ያ የቫይረስ መንጋጋ መቆለፊያ ክብደት-መቀነሻ መሳሪያ በጣም አደገኛ የሆነው ለምንድነው በትክክል ይሄ ነው።

ይዘት

• ግምገማ ለ

“ውፍረትን ለመዋጋት” እና ክብደትን በጥሩ ሁኔታ ለመቀነስ ቀላል እና ዘላቂ መንገድ ነን የሚሉ ማሟያዎች ፣ ክኒኖች ፣ ሂደቶች እና ሌሎች የክብደት መቀነስ “መፍትሄዎች” እጥረት የለም ፣ ነገር ግን የቅርብ ጊዜው ቫይራል በተለይ መሰሪነት ይሰማዋል - እና በእርግጥ በጤና ባለሙያዎች የተደገፈ ነው።

ከኒውዚላንድ እና ከእንግሊዝ የተውጣጡ ተመራማሪዎች የጥርስ ስሊም አመጋገብ መቆጣጠሪያ የተሰኘ መሳሪያ ሰሩ እና ስለሱ ስታነቡ ዝቅተኛ ቁልፍ እንደሚፈሩ እርግጠኛ ይሆናሉ። አለም አቀፉን የዉፍረት ወረርሺኝ ለመከላከል የሚረዳዉ የአለም አንደኛ የክብደት መቀነሻ መሳሪያ የሚል ስያሜ ተሰጥቶታል ማግኔቶችን በመጠቀም የተጠቃሚዉን መንጋጋ ከ2 ሚሊ ሜትር በላይ እንዳይከፍት በመገደብ በመሰረቱ መንጋጋዉን በመቆለፍ እና ባለዉ ላይ ፈሳሽ እንዲበላ በማስገደድ ይሰራል። አመጋገብ። ምንም እንኳን አይጨነቁ - በመደበኛነት መተንፈስ እንደሚችሉ ይነገራል እና በመታፈን ወይም በድንጋጤ ላይ ድንገተኛ የመልቀቂያ ዘዴ አለ ፣ ይህም በእርግጠኝነት ምቾት እንዲሰማዎት ሊረዳዎት ይገባል ፣ አይደል?

መሠረት የብሪቲሽ የጥርስ ጆርናል፣ መሣሪያው “ሰባት ጤናማ ውፍረት ባላቸው ተሳታፊዎች” ላይ ተፈትኗል - ሁሉም አዋቂ ሴቶች - በሁለት ሳምንቶች ውስጥ በአማካይ 14 ፓውንድ ያጡ። እነሱ በቀን 1,200 ካሎሪ ገደማ በሆነ ፈሳሽ ምግብ ብቻ ተወስነዋል። ሴቶቹ እንደተናገሩት ምቾት የማይሰጥ፣ አንዳንድ ቃላትን የመጥራት ችግር፣ የህይወት ጥራት ማሽቆልቆሉን በማስተዋል እና "ውጥረት እና እፍረት አልፎ አልፎ" እንደሚሰማቸው ተናግረዋል። (ኢዬስ።) ያ እንደተናገረው የሁለት ሳምንት ጥናቱ ካለቀ እና መሣሪያው ከተወገደ በኋላ “በውጤቱ ደስተኛ እንደሆኑ እና የበለጠ ክብደት ለመቀነስ እንደተነሳሱ” ሪፖርት ማድረጋቸው-ምንም እንኳን ሁሉም ተሳታፊዎች በሁለት ሳምንታት ውስጥ የተወሰነ ክብደት ቢያገኙም እውነተኛ ምግብን እንደገና መብላት መቻል። (የተዛመደ፡ Pinterest ሁሉንም የክብደት መቀነስ ማስታወቂያዎችን የሚከለክል የመጀመሪያው ማህበራዊ መድረክ ነው)

እርግጥ ነው, አንድ ነገር የሚመስል መሳሪያ የእጅ ባሪያ ተረት ምናልባት የሚስቅ ሊመስል ይችላል፣ ግን አንድምታው የበለጠ አሳሳቢ ነው። የእሱ ፈጠራ ሐኪሞች እና የጤና ባለሙያዎች ለበርካታ አሥርተ ዓመታት ባሳዩት የክብደት መገለል እና ስብዕና ላይ የተመሠረተ ነው ብለዋል የተመዘገበው የአመጋገብ ባለሙያ ክሪስቲ ሃሪሰን። የምግብ ሳይክ ፖድካስት እና ደራሲ ፀረ-አመጋገብ.

ሃሪሰን “ማንኛውንም መጠን ያላቸው ሰዎችን በእንደዚህ ዓይነት ገዳቢ አመጋገብ ላይ የምናደርግበት ምንም ምክንያት የለም” ብለዋል። ክብደትዎ ምንም ይሁን ምን ፣ እንደዚህ ያለ አሰራር ብዙውን ጊዜ ለተዛባ ምግብ ፣ ለብስክሌት መንዳት (ክብደትን ለመጨመር እና ክብደት ለመቀነስ) እና ለክብደት መገለል ፣ ይህ ሁሉ ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤና ጎጂ ነው። (ተዛማጅ፡ ቴስ ሆሊዴይ ከአኖሬክሲያ እያገገመች እንዳለ ተገለጸ - የትዊተር ምላሽ አንድ ትልቅ ጉዳይ አጉልቶ ያሳያል)

“አንድ ሰው ጥናቱን በትክክል ስላልጨረሰ ለሁለት ሳምንታት ከተካሄዱት ስድስት ወይም ሰባት ሰዎች ብቻ ከተደረገ ጥናት ማንኛውንም እውነተኛ መደምደሚያ ለማምጣት መሞከር ምን ያህል አስቂኝ እንደሆነ ለመጠቆም እፈልጋለሁ። "ይህ በጣም ትንሽ የናሙና መጠን እና ማንኛውንም ነገር ለመደምደም በጣም አጭር የሙከራ ጊዜ ነው, እና በጣም ትልቅ, ረጅም ጊዜ እና በተሻለ ሁኔታ የተነደፉ ጥናቶች የምናውቀው, አብዛኛው ሰው በመጨረሻ ክብደቱን መልሶ ማግኘት ነው. የጠፋ ፣ ብዙዎች በበለጠ ተመልሰዋል። በተጨማሪም ፣ ክብደቱ በብስክሌት መንዳት በራሱ ለጤና አደጋ ተጋላጭ ነው - ይህ ከፍ ያለ ክብደት ቢኖረውም ሰዎች ተመሳሳይ ክብደታቸውን እንዲጠብቁ ብዙም አደጋ የለውም።

የDentalSlim መሳሪያ ክብደትን በመዝለል በመጀመር ውጤታማ መሆኑን ቢያረጋግጥም፣ ይህን የሚያደርገው ለሁሉም አይነት የተዘበራረቁ ልማዶች እና ስርዓተ-ጥለት አደጋ ላይ ነው ይላል ሃሪሰን። ለክብደት መቀነስ ዓላማ እንደዚህ ዓይነቱን አመጋገብ መከተል እጅግ በጣም አደገኛ ነው። የተበላሸ ምግብን ሊያስነሳ እና/ወይም ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች ውስጥ ቀድሞ የነበረውን የተበላሸ ምግብን ሊያባብሰው ይችላል ፣ እና ከፍተኛ ክብደት ያላቸው ሰዎች በተለይ ምግብን ለማዳበር በጣም የተጋለጡ መሆናቸውን እናውቃለን። ክብደትን ለመቀነስ እና ቀጭን ለመሆን በእነሱ ላይ በባህላዊ ግፊት ምክንያት ችግሮች። ምንም እንኳን ፀረ-ስብ አድሏዊነት እና መልእክቶች በሁሉም ቦታ ቢኖሩም ፣ ከማህበራዊ ሚዲያ ምግቦችዎ እስከ ሐኪምዎ ቢሮ ድረስ ሰዎችን ክብደት መቀነስ በቀላሉ አይሰራም። (ተዛማጅ፡ ትዊተር ስለዚህ ጊዜያዊ የጾም መተግበሪያ ማስታወቂያ ተቃጥሏል)

ሃሪሰን አክለው “ተመራማሪዎች እና ባለሙያዎች እንደዚህ የመሰለ አመጋገብን እና ገዳቢ ልምዶችን ማራመዳቸውን የሚቀጥሉ ይመስለኛል። “የአመጋገብ ኢንዱስትሪ እንዲሁ ከፍተኛ ትርፋማ ነው ፣ እና እንደ አለመታደል ሆኖ አብዛኛዎቹ‹ ከመጠን በላይ ውፍረት ባለሙያዎች ›ከአማካሪ እና ከአመጋገብ-የመድኃኒት ኢንዱስትሪዎች ትልቅ የምክር እና የምርምር ክፍያዎችን ይቀበላሉ ፣ ይህም ገዳቢ አሠራሮችን እንዲገፉ እና‹ እንደሚሠሩ ›ማስረጃ እንዲፈጥሩ ያነሳሳቸዋል። ለምን ገዳቢ አመጋገብን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መተው አለብዎት።)

በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ይህ መንጋጋ-መቆለፍ ቴክኒክ አዲስም አይደለም-መንጋጋ-ሽቦ በመጀመሪያ በ 1980 ዎቹ መጀመሪያ ላይ ብቅ አለ ፣ እ.ኤ.አ. ብሪቲሽ ሜዲካል ጆርናል፣ እና በዚያን ጊዜ በጤና ወይም ዘላቂ ክብደት መቀነስ ላይ ምንም አዎንታዊ ተጽእኖ አላመጣም. "በአመጋገብ ኢንዱስትሪ ውስጥ የረጅም ጊዜ ውጤት ያላመጣውን የቆየ አዝማሚያ ወስዶ እንደምንም 'የተዘመነ' ወይም 'ስሪት 2.0' በሚል ስያሜ አዲስ ገበያ ለመፍጠር በአዲስ መልክ መቀየር የተለመደ ነው" ሲል ሃሪሰን ተናግሯል። ግን ይህ የመንጋጋ ሽቦ ስሪት አሁን ከ30-40 ዓመታት በፊት ከነበረው በተሻለ ሁኔታ ይሠራል ብሎ ለማመን ምንም ምክንያት የለም።

እንደዚህ ያሉ ከባድ እርምጃዎች “የክብደት መገለል ትርጓሜ የሆነውን ከፍ ያለ ቢኤምአይ ያላቸውን ግለሰቦች በበሽታ ለመመርመር ብቻ ያገለግላሉ” ብለዋል ሃሪሰን። "የክብደት መገለል በራሱ ከፍተኛ ጭንቀት እና በዶክተር ቢሮ ውስጥ ደካማ ህክምና እንደሚያመጣ እናውቃለን, እና ከስኳር በሽታ, የልብ ሕመም, የሟችነት ሞት እና ሌሎች ብዙ የሰውነት ክብደት ጋር ተያያዥነት አለው. በእውነቱ, ይህ መገለል - ከክብደት ብስክሌት ጋር ፣ በ BMI ገበታ ከፍተኛው ጫፍ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ በጣም የተስፋፋ ፣ እና ሌሎች እንደ ድህነት ፣ ዘረኝነት እና የተዛባ አመጋገብ ያሉ - በጤና ውጤቶች ላይ የምናየው ልዩነት ካልሆነ ብዙ ያብራራል ። በከፍተኛ እና ዝቅተኛ ክብደት ባላቸው ሰዎች መካከል። (FYI፣ ለምንድነው ዘረኝነት የአመጋገብ ባህልን ስለማፍረስ የውይይቱ አካል መሆን ያለበት።)

"በሌላ አነጋገር፣ እነዚህ ሌሎች ምክንያቶች ክብደታቸው ከራሳቸው ይልቅ ለከፍተኛ ክብደት ሰዎች ትክክለኛ የጤና ውጤት ነጂዎች ሊሆኑ ይችላሉ" ስትል ቀጠለች። የጤና አጠባበቅ እና የህዝብ ጤና መስኮች “ከመጠን በላይ ውፍረት” ላይ ማተኮር እና መናፍስትን ማቆም (እሱ ራሱ የማዋረድ ቃል) እና ለሁሉም የሰውነት መጠን ላላቸው ሰዎች ተደራሽ ፣ ተመጣጣኝ እና የማይነቃነቅ እንክብካቤን ለመፍጠር መስራት መጀመር አለባቸው ፣ ተመሳሳይ ማስረጃ በማቅረብ- ለአካለ መጠን ላላቸው ሕመምተኞች እንደሚያደርጉት ለሥጋዊ አካል ሕመምተኞች የተመሠረተ ሕክምና።

TL:DR እንደ ሃሪሰን ገለጻ በትልልቅ አካላት ውስጥ ያሉትን ማጥላላት ማቆም እና በምትኩ የጤና እንክብካቤን ማረጋገጥ ፣የተለያዩ አልሚ ምግቦችን ማግኘት ፣የአእምሮ ጤና ክብካቤ እና እረፍት ላይ ማተኮር ነው ፣ይህም የረጅም ጊዜ ጤና ጠቋሚዎች ናቸው። እንደ DentalSlim መሣሪያ ካሉ አደገኛ ፈጣን ጥገናዎች። (ተዛማጅ - እነዚህ 5 ቀላል የአመጋገብ መመሪያዎች በባለሙያዎች እና በምርምር የማያከራክሩ ናቸው)

ፈጣን ማስተካከያም ይሁን ቀርፋፋ ለሆነ “ውፍረት” በእውነቱ ‹ጥገና› አያስፈልገንም። እኛ የምንፈልገው ከፍ ያለ ክብደትን ሙሉ በሙሉ በሽታ አምጭ ማድረጋችንን ማቆም እና በእውነቱ ለደህንነት አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ከክብደት በላይ መመልከት ነው ፣ ይህም በአብዛኛው የእንክብካቤ ተደራሽነት ፣ ከመገለል እና ከአድልዎ ነፃ መሆን ፣ መሠረታዊ የኢኮኖሚ ፍላጎቶችዎን ማሟላት እና ሌሎች ማህበራዊ ጤናን የሚወስኑ ሰዎች ከግለሰብ የጤና ጠባይ ይልቅ ለአጠቃላይ ደህንነት በጣም አስፈላጊ ናቸው።

የመካከለኛው ዘመን ማሰቃያ መሳሪያዎችን መወርወር እንዲሁ ጠንካራ እቅድ ይመስላል።

ግምገማ ለ