞት ከሚዳረጉ ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል የካርዲዮቫስኩላር በ...
Tendinosis: ምንድነው, ምልክቶች እና ህክምና

Tendinosis: ምንድነው, ምልክቶች እና ህክምና

Tendino i ብዙውን ጊዜ በትክክል ካልተስተናገደው የጄንታኖቲስ መዘዝ የተነሳ ከሚመጣው የጅማት መበስበስ ሂደት ጋር ይዛመዳል። ይህ ቢሆንም ግን ቲንጊኖሲስ ሁልጊዜ ከእብጠት ሂደት ጋር የተዛመደ አይደለም ፣ እና ለምሳሌ እንደ አልትራሳውንድ እና ኤምአርአይ ካሉ የመመርመሪያ ምርመራዎች ውስጥ ቲኒኖሲስስን ለይቶ ለማወ...