መንቀጥቀጥ

ይዘት

• ማጠቃለያ

ማጠቃለያ

መንቀጥቀጥ የአንጎል ጉዳት ዓይነት ነው ፡፡ እሱ መደበኛ የአንጎል ሥራን አጭር ማጣት ያካትታል። በጭንቅላቱ ወይም በሰውነትዎ ላይ የሚመታ ምት ጭንቅላትዎን እና አንጎልዎን በፍጥነት እና ወደ ፊት በፍጥነት እንዲያንቀሳቅሱ ሲያደርግ ይከሰታል ፡፡ ይህ ድንገተኛ እንቅስቃሴ በአንጎልዎ ውስጥ የኬሚካል ለውጦችን በመፍጠር አንጎል እንዲዞር ወይም የራስ ቅሉ ላይ እንዲዞር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የአንጎልዎን ሕዋሶች ሊለጠጥ እና ሊጎዳ ይችላል ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች መንቀጥቀጥን “መለስተኛ” የአንጎል ጉዳት ይሉታል ፡፡ መናወጦች ለሕይወት አስጊ ባይሆኑም አሁንም ከባድ ሊሆኑ እንደሚችሉ መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡

መንቀጥቀጥ የተለመዱ የስፖርት ዓይነቶች ናቸው ፡፡ ሌሎች መንቀጥቀጥ መንስ theዎች ራስ ላይ መምታት ፣ በሚወድቁበት ጊዜ ጭንቅላትዎን መንፋት ፣ በኃይል መንቀጥቀጥ እና የመኪና አደጋዎች ይገኙበታል ፡፡

የጭንቀት ምልክቶች ወዲያውኑ ሊጀምሩ አይችሉም; ከጉዳቱ በኋላ ቀናት ወይም ሳምንቶች ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ ምልክቶቹ ራስ ምታት ወይም የአንገት ህመም ያካትታሉ ፡፡ በተጨማሪም የማቅለሽለሽ ስሜት ፣ በጆሮዎ ውስጥ መደወል ፣ ማዞር ወይም ድካም ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ከጉዳቱ በኋላ ለብዙ ቀናት ወይም ሳምንታት ደብዛዛ ወይም መደበኛ ያልሆነው ሰውዎ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ማንኛቸውም ምልክቶችዎ እየከፉ ከሄዱ ወይም እንደ ከባድ ምልክቶች ካሉዎት የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ያማክሩ

• መናወጥ ወይም መናድ
• ድብታ ወይም ከእንቅልፍ ለመነሳት አለመቻል
• እየባሰ የሚሄድ እና የማይሄድ ራስ ምታት
• ድክመት ፣ መደንዘዝ ወይም ቅንጅት መቀነስ
• ተደጋጋሚ ማስታወክ ወይም ማቅለሽለሽ
• ግራ መጋባት
• ደብዛዛ ንግግር
• የንቃተ ህሊና ማጣት

የጭንቀት መንቀጥቀጥን ለመለየት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ አካላዊ ምርመራ ያደርጋል እና ስለ ጉዳትዎ ይጠይቃል። የማየት ችሎታዎን ፣ ሚዛናዊነትዎን ፣ ቅንጅትዎን እና ግብረመልስዎን የሚፈትሽ የነርቭ ምርመራ ምናልባት አይቀርም። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የማስታወስ ችሎታዎን እና አስተሳሰብዎን ሊገመግም ይችላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ እንደ ሲቲ ስካን ወይም ኤምአርአይ ያሉ የአንጎል ቅኝት ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ቅኝት በአንጎል ውስጥ የደም መፍሰሱን ወይም እብጠቱን እንዲሁም የራስ ቅል ስብራት (የራስ ቅሉ ላይ መሰበር) ማረጋገጥ ይችላል ፡፡

ብዙ ሰዎች ከጭንቀት በኋላ ሙሉ በሙሉ ያገግማሉ ፣ ግን የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡ ከጭንቀት በኋላ እረፍት በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም አንጎል እንዲድን ይረዳል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ማጥናት ፣ ኮምፒተርን መሥራት ወይም የቪዲዮ ጨዋታዎችን የመሳሰሉ ብዙ ትኩረትን የሚመለከቱ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ወይም እንቅስቃሴዎችን መገደብ ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡ እነዚህን ማድረግ የጭንቀት ምልክቶች (እንደ ራስ ምታት ወይም ድካም) ተመልሶ እንዲመጣ ወይም እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ከዚያ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ደህና ነው ሲል ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎ ቀስ ብለው መመለስ መጀመር ይችላሉ።

የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማዕከላት

• ስለ ውዝግብ ወላጆች ማወቅ ያለባቸው 5 ነገሮች
• የጭንቀላጭ ማገገሚያ ላይ የራስ ጅምር
• ውይይቶች በልጆች እና በወጣቶች ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራሉ?
• ልጆች እና ውዝግቦች