ቱርሜሪክ (turmeric): 10 አስገራሚ ጥቅሞች እና እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ይዘት

• ምን እና ጥቅሞች አሉት
• እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
• ማን መጠቀም የለበትም

ቱርሜሪክ ፣ ቱርሚክ ፣ ቱርሚክ ወይም ቱርሜሪክ ከመድኃኒትነት ባህሪዎች ጋር አንድ ዓይነት ሥር ነው ፡፡ በተለይም በሕንድ እና በምስራቅ ሀገሮች ውስጥ ስጋዎችን ወይም አትክልቶችን ለማጣፈጥ ብዙውን ጊዜ በዱቄት መልክ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

Turmeric ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂነት አቅም ካለው በተጨማሪ የጨጓራና የአንጀት ችግርን ለማሻሻል ፣ ትኩሳትን ፣ ጉንፋን ለማከም አልፎ ተርፎም ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እንደ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ቱርሜሪክ ረዣዥም ብርቱካናማ ቀለም ያላቸው ሥሮች ያሉት 60 ሴ.ሜ ያህል ረዥም እና የሚያብረቀርቁ ቅጠሎች ያሉት ተክል ነው ፡፡ የእሱ ሳይንሳዊ ስም ነው ረዥም turmeric እና በጤና ምግብ መደብሮች ፣ በመድኃኒት መደብሮች እና እንዲያውም በአንዳንድ ገበያዎች አማካይ ዋጋ በ 10 ሬልሎች ሊገዛ ይችላል።

ምን እና ጥቅሞች አሉት

የቱርሚክ ዋና ዋና ባህሪዎች ጸረ-ብግነት ፣ ፀረ-ኦክሳይድ ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና የምግብ መፍጨት ተግባር ናቸው ፣ ስለሆነም ይህ ተክል ለሰውነት በርካታ ጥቅሞች አሉት ፡፡

1. መፈጨትን ያሻሽሉ;
2. ክብደትን ለመቀነስ ይረዱ;
3. ጉንፋን እና ጉንፋን ይዋጉ;
4. የአስም በሽታዎችን ያስወግዱ;
5. የጉበት ችግሮችን መርዝ እና ማከም;
6. የአንጀት ዕፅዋትን ያስተካክሉ;
7. ኮሌስትሮልን ያስተካክሉ;
8. የበሽታ መከላከያዎችን ያነቃቁ;
9. እንደ ኤክማማ ፣ የቆዳ ህመም ወይም የቆዳ ህመም የመሳሰሉ የቆዳ መቆጣትን ያስወግዱ ፡፡
10. ተፈጥሯዊ የፀረ-ግሽበት ምላሽን ያሻሽሉ ፡፡

በተጨማሪም ፣ turmeric እንደ አንጎል ቶኒክ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፣ የደም መርጋት መፈጠርን ለመግታት ይረዳል እንዲሁም የቅድመ-ወራጅ ውጥረትን ምልክቶች ለማቃለል እንኳን ይረዳል ፡፡

ለቱርሚክ መድኃኒት እምቅ ኃላፊነት ያለው ንቁ መርሕ curcumin ነው ፣ ይህ እንኳን በሳይንሳዊ ጥናቶች ጥሩ ውጤቶችን ስላሳየ እንደ ቃጠሎ ያሉ የቆዳ ቁስሎችን ለማከም በጄል ወይም በቅባት መልክ ጥቅም ላይ እንዲውል የተጠና ነው ፡፡

የሚከተሉትን ምክሮች በሚከተለው ቪዲዮ ውስጥ ይመልከቱ-

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

በጣም ጥቅም ላይ የሚውለው የቱርሚክ ክፍል ምግብን ለማጣፈጥ ሥሩ ዱቄት ነው ፣ ግን እንዲሁ በኬፕል መልክ ሊበላ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ቅጠሎቹ እንዲሁ አንዳንድ ሻይ ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡

• የቱርሜሪክ መረቅ በ 150 ሚሊ ሊትል በሚፈላ ውሃ ውስጥ 1 የቡና ማንኪያ የሾላ ዱቄት ያስቀምጡ እና ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆም ያድርጉ ፡፡ ከሙቀት በኋላ በምግብ መካከል በቀን እስከ 3 ኩባያ ይጠጡ;
• የቱርሚክ ካፕሎችበአጠቃላይ የሚመከረው መጠን በየ 12 ሰዓቱ በ 250 mg mg 2 እንክብል ሲሆን ፣ በቀን 1 ግራም ይሆናል ፣ ሆኖም የመድኃኒቱ ልክ እንደ መታከም ችግር ሊለያይ ይችላል ፡፡
• ቱርሜሪክ ጄል: - የኣሊዮ ቬራን የሾርባ ማንኪያ ከዱቄት ዱቄት ጋር በማደባለቅ እንደ ፐዝዝ ያለ የቆዳ መቆጣት ላይ ይተግብሩ ፡፡

ለሮማቶይድ አርትራይተስ ወይም ለከፍተኛ ትራይግላይሰርሳይድ የቤት ውስጥ መድኃኒት turmeric ን እንደ የቤት ውስጥ መድኃኒት እንዴት እንደሚጠቀሙ ይመልከቱ ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

የቱሪሚክ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከመጠን በላይ ከመውሰዳቸው ጋር ይዛመዳሉ ፣ ይህም የሆድ ብስጭት እና የማቅለሽለሽ ስሜት ያስከትላል ፡፡

ማን መጠቀም የለበትም

ምንም እንኳን በርካታ የጤና ጥቅሞች ቢኖሩትም ፣ ቱርሚክ የፀረ-ፀረ-ንጥረ-ተባይ መድሃኒቶችን ለሚወስዱ ታካሚዎች እና በሐሞት ከረጢት ድንጋዩ ምክንያት የሆድ መተላለፊያው መዘጋት የተከለከለ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት ወይም ጡት ማጥባት ቱርሚክ በሕክምና ምክር ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡