ይተይቡ A የደም ምግብ

ይዘት

• አዎንታዊ ምግቦች
• ገለልተኛ ምግቦች
• አሉታዊ ምግቦች
• የደም ዓይነት አመጋገብ ይሠራል?

እንደ የደም ዓይነት አመጋገቡ ከሆነ የደም አይነት A ያላቸው ሰዎች በአትክልቶች የበለፀጉ እና አነስተኛ የምግብ እና የሥጋ እና የከብት ወተት እና ተዋጽኦዎቻቸው የበለጠ የምግብ መፍጨት ችግር ስለሚገጥማቸው ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ምክንያቱም የዚህ ምግብ ፈጣሪ እንደሚለው በሰዎች ላይ ክብደት መቀነስን የሚያነቃቁ ምግቦች እንደየደማቸው ዓይነት ይለያያሉ ፡፡

ይህ አመጋገብ በተፈጥሮ ተፈጥሮአዊ ሀኪም በዶክተር ፒተር ዲዳዶ የተፈጠረ ሲሆን ሀኪም በቀኝ 4 አይነትዎ የሚል ምግብ ከተመረቀ በኋላ ታዋቂ ሆኗል ፣ በዚህም ዶክተሩ በእያንዳንዱ የደም አይነት መሰረት ምን መመገብ እና መወገድ እንዳለበት ያብራራል ፡፡ ይህንን መስመር ተከትሎም በአርሶ አደሮች መጽሐፍ ውስጥ ለተጠራው የደም ዓይነት A + ወይም A- ላላቸው ግለሰቦች አመጋገብ ምን መሆን እንዳለበት እነሆ ፡፡

አዎንታዊ ምግቦች

ለዚህ የሰዎች ቡድን በሽታዎችን ስለሚከላከሉ እና ስለሚታከሙ አዎንታዊ ምግቦች እንደፈለጉ ሊበሉ የሚችሉ ናቸው ፡፡

• ዓሳ ኮድ ፣ ቀይ ሳልሞን ፣ ሳልሞን ፣ ሰርዲን ፣ ትራውት;
• የቪጋን አይብእንደ አኩሪ አተር እና ቶፉ ያሉ;
• ፍራፍሬአናናስ ፣ ፕለም ፣ ቼሪ ፣ በለስ ፣ ሎሚ ፣ ብላክቤሪ ፣ አፕሪኮት
• አትክልቶች: ዱባ ፣ የሮማሜሪ ሰላጣ ፣ ቻርድ ፣ ብሮኮሊ ፣ ካሮት ፣ ቻርድ ፣ አርቶኮክ ፣ ሽንኩርት
• እህሎችአጃ ዱቄት ፣ ሩዝ ፣ አኩሪ አተር እና አጃ ፣ የአኩሪ አተር ዱቄት ዳቦ;
• ሌሎችነጭ ሽንኩርት ፣ አኩሪ አተር ፣ ሚሶ ፣ አገዳ ሞላሰስ ፣ ዝንጅብል ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ መደበኛ ቡና ፣ ቀይ ወይን።

እንደ ደራሲው ገለፃ ፣ ሀ ደም ያላቸው ሰዎች በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ምግቦችን የሚፈልጓቸው በቀላሉ የማይፈጩ የምግብ መፍጫ ሥርዓት እና ይበልጥ ተጋላጭ የመከላከል አቅማቸው አላቸው ፡፡

ገለልተኛ ምግቦች

ገለልተኛ የሆኑ ምግቦች በሽታን የማይከላከሉ ወይም የማይፈጠሩ እና ኤ ደም ላላቸው ሰዎች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• ስጋዶሮ እና ቱርክ;
• ዓሳቱና እና ሃክ;
• የወተት ተዋጽኦዎችእርጎ ፣ ሞዛሬላ ፣ የሪኮታ አይብ ፣ እርጎ እና የሚናስ አይብ;
• ፍራፍሬ: ሐብሐብ, ዘቢብ, pear, ፖም, እንጆሪ, ወይን, peach, guava, kiwi;
• አትክልቶች: የውሃ ክሬስ ፣ ቾኮሪ ፣ በቆሎ ፣ ቢት;
• እህሎች: የበቆሎ ዱቄት ፣ የበቆሎ ፍሬዎች ፣ ገብስ;
• ቅመሞች እና ዕፅዋትሮዘመሪ ፣ ሰናፍጭ ፣ ኖትሜግ ፣ ባሲል ፣ ኦሮጋኖ ፣ ቀረፋ ፣ አዝሙድ ፣ ፓስሌ ፣ ጠቢባን;
• ሌሎችስኳር እና ቸኮሌት

በተጨማሪም እነዚህ ሰዎች እንደ መራመድ እና ዮጋ ያሉ ከቤት ውጭ እና ዘና ያሉ ተግባሮች ልምምድ ይጠቀማሉ ፡፡

አሉታዊ ምግቦች

እነዚህ ምግቦች የበሽታዎችን ገጽታ ሊያባብሱ ወይም ሊያነቃቁ ይችላሉ-

• ስጋቀይ ሥጋ እንደ የበሬ ሥጋ ፣ የአሳማ ሥጋ እና የበግ ሥጋ;
• የተሰሩ ስጋዎችካም ፣ ቤከን ፣ የቱርክ ጡት ፣ ቋሊማ ፣ ቋሊማ ፣ ቦሎኛ እና ሳላማ;
• ዓሳካቪያር ፣ ያጨሱ ሳልሞን ፣ ኦክቶፐስ;
• ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች-እርሾ ክሬም ፣ እርጎ ፣ ወተት ፣ አይብ ፣ እርጎ እና አይስክሬም;
• ፍራፍሬ: ብርቱካንማ ፣ እንጆሪ ፣ ኮኮናት ፣ ብላክቤሪ ፣ አቮካዶ
• የቅባት እህሎች ኦቾሎኒ ፣ የብራዚል ፍሬዎች ፣ ፒስታስኪዮስ ፣ የካሽ ፍሬዎች;
• አትክልቶችኤግፕላንት ፣ ሻምፕዮን ፣ በቆሎ ፣ ጎመን;
• እህሎችአጃ ፣ ስንዴ ፣ ኮስኩስ እና ነጭ ዳቦ;
• ሌሎችየበቆሎ ዘይት እና የኦቾሎኒ ዘይት።

የመጽሐፉ ደራሲ እንደገለጹት እነዚህ ምግቦች መጨረሻ ላይ በሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማመንጨት የበሽታዎችን መታየት ይደግፋሉ ፡፡

የደም ዓይነት አመጋገብ ይሠራል?

ምንም እንኳን ይህ አመጋገብ ትልቅ ስኬት ቢሆንም በ 2014 ከካናዳ ቶሮንቶ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች የሰዎችን የአመጋገብ ፍላጎቶች እንደየደማቸው ዓይነት እንደማይለያዩ የሚያሳይ ጥናት አሳትመዋል እናም አንዳንድ ምግቦችን ብቻ መጠቀሙን መገደብ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ለምሳሌ ደም A ወይም O አላቸው ፡

ምክሩ ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናን ለመጠበቅ እና በሽታዎችን ለመከላከል ሁሉንም አይነት ተፈጥሯዊ እና ጤናማ ምግቦችን ጨምሮ ሁሉም ሰው ጤናማ እና የተለያዩ ምግቦችን መመገብ አለበት የሚል ነው ፡፡

ፈጣን እና ጤናማ የክብደት መቀነስ አመጋገብን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል እነሆ ፡፡