ወደ ሥራ ከተመለሰ በኋላ ጡት ማጥባትን እንዴት ማቆየት እንደሚቻል

ይዘት

• ወደ ሥራ ከተመለሱ በኋላ ጡት ማጥባትን ለማቆየት የሚረዱ ምክሮች
• ወደ ሥራ ከተመለሰ በኋላ ህፃኑን እንዴት መመገብ እንደሚቻል

ወደ ሥራ ከተመለሰ በኋላ ጡት ማጥባትን ለማቆየት ህፃኑን በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ጡት ማጥባት አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ጠዋት እና ማታ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የወተት ምርትን ለማቆየት የጡት ወተት በቀን ሁለት ጊዜ በጡት ፓምፕ መወገድ አለበት ፡፡

በሕግ መሠረት ሴትየዋ ጡት ለማጥባት ከ 1 ሰዓት ቀደም ብሎ ለቢሮዋ መውጣት እንደምትችል እንዲሁም ምሳ ጊዜውን በቤት ውስጥ ለመመገብ እንዲሁም አጋጣሚውን በመጠቀም ጡት ማጥባት ወይም በሥራ ላይ ወተትዋን መግለጽ ትችላለች ፡፡

የበለጠ የጡት ወተት እንዴት ማምረት እንደሚችሉ ይመልከቱ ፡፡

ወደ ሥራ ከተመለሱ በኋላ ጡት ማጥባትን ለማቆየት የሚረዱ ምክሮች

ወደ ሥራ ከተመለሱ በኋላ ጡት ማጥባትን ለማቆየት አንዳንድ ቀላል ምክሮች

1. ወተት ለመግለጽ በጣም ምቹ የሆነውን መንገድ ይምረጡ, በእጅ ወይም በእጅ ወይም በኤሌክትሪክ ፓምፕ ሊሆን የሚችል;
2. ሥራ ከመጀመሩ ከአንድ ሳምንት በፊት ወተት መግለጽ ፣ ስለዚህ ህፃኑን የሚንከባከብ ማንኛውም ሰው አስፈላጊ ከሆነ ጠርሙሱ ውስጥ የጡት ወተት መስጠት ይችላል ፡፡
3. ሸሚዝዎችን ይልበሱእና ጡት ማጥባት ብሬንከፊት ለፊት ከመክፈት ጋር, በስራ ቦታ እና ጡት በማጥባት ወተት ለመግለጽ ቀላል ለማድረግ;
4. በቀን ከ 3 እስከ 4 ሊትር ፈሳሽ ይጠጡ እንደ ውሃ ፣ ጭማቂዎች እና ሾርባዎች;

5. በውሃ የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ እንደ ጄልቲን እና እንደ ሆሚኒ ያሉ እንደ ኃይል እና ውሃ ያሉ ምግቦች ፡፡

   
   

የእናትን ወተት ለማቆየት ወተቱን በተጣራ የመስታወት ጠርሙስ ውስጥ ማስቀመጥ እና ለ 24 ሰዓታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም ለ 15 ቀናት በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡ መጀመሪያ ረዘም ላለ ጊዜ የተከማቹትን ጠርሙሶች ለመጠቀም ወተቱ ከተወገደበት ቀን ጋር መለያዎች ጠርሙሱ ላይ መቀመጥ አለባቸው ፡፡

በተጨማሪም ወተት በሥራ ላይ ሲወገድ ፣ እስኪወጣ ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት ከዚያም በሙቀት ሻንጣ ውስጥ ማጓጓዝ አለበት ፡፡ ወተቱን ማከማቸት የማይቻል ከሆነ መጣል አለብዎ ፣ ግን የወተት ምርትን ማቆየቱ አስፈላጊ ስለሆነ መግለፅዎን ይቀጥሉ ፡፡ ወተትን እንዴት ማከማቸት እንደሚቻል የበለጠ ይወቁ በ-የእናት ጡት ወተት ጠብቆ ማቆየት ፡፡

ወደ ሥራ ከተመለሰ በኋላ ህፃኑን እንዴት መመገብ እንደሚቻል

እናት ወደ ሥራ ስትመለስ ከ 4 - 6 ወር አካባቢ ህፃኑን እንዴት መመገብ እንደሚቻል የሚከተለው ምሳሌ ነው ፡፡

• 1 ኛ ምግብ (6h-7h) - የጡት ወተት
• 2 ኛ ምግብ (ከ 9 am-10am) - አፕል ፣ ፒር ወይም ሙዝ በንጹህ ውስጥ
• 3 ኛ ምግብ (12h-13h) - ለምሳሌ እንደ ዱባ ያሉ የተፈጩ አትክልቶች
• 4 ኛ ምግብ (15h-16h) - ከሩዝ ገንፎ እንደ ከግሉተን ነፃ ገንፎ
• 5 ኛ ምግብ (18h-19h) - የጡት ወተት
• 6 ኛ ምግብ (21h-22h) - የጡት ወተት

ከእናቱ ጋር ቅርበት ያለው ህፃን የጡት ወተት ስለሚመርጥ ጠርሙሱን ወይም ሌሎች ምግቦችን አለመቀበሉ የተለመደ ነው ነገር ግን የእናት መኖር በማይሰማበት ጊዜ ሌሎች ምግቦችን ለመቀበል ይቀላል ፡፡ ስለ መመገብ የበለጠ ይረዱ በ-ህፃን መመገብ ከ 0 እስከ 12 ወሮች ፡፡