ደራሲ ደራሲ: Laura McKinney
የፍጥረት ቀን: 6 ሚያዚያ 2021
የዘመናችን ቀን: 24 ሰኔ 2024
Anonim
#Ethiopia: ግብረ ሰዶም በኢትዮጵያ ጉዳቸው ሲጋለጥ ይደመጥ ይጠቅመናል
ቪዲዮ: #Ethiopia: ግብረ ሰዶም በኢትዮጵያ ጉዳቸው ሲጋለጥ ይደመጥ ይጠቅመናል

ይዘት

ግብረ-ሰዶማዊነት በትክክል ምን ማለት ነው?

ግብረ-ሰዶማዊነት ሰዎች የቅርብ ስሜታዊ ትስስር ላላቸው ሰዎች የጾታ ስሜትን የሚመለከቱበት የጾታ ዝንባሌ ነው ፡፡

በሌላ አገላለጽ ግብረ ሰዶማዊነት ያላቸው ሰዎች የጾታ ስሜትን የሚጎዱት ስሜታዊ ትስስር ከተፈጠረ በኋላ ብቻ ነው ፡፡

ስለ ምን ዓይነት ትስስር ነው የምታወሩት - ፍቅር?

ይህ ስሜታዊ ትስስር የግድ ፍቅር ወይም ፍቅር አይደለም።

ለአንዳንድ ግብረ-ሰዶማዊ ሰዎች ፣ የፕላቶናዊ ወዳጅነትን ጨምሮ ጓደኝነት ሊሆን ይችላል ፡፡

ምናልባት ሰውን በፍቅር ላይም ሆነ በፕላኔን በጭራሽ አይወዱት ይሆናል ፡፡

ቆይ ፣ ያ ለምን መለያ ይፈልጋል?

የእኛ አቅጣጫ ማን እንደሳብን ይገልጻል። Demisexual ሰዎች ለተመረጡት የሰዎች ስብስብ መስህብ ያጋጥማቸዋል ፡፡

ምናልባት ትጠይቅ ይሆናል ፣ “ግን ብዙዎቻችን ከእነሱ ጋር ወሲባዊ ግንኙነት ከመፈጸማቸው በፊት ከአንድ ሰው ጋር ስሜታዊ ግንኙነት እንዲሰማን አንጠብቅም?”


አዎ ፣ ብዙ ሰዎች የሚመርጡት ትስስር ካላቸው ሰዎች ጋር ብቻ ወሲብ ለመፈፀም ነው - ጋብቻም ይሁን ቁርጠኝነት ያለው የፍቅር ግንኙነት ወይም ደስተኛ እና እምነት የሚጣልበት ወዳጅነት ፡፡

ልዩነቱ ዲሚሴማዊነት ወሲብ ስለመፈፀም አለመሆኑ ነው ፡፡ ለተለዩ ሰዎች የፆታ ስሜትን የመሳብ ችሎታ ነው ፡፡

ከእነሱ ጋር ወሲባዊ ግንኙነት ሳይፈጽሙ ወደ አንድ ሰው በጾታ ሊሳቡ ይችላሉ ፣ እና በእውነቱ ለእነሱ የመሳብ ስሜት ሳይኖርዎ ከአንድ ሰው ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ይችላሉ ፡፡

Demisexual ሰዎች በቀላሉ ከእነሱ ጋር ወሲባዊ ግንኙነት ከመፈጸማቸው በፊት ከአንድ ሰው ጋር ለረጅም ጊዜ ለመገናኘት የሚወስኑ ሰዎች አይደሉም ፡፡ ወሲባዊ ግንኙነትን መወሰን ማለት አይደለም ፣ ይልቁንም ከአንድ ሰው ጋር የጾታ ስሜት እንደሰማዎት ፡፡

ያም ማለት አንዳንድ ግብረ-ሰዶማዊነት ያላቸው ሰዎች ከፍቅረኛ ጓደኛ ጋር ወሲብ ከመፈጸማቸው በፊት ትንሽ ጊዜን ሊመርጡ ይችላሉ - ግን ይህ ከወሲባዊ ዝንባሌያቸው ነፃ ነው ፡፡

ስሜታዊ ትስስር ወሲባዊ መስህብ እንዲዳብር ያረጋግጣልን?

አይ!

የተቃራኒ ጾታ ወንዶች በሴቶች ላይ በጾታ ይሳባሉ ፣ ግን እነሱ ያገ theyቸውን ሴት ሁሉ አይሳቡም ፡፡


በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ ሥነምግባርን የሚገልፅ ሥነ-መለኮታዊ ሥነ ምግባር ያለው ሰው ጥልቅ የስሜት ትስስር ያላቸውን ሁሉንም ሰው ይስባል ማለት አይደለም ፡፡

ይህ ዝንባሌ በአሳዳጊ ጃንጥላ ስር ይገጣጠማል?

ይህ ጥያቄ በወንድ ፆታ ፣ በግብረ ሰዶማዊነት እና በግብረ ሰዶማዊነት ማህበረሰቦች ውስጥ ለብዙ ክርክር መንስኤ ነው ፡፡

አንድ ወሲባዊ ግንኙነት ያለው ሰው የግብረ ሥጋ ግንኙነትን የመማረክ ስሜት አነስተኛ ነው ፡፡ “ወሲባዊ መስህብ” ማለት አንድ ሰው ወሲባዊ ፍላጎት ያለው እና ከእነሱ ጋር ወሲብ ለመፈፀም ስለ መፈለግ ነው ፡፡

የጾታ ግንኙነት ተቃራኒ ጾታዊ ነው ፣ እንዲሁ አልሎክስክስዋል ተብሎም ይጠራል ፡፡

ግብረ-ሰዶማዊነት ብዙውን ጊዜ ከተቃራኒ ጾታ እና ከቅርብ-ወሲባዊ ግንኙነት መካከል “መካከለኛ” እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል - ግራጫማ ግብረ-ሰዶማውያን ሰዎች የግብረ-ሥጋ ግንኙነትን ብዙም አይለማመዱም ወይም በዝቅተኛ ጥንካሬ ያጋጥሟቸዋል ፡፡

አንዳንድ ሰዎች የጾታ ብልሹነት የሚሰማዎትን ሁኔታ ብቻ የሚያመለክት ስለሆነ ግብረ-ሰዶማዊነት ከተፈጥሮአዊው ጃንጥላ በታች እንደማይገባ ይከራከራሉ ፡፡ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ምን ያህል ጊዜ ወይም ምን ያህል እንደገጠሙ የግድ አስተያየት አይሰጥም ፡፡

ከቅርብ ጓደኞቻቸው እና አጋሮቻቸው ሁሉ ጋር የፆታ ግንኙነት የመሳብ አዝማሚያ ያለው አንድ ሰው - ግን ለሚያውቋቸው ወይም ለማያውቋቸው ሰዎች - እነሱ ሥነ-መለኮታዊ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ግን በጭራሽ ያልተለመዱ ናቸው ፡፡


ከአንድ ወይም ከሁለት የቅርብ ጓደኞች ወይም አጋሮች ጋር በጾታ ብቻ የሚማርክ ሰው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ እና ጠንከር ያለ አይደለም ፣ ከግብረ-ሰዶማዊነት ወይም ከተፈጥሮአዊነት ጋር በጥብቅ ሊለይ ይችላል ፡፡

በሌላ በኩል ደግሞ ሰዎች ሥነ-መለኮታዊነት በወሲባዊ ሰንደቅ ዓላማ ስር እንደሚወድቅ ይከራከራሉ ፡፡ ምክንያቱም ግብረ ሰዶማዊነት ውስን በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ወሲባዊ መስህብነትን ብቻ የሚያዩበትን ሁኔታ ይገልጻል ፡፡

በቀኑ መገባደጃ ላይ ይህ ዝንባሌ በወሲባዊ-አሎሴክስዋል ስፔክት ላይ የት እንደሚወድቅ ማንም ሌላ ሰው ቢያስብበት ምንም ልዩነት የለውም ፡፡

የፈለጉትን እንዲለዩ ተፈቅደዋል ፣ እናም የፆታ እና የፍቅር ዝንባሌዎን ለመግለፅ ብዙ መለያዎችን ለመምረጥ እንኳን ደህና መጡ።

በዚህ ላይ የሥርዓተ-ፆታ ግንዛቤን ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ?

እንደ ግብረ-ሰዶማዊ ፣ ግብረ-ሰዶማዊ ወይም ፓንሴክሹዋል ያሉ አብዛኛዎቹ የወሲብ ዝንባሌ መለያዎች - እኛ የምንማርካቸውን ሰዎች ጾታ / ሰዎችን ያመለክታሉ ፡፡

Demisexual የተለየ ነው ፣ ምክንያቱም ከሚሳቡን ሰዎች ጋር ያለንን የግንኙነት ባህሪ ያመለክታል ፡፡ የሥርዓተ-ፆታን ዝንባሌ የሚያመለክት መግለጫን መጠቀሙም ችግር የለውም ፡፡

ስለዚህ አዎ ፣ ግብረ-ሰዶማዊ እና ግብረ ሰዶማዊም ፣ ግብረ-ሰዶማዊ ፣ ፓንሴክሹዋል ፣ ግብረ-ሰዶማዊነት እና የመሳሰሉት ሊሆኑ ይችላሉ - የእርስዎን የግል ዝንባሌ በተሻለ የሚገልፅ ፡፡

ግብረ ሰዶማዊ መሆን በተግባር ምን ይመስላል?

ግብረ ሰዶማዊ መሆን ለተለያዩ ሰዎች የተለየ ይመስላል ፡፡

ግብረ ሰዶማዊ ከሆኑ ፣ ከሚከተሉት ስሜቶች ወይም ሁኔታዎች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ-

  • በመንገድ ላይ የማያቸው ፣ የማያውቃቸው ሰዎች ወይም የምታውቃቸው ሰዎች የፆታ ስሜት እንደጎደለኝ ይሰማኛል ፡፡
  • ከቅርብ ሰው (እንደ ጓደኛ ወይም የፍቅር አጋር) ጋር የፆታ ስሜት እንደሰማኝ ይሰማኛል ፡፡
  • ከአንድ ሰው ጋር ያለኝ ስሜታዊ ትስስር ከእነሱ ጋር የፆታ ስሜት እንደሰማኝ ይሰማኛል ፡፡
  • ምንም እንኳን እነሱ በሚያምር ሁኔታ ውበት ቢኖራቸውም ወይም ደስ የሚል ስብዕና ቢኖራቸውም በደንብ ከማላውቀው ሰው ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት የመፈፀም ሀሳብ አልተነሳሁም ወይም ፍላጎት የለኝም ፡፡

ያ ማለት ፣ ሁሉም ሥነ-መለኮታዊ ሥነ-ምግባር ትምህርቶች የተለያዩ ናቸው ፣ እና ከላይ ከተጠቀሰው ጋር ባይዛመዱም እንኳ ተመሳሳይነት ያላቸው ሊሆኑ ይችላሉ።

ይህ ከግብረ-ሰዶማዊነት በምን ይለያል?

ግብረ-ሰዶማዊ የሆኑ ሰዎች የጾታ ስሜትን የሚመለከቱት የቅርብ ስሜታዊ ትስስር ከተፈጠረ በኋላ ብቻ ነው ፡፡ ይህ ወሲባዊ መስህቦችን ለመለማመድ አልፎ አልፎ የተለየ ነው።

ግብረ-ሰዶማዊ የሆኑ ሰዎች የጾታ ብልግናን ብዙ ጊዜ እና በከፍተኛ ሁኔታ ሊያጋጥማቸው ይችላል ፣ ግን ከቅርብ ሰዎች ጋር ብቻ ፡፡

በተመሳሳይ ፣ ግብረ-ሰዶማዊነት ያላቸው ሰዎች ወሲባዊ መስህብ ሲያጋጥማቸው ከቅርብ ስሜታዊ ትስስር ጋር ካላቸው ሰዎች ጋር እንዳልሆነ ሊያስተውሉ ይችላሉ ፡፡

ሁለቱም በአንድ ጊዜ መሆን ወይም በሁለቱ መካከል መለዋወጥ ይቻላል?

አዎ. በአንድ ጊዜ ግብረ-ሰዶማዊ እና ግራጫ-ፆታ-ፆታ ወይም ግብረ-ሰዶማዊ እና ተጓዳኝ እንደሆኑ መለየት ይችላሉ ፡፡ በአቅጣጫዎች መካከል መለዋወጥም እንዲሁ ሙሉ በሙሉ ችግር የለውም ፡፡

ስለ ህብረ-ህዋው ቦታ ሌላ ቦታስ? በጾታዊ ግንኙነት እና በወሲብ መካከል ባሉ ጊዜያት መካከል ማንቀሳቀስ ይችላሉ?

አዎ. ቀደም ሲል እንደጠቀስነው ግብረ-ሰዶማዊ የሆኑ ሰዎች እንደ ፆታ-ወሲባዊ ፣ ግራጫ-ሰዶማዊ ወይም የቅርብ-ሰው እንደሆኑ ሊለዩ ይችላሉ ፡፡

ወሲባዊነት እና ዝንባሌ ፈሳሽ ናቸው ፡፡ ከጊዜ በኋላ የወሲብ መስህብ ፈረቃዎችን አቅምዎን ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከአሎሴክስክሹክነት ወደ ግራሴሴማዊነት ወደ ፆታዊነት መሄድ ይችላሉ ፡፡

የሚገርመው ነገር የ 2015 ግብረ-ሰዶማዊነት ቆጠራ ከ 80 በመቶ በላይ የሚሆኑት ምላሽ ሰጭዎች ከመሆናቸው በፊት እንደ ሌላ አቅጣጫ ተለይተዋል ፣ ይህም ወሲባዊነት ምን ያህል ፈሳሽ ሊሆን እንደሚችል ያሳያል ፡፡

ያስታውሱ-ይህ ማለት ከዚህ በፊት እነሱ የታወቁትን ማንነት የግድ አልነበሩም ማለት አይደለም ፣ እናም እነሱ አሁን ምንም ዓይነት ወሲባዊ አይደሉም ማለት አይደለም ፡፡

ፈሳሽ አቅጣጫዎች ፈሳሽ ካልሆኑት ያን ያህል ትክክለኛ አይደሉም።

የስነ-ምግባር ሥነ ምግባር ያላቸው ሰዎች ሌሎች የመማረክ ዓይነቶችን ሊያጋጥሙ ይችላሉን?

አዎ! Demisexual ሰዎች ሌሎች የመማረክ ዓይነቶችን ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ ይህ ሊያካትት ይችላል

  • የፍቅር መስህብ ከአንድ ሰው ጋር የፍቅር ግንኙነት መመኘት
  • ውበት ያለው መስህብ አንድ ሰው በመልኩ ላይ በመመርኮዝ ወደ አንድ ሰው መሳብ
  • አካላዊ ወይም አካላዊ መስህብ- አንድን ሰው ለመንካት ፣ ለመያዝ ወይም ለማቀፍ መፈለግ
  • የፕላቶኒክ መስህብ ከአንድ ሰው ጋር ጓደኛ ለመሆን መፈለግ
  • ስሜታዊ መስህብ ከአንድ ሰው ጋር ስሜታዊ ግንኙነትን መፈለግ

ለባልደረባ ግንኙነቶች ግብረ ሰዶማዊነት ምን ማለት ነው?

ግብረ ሰዶማዊ የሆኑ ሰዎች የፍቅር ግንኙነቶችን እና አጋርነትን ሊመኙ ወይም ላይመኙ ይችላሉ ፡፡

በግንኙነቶች ውስጥ ግብረ-ሰዶማዊነት ያላቸው ሰዎች ወሲብ ለመፈፀም ሊመርጡ ይችላሉ ፡፡ ለአንዳንድ ግብረ-ሰዶማዊነት ሰዎች ወሲብ በግንኙነቶች ውስጥ አስፈላጊ ላይሆን ይችላል ፡፡ ለሌሎች አስፈላጊ ነው ፡፡

አንዳንድ ግብረ-ሰዶማዊነት ያላቸው ሰዎች ከትዳር አጋራቸው ጋር ያላቸው ትስስር ከባልደረባ ጋር የጾታ ስሜት እንዲሰማቸው የግድ ቅርብ አለመሆኑን ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

አንዳንዶች ለትዳር አጋራቸው ቅርብ እንደሆኑ እስኪሰማቸው ድረስ መጠበቅ ይመርጡ ይሆናል ፣ እና አንዳንዶቹ ሙሉ በሙሉ መርጠው መውጣት ይችላሉ።

አንዳንዶች ከትዳር አጋራቸው ጋር የጾታ ፍቅር እንዳላቸው ሳይሰማቸው ከፍቅረኛቸው ጋር ወሲብ ሊፈጽሙ ይችላሉ ፡፡ እያንዳንዱ ሥነምግባር ያለው ሰው የተለየ ነው።

ግንኙነትን በጭራሽ አለመፈለግ ችግር የለውም?

አዎ. ብዙ ሰዎች - ግብረ ሰዶማዊ የሆኑ ሰዎችን ጨምሮ - ግንኙነቶችን አይፈልጉም እና ያ ጥሩ ነው ፡፡

ከአንድ ሰው ጋር ስሜታዊ ትስስር መኖሩ ከእነሱ ጋር የፍቅር ግንኙነት ከመመሥረት ወይም ከመፈለግ ጋር ተመሳሳይ አለመሆኑን ያስታውሱ ፡፡

ስለዚህ ፣ አንድ ግብረ-ሰዶማዊ የሆነ ሰው ከአንድ ሰው ጋር ስሜታዊ ትስስር ሊኖረው እና የወሲብ ስሜት ለእነሱ እንደሚስብ ሆኖ ሊሰማው ይችላል ፣ ግን የግድ ከዚያ ሰው ጋር የፍቅር ግንኙነት አይፈልግም ፡፡

ስለ ወሲብስ?

ግብረ-ሰዶማዊ መሆን ለወሲባዊ ደስታ የእርስዎ ችሎታ አይደለም ፣ ወሲባዊ መስህብ ብቻ ነው ፡፡

በወሲባዊ መስህብ እና በወሲባዊ ባህሪ መካከልም ልዩነት አለ ፡፡ ከእነሱ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ሳይፈጽሙ ከሌላ ሰው ጋር በጾታ ሊሳቡ ይችላሉ ፣ እናም ወሲባዊ ግንኙነት ከሌለው ሰው ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ሰዎች ወሲባዊ ግንኙነት የሚያደርጉባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

  • እርጉዝ መሆን
  • ቅርርብ ለመሰማት
  • ለስሜታዊ ትስስር
  • ለደስታ እና ለመዝናናት
  • ለሙከራ

ስለዚህ ፣ ግብረ ሰዶማዊነት ያላቸው ሰዎች - ልክ እንደሌላው የሰዎች ቡድን - ወሲባዊ ግንኙነት ካላደረጉ ሰዎች ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ሊፈጽሙ ይችላሉ ፡፡

ፆታዊ እና ግሩሴክሹዋል ለሆኑ ሰዎች ፣ ሁሉም ልዩ ናቸው ፣ እናም ስለ ወሲብ የተለያዩ ስሜቶች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ እነዚህን ስሜቶች ለመግለጽ ያገለገሉ ቃላት የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ወሲባዊ-ተጸየፈ፣ ትርጉሙ ወሲብን ይወዳሉ እና እሱን ማግኘት አይፈልጉም
  • ወሲባዊ-ግድየለሽ፣ ስለ ወሲብ ሞቅ ያለ ስሜት ይሰማቸዋል ማለት ነው
  • ወሲባዊ-ተስማሚ፣ ማለት ወሲብን ይፈልጋሉ እና ይደሰታሉ

ማስተርቤሽን ከዚህ ጋር የሚስማማው የት ነው?

ግብረ-ሰዶማዊ እና ግራጫ-ሰዶማዊ ሰዎች ማስተርቤትን ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

ይህ እንደ ፆታዊ ወይም ግሬሴክሹዋል ሊለይ የሚችል ግብረ ሰዶማዊ ፆታ ያላቸው ሰዎችን ያጠቃልላል ፡፡ እና አዎ ፣ ለእነሱ አስደሳች ስሜት ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

እንደገና ፣ እያንዳንዱ ሰው ልዩ ነው ፣ እና አንድ ሥነምግባር ያለው ሰው የሚደሰትበት ሌላ ሰው የሚያስደስት ላይሆን ይችላል።

በወሲባዊ ጃንጥላ ስር የት እንደሚገጣጠሙ እንዴት ያውቃሉ - በጭራሽ?

ጾታዊ (ፆታዊ) ፣ ግሬሴክሹዋል ወይም ግብረ ሰዶማዊ መሆንዎን የሚወስን ምንም ፈተና የለም ፡፡

እንደነዚህ ያሉትን ጥያቄዎች እራስዎን መጠየቅ ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ ፡፡

  • ወሲባዊ መሳሳብን ለማን ነው የማየው?
  • ስለ እነዚህ ሰዎች ምን ይሰማኛል?
  • ምን ያህል ጊዜ ወሲባዊ መስህብ ይሰማኛል?
  • ይህ ወሲባዊ መስህብ ምን ያህል ከባድ ነው?
  • ከማን ጋር እንደምትቀላቀል በመምረጥ ወሲባዊ መስህብ ወሳኝ ነገር ነውን?
  • ከማያውቋቸው ሰዎች ወይም ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር የፆታ ስሜት እንደሰማኝ ይሰማኛል?

በእርግጥ ትክክለኛ ወይም የተሳሳቱ መልሶች የሉም ፡፡ እያንዳንዱ ግብረ-ሰዶማዊ ሰው በራሱ ስሜት እና ልምዶች ላይ በመመርኮዝ የተለየ መልስ ይሰጣል ፡፡

ሆኖም እነዚህን ጥያቄዎች እራስዎን መጠየቅ ስለ ወሲባዊ መሳሳብ ያለዎትን ስሜት ለመረዳት እና ለማቀናበር ይረዳዎታል ፡፡

ግብረ-ሰዶማዊ ስለመሆን የበለጠ ማወቅ የሚቻለው ከየት ነው?

ስለ ግብረ ሰዶማዊነት በመስመር ላይ ወይም በአካባቢያዊ በአካል በሚገናኙ ስብሰባዎች ላይ የበለጠ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ የአከባቢ LGBTQA + ማህበረሰብ ካለዎት እዚያ ካሉ ሌሎች ግብረ-ሰዶማዊ ከሆኑ ሰዎች ጋር መገናኘት ይችሉ ይሆናል ፡፡

እንዲሁም ከዚህ የበለጠ ማወቅ ይችላሉ-

  • ወሲባዊ እና ዝንባሌን የሚመለከቱ የተለያዩ ቃላቶችን ትርጓሜዎች የሚፈልጉበት የአሴክሹዋል ታይነት እና ትምህርት አውታረመረብ ዊኪ ጣቢያ።
  • የሥርዓተ-ፆታ መርጃ ማዕከል
  • መድረኮች እንደ AVEN መድረክ እና Demisexuality ንዑስ-አደረጃጀት
  • የፌስ ቡክ ቡድኖች እና ሌሎች የመስመር ላይ መድረኮች የአካል ጉዳተኛ ለሆኑ ሰዎች

ሲያን ፈርጉሰን በደቡብ አፍሪካ ኬፕታውን ውስጥ የሚገኝ ነፃ ጸሐፊ እና አርታኢ ነው ፡፡ ጽሑ writing ከማህበራዊ ፍትህ ፣ ካናቢስ እና ጤና ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ይሸፍናል ፡፡ በርሷ ላይ መድረስ ይችላሉ ትዊተር.

የቅርብ ጊዜ ልጥፎች

ለኤፕሪል 2015 ምርጥ 10 የአካል ብቃት ዘፈኖች

ለኤፕሪል 2015 ምርጥ 10 የአካል ብቃት ዘፈኖች

ፀደይ ሙሉ በሙሉ እየተቃረበ ነው ፣ እና የአየር ሁኔታው በመጨረሻ ማሟሟቅ. እና የኤፕሪል 10 ምርጥ ዘፈኖች ያንን ሙቀት ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ ለማምጣት ይረዳሉ። የዚህ ወር ምርጫዎች ላብ ለመስበር ቋሚ ምት ይሰጣሉ፣ አብዛኛው ድብልቅ በደቂቃ በ122 እና 130 ምቶች (BPM) መካከል ይዘጋል።በማሞቅ እና በቀዝቃ...
ከኦፕራ 2019 ተወዳጅ ነገሮች ዝርዝር በእነዚህ 3 መልካም ነገሮች አእምሮዎን * እና* ሰውነትዎን ያሳድጉ።

ከኦፕራ 2019 ተወዳጅ ነገሮች ዝርዝር በእነዚህ 3 መልካም ነገሮች አእምሮዎን * እና* ሰውነትዎን ያሳድጉ።

የኦፕራ ተወዳጅ ነገሮች ዝርዝር ስጦታ እስኪያገኙ ድረስ የበዓሉ ወቅት በይፋ አይጀምርም። በመጨረሻ፣ የሚዲያ ሞጋች ለ2019 የምትወዳቸውን ነገሮች አጋርታለች፣ እና እጅግ በጣም ብዙ 80 እቃዎች አሉት፣ ስለዚህ በህይወትዎ ውስጥ ለምትወዷቸው ሁሉ ብዙ ጠንካራ የስጦታ አማራጮች እንዳሉ ያውቃሉ።ለእነዚያ ቀዝቃዛ ምሽቶች እ...