የተፋጠነ ልብ-9 ዋና ዋና ምክንያቶች እና ምን ማድረግ

ይዘት

• 1. ጠንካራ አካላዊ እንቅስቃሴዎች
• 2. ከመጠን በላይ ጭንቀት
• 3. ጭንቀት
• 4. የልብ ችግሮች
• 5. ሃይፐርታይሮይዲዝም
• 6. የሳንባ ችግሮች
• 7. የሙቀት-አማቂ ማሟያዎችን መጠቀም
• 8. የመድኃኒቶች አጠቃቀም
• 9. እርግዝና

በሳይንሳዊ መልኩ ታኪካርዲያ በመባል የሚታወቀው የተፋጠነ ልብ በአጠቃላይ የከባድ ችግር ምልክት አይደለም ፣ ብዙውን ጊዜ እንደ ጭንቀት ፣ ጭንቀት መጨነቅ ፣ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም ለምሳሌ ከመጠን በላይ ቡና ከመሳሰሉ ቀላል ሁኔታዎች ጋር ይዛመዳል ፡፡

ሆኖም ፣ የውድድር ልብ ያለው እንደ arrhythmia ፣ እንደ ታይሮይድ በሽታ ፣ እንደ ሃይፐርታይሮይዲዝም ፣ ወይም እንደ የሳንባ ምች ያለ የሳንባ በሽታ ያሉ የልብ ችግሮች ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ስለሆነም ፣ የውድድር ልብ ብዙውን ጊዜ የሚከሰት ከሆነ ፣ ለማለፍ ብዙ ጊዜ የሚወስድ ከሆነ ወይም እንደ የትንፋሽ እጥረት ፣ ማዞር ወይም ራስን መሳት ካሉ ሌሎች ምልክቶች ጋር ተያይዞ የሚመጣ ከሆነ ምክንያቱን ለመለየት የልብ ሐኪሙን ማማከር አስፈላጊ ነው ፣ አስፈላጊ ከሆነ በጣም ተገቢውን ሕክምና ይጀምሩ ፡

ለተፋጠነ ልብ ዋና መንስኤዎች

1. ጠንካራ አካላዊ እንቅስቃሴዎች

እንደ ሩጫ ፣ ቮሊቦል ፣ ቅርጫት ኳስ ወይም እግር ኳስ ያሉ አካላዊ ጥረት የሚጠይቁ ማናቸውም እንቅስቃሴዎች በሚከናወኑበት ጊዜ ወይም በኋላ ፣ ለምሳሌ ፣ ልብን ማፋጠን የተለመደ ነው ፣ ምክንያቱም ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና ኦክስጅንን አቅርቦት ለማረጋገጥ በፍጥነት ደምን ማፍሰስ ያስፈልጋል ፡፡ የአንጎል እና የጡንቻዎች አሠራር።

በእነዚህ አጋጣሚዎች መደበኛው የልብ ምቱ በሰውየው ዕድሜ ውስጥ እስከ 22 ቢቶች ሊደርስ ይችላል ፣ በወንዶችም ሆነ በሴቶች ደግሞ 226 ሰው የሰውን ዕድሜ ይቀንሰዋል ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ስለ ተስማሚ የልብ ምት የበለጠ ይረዱ ፡፡

ምን ይደረግ: አንድ ሰው አካላዊ እንቅስቃሴ በሚያደርግበት ጊዜ የልብ ምትን መፈተሽ አለበት ፣ ይህም በእጅ ወይም የልብ ምት በሚለኩ ማሳያዎች ወይም ሰዓቶች ሊከናወን ይችላል ፡፡ እሴቱ ከተጠቀሰው በላይ ከሆነ ወይም ሌሎች ምልክቶች ከታዩ እንደ ድክመት ፣ ማዞር ፣ ህመም ፣ የደረት ህመም ፣ የህክምና እርዳታ ወዲያውኑ ወይም በአቅራቢያዎ የሚገኝ የድንገተኛ ክፍል መፈለግ ያስፈልጋል ፡፡ እንዲሁም ከልብ ሐኪም ጋር ግምገማ ለማድረግ ማንኛውንም ስፖርት ከመጀመሩ በፊት አስፈላጊ ነው ፡፡

2. ከመጠን በላይ ጭንቀት

የተፋጠነ ልብ ከጭንቀት ዋና ምልክቶች አንዱ ሲሆን ይህም ሰውነት ስጋት በሚሰማባቸው ሁኔታዎች ውስጥ የሰውነት መደበኛ ምላሽ ነው ፡፡ ከልብ ምት መጨመር በተጨማሪ በፍጥነት መተንፈስ ፣ የጡንቻ መቀነስ እና የደም ግፊት መጨመር ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

ሆኖም ፣ ጭንቀቱ ሥር የሰደደ በሚሆንበት ጊዜ ኮርቲሶል ሆርሞን እና እንደ ፀጉር መቀነስ ፣ ብስጭት ፣ ማዞር ፣ የቆዳ ህመም ፣ ራስ ምታት ፣ የሰውነት ህመም ወይም እንቅልፍ ማጣት ያሉ ሌሎች ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

ምን ይደረግ: የጭንቀት መንስኤ ምን እንደሆነ ለይቶ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ ስራ ፣ ጥናት ወይም የቤተሰብ ችግሮች ፣ ለምሳሌ ከጓደኞች ጋር መገናኘት ፣ አካላዊ እንቅስቃሴን መለማመድ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ለምሳሌ እንደ ፎቶግራፍ ማንሳት ወይም መስፋት ያሉ ተግባሮችን ከመፈለግ በተጨማሪ . ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር መከታተል የራስን እውቀት ለመፈለግ እና ስሜታዊ ሚዛንን ለማዳበር ይረዳል ፣ ውጥረትን ያስወግዳል ፡፡ ጭንቀትን ለመቋቋም ሌሎች 7 ስትራቴጂዎችን ይመልከቱ ፡፡

3. ጭንቀት

ጭንቀት በየቀኑ በሕዝብ ፊት መናገርን ፣ በሥራ ቃለ መጠይቅ ላይ መሳተፍ ወይም በትምህርት ቤት ለምሳሌ ፈተና በመሳሰሉ የዕለት ተዕለት ሁኔታዎች ውስጥ የሚከሰት ምላሽ ሲሆን የውድድር ልብ ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ መንቀጥቀጥ ወይም ፍርሃት ምልክቶች ሊፈጥር ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ጭንቀት በሚቀዘቅዝበት ወይም ከመጠን በላይ በሚሆንበት ጊዜ አጠቃላይ የጭንቀት በሽታ (syndrome) ወይም የፍርሃት (syndrome) በሽታ ሊነሳ ይችላል ፡፡

ምን ይደረግ: ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና የልብዎ ፍጥነት እንዲሰማዎት ላለመቻል ከሁሉ የተሻለው መንገድ የጭንቀት መንስኤዎችን ለመለየት የስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ-አእምሮ ባለሙያ መከታተል እና አስፈላጊ ከሆነም ለምሳሌ በጭንቀት ህመም ህክምናን መጀመር ነው ፡፡ እንደ መዝናናት ፣ ማሰላሰል ወይም ቀላል የሰውነት እንቅስቃሴዎች እንደ የልብ ምት ፍጥነትዎን በፍጥነት የማይፈጥሩ ፣ ለምሳሌ እንደ መራመድ ወይም እንደ ዮጋ ያሉ ጭንቀቶችን ለመቋቋም እና ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፡፡ በተጨማሪም ጤናማ አመጋገብ ይመከራል ፡፡ ጭንቀትን የሚዋጉ ምግቦችን ይመልከቱ ፡፡

4. የልብ ችግሮች

ብዙ የልብ ችግሮች በልብ ምት ላይ ከሚከሰቱ ለውጦች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ ፣ ስለሆነም የውድድሩ ልብ በልብ ላይ አንድ ነገር እየሆነ ሊሆን እንደሚችል ምልክት ሊሆን ይችላል።

አንድ የተለመደ ችግር ልብ በፍጥነት ወይም በጣም በዝግታ የሚመታ እና በልብ ጡንቻ ላይ ከሚከሰቱ ለውጦች ጋር ፣ እንደ ታይሮይድ እክሎች ያሉ የልብ ምትን ወይም የሆርሞን ለውጦችን በሚቆጣጠረው የአንጎል እና የልብ መካከል ምልክቶች ጋር የተዛመደ ሊሆን የሚችልበት የልብ ችግር ነው ፡

ምን ይደረግ: እንደ እሽቅድምድም ልብ ፣ ማዞር ፣ ድክመት ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ የደረት ህመም ፣ የህክምና እርዳታን ወይም በአቅራቢያዎ የሚገኘውን ድንገተኛ ክፍልን የመሳሰሉ ምልክቶችን በተመለከተ ፡፡ በጣም ተገቢው ህክምና ሊደረግ እንዲችል የልብ ችግሮች ሁል ጊዜ በልብ ሐኪም መከታተል አለባቸው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች የልብ ምት ሰሪ መጠቀም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ የልብ የልብ ምት ማሠሪያ እንዴት እንደሚሰራ ይወቁ ፡፡

5. ሃይፐርታይሮይዲዝም

ታይሮይድ ታይሮይድ ሆርሞኖችን ለማምረት ሃላፊነት ያለው እጢ ሲሆን የእነዚህ ሆርሞኖች ምርት ሲጨምር ሃይፐርታይሮይዲዝም ይነሳል ፡፡ የሃይፐርታይሮይዲዝም ምልክቶች አንዱ የደም ግፊት መጨመር ፣ ነርቮች ፣ ጭንቀት ፣ እንቅልፍ ማጣት እና ክብደት መቀነስ በተጨማሪ ፣ እሽቅድምድም ልብ ነው ፡፡

ምን ይደረግ: በጣም ተገቢውን ሕክምና ለመጀመር የኢንዶክኖሎጂ ባለሙያ ማማከር አለበት ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሃይፐርታይሮይዲዝም ለተከሰተው የተፋጠነ ልብ ምልክት ሕክምናው የሚከናወነው ለምሳሌ እንደ ፕሮፕሮኖሎል ወይም ሜትሮሮሮል ባሉ ቤታ-መርገጫዎች ነው ፡፡ በተጨማሪም በተመጣጠነ ምግብ ባለሙያ የተመራ የተመጣጠነ ምግብ የታይሮይድ ሥራን ለማሻሻል ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ ይረዳል ፡፡ የታይሮይድ ዕጢን ለማስተካከል ምን ዓይነት ምግቦችን መመገብ እንዳለብዎ ይመልከቱ ፡፡

6. የሳንባ ችግሮች

ብዙውን ጊዜ የመተንፈሻ አካላት ችግር ላለባቸው ሰዎች የልብ ምቱ ይጨምራል ምክንያቱም የኦክስጂን መጠን ስለሚቀንስ እና ከዚያ በኋላ በቂ የቲሹ ኦክሲጅሽን ለማረጋገጥ ልብ ብዙ ጊዜ መምታት ይፈልጋል ፡፡ የውድድ ልብን ሊያስከትል የሚችል የሳንባ ችግር የደም መርጋት በሳንባው ውስጥ የደም ቧንቧ ሲደናቀፍ የሚከሰት የ pulmonary embolism ነው ፡፡

ሌሎች የተለመዱ የ pulmonary embolism ምልክቶች የጆሮ ድምጽ ማነስ ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ ሳል ፣ የደረት ህመም ፣ ማዞር ወይም ከመጠን በላይ ላብ ናቸው ፡፡ አንዳንድ ሁኔታዎች እንደ የልብ ህመም ፣ ካንሰር ፣ የቀዶ ጥገና ፣ የደም መርጋት ችግሮች ወይም ኮቪዲ ያሉ የ pulmonary embolism ስጋት ይጨምራሉ ፡፡

ምን ይደረግ: የ pulmonary embolism ምንጊዜም ለሕይወት አስጊ ነው ፣ ስለሆነም ምልክቶች ከታዩ በአቅራቢያችን የሚገኝ የድንገተኛ ክፍል ወዲያውኑ መፈለግ አለበት ፡፡

7. የሙቀት-አማቂ ማሟያዎችን መጠቀም

Thermogenic supplements ብዙውን ጊዜ ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ወይም አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ለመለማመድ ፈቃደኛነታቸውን ለመጨመር እና የሰውነት ሙቀት በመጨመር እና ሜታቦሊዝምን በማፋጠን ያገለግላሉ ፡፡ ሆኖም እነዚህ ማሟያዎች ለምሳሌ ያህል ጭንቀትን ፣ ብስጩን ወይም እንቅልፍን ከመፍጠር በተጨማሪ የልብ ምትን በማፋጠን በልብ ላይ ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡

ምን ይደረግ: የተመጣጠነ ምግብ ባለሙያው ያለ መመሪያ ያለ ቴርሞጂጂን ተጨማሪዎችን መጠቀም አይደለም ፡፡ በአካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት የካሎሪ ወጪን እና የስብ ማቃጠልን ለመጨመር ስብን ለማቃጠል ተስማሚ የልብ ምት ይሰላል ፡፡ በተጨማሪም የልብ ጤናን ለመገምገም ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት የልብ ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ የስብ ማቃጠልን ለማፋጠን ተስማሚ የልብ ምት እንዴት እንደሚሰላ ይወቁ።

8. የመድኃኒቶች አጠቃቀም

አንዳንድ ጉንፋን እና ጉንፋን ፣ ራሽኒስ ፣ አለርጂ ፣ ብሮንካይተስ ወይም አስም ለማከም አንዳንድ መድኃኒቶች የውድድር ልብን ጨምሮ የጎንዮሽ ጉዳቶችን የሚያስገኙ እንደ pseudoephedrine ፣ oxymetazoline ፣ phenylephrine ወይም salbutamol ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡

ምን ይደረግ: ከጉንፋን አጠቃቀም ጋር የተፋጠነ ልብ ከተከሰተ ወዲያውኑ መጠቀሙን ያቁሙ እና ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡ እነዚህ የልብ ምትን የሚያፋጥኑ ንጥረነገሮች ከህክምናው ግምገማ ጋር ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡

9. እርግዝና

የእሽቅድምድም ልብ በእርግዝና ወቅት የተለመደ ምልክት ሲሆን እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፡፡ ይህ ለውጥ በዋናነት የፊዚዮሎጂ ለውጦች የእናቶች አካልን ትክክለኛ አሠራር ለመጠበቅ ፣ ለህፃኑ ኦክስጅንን እና አልሚ ምግቦችን ከማቅረብ በተጨማሪ ነው ፡፡

ምን ይደረግ: ምንም ዓይነት ህክምና ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ አይደለም ፣ ሆኖም የእናቲቱን እና የህፃኗን ጤንነት ለማረጋገጥ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ ከማህፀኗ የማህፀን ሐኪም ጋር መከናወን አለበት ፡፡ በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት የተመጣጠነ ምግብ ፣ እንደ መራመድ ወይም የውሃ ኤሮቢክስ ያሉ ቀላል አካላዊ እንቅስቃሴዎች እና የቡና ፍጆታን ማስወገድ ጤናን ለመጠበቅ እና ሰላማዊ እርግዝና እንዲኖር ያግዛሉ ፡፡ ሴትየዋ ቀድሞውኑ የልብ ችግር ባለባቸው ጉዳዮች ላይ ነፍሰ ጡር ከመሆናቸው በፊት የልብ ሐኪሙን መከታተል አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት ፈጣን ልብን እንዴት እንደሚቆጣጠር የበለጠ ይወቁ።