7 formas naturales de deshacerse de las náuseas / 7 ፎርማቶች ናቱራልስ
ይዘት
- 1. Comer jengibre
- 2. አሮማቴራፒያ ዴ ሜንታ
- 3. ፕሮባር አኩፓንቱራ ኦ አኩሪሲዮን
- 4. ሮዳጃ ዴ ሊሞን
- 5. Controlar tu respiración
- 6. ኡቲሊዛር ሲርታስ እስፔሲያ
- 7. Intentar relajar los músculos
- 8. Tomar un suplemento de vitamina ቢ 6
- 9-17። ኮንሴጆስ adicionales para reducir las náuseas
- En conclusión
ላስ ናኑስ ሶን አልጎ ኮን ሎ ሎስ ላ ማዮሪያ ዴ ላስ personas están familiarizadas. ማንም ወንድ ልጅ አግድአድስ አይ ፓይደን ጭማሪ እና ዲርታንታስ ሲቲስዮስስ ፣ አካቶ ዱራንቴ ኢል እምባራዞ እና ሎስ viajes።
Los medicamentos contra las náuseas se utilizan comúnmente para ayudar a aliviarlas (ሎሳን ሜዲሴሜሽንስ ኮርስ ላስ ናኡስስ ሴ utilizan comúnmente para ayudar a aliviarlas) Desafortunadamente, dichos medicamentos pueden causar efectos secundarios negativos, incluso somnolencia / ዴስፎርቲንአድሜንቴ ፣ ዲቾስ ሜዲሴሜስስ pueden causar efectos secundarios negativos, incluso somnolencia.
አንድ ቀጣይነት, encontrarás 17 remedios caseros que te ayudan a deshacerte de las náuseas sin usar medicamentos.
1. Comer jengibre
El jengibre es un remedio natural popular que comúnmente se usa para tratar las náuseas / ኤል ጀንጊብር
La manera en la que funciona todavía no se comprende por completo / ላ ማኔራ እና ላ ላን ፉንሲዮና ቶዳቪያ። ሲን ማዕቀብ ፣ ሎስ ሙከራዎች creen que los compuestos en el jengibre pueden funcionar de manera similar a los medicamentos contra las náuseas ፡፡ ደ ሄቾ ፣ ቫሪዮስ ኢስትዲዮስ አጊዲጀን ኤን ኤን ኢል ጀንጊብሬ እስ ኤፌቲቮ ፓራ ሬዱዱር ላስ ናኡሳስ ኤን ዲየርስስስ ሲቲሲዮኔስ
ፖር ኢግአፕታንት ፣ ሸማች ጀንጊብሬ edeዴ ሴር ኡና ማንራ ኤፌቲቫ ፓራ ሪዱዚር ላስ ኑሴስ ዱራንት ኤል እምባራዞ ፡፡
ኤል ጀንጊብር ታምቢኤን edeዴ ሴር ኢፌፌቮ ፓራ disminuir las náuseas que las personas comúnmente experimentan después del tratamiento de quimioterapia o de una cirugiaa.
አልጉኖስ እስቱዲዮስ ኢንትሉሶ ሪፖርታን elል ጀንጂብሬ እስ ታን ኢፌክትቮ ኮሞ አልጉኖስ ሜዲሴሞስ ሬታታዶስ ፣ ኮን ሜኖስ ኢፌፌስ ሴኩንዳርዮስ ኔጋቲቮስ ፡፡
No existe un consenso sobre cuál es la dosis más efectiva, pero la mayoría de los estudios anteriores proporcionaron a los ተሳታፊዎች ደ 0.5 a 1.5 gramos de raíz de jengibre deshidratada al día.
ኤል ኡሶ ዴል ጀንጊብራ እስ ሴጉሮ ፓራ ላ ማዮሪያ ዴ ላስ ማንስስ። ሲን ታንጎጎ ፣ እስ posible que necesites limitar tu ingesta si eres propenso a presión arterial baja o niveles bajos de azúcar en la sangre, o si tomas anticoagulantes.
አልጉኖስ ሙከራዎች ታምቢኤን cuetionan la seguridad de comer jengibre deshidratado durante el embarazo.
Aunque solo existe una pequeña cantidad de estudios sobre el jengibre, los que se hicieron en mujeres embarazadas reportaron un riesgo bajo de efectos secundarios / አኑክ ሶሎ ሕላዌ ኡን ፓኪñካ ካንታይታድ ደ ኢስታዲዮስ ሶብር ኤል ጀንጊብሬ ፣ ፖር ሎ ታንቶ ፣ ላ ማዮሪያ ደ ሎስ ሙከራዎች Consranran que el jengibre es un remedio seguro y efectivo durante el embarazo.
እንደገና መጠቀም Una dosis diaria de jengibre puede ser una alternativa efectiva a los medicamentos contra las náuseas en diversas situaciones, incluso durante el embarazo y después de la quimioterapia o una cirugía - የኡና ዶሲስ ዲያሪያ ዴ ጀንጊብሬ edeዴ ሴን ኡን ተለቲቲቫ ኢፌቲቫ አንድ ሎስ ሜድሜርሜስ ኮርስ ላስ ናኡስ
2. አሮማቴራፒያ ዴ ሜንታ
ላ aromaterapia de menta es otra alternativa que probablemente te ayude a reducir las náuseas (ላአሮማቴራፒያ ዴ ሜንታ እስ ኦትራ alternativa que probablemente te ayude a reducir las nauseas)
Un estudio evaluó sus efectos en mujeres que acababan de dar a luz por cesárea ኡን ኢስትዲዮ ገምግሞ
Aquellas expuestas al olor de la menta calificaron su nivel de náuseas muhimmancinativamente más bajo que las las que recibieron medicamentos contra las náuseas o un placebo. አልላስ እስፔስታስታስ አል ኦሎር ደ ላ ሜንታ ካሊፊክካሮን ሱ ኒቭል ደ ናኑስስ ጠቀሜታ
En otro estudio, la aromaterapia de menta fue efectiva para reducir las náuseas en el 57% de los casos / ኤን ኦትሮ ኢስትዲዮ ፣ ላ aromaterapia de menta fue efectiva para reducir las náuseas en el 57% de los casos.
En un tercer estudio, usar un inhalador que contenía aceite de menta al iniciar las náuseas redujo los síntomas dos minutos después de comenzar el tratamiento, en el 44% de los casos - ኤን un ቴርሰር ኢስትዲዮ ፣ ኡሳር አንድ inhalador que contenía aceite de menta al iniciar las náuseas redujo los síntomas dos minutos después de comenzar el tratamiento, en el 44% de los casos.
አልጉኖስ ፕሮፖነን ዌ ቤበር ኡና ታዛ ዴ ቴ ዴ ሚንታ edeዴ ቴኔር ኢፌፌስ ሲሚላርስ ኮርስ ላስ ናኡስ Aunque tengas poco que perder al probar el té de menta, በእውነቱ ምንም የለም estudios que confirmmen su efectividad.
ኤል ኤሴይቴ ዴ ሜንታ ቶማዶ አንድ ሜኔራ ዴ ፒልዶራስ ሃ ዴሞስታራዶ የውጤትዶስ ድብልቅቶስ ፡፡ አልጉኖስ ኢስትዲዮስ muestran beneficios, mientras que otros no encontraron efecto alguno.
አዴማስ ፣ ሕላዌ ፖካ ኢንፎርሜሽን ሶብላ ላ ሴጉሪዳድ ደ ኢንገርር አሲቴ ዴ ዴ ሜንታ።
Por esta razón, se necesitan más estudios sobre las píldoras de menta antes de llegar አንድ መደምደሚያ ጽ / ቤቶች ሲን ታንጎጎ ፣ ኦለር ኤል አሴኢቴ ዴ ዴንታ እስር ሴም ፍፁም ሴሜ ፍሮሜቴ ሴጉሮ ፓሬስ ፉንሲናር ኤር ሴካ ዴ ላ ሚታድ ደ ላስ personas ፡፡
እንደገና መጠቀም ኦርኤል ኢል ኤሴይቴ ዴ ሜንታ አል ኢኒሲካር ላስ ኑሴስ puዴ አዩዳር አንድ ሪዱሲር ቱ ሲንቶማስ ፡፡3. ፕሮባር አኩፓንቱራ ኦ አኩሪሲዮን
ላ አ acupuntura o acupresión son dos técnicas comúnmente usadas en la medicina ቻይና tradicional para tratar las náuseas y los vómitos.
ዱራንተ ላ አኩupንቱራ ፣ ሴ ኢንታንታን አጉጃስ ዴልጋሳስ ኤን tosንቶስ እስስፔፊፊስ ዴል ኪዩርፖ። ላ አ acupresión se enfoca en estulaular los mismos puntos del cuerpo, pero usando presión en lugar de agujas. ላ አኩፕሬሲዮን
Ambas técnicas estimulan las las fibras de los nervios, las cuales pueden transmitir señales al cerebro y a la columna አከርካሪ. Se cree que estas señales tienen la capacidad de disminuir las náuseas / ሴ ክሬይስ ኢስታስ señales tienen la capacidad de disminuir las náuseas.
Por ejemplo, ዶስ ክለሳዎች recientes informan que la acupuntura y la acupresión reducen el riesgo de desarrollar náuseas después de una cirugía entre 28% y 75%. ፖር ኢስዋፕታንስ ፣ ዶስ ክለሳዎች
Además, los estudios demuestran que ambas formas son tan efectivas como los medicamentos contra las náuseas para reducir los síntomas, prácticamente sin ningún efecto secundario negativo - አዴማስ ፣ ሎስ እስቱዲዮስ ዴሚስትራን ሆም አምሳስ ፎርማስ son tan efectivas como los መድኃኒት
ደ ሜኔራ ተመሳሳይ ፣ ኦትራስ ዶስ ክለሳዎች informaron que la acupresión rage la gravedad de las náuseas y el riesgo de desarrollarlas después de la quimioterapia.
ታምቢኤን ኤሌቪድቪያ ዴስ ላ አኩupቱንቱራ edeዴ ሬዱሲር ላስ ኑዛስ ዱራንት ኤል ኤምባራዞ ፣ ፐሮ ሴ ኔሴሲታ ማስ መርሴኪን አል አክብሮ።
ላ mayoría de los estudios que reportaron un Benefio estulaula el punto de acupuntura Neiguan, también conocido como el P6 o puerta de la frontera የውስጥ ክፍል ፡፡
Puedes estimular este nervio tú mismo simplemente colocando tu pulgar 2 o 3 dedos hacia abajo del intu de de muñeca, entre los dos dos tendones ታዋቂዎች.
አንድ ቀጣይነት ፣ se encuentra una ilustración que muestra cómo puedes encontrar este punto tú solo.
Una vez lo localices, presiona con tu pulgar durante aproximadamente un minuto y luego repite el mismo procedimiento en tu otra mano - ኡና ቬዝ ሎ አካባቢያዊ ፣ ፕሪሺያ ኮን ቱ pulልጋር ዱራንቴ አፕሮሲማማደምኤን ተደጋጋሚ, si es necesario.
እንደገና መጠቀምላ አ acupuntura y ላ acupresión son dos técnicas científicamente comprobadas para reducir las náuseas.4. ሮዳጃ ዴ ሊሞን
Los olores cítricos como el de una rodaja de limón recién cortada, pueden ayudar a reducir las náuseas en las mujeres embarazadas - ሎስ ኦሎረስ ሲቲሪኮስ ኮሞ ኤል ዴ ኡን ሮዳጃ ዴ ሊሞን ሬቼን ኮርቲዳ
ኤን ኤን ኢስትዲዮ ፣ ኢንድራሮን አንድ ግሩፖ ዴ 100 ሙጀርስ እምባዛዛስ ኢንሃላር አሴቴስ እስሴልያለስ ዴ ሊሞን ኦ አልመንድራ ታን ፕሮቶን ኮሞ ሲንቴራን ናኑስ።
Al final del cuarto día del estudio, las personas en el grupo que inhaló limón calificaron sus náuseas hasta 9% menos que aquellas que recibieron placebo de aceite de አልሜንዴራ
Cortar una rodaja de limón o simplemente rasgar la cáscara puede funcionar de forma similar ya que ayuda a liberar sus aceites esenciales en el aire .. “Cortar una rodaja de limón o simplemente rasgar la cáscara puede funcionar de forma similar ya que ayuda a liberar sus aceites esenciales en el aire” “Cortar una una rodaja de limón o simplemente rasgar la cáscara edeede fun c c ar ar ar ar de uda libe“ libeudauda similar udaudauda. Libeuda uda. Libeuda udaede udaede ede ” ኡን ፍራስኮ ደ ኤሴይት እስሴናዊ ዴ ሊሞን puዴ ሴር ኡን ተለዋጭቲቫ ፕራctካካ ሴ ሴ edeዴ ኡሳር ኩንዶ ኢስታስ ሌጆስ ዴ ካሳ ፡፡
እንደገና መጠቀም Los olores cítricos, ya sea de un limón recién cortado o de aceites esenciales que venden en tiendas, pueden ayudar a reducir las náuseas relacionadas con el embarazo - ሎስ ኦሎረስ ሲቲሪኮስ ፣ ያ ባሕር ዴ አንድ ሊሞን ሬሴይን ኮርትዶዶ ኦ ደ አሴይትስ ኤስሴኒያሲያ ዌንደን እና ቲንዳስ5. Controlar tu respiración
Respirar lenta y profundamente también puede ayudar a reducir las náuseas / ሪፓርራር ሌንቴ y ፕሮፌደሜንቴ ታምቢኤን edeዴ አዩዳር
En un estudio, los investigadores intentaron determinar qué olor de aromaterapia era más efectivo para reducir las náuseas después de una cirugía / የኢንዶን እስዎዲዮ ፣ የሎስ መርማሪዶርስ ኢንተርሮንሮን መወሰኛ ጥያቄ
Se les indicó a los ተሳታፊዎች que respiraranran lentamente por la nariz y exhalaran por la boca tres veces, mientras se exponían a varios olores. “ሌስ አመላካች”
ቶዶስ ሎስ ተሳታፊዎች ፣ incluso aquellas en el grupo de placebo, informaron una reducción de las náuseas. ኢስቶ ሂዞ ዎን ሎስ መርማሪዶርስ ሶስፔቻራን ዎን ላ ሪፋራሲዮን ኮንትሮላዳ udoዶ ሃበርላስ አሊቪያዶ ፡፡
En un segundo estudio, los investigadores confirmmaron que la aromaterapia y la respiración controlada ፣ ያልተመጣጠነ ፣ አሊቪያን ላስ ናውሳስ። En este estudio, la respiración controlada las redujo en el 62% ደ ሎስ ካሶስ።
El patrón de respiración usado en este último estudio requirió que los ተሳታፊዎች inhalaran por la nariz y contaran hasta tres, retuvieran su respiración y contaran hasta tres, y luego exhalaran y contaran hasta tres. ኤል ፓርቶን ዴ ሪፋራሲዮን ኡሶዶ ኤን ኤስ último estudio requirió que los ተሳታፊዎች
እንደገና መጠቀም Las técnicas de respiración controlada específicas son un remedio casero gratuito y efectivo para las náuseas / ላስ ቴኪኒካስ ዴ ሪፍራሲሲዮን ኮንሮላዳ እስፔኪፋሳስ ሶን ኡን ሶሪዮ ኬስሮ ግራቱቱቶ ፡፡6. ኡቲሊዛር ሲርታስ እስፔሲያ
Varias especias son remedios caseros populares, que con frecuencia se recomiendan para ፍልውርየር ላስ ናኑስ
ላ mayoría de estas especias se apoyan únicamente en evidencias anecdóticas (ላ ማዮሪያ ዴ ኢስታስ እስፔሲያስ አ apoyan únicamente en evidencias anecdóticas) ሲን ማዕቀብ ፣ el poder de contrarrestar las náuseas de estas tres especias se apoya en evidencia científica:
- ፖልቮ ደ ሂኖጆ Puede reducir los síntomas የወር አበባ ፣ incluso las náuseas ፣ y ayuda a las mujeres a experimentar períodos más cortos.
- ካኔላ Puede reducir la gravedad de las náuseas que las mujeres experimentan durante la menstruación.
- ኤክስትራቶ ዴ ኮሚኖ Puede ayudar a mejorar síntomas como dolor የሆድ, ናኦሳስ, estreñimiento y diarrea en personas que sufren síndrome de intestino irritable (SII).
Aunque estas tres especias pueden ayudar a aliviar las náuseas en ciertas personas, existen muy pocos estudios y se necesitan más antes de llegar አንድ መደምደሚያዎች
También es importante notar que los los estudios anteriores utilizaron dosis que van desde 180 አንድ 420 mg አል ዲያ። ኢስታስ መጎዶሲስ ልጅ ዲፊሲለስ ደ ሎግራር ሚዲያንቴ ኤል ኡሶ común y diario de estas especias.
እንደገና መጠቀም ሲሬታስ ኤስፔሲያ ፓዌደን reducir አጥጋቢ ሆኖ ላ frecuencia o gravedad de las náuseas. ሲን እንቡጋንግ ፣ es posible que se requieran dosis altas y se necesiten más estudios para confirmmar dichos efectos. ሲን ኢምቦርጋጎ ፣ እስ posible que se requieran dosis altas y se necesiten más estudios para confirmmar dichos efectos (የፍትህ ስርዓት)7. Intentar relajar los músculos
Relajar ቱ músculos puede ayudar a aliviar las náuseas.
Una técnica que las personas han usado para lograr este efecto es conocida como relajación muscular progresiva (አር.ፒ.ፒ) ፡፡ Requiere que las personas tensen y relajen sus músculos en secuencia continua como una manera de lograr la relajación física y የአእምሮ.
Una revisión reciente determinó que la RMP es una forma efectiva de reducir la gravedad de las náuseas ocasionada por la quimioterapia - ኡና ሪቪዚዮን ሬcientንቴቲኮ que la RMP es una forma efectiva de reducir la gravedad de las náuseas ocasionada por la quimioterapia - የኡና ሪቪዚዮን ሬcientንቴቲኮ que la RMP es una forma efectiva de reducir la gravedad de las náuseas ocasionada por la quimioterapia
ኦትራ ፎርማ ዴ አሊቪያር ላ ቴንሲዮን ጡንቻማ እስ través ዴል ማሳጄ።
ኤን ኤን ኢስትዲዮ ፣ ኡን ግሩፖ ዴ ፓሲየንስ ዴ ኪሚዮቴራፒያ ሪቢቢሮን አንድ ማሳጄ ኤን ብራዞ ኦ ኤን ላ ፓንቶሪላ ዱራቴ 30 ሚኖስ ዱራንት ሱ ሱታሚሜንቶ ፡፡
ሎስ ተሳታፊዎች ሬን ሬሲቢዬሮን ኤል ማሳጄ ቱቪዬሮን aproximadamente 24% menos de probabilidades de sentir náuseas después, en comparación con los que no lo recibieron.
እንደገና መጠቀም Relajar tus músculos, ya sea a través del masaje o técnicas de RMP, puede ayudar a aliviar las náuseas / ሪላጃር ቱር ሙስኩሎስ ፣ ያ ባሕር አንድ ትራቭስ ዴል ማጀጄ ኦ ቴéኒካስ ዴ አርፒፒ ፡፡8. Tomar un suplemento de vitamina ቢ 6
ላ ቪታሚና ቢ 6 es altamente recomendada como un tratamiento alternativo para las mujeres embarazadas que prefieren evitar los medicamentos contra las náuseas.
የቫሪዮስ ኢስትዲዮስ መረጃ መረጃ ሎስ ላስ ሱፐርሜልስ ዲ ቪታሚና ቢ 6 ፣ ታምቢን ኮኒዶዶስ ኮሞ ፒሪዶክሲና ፣ አጥጋቢ አርማታ ላስ ናኑስ ዱራንቴ ኢል እምባራዞ
ፖር ፕሬስ ተነሳ ፣ ቫርዮስ ሙከራዎች ሱጊረን ቶማር ኢስቶስ ሱፐልሜትስ ዱራንቴ ኢል እምባራዞ ኮሞ ትራታሚento de primera línea contra las náuseas leves.
ላስ ዶሲስ ዴ ቪታሚና B6 de hasta 200 mg alዲያ, se Consran generalmente seguras durante el embarazo y prácticamente no producen efectos secundarios. ፖር ሎ ታንቶ ፣ puede valer la pena probar esta terapia alternativa.
የኃጢያት ማዕቀብ ፣ የሣር ሙሾስ ኢስትዲዮውስ ሶብሬስ ተማ ፣ y algunos no reportan efectos የለም ፡፡
እንደገና መጠቀም ፓራ ላስ ሙጀሬስ embarazadas que experimentan náuseas, la vitamina B6 es una alternativa segura y potencialmente efectiva a los medicamentos contra las náuseas.9-17። ኮንሴጆስ adicionales para reducir las náuseas
Además de los consejos anteriores, hay otras recomendaciones que pueden disminuir la posibilidad de tener náuseas o ayudar a aliviar sus síntomas / አዴማስ ዴ ሎስ ኮንሴጆስ አንቴሪዮርስ ፣ የላስ más comunes incluyen
- ኢቫታር አሊሚኖስ ኮንዲንደዶስ ኦ ግራሶሶስ Una dieta compuesta de alimentos blandos como bananas, arroz, compota de manzana, galletas saladas o ፓታታስ ሆርናዳስ edeዴ አሊቪያር ላስ ናኑስስ እና ረሲዱር ላ ፖቢቢዳድ ዴ ሞሊሲያ እስቶማካል ፡፡
10. Agregar proteína a tus alimentos ላስ comidas ricas en proteínas pueden contrarrestar las náuseas mejor que las comidas altas en grasa o ካርቦሂድራቶስ።
11. ኢቫታር comidas በብዛት Optar por porciones más pequeñas y más frecuentes cuando sientes náuseas puede ayudar a reducir tus síntomas (ኦፕታር ፖር ፖርሴንስስ ሜስ pequeñas y más frecuentes cuando sientes náuseas puede ayudar a reducir tus síntomas) ኦፕታር ፖርኪኦንስስ ሜስ pequeñas y más frecuentes cuando sientes náuseas puede ayudar a reducir tus síntomas.
12. ፐርማንሴር erguido después de comer: Algunas personas tienen más probabilidad de experimentar reflujo o tener náuseas si se recuestan de 30 a 60 minutos después de una comida / አልጉናስ ማንስ ታይኒን ማስ ፕሮቢሊዳድ
13. ኢቫታር ቤበር ኮን ላስ comidas ቤበር ካኩዊየር ሊጊኪዶ ላስ comidas puede incrementar la sensación de llenura, lo cual puede empeorar las náuseas en algunas personas.
14. ማንቴንሴ ሂራራታዶ ላ deshidratación puede empeorar las náuseas. Si tus náuseas están acompañadas de vómitos, reemplaza tu pérdida de líquidos con líquidos ricos en electrolitos, የኮሞ አጉዋ ማዕድን ኃጢአት ጋዝ ፣ ሶፓ ዴ ቬጄሌስ ኦና ቤቢዳ ዲፖርቲቫ።
15. ኢቫታር ሎስ ኦሎረስ ነዳጆች ኢስቶስ pueden empeorar las náuseas, especialmente durante el embarazo. ኢስቶስ edበደን ኢምፔየር ላስ ናኑሳስ
16. ኢቫታር ሎስ Suplementos de hierro ላስ ሙጀርስስ እምባዛዛስ ኮን ኒቬልስ ኖርማሌስ ደ ሃይሮ ደበርያን ኢቫታር ቶማር ሱፐራተስስ ዴስ ማዕድን ዱራንት ኤል ፕመር ትሪምስትሬ ዴቢዶ አንድ ፓ edዴን ኢምፓየር ላ ሴሳሲዮን ዴ ናኑስ።
17. ኤጄርሲዮ El ejercicio aeróbico y el yoga pueden ser maneras specialmente útiles para reducir las náuseas en algunas personas / ኤጄርቺሲዮ ኤሮቢቢኮ ኢ ኤል ዮጋ pueden ser maneras specialmente útiles para reducir las náuseas en algunas personas.
18. Es importante mencionar que la mayoría de estos últimos consejos solo se apoyan en evidencias anecdóticas / ኢስ ኢስፖርትአንቴ ሜንኮናር ዎን ላ ማዮርያ ደ እስቶስ ኡልቲምሞስ ሲን ማዕቀብ ፣ implican poco riesgo y puede que valga la pena probarlos.
እንደገና መጠቀም Los consejos anteriores, pueden evitar o aliviar las náuseas, de acuerdo con la evidencia anecdótica / ሎስ ኮንሴጆስ አንቴሪዮርስ ላ mayoría de estos tratamientos no han sido estudiados.En conclusión
Las náuseas pueden suceder en muchas situaciones y, con frecuencia, te hacen sentir አስፈሪ ፡፡
Los consejos naturales anteriores pueden ayudarte a reducir las náuseas sin usar መድኃኒት.
ግቤቶች ፣ ሲ ቱ ናውሴስ ጸንቶ የሚቆይ ፣ የቁርጠኝነት ዕዳዎች buscar ayuda adicional de tu médico.
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ተላላፊ ኢንዶካርዲስ
