ደራሲ ደራሲ: Sara Rhodes
የፍጥረት ቀን: 9 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 15 ግንቦት 2025
Anonim
የብስክሌት አጫዋች ዝርዝር -ጉዞዎን ለማሽከርከር 10 ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ
የብስክሌት አጫዋች ዝርዝር -ጉዞዎን ለማሽከርከር 10 ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

በብስክሌት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ ላይ ካለው የፍጥነት ክልል የተነሳ ሙዚቃን ማመሳሰል ከባድ ነው። የትኛው ቴምፕ የበለጠ እንደሚሰራ ለማወቅ የፔዳል ፍጥነትዎን ማወቅ ያስፈልግዎታል። ነገር ግን ፍጥነቱ እንደ ማርሽ፣ ላዩን እና የመሳሰሉት ላይ ተመስርቶ ሊለያይ ይችላል። ሁሉን አቀፍ አጫዋች ዝርዝር ለመፍጠር ከመሞከር ይልቅ፣ ከታች ያሉት ዘፈኖች በ70 BPM እና 150 BPM መካከል ያለውን ክልል ይወክላሉ - ለእያንዳንዱ 10 BPM ጭማሪ አንድ ዘፈን። እነዚህን ዘፈኖች ወደ የዕለት ተዕለት ተግባር ማካተት ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ጊዜ እንዲያገኙ ያስችልዎታል።

ከ70 BPM ጀምሮ ሙሉ ዝርዝሩ እነሆ፡-

OneRepublic - እንደገና ይሰማዎት - 70 ቢፒኤም

የ Lumineers - ሆይ - 80 BPM

አንድ አቅጣጫ - መሳም - 90 BPM

Tyga - ራክ ከተማ - 100 BPM

አዝናኝ. - አንዳንድ ምሽቶች - 110 BPM

ካርሚን - የተሰበረ ልብ - 120 ቢፒኤም


አይኮና ፖፕ እና ቻርሊ ኤክስሲኤክስ - እወደዋለሁ (የኮብራ ስታርሺፕ ሪሚክስ) - 130 ቢፒኤም

30 ሰከንዶች ወደ ማርስ - ወደ ጠርዝ ቅርብ - 140 ቢፒኤም

ዲጄ ካሊድ ፣ ቲ -ህመም ፣ ሉዳክሪስ ፣ ስኖፕ ዶግ እና ሪክ ሮስ - እኔ የማደርገው ሁሉ ማሸነፍ ነው - 150 ቢፒኤም

ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖችን ለማግኘት፣ በመቶ ሩጫ ላይ ያለውን ነፃ የውሂብ ጎታ ይመልከቱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚያንቀሳቅሱ ምርጥ ዘፈኖችን ለማግኘት በዘውግ ፣ በጊዜ እና በዘመን ማሰስ ይችላሉ።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

በእኛ የሚመከር

ግሉኮሳሚን ይሠራል? ጥቅሞች ፣ መጠን እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

ግሉኮሳሚን ይሠራል? ጥቅሞች ፣ መጠን እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

ግሉኮሳሚን በሰውነትዎ ውስጥ በተፈጥሮ የሚከሰት ሞለኪውል ነው ፣ ግን እሱ ተወዳጅ የምግብ ማሟያ ነው።ብዙውን ጊዜ የአጥንትን እና የመገጣጠሚያ እክሎችን ምልክቶች ለማከም ጥቅም ላይ የሚውለው እንዲሁ ሌሎች በርካታ የበሽታ በሽታዎችን ለማነጣጠር ነው ፡፡ይህ ጽሑፍ የግሉኮስሚን ጥቅሞች ፣ የመጠን እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ...
የጉልበት ሥራ እና መላኪያ: - የተያዘ የእንግዴ ቦታ

የጉልበት ሥራ እና መላኪያ: - የተያዘ የእንግዴ ቦታ

የተያዘ የእንግዴ ቦታ ምንድነው?የጉልበት ሥራ በሦስት ደረጃዎች ይከሰታልለመውለድ ለመዘጋጀት በማህጸን ጫፍዎ ላይ ለውጥ የሚያስከትሉ ውጥረቶችን ማየት ሲጀምሩ የመጀመሪያው ደረጃ ነው ፡፡ ሁለተኛው ደረጃ ልጅዎ ሲወልዱ ነው ፡፡ ሦስተኛው እርከን በእርግዝና ወቅት ልጅዎን የመመገብ ኃላፊነት ያለው የእንግዴ እፅዋት ሲወል...