ለምን አንዲት ሴት በእግሯ ውስጥ ስራ ካጣች በኋላ CrossFit Workouts መጨፍለቅ ጀመረች።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ከምወዳቸው CrossFit WODs አንዱ ፀጋ የሚል ስያሜ ተሰጥቶታል፡- 30 ንፁህ-እና-ፕሬስ ታደርጋለህ፣ ባርፔሉን ከመሬት ወደ ላይ በማንሳት ከዛ ወደ ታች ዝቅ አድርግ። የሴቶች መመዘኛ 65 ፓውንድ ማንሳት መቻል ነው ፣ እና እኔ የማደርገው እኔ ፣ በተሽከርካሪ ወንበሬ ውስጥ ብቻ ነኝ። እንደዚህ ያለ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማድረግ በጣም አድካሚ ነው ፣ ግን የሚገርም ሆኖ ይሰማኛል።

ከባድ ማንሳት ከቻልኩ ስኬታማ እንደሆንኩ ይሰማኛል። በውስጤ እሳት ያቀጣጥላል። (ይህ ደግሞ ከባድ የማንሳት ጥቅማጥቅሞች አንዱ ነው።)

ቀኝ እጄን በነርቭ ጉዳት መጠቀምን ካጣሁ በኋላ CrossFit ጭንቅላቴን መልሷል ማለት እወዳለሁ (ከአምስት ዓመት ተኩል በፊት የተወሳሰበ የክልል ህመም ሲንድሮም እንዳለብኝ ታወቀ)።

በተሃድሶዬ ውስጥ ከእንግዲህ እኔን ሊረዱኝ እንደማይችሉ አካላዊ ሐኪሞች ሲነግሩኝ እናቴ ተመለከተችኝ እና ነገ ነገ ወደ ጂም ትሄዳለህ። መሮጥ አልቻልኩም፣ ያለ ክራንች መራመድም አልቻልኩም፣ ግን በማግስቱ፣ ወደ ክሮስፊት ስሄድ ሰዎች በተለየ መልኩ አይመለከቱኝም ነበር-ምክንያቱም ሁሉም በ CrossFit ውስጥ ነገሮችን ማሻሻል አለበት። ስለዚህ እኔ ልክ እገባለሁ።

እንደገና እንዴት መሥራት እንዳለቦት መማር ከባድ ነበር፣ ነገር ግን አንድ ነገር ከፈጸሙ በኋላ - ትንሽ ምዕራፍ ቢሆንም - ልክ ነው፣ ዋው! ትልቅ ክብደት ማንሳት እና ሁሉም ሰው የሚያደርገውን ሁሉ ማድረግ ፈለግሁ። እኔ የበለጠ ከባድ እና ከባድ እየሆንኩ እቀጥላለሁ ፣ እና በውስጥም በውጭም ያደረገው ልዩነት በጣም ቆንጆ ነበር። (ተዛማጅ: ማንሳት ክብደቶች ይህ የካንሰር ተረፈ ሰውነቷን እንደገና ለመውደድ እንዴት አስተማረ)

እኔ በሮድ አይላንድ ውስጥ በተማርኩበት በመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እና በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ትራክ እና እግር ኳስ ማሰልጠን ጀመርኩ-እዚያ በነበርኩበት ወቅት የተጫወትኳቸው ተመሳሳይ ስፖርቶች። ለድህረ ምረቃ ትምህርት ቤት ለማመልከት በራስ መተማመን አግኝቻለሁ። ከዚያ በሀገሪቱ ግማሽ መንገድ በአውሮፕላን እና በመከላከያ ኩባንያ ውስጥ ታላቅ ሥራ አገኘሁ።

አሁን በየቀኑ ካርዲዮን እሰራለሁ እና በየቀኑ አነሳለሁ፣ ነገር ግን ክሮስፊት እኔ አትሌት እና ሰው እንድሆን መሰረት ሰጠኝ። ሌላው ቀርቶ ከአሮጌው ማንነቴ ልበልጥ እንደምችል አስተምሮኛል።

ግምገማ ለ