7 ሴት እርጥበትን ለመቀነስ 7 ቀላል ደረጃዎች

ይዘት

• 1. አካላዊ እንቅስቃሴን ይለማመዱ
• 2. የኬግል ልምዶችን ማድረግ
• 3. የአፍሮዲሲሲክ ምግቦችን መመገብ
• 4. የቅርብ ቅባትን ይጨምሩ
• 5. በትክክለኛው ጊዜ እራስዎን ለፀሀይ መጋለጥ
• 6. ጊዜዎን ለትዳር ጓደኛዎ መወሰን
• 7. የራስዎን አካል ይወቁ
• በጾታዊ ግንኙነት ሁኔታ ምን መደረግ አለበት

በሴቶች ላይ የወሲብ ፍላጎት በአካላዊ እና በስሜታዊ ደህንነታቸው ላይ በአብዛኛው የተመካ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት የሴቶች ጤናን ለማሻሻል የሚረዱ አንዳንድ ቀላል ምክሮች አሉ ፣ በዚህም ምክንያት የሴቶች ቅዝቃዜን ለማከም ይረዳሉ።

በተጨማሪም ፣ በውጥረት ፣ በድካም ፣ በብስጭት ወይም በማረጥ ወቅት ሴትየዋ ፍላጎቷን ቀንሶ ሊሆን እንደሚችል ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ስለሆነም የሴትን ጤና በእጅጉ ለማሻሻል እና ቅዝቃዜን ለማከም የሚረዱ አንዳንድ ቀላል እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

1. አካላዊ እንቅስቃሴን ይለማመዱ

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሴትን አካላዊ ሁኔታ ፣ ዝንባሌ እና በራስ መተማመንን ያሻሽላል ፣ የጾታ ብልትን ቅባት እና መስኖ ለማሻሻል ጠቃሚ ነው ፡፡ በተጨማሪም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሰውነት እንደ አድሬናሊን ፣ ኖረፒንፊን እና ኢንዶርፊን ያሉ ሆርሞኖችን ኃይል ፣ ደስታን እና ደህንነትን ይሰጣል ፡፡

2. የኬግል ልምዶችን ማድረግ

እነዚህ ልምምዶች በሴት ብልት ውስጥ የሚገኙትን የሽንገላ ጡንቻዎችን ለማቅለልና ለማዝናናት ፣ ወደ እነዚህ ቦታዎች የሚደርሰውን የደም መጠን ይጨምራሉ ፣ የእነዚህን ጡንቻዎች ድምጽ ያሻሽላሉ ፣ የሴት ብልት ቦይ ይረዝማል እንዲሁም የማኅጸን ጫፍ ከፍ ያደርገዋል ፣ ብልቱ ምንም አይጎዳዎትም ፡ በዙ. እነዚህን መልመጃዎች እንዴት እንደሚለማመዱ ይመልከቱ ፡፡

በተጨማሪም የወሲብ ደስታን የሚያሻሽል ፣ የወሲብ ፍላጎትን የሚጨምር እና በሽንት ወይም በሽንት እጢ አለመታዘዝ ችግሮች እንዳይታዩ የሚያደርግ የፖምፖሪያዝም ዘዴም አለ ፡፡ የታይ ኳሶችን በመጠቀም ይህንን ዘዴ እንዴት እንደሚለማመዱ ይረዱ ፡፡

3. የአፍሮዲሲሲክ ምግቦችን መመገብ

እንደ በርበሬ ፣ ቱርሚክ ፣ ዝንጅብል እና ጊንሰንግ ያሉ ምግቦች የሆርሞን ምርትን የሚደግፉ እና የጠበቀ ግንኙነትን የሚደግፉ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፡፡ የሚጠበቀውን ውጤት ለማስገኘት እነዚህ በየቀኑ እና ከተቻለ በእያንዳንዱ ምግብ መመገብ አለባቸው ፡፡

ሌላው አማራጭ ደግሞ ግንኙነቱን ለማጣፈጥ ሻይ ወይም ማሟያዎችን መጠቀም ነው ፡፡ የወሲብ ፍላጎትን ለመጨመር የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ ፡፡

4. የቅርብ ቅባትን ይጨምሩ

ጥሩ ስትራቴጂ አንዳንድ ባለትዳሮችን ሊያስቸግር የሚችል የቆዳ ቆዳን አለመግባባት ለመቀነስ ፣ ከቅርብ ግንኙነት በፊትም ሆነ ከቅርብ ጊዜ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ፣ ​​በጥቂቱ ቅርብ የሆነ ውሃ-ተኮር ቅባት በብልት ላይ ማድረግ ነው ፡፡

በውሃ ላይ የተመሰረቱ ምርቶች ተመራጭ መሆን እና በመታጠቢያ ገንዳ ወይም ገንዳ ውስጥ ግንኙነትን ማስወገድ አለባቸው ፡፡ ለምን እንደሆነ ይረዱ ፡፡

5. በትክክለኛው ጊዜ እራስዎን ለፀሀይ መጋለጥ

ፀሐይ ማለዳ ማለዳ እና ከሰዓት በኋላ ከሰዓት በኋላ ከምሽቱ 4 ሰዓት በኋላ ምንም ዓይነት የጤና አደጋ አያስከትልም እንዲሁም የቫይታሚን ዲን የመውሰድን መጠን ከፍ ያደርገዋል ፣ አጥንቶችን ያጠናክራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለሴት የወሲብ ጤንነትም ጠቀሜታ አለው ፣ ምክንያቱም የሆርሞን ምርትን ስለሚጨምር እና ለሴትም ያለዎትን የራስ ወዳድነት ስሜት ያሻሽላል ፣ የቅርብ ግንኙነትን ይደግፋል ፡፡

6. ጊዜዎን ለትዳር ጓደኛዎ መወሰን

ብዙ ሴቶች በጣም የተደሰቱ እና በግንኙነታቸው ደስተኛ እና እርካታ ሲኖራቸው ለወሲባዊ ግንኙነት በጣም ፍላጎት አላቸው ፡፡ አንድ ላይ ጊዜ ማሳለፍ ፣ ፊልም ማየት ወይም በእግር ለመራመድ ወይም ለመጨፈር መሄድ ሴቶች ፍቅር እና ዋጋ እንዳላቸው እንዲሰማቸው በማድረግ ወሲብ ለመፈፀም የበለጠ ፈቃደኛ ያደርጋቸዋል ፡፡

በተጨማሪም ፣ በአካላዊ ንክኪ ወይም ማረጋገጫ ቃላትን በመስማት ፍቅር እንዲሁ ሴቶች የበለጠ ተፈላጊነት እንዲሰማቸው ይረዳቸዋል ፡፡ ባልደረባው ሴትየዋ በጣም የምትወደውን እንዴት እንደሚለይ እንዴት እንደሚለይ ማወቅ እና እንዲሁም ሴት ስትራቴጂን ለመጨመር በዚህ ስትራቴጂ ላይ ኢንቬስት ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡

7. የራስዎን አካል ይወቁ

ማስተርቤሽን ሴቶች እርስ በእርስ ለመተዋወቅ ይረዳቸዋል ፣ ይህም በቀላሉ ኦርጋዜን ለመድረስ አጋርዋን እንዲያነቃቃት ለመምራት በጣም አስፈላጊ የሆነውን የቂንጥር አካባቢን ለመለየት ያስችላቸዋል ፡፡

ማስተርቤሽን ለሴቶች የወሲብ ጤንነት ይረዱ ፡፡

ሴትየዋ ለቅርብ ግንኙነት ለመግባባት ፍላጎት ከሌላት ፣ ሰውየው ሰውነቷን ቢያነቃቃም ፣ በተቀራረበ ግንኙነት ደስተኛ ላይሆን ወይም እርካታ ላይኖርባት እንደሚችል መጠበቅ ያስፈልጋል ፡፡

ሊቢዶአቸውን የሚጨምሩትን ምግቦች እና የአፍሮዲሲያክ ምግብን በሚከተለው ቪዲዮ ውስጥ ይመልከቱ-

በጾታዊ ግንኙነት ሁኔታ ምን መደረግ አለበት

ሴትየዋ እንደ ወሲባዊ ንክኪ ፣ የሴት ብልት ወይም hypoactive ወሲባዊ ፍላጎትን የመሳሰሉ የወሲብ መታወክ ሲኖርባት መድሃኒቶችን ፣ የቀዶ ጥገና ወይም የስነልቦና ሕክምና ክፍለ ጊዜዎችን ሊያካትት የሚችል በጣም ተገቢ የሆነ ህክምናን ለማካሄድ መነሻውን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

በደል የተፈጸመባቸው ሴቶች ሊለቁ እና ለፍቅር ግንኙነት ወይም ለቅርብ ግንኙነት ፍላጎት የላቸውም ፣ በዚህ ጊዜ አንዲት ሴት የሥነ-ልቦና ባለሙያ ወይም ባለትዳሮች ቴራፒ ለራሷ ከፍ ያለ ግምት እንዲኖራት ፣ በባልደረባዋ ላይ እምነት እንዲኖራት እና ስሜታዊ አደጋዎ overcomeን እንዲያሸንፍ ፣ ጤናማ እና ደስ የሚል የጠበቀ ግንኙነት ማድረግ ይቻላል።