የበቆሎ እና Calluses

ይዘት

• ሐኪሜን መቼ ማነጋገር አለብኝ?
• የበቆሎ እና የስልክ መንስኤ ምንድነው?
• ለቆሎዎች እና ለጥሪዎች የሕክምና አማራጮች ምንድናቸው?
• የቤት ውስጥ ሕክምና
• ለጠራዎች ቀዶ ጥገና
• የበቆሎዎች እና የጥርስ እምቅ ችግሮች ምን ምን ናቸው?
• በቆሎዎችን እና ጥሪዎችን እንዴት መከላከል እችላለሁ?
• ምቹ ጫማዎች
• አጠቃላይ የእግር እንክብካቤ
• የእግር ህመም ሪፖርት ያድርጉ
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

በቆሎዎች እና ጥሪዎች ጠንካራ ፣ ወፍራም የቆዳ መጠገኛዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በሰውነትዎ ላይ በማንኛውም ቦታ ሊለሙ ይችላሉ ፣ ግን በተለምዶ በእግርዎ ላይ ይታያሉ ፡፡

በቆሎዎች ትንሽ ፣ ወፍራም ቆዳ ያላቸው ክብ ክብ ናቸው ፡፡ በጣቶችዎ ጣቶች አናት ወይም ጎኖች ወይም በእግሮችዎ እግር ላይ የበቆሎ ዝርያዎችን የማልማት ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡ የማጣበቂያ እጥረት ባላቸው አጥንት እግሮች ላይ ብዙ ጊዜ ይከሰታሉ ፡፡

ካሊውስ ከባድ ፣ ረቂቅ የቆዳ መጠገኛዎች ናቸው ፡፡ እነሱ ተረከዙ ላይ ወይም በእግርዎ ኳስ ላይ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም በእጆችዎ ፣ በጉልበቶችዎ እና በሌሎች አካባቢዎች ላይ ሊዳብሩ ይችላሉ ፡፡

ካሊዎች አብዛኛውን ጊዜ ከቆሎዎች ይበልጣሉ እና ቢጫ ቀለም አላቸው ፡፡ በደንብ የተገለጹ ጠርዞችን ይጎድላሉ ፡፡ ከተቀረው እግርዎ ጋር ሲነኩ የመነካካት ስሜታቸው አነስተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

በቆሎዎች እና ጥሪዎች ብዙውን ጊዜ ህመም የላቸውም ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ከተራዘመ ጊዜ በኋላ ህመም ይሰማቸዋል። በተጨማሪም በበሽታው ከተያዙ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ሐኪሜን መቼ ማነጋገር አለብኝ?

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በቆሎዎች እና ጥሪዎች ለከባድ ስጋት መንስኤ አይደሉም ፡፡ ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ከሐኪም ህክምና መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡

• የስኳር በሽታ ካለብዎ እግሮችዎን በየጊዜው ለጉዳት ይፈትሹ ፡፡ ማንኛውንም የበቆሎ ወይም የስልክ ጥሪ ካስተዋሉ ሐኪምዎን ያማክሩ ፡፡
• ለቁስል ወይም ለበሽታ ተጋላጭ የሚያደርጉ ሌሎች ማናቸውም የጤና ሁኔታዎች ካሉዎት ፣ የበቆሎ ወይም የስልክ ጥሪዎችን የሚያዳብሩ ከሆነ ለሐኪምዎ ያሳውቁ ፡፡
• በበሽታው የተያዙ ወይም ህመም የሚያስከትሉ የበቆሎ ወይም የስልክ ጥሪ ካለብዎ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡ ቀይ ፣ ሞቃት ፣ የሚንጠባጠብ ወይም የሚያሠቃይ የበቆሎ ወይም የስልክ ጥሪ ካለዎት በበሽታው ሊጠቁ ይችላሉ ፡፡

የበቆሎ እና የስልክ መንስኤ ምንድነው?

በቆሎዎች እና ጥሪዎች በግጭት እና ግፊት የተከሰቱ ናቸው ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ አረፋዎችን ወይም በቆዳዎ ላይ ሌሎች ጉዳቶችን ለመከላከል የሚረዳ ከሰውነትዎ የመከላከያ ምላሽ ናቸው።

በጣም የበቆሎዎች እና የጥሪዎች መንስኤ በደንብ የማይገጣጠሙ ጫማዎች ናቸው ፡፡ ጫማዎ በጣም ከተጣበበ ወይም በትክክል የማይገጥም ከሆነ በቆዳዎ ላይ ሊሽሩ ይችላሉ ፣ ይህም ውዝግብ እና ግፊት ያስከትላል ፡፡

በጥሩ ሁኔታ የሚስማሙ ጫማዎችን ቢለብሱም በእግር መሄድ ወይም ብዙ መሮጥ ወደ ቆሎ እና ወደ ጥሪዎች ሊያመራ ይችላል ፡፡ በጣም ረዘም ላለ ጊዜ መቆም እንዲሁ በቆሎዎችን እና ጥሪዎችን ያስከትላል ፡፡

ብዙ ጊዜ ተረከዙን የሚለብሱ ከሆነ በእግር በሚራመዱበት ጊዜ በእግርዎ ላይ ባሉት ከፍተኛ ጫወታዎች ምክንያት በእግርዎ ኳሶች ላይ ካላዎችን የመያዝ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡

ሌሎች የበቆሎ እና የጥሪ መንስኤዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• በባዶ እግሩ መሄድ
• ካልሲዎችን ወይም ጫማዎችን ከሚያንቀሳቅሱ ሽፋኖች ጋር መልበስ
• በእግርዎ ላይ ጫና በሚያሳድሩ የአትሌቲክስ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ
• በእግርዎ ላይ ጫና የሚፈጥሩ የእጅ ሥራዎችን ማከናወን

የሚከተሉትን ካደረጉ የበቆሎ ወይም የስልክ ጥሪዎችን የማግኘት ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡

• ቡኒዎች ወይም መዶሻ ጣቶች ይኑርዎት
• ቁርጭምጭሚቶችዎ በጣም ወደ ውስጥ ሲንከባለሉ በሚከሰት ከመጠን በላይ መራመድ
• ቁርጭምጭሚቶችዎ ከመጠን በላይ ወደ ውጭ ሲዞሩ በሚከሰት ከመጠን በላይ መራመድ
• በእግርዎ ላይ ላብ እጢዎችን ፣ ጠባሳዎችን ወይም ኪንታሮትን ያበላሻሉ

ለቆሎዎች እና ለጥሪዎች የሕክምና አማራጮች ምንድናቸው?

አንድ በቆሎ ወይም ካሊው የማይረብሽዎት ከሆነ ህክምና ላይፈልግ ይችላል ፡፡ ነገር ግን የበቆሎውን ወይም የካልስን መንስኤ ማወቅ እና ማከም ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ጥብቅ ጫማዎች ጥፋተኛ ከሆኑ ጫማዎን ይለውጡ ፡፡

ህመም ወይም ምቾት የሚያመጣ ወይም በበሽታው ከተያዘ የበቆሎ ወይም የካልስ በሽታ ካለብዎ ተጨማሪ ህክምና ሊያስፈልግዎት ይችላል ፡፡ የስኳር በሽታ ካለብዎ ወይም ሌሎች ለበሽታ የመጋለጥ እድልን ከፍ የሚያደርጉ ሌሎች ሁኔታዎች ካሉዎት ለቆሎና ለጠጠር ህክምናም መፈለግ ይኖርብዎታል ፡፡

የበቆሎዎችን ወይም የጥሪዎችን ለመለየት ዶክተርዎ እግርዎን ይመረምራል ፡፡ ስሜታዊነትን ለመገምገም በተለያዩ አካባቢዎች ላይ ጫና ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ እነሱም ክፍሉን ማዶ እንዲሄዱ ሊጠይቁዎት ይችላሉ ፣ ስለሆነም መራመጃዎን መገምገም ይችላሉ።

ምናልባትም ስለ አኗኗርዎ ልምዶች ሊጠይቁዎት ይችላሉ:

• የእርስዎ የእንክብካቤ እንክብካቤ መደበኛ
• የእርስዎ የተለመዱ የጫማዎች ምርጫ
• ምን ያህል መራመድ እና መቆም እንደሚያደርጉ
• በቅርቡ በማንኛውም ስፖርቶች ወይም በአካል በሚፈልጉ እንቅስቃሴዎች ተሳትፈዋል ወይ

ለቆሎዎች እና ለጥሪዎች ብዙ ሕክምናዎች አሉ ፡፡ በሀኪምዎ የሚመከረው የህክምና እቅድ በምልክትዎ ላይ እንዲሁም በቆሎዎ ወይም በጥሪዎ መንስኤ ላይ የሚመረኮዝ ይሆናል ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ለህክምና ወደ ፖዲያትሪስት ወይም ወደ ኦርቶፔዲክ የቀዶ ጥገና ሀኪም ይልኩልዎ ይሆናል ፡፡

የቤት ውስጥ ሕክምና

የተለያዩ የቆጣሪ (ኦ.ሲ.ሲ) ሕክምናዎች ለቆሎዎች እና ለጠሪዎች ይገኛሉ ፡፡ በተለምዶ እነዚህ ሕክምናዎች ግፊትን በሚቀንሱበት ጊዜ ህመምን ወይም ምቾት ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡

በጣም ከተለመዱት ህክምናዎች አንዱ የበቆሎ ፕላስተሮች ሲሆን እነዚህም በማጣበቂያ ወለል ላይ ወፍራም የጎማ ቀለበቶች ናቸው ፡፡ በቆሎዎች ዙሪያ ሲተገበሩ ግፊቱን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በቆሎዎቹ ዙሪያ ቀጭን ቆዳ እንዲወፍር ሊያደርጉ ይችላሉ።

የካልስ ፓድስ ለካልስ ተመሳሳይ ሕክምና ይሰጣል ፡፡ ወደ ተጠራባቸው አካባቢዎች ሊተገበሩ የሚችሉ የማጣበቂያ ንጣፎች ናቸው ፡፡ ግጭትን እና ግፊትን ለመገደብ ይረዳሉ ፡፡

በተጨማሪም በቆሎዎች ወይም በጠራዎች ለ 20 ደቂቃዎች በሞቀ ውሃ ውስጥ ለማጠጣት ሊረዳ ይችላል ፡፡ ከዚያ በቆሎውን ወይም ጠርዙን በጣትዎ ወይም በፓምፕ ድንጋይዎ ላይ በቀስታ ይንሸራቱ። ሌሎች ሶካዎች የአፕል ኬሪን ኮምጣጤን ፣ የሻይ ዛፍ ዘይትና ሌሎችንም ይጨምራሉ ፡፡

ለቤት ውስጥ ሕክምና የማይሰጡ በቆሎዎች ወይም ጥሪዎች ካለዎት ወደ ዶክተርዎ ትኩረት ይምጡ ፡፡ እነሱ የመነሻ የጤና ችግር ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ።

ለጠራዎች ቀዶ ጥገና

የፒዲያትር ሐኪምዎ አስፈላጊ ነው ብሎ ካሰበ በቆሎዎችን ወይም ካሊዎችን ለማስወገድ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ይመክራሉ ፡፡ ይህ በተለምዶ አስፈላጊ ነው በቆሎዎች ወይም ካሊዎች ብዙ ሥቃይ የሚያስከትሉዎት እና በምቾት ከመሄድ የሚያግዱዎት ከሆነ ብቻ ነው ፡፡

ቀዶ ጥገናውን ለማከናወን የፒዲያትሪክ ሐኪምዎ ወይም የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ወፍራም አካባቢን ለማስወገድ ሹል ቢላ ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ህመም የለውም። ከዚያ በኋላ ወዲያውኑ እንደገና በእግር መሄድ ይችላሉ ፡፡

የበቆሎዎች እና የጥርስ እምቅ ችግሮች ምን ምን ናቸው?

መንስኤውን ካስተካከሉ በቆሎዎች እና ጥሪዎች በራሳቸው ሊጸዱ ይችላሉ ፡፡ እንደ ማራቶን ባሉ የአትሌቲክስ ውድድሮች በመሳተፋቸው ብቅ ካሉ እነሱም በራሳቸው ሊፈቱ ይችላሉ ፡፡

ሲያድጉ በቆሎዎችን እና ካልሲዎችን ካልታከሙ የሚከሰቱትን ሁሉ እስኪያስተካክሉ ድረስ ሊቀጥሉ ወይም ሊበዙ ይችላሉ ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች በቆሎዎች እና ጥሪዎች በበሽታው ሊጠቁ እና በእግር መጓዝን ህመም ያስከትላሉ ፡፡ ይህ ከተከሰተ ለሐኪምዎ ያሳውቁ ፡፡ ምናልባት ህክምና ያስፈልግዎታል ፡፡

አንዳንድ ጠባሳዎች በቆሎዎች ወይም ካሊዎች ከተወገዱ ወይም ከተፈወሱ በኋላ ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡

በቆሎዎችን እና ጥሪዎችን እንዴት መከላከል እችላለሁ?

በበርካታ መንገዶች በቆሎዎችን እና ጥሪዎችን መከላከል ይችላሉ ፡፡

ምቹ ጫማዎች

በጥሩ ሁኔታ የተገጠሙ እና ተጣጣፊ የሆኑ ምቹ ካልሲዎችን እና ጫማዎችን ያድርጉ ፡፡

ለጫማዎች በሚገዙበት ጊዜ እግሮችዎ በጣም ሰፊ በሚሆኑበት ከሰዓት በኋላ ይሂዱ ፡፡ ይህ በጥሩ ሁኔታ የሚስማሙ እና ቀኑን ሙሉ ምቾትዎን የሚጠብቁ ጫማዎችን እንዲመርጡ ይረዳዎታል።

አጠቃላይ የእግር እንክብካቤ

እግርዎን ካጠቡ ወይም እርጥብ ካደረጉ በኋላ በጥንቃቄ ያድርቁ ፡፡ ከዚያ እርጥበት ያለው እግር ክሬም ይጠቀሙ ፡፡ ይህ በእግርዎ ላይ ያለውን ቆዳ ለማስታገስ እና ለማለስለስ ሊረዳ ይችላል።

ጠንካራ ቆዳዎችን ከእግሮችዎ ለማስወገድ የእግር ፋይልን ወይም የፓምፕ ድንጋይ ይጠቀሙ ፡፡ የእግርዎን ፋይል በመደበኛነት ይተኩ። በእያንዳንዱ አጠቃቀምዎ መካከል የፓምፕ ድንጋይዎ በደንብ እንዲደርቅ ይፍቀዱ ፡፡

የእግር ህመም ሪፖርት ያድርጉ

በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ማንኛውንም የእግር ህመም ወይም ምቾት የሚፈጥሩ ከሆነ ለሐኪምዎ ያሳውቁ ፡፡ የእግር ህመም መደበኛ አይደለም. መንስኤውን ለመለየት ብዙውን ጊዜ በጣም ቀላል ነው።

የእግር ችግሮችን ለመፍታት እና የወደፊቱን ችግሮች ለመከላከል የሚረዱ በርካታ ህክምናዎች አሉ ፡፡

ውሰድ

የበቆሎ ወይም የስልክ ጥሪዎችን ካዳበሩ ጫማዎን በመለወጥ እና የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን በመጠቀም እነሱን ማስተዳደር ይችሉ ይሆናል ፡፡

የሚያሰቃዩ ፣ የሚበከሉ ወይም በቤት ውስጥ ሕክምናን የማይፈቱ የበቆሎዎች ወይም የጥሪ ካልዎት ለሐኪምዎ ያሳውቁ ፡፡ እንዲሁም በቆሎዎች ወይም ካሊዎች የሚይዙ ከሆነ እና የስኳር በሽታ ወይም ሌሎች በበሽታው የመያዝ እድልን የሚጨምሩ ሌሎች የጤና እክሎች ካሉብዎት ለሐኪምዎ ማሳወቅ አለብዎት ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪምዎ ለህክምና ወደ ልዩ ባለሙያ ሊልክዎ ይችላል ፡፡