ደንደፍፍ: - የሚያሳክከው የራስ ቆዳዎ ሊነግርዎ እየሞከረ ያለው

ይዘት

• ምልክቶች እና ምክንያቶች
• 1. ሁሉም ሻምፖዎች አንድ ዓይነት አይደሉም
• 2. እርጥበት አዘል
• 3. ጥሩ ንፅህናን ይለማመዱ እና መቧጠጥዎን ያቁሙ!
• 4. ዘና ማለት ያስፈልግዎታል
• ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ
• እይታ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

ወደ ድብርት በሚመጣበት ጊዜ ብዙ ሰዎች የሚያተኩሩት በጠፍጣፋዎቹ ላይ ነው ፡፡

በሌላ በኩል ማሳከክ በጣም የማይመች የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለዚህ የጭረት የራስ ቆዳዎ ሊነግርዎ የሚሞክረው በትክክል ምንድነው? የራስ ቆዳዎን እንደገና ጤናማ ለማድረግ በጣም የተለመዱ የዳንብራፍ ምልክቶች እና መንገዶች ላይ ያንብቡ።

ምልክቶች እና ምክንያቶች

ፍሌክስ እና ማሳከክ ፣ የቆዳ ቅርፊት የራስ ቆዳ ዋና ምልክቶች ናቸው ፡፡ ነጫጭ ፣ ቅባት ያላቸው ቅርፊቶች በተለምዶ በፀጉርዎ እና በትከሻዎ ላይ ተከማችተው ብዙውን ጊዜ በመከር ወቅት እና በክረምት ወራት አየሩ ደረቅ በሚሆንበት ጊዜ እየባሱ ይሄዳሉ ፡፡

ለስላሳ እና ለስላሳ የቆዳ ጭንቅላት ትክክለኛውን መንስኤ መጠቆሙ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ጥቂት የተለመዱ ወንጀለኞች እዚህ አሉ-

• የተበሳጨ እና ቅባት ያለው ቆዳ ፣ ሴቦረይክ dermatitis ተብሎ የሚጠራ (በጣም ከባድ የሆነ የ dandruff ዓይነት)
• የቆዳ ሻምፖዎች እንዲከማቹ እና ቆዳን እና ማሳከክን እንዲፈጥሩ የሚያደርግ በቂ ሻምoo አለመታጠብ
• እርሾዎ ማላሴዚያ ተብሎ የሚጠራው የራስ ቅልዎን የሚያባብሰው እና ከልክ በላይ የቆዳ ሴል እድገትን ያስከትላል
• የተለያዩ የግል እንክብካቤ ምርቶች የራስ ቅላትዎን ቀላ ያለ እና የሚያሳክክ የሚያደርግ ንክኪ የቆዳ በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ

ወንዶች ከሴቶች በበለጠ በተደጋጋሚ የቆዳ በሽታ ይፈጥራሉ ፡፡ ዘይት ዘይት ያላቸው ወይም ከተወሰኑ በሽታዎች ጋር አብረው የሚኖሩ (እንደ ፓርኪንሰንስ በሽታ ወይም ኤችአይቪ ያሉ) ሰዎችም ለአደጋ ተጋላጭ ናቸው ፡፡ በጉርምስና ወቅት ምልክቶችን ማስተዋል ጀምረው ሊሆን ይችላል ፣ ግን ደደቢት በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊዳብር ይችላል ፡፡

ስለዚህ ሊነግርዎ የሚሞክረው የራስ ቅሉ የራስ ቆዳዎ ምንድነው? አራት የተለመዱ መልሶች እዚህ አሉ ፡፡

1. ሁሉም ሻምፖዎች አንድ ዓይነት አይደሉም

የራስ ቆዳዎ የሚያሳክም ከሆነ ፣ ለድፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍፍ (OTC) ሻምፖዎችን በመጠቀም የተወሰነ እፎይታ ያገኛሉ ፡፡

ትክክለኛውን ብቃት ማግኘቱ የተወሰነ ሙከራ እና ስህተት ሊፈጅ ይችላል ፣ ስለዚህ ከዚህ በፊት ዕድል ከሌለዎት እንደገና ይሞክሩ። አንዳንድ ጊዜ ሁለት ወይም ከዚያ በላይ የሻምፖ ዓይነቶችን መለዋወጥ እንዲሁ ሊረዳ ይችላል ፡፡

በመደርደሪያዎቹ ላይ ሊያዩዋቸው ከሚችሏቸው አንዳንድ ምርቶች መካከል የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ራስ እና ትከሻዎች እና ጄሰን ዳንዱፍ እፎይታ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ የሆነውን ዚንክ ፒሪቶኒን ይይዛሉ ፡፡ ዳንደርፍ በፈንገስ ምክንያት አይደለም ፣ ግን አሁንም ከመጠን በላይ የቆዳ ሴሎችን ማምረት በማቀዝቀዝ ይረዳል ፡፡
• Neutrogena T / Gel በቅጥራን ላይ የተመሠረተ ሻምoo ነው ፡፡ የድንጋይ ከሰል የራስ ቅልዎ የቆዳ ህዋሳት በፍጥነት እንዴት እንደሚሞቱ እና እንደሚንሸራተቱ በማስታገስ ከ dandruff እስከ psoriasis ያሉ ሁኔታዎችን ሊያቀል ይችላል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሻምoo ፀጉርን ሊያበላሽ ይችላል ፣ ስለሆነም ፀጉር ወይም ግራጫ ከሆኑ ተጠንቀቁ ፡፡
• Neutrogena T / Sal የሳሊሲሊክ አሲድ መጠን ያለው ሲሆን ያለዎትን መጠንም መጠን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ እነሱ ግን የራስ ቆዳዎን በደረቁ ሊተዉ ይችላሉ። የራስ ቆዳዎ በተለይ ደረቅ መሆኑን ካወቁ እርጥበታማ ኮንዲሽነር መከተሉን ያረጋግጡ ፡፡
• ሴልሱን ሰማያዊ የሰሊኒየም ሰልፋይድ ኃይል አለው ፡፡ የቆዳ ሴሎችዎ እንዳይሞቱ ሊያዘገይ ይችላል እንዲሁም ደግሞ ማላሴዚያን ይቀንሰዋል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ሻምፖ ቀላል የፀጉር ጥላዎችን ሊያጠፋ ይችላል ፡፡
• ኒዞራል ኬቶኮናዞል ሻምoo ነው ፣ ትርጉሙም ሰፊ-ሰፊ ፀረ-ፈንገስ ይ meaningል ፡፡ እንደዚህ ዓይነቱን ማጠቢያ OTC ወይም በሐኪም ማዘዣ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

የትኛውን መምረጥ እንዳለብዎ የማያውቁ ከሆነ ለጥቆማ አስተያየት ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡ ቆዳን በቁጥጥር ስር ለማዋል ሻምoo በሚሠሩበት ጊዜ ልዩ ሻምooን መጠቀም ያስፈልግዎት ይሆናል (የተመቻቹ ድግግሞሽ እንደ ፀጉር ዓይነት ይለያያል) ፡፡

ነገሮች በቁጥጥር ስር ከዋሉ በኋላ ጥሩ ውጤት ለማቆየት አልፎ አልፎ ሻምፖውን ብቻ መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡

2. እርጥበት አዘል

አንድ ደረቅ ጭንቅላት የመቧጨር እና የማከክ አዝማሚያ አለው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በደረቅ ቆዳ ላይ የሚያጋጥሙዎት ንጣፎች አነስተኛ እና አነስተኛ ቅባት አላቸው። የራስ ቅሉን እርጥበት ወደነበረበት መመለስ በቆሸሸ ስሜት ሊረዳ ይችላል ፡፡

በጣም ጥሩው እርጥበታማነት ቀድሞውኑ በኩሽና መደርደሪያዎ ላይ ሊቀመጥ ይችላል ፡፡ የኮኮናት ዘይት እርጥበት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሉት ፣ ይህም ደረቅነትን ለመዋጋት ትልቅ ፣ ተፈጥሯዊ ምርጫ ያደርገዋል ፡፡

3. ጥሩ ንፅህናን ይለማመዱ እና መቧጠጥዎን ያቁሙ!

ሻምፖ ማድረጉ ብዙ ጊዜ ዘይቶች እንዳይራቁ ያደርጋቸዋል ፣ የዴንፍፍ ምልክቶችን ይረዳል ፡፡ በእሱ ላይ እያሉ የራስዎን ጭንቅላት የመቧጠጥ ፍላጎትዎን ለመቋቋም ይሞክሩ ፡፡ በመጀመሪያ ማሳከክ የሚመጣው ከድፍፍፍ ብስጭት የተነሳ ነው ፣ ነገር ግን መቧጨር ብስጩነትን ከፍ ያደርገዋል እና ወደ አስከፊ ዑደት ይመራል።

በፀጉርዎ ውስጥ በጣም ብዙ ምርቶችን መጠቀሙ የራስ ቅሉን ሊያበሳጭ እና ወደ ተጨማሪ እከክ ሊያመራ ይችላል። ከግል የእንክብካቤ መስጫዎ ውስጥ ማንኛውንም ማንኛውንም ነገር ለማስወገድ ይሞክሩ እና የትኞቹ ጀልባዎች ፣ የሚረጩ እና ሌሎች ምርቶች ምልክቶችዎን እንዳያባብሱ ለማወቅ በዝግታ እንደገና ይጨምሩ ፡፡

4. ዘና ማለት ያስፈልግዎታል

ውጥረት ለአንዳንድ ግለሰቦች የቆዳ መጎሳቆልን ሊያባብሰው አልፎ ተርፎም ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ማላሴሲያ በጭንቀት ወደ ጭንቅላትዎ ባይተዋወቅም የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት ከተጣሰ በትክክል በሰውነትዎ ላይ ጫና እንደሚፈጥር ነው ፡፡

የራስ ቆዳዎን ሞገስ ያድርጉ እና ዘና ይበሉ። የማገገሚያ በእግር ለመሄድ ወይም ዮጋ ለመለማመድ ይሞክሩ። የሚያስጨንቁ ክስተቶች መዝገብ መያዝ እንኳ ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ ፡፡ ምን እንደ ሆኑ እና በዴንፍፍፍዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ይጻፉ ፡፡ በዚያ መንገድ ለወደፊቱ ሊከሰቱ የሚችሉ ነገሮችን ለማስወገድ የተቻለህን ሁሉ ማድረግ ትችላለህ ፡፡

ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ

የምስራች ዜና ብዙ የደናፍርት ጉዳዮች በመድኃኒት ሻምፖዎች እና በሌሎች የአኗኗር ዘይቤዎች ውጤታማ በሆነ መንገድ መታከም መቻላቸው ነው ፡፡

ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ የቆዳ መፋቂያ የራስ ቆዳ ሊኖርብዎት የሚችልበት ብቸኛው ምክንያት ደደቢት አይደለም። የ “dandruff” በተለይ እልከኛ ወይም የሚያሳከክ ከሆነ ፣ psoriasis ፣ ችፌ ወይም እውነተኛ የፈንገስ በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል። ሐኪምዎ ሊረዳ ይችላል ፡፡

ማሳከክዎ የማይለቀቅ ከሆነ ወይም የራስ ቆዳዎ ከቀላ ወይም ካበጠ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ እንዲሁም ሻምፖዎች የማይረዱ ከሆነ ፣ መቅላት እና መቧጠጥ በፊትዎ ላይ ወይም በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ቢሰራጭ ፣ በፀጉርዎ ላይ ቅማል ወይም ንጥሎች ሲመለከቱ ፣ ወይም ማሳከክ በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ላይ ጣልቃ መግባት ይጀምራል ፡፡

እይታ

ድብርት አንዳንድ ጊዜ የሚያበሳጭ እና የሚያሳፍር ቢሆንም ብዙውን ጊዜ የበለጠ ከባድ የጤና ጉዳይ አያመለክትም ፡፡ ማሳከክ እና መንቀጥቀጥ ብዙውን ጊዜ ለኦቲሲ ሻምፖዎች እና ህክምናዎች ጥሩ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ለእርስዎ የሚሰራ ነገር እስኪያገኙ ድረስ የተለያዩ ምርቶችን እና አይነቶችን መሞከርዎን ይቀጥሉ ፡፡

እንዲሁም እነዚህን የቆዳ በሽታዎች ለማስወገድ ዶክተርዎን ማየት ይፈልጉ ይሆናል-

• psoriasis
• የጆሮ በሽታ
• ራስ ቅማል
• የአለርጂ ችግር