በአሜሪካ በጣም በተበከሉ ከተሞች ውስጥ በአንዱ ውስጥ ይኖራሉ?

ይዘት

• ግምገማ ለ

የአየር ብክለት ምናልባት በየቀኑ የሚያስቡት ነገር ላይሆን ይችላል ፣ ግን በእርግጥ ለጤንነትዎ አስፈላጊ ነው። የአሜሪካ የሳንባ ማህበር (ኤላ) የአየር አየር ሁኔታ 2011 ዘገባ እንደሚያሳየው አንዳንድ ከተሞች የአየር ብክለትን በተመለከተ ከሌሎች ይልቅ ጤናማ ናቸው።

ሪፖርቱ በኦዞን ብክለት ፣ በአጭር ጊዜ ቅንጣት ብክለት እና በዓመት ውስጥ ባለው ብናኝ ብክለት ላይ በመጥቀስ የጥቅስ ደረጃዎችን ይ ranksል። እያንዳንዳቸው መመዘኛዎች በከተሞች እና በአቅራቢያው የሚኖሩትን ጤና ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ቢሆኑም ፣ ዓመቱን በሙሉ በአከባቢ ብናኝ ብክለት መሠረት በጣም መጥፎዎቹን ከተሞች እናሳያለን። በ ALA መሠረት ፣ ሥር የሰደደ የአየር ብክለት ደረጃዎች ባሉባቸው ከተሞች ውስጥ የሚኖሩ ሰዎች - ዝቅተኛ ደረጃዎች እንኳን - ለአስም ፣ ለሳንባዎች መጎዳት አልፎ ተርፎም ያለጊዜው ሞት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ከዚህ በታች ዓመቱን በሙሉ የከፋ ብናኝ ብክለት ያለባቸው የከተሞች ዝርዝር ነው። በቴክኒካዊ ሁኔታ የአራት መንገድ ትይዩ ለሰከንድ እንደነበረ ልብ ይበሉ። ሊወዳደሩበት የሚፈልጉት ርዕስ አይደለም ...

አስከፊ የአየር ብክለት እና የአየር ጥራት ያላቸው ከፍተኛ 5 ከተሞች

5. ሃንፎርድ-ኮርኮራን ፣ ካሊፎርኒያ

4. ሎስ አንጀለስ-ሎንግ ቢች-ሪቨርሳይድ ፣ ካሊፎርኒያ

3. ፎኒክስ-ሜሳ-ግሌንዴል ፣ አዜ

2. Visalia-Porterville, CA

1. ቤከርስፊልድ-ዴላኖ ፣ ካሊፎርኒያ

ከአየር ብክለት እራስዎን ለመጠበቅ 5 ምክሮች

በከተማዎ ውስጥ ያለው አየር ምንም ያህል ቢበከልም - ባይሆንም - እራስዎን ከጤናማ አየር ለመጠበቅ እነዚህን ምክሮች ከአላ ይከተሉ።

1. የአየር ጥራት ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ ከቤት ውጭ ስፖርቶችን ይዝለሉ። በአከባቢዎ ሬዲዮ እና በቴሌቪዥን የአየር ሁኔታ ሪፖርቶች ፣ ጋዜጦች እና በመስመር ላይ የአየር ጥራት ሪፖርቶችን ማግኘት ይችላሉ። የአየር ጥራት መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። በከፍተኛ ትራፊክ አካባቢዎች አቅራቢያ ሁል ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስወግዱ።

2. ይንቀሉት። ኤሌክትሪክ እና ሌሎች የኃይል ምንጮች ማመንጨት የአየር ብክለትን ይፈጥራል። የኃይል አጠቃቀምዎን በበለጠ መጠን የአየር ጥራት ለማሻሻል ፣ የግሪንሀውስ ጋዝ ልቀቶችን ለመግታት ፣ የኃይል ነፃነትን ለማበረታታት እና ገንዘብ ለማዳን የበለጠ ይረዳሉ!

3. በእግር ፣ በብስክሌት ወይም በመኪና መጓዝ። ሥራ በሚሠሩበት ጊዜ ጉዞዎችን ያጣምሩ። መኪናዎን ለመንዳት አውቶቡሶችን ፣ የምድር ውስጥ ባቡሮችን ፣ የቀላል ባቡር ስርዓቶችን ፣ የመጓጓዣ ባቡሮችን ወይም ሌሎች አማራጮችን ይጠቀሙ። አየሩን ይረዳሉ ፣ እና ብስክሌት ወይም በእግር ከተጓዙ ተጨማሪ ካሎሪዎች ያቃጥላሉ!

4. የሚነዱ ከሆነ ፣ ከጨለማ በኋላ የጋዝ ማጠራቀሚያዎን ይሙሉ። የጋዝ ታንክዎን በሚሞሉበት ጊዜ ለኦዞን መፈጠር አስተዋፅኦ የሚያደርጉት የነዳጅ ልቀቶች ይተናል። ይህንን ለመከላከል ፀሐይ እነዚያን ጋዞች ወደ አየር ብክለት እንዳይቀይር በማለዳ ወይም ከጨለማ በኋላ ይሙሉ።

5. ከጭስ ነፃ ይሂዱ። ማጨስ ለጤንነትዎ መጥፎ መሆኑን አስቀድመው ያውቁታል ፣ እና ለአየር ጥራትም እንዲሁ መጥፎ ነው - ውጭ ሲያጨሱም። ከሲጋራ ጭስ የሚመጡ አደገኛ ቅንጣቶች ሲጋራ ካጠፉ ከረዥም ጊዜ በኋላ በአየር ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ ፣ ስለዚህ እነዚያን ሲጋራዎች ያውጡ።

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ