በመርፌ እና በቀዶ ጥገና ህክምና ኦኤ ሕክምናዎች: - የዶክተር የውይይት መመሪያ
ይዘት
አጠቃላይ እይታ
ለአንዳንድ ሰዎች የጉልበቱን የአርትሮሲስ (OA) ህመም ለማስታገስ የቀዶ ጥገና ብቸኛው አማራጭ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እፎይታ ሊያመጡ የሚችሉ በርካታ የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች እና የአኗኗር ለውጦችም አሉ ፡፡
ምርጥ አማራጭዎን ማግኘት ከሐኪምዎ ጋር ግልጽ ውይይት ማድረግን ይጠይቃል ፡፡ በሚቀጥለው ቀጠሮዎ የሚከተሉትን ርዕሶች ለመወያየት ያስቡ ፡፡ የቀዶ ጥገና ሕክምና ሳያደርጉ የጉልበትዎን ኦአአን የሚያስተዳድሩበት አንድ ወይም ብዙ መንገዶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡
ምልክቶችዎ
ወደ ምልክቶችዎ እና እንዴት እንደሚሰማዎት ሲመጣ ከእርስዎ የበለጠ ማንም አያውቅም። ስላጋጠሙዎት ምልክቶች እና የእነሱ ክብደት ግልጽነት ዶክተርዎ የሕክምና ዕቅድ እንዲያወጣ ለማገዝ ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል ፡፡
የሕመም ምልክቶችዎ ከባድነት እንዲሁ ሐኪሙ የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች ለእርስዎ ይረዱ እንደሆነ ለማወቅ ይረዳዎታል ፡፡
ስለ ምልክቶችዎ ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ለሐኪምዎ መንገርዎን ለማረጋገጥ ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ እነሱን መፃፍ ነው ፡፡ ከቀጠሮዎ በፊት ባሉት ቀናት ውስጥ የሕመም ምልክቶችዎን ይከታተሉ ፡፡ ልብ ይበሉ
- ከ 1 እስከ 10 ባለው ሚዛን ላይ የህመምዎ ክብደት
- ህመም የሚሰማዎት ቦታ
- የሚደርስብዎትን የሕመም አይነት ፣ በተቻለ መጠን በዝርዝር
- እንደ ሙቀት ፣ መቅላት ወይም እብጠት ያሉ እያጋጠሙዎት ያሉ ሌሎች ምልክቶች ሁሉ
- ምልክቶችዎን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎች እና ያለብዎት ማናቸውም ገደቦች
- ህመምዎን የሚያቃልልዎት
- ምልክቶችዎ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ
ከሚወስዷቸው መድኃኒቶችም ያለዎትን ማንኛውንም የሕመም ምልክት ማምጣትዎን ያረጋግጡ ፡፡
ከኦ.ኦ.ኦ.ዎ ወይም ከሚቀበሉት ማናቸውም ህክምና ጋር የሚዛመዱ ማንኛውንም የስሜት መቃወስ እያጋጠመዎት እንደሆነ ዶክተርዎ ማወቅ አለበት ፡፡ ለአንዳንዶቹ የ OA ህመም እና የሚያስደስታቸውን ነገሮች የማድረግ ችሎታቸው ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል ፡፡ ይህ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለበት ፡፡
ኦ.ኦ.ዎን ለማከም ቀድሞውኑ ምን እያደረጉ ነው
ኦ.ኦ.ዎን ለማከም ቀድሞውኑ እያደረጉት ያለውን ማንኛውንም ነገር ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ ፡፡ የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን ይጠይቁ እና መልስዎን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ
- ኦ.ኦ.ዎን ለማስተዳደር ለመሞከር ማንኛውንም የአኗኗር ለውጥ አድርገዋል?
- ማንኛውንም መድሃኒት ወይም ተጨማሪ ምግብ እየወሰዱ ነው?
- መድኃኒቶች ወይም ተጨማሪዎች በምልክቶችዎ ሁሉ ላይ ይረዱዎታል?
የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች
ኦኤኤን ለማከም ተጨማሪ እና ተጨማሪ ሐኪሞች የአኗኗር ለውጦችን ይመክራሉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማካተት የጉልበትዎን ህመም ለማከም በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጡንቻዎችን ማጠንጠን ህመምዎን እና ጥንካሬዎን ሊቀንሰው እና የእንቅስቃሴዎን ብዛት በእጅጉ ሊያሻሽል ይችላል ፡፡ እንዲሁም በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ሊያዘገይ ይችላል።
ጤናማ ምግብ መመገብ ከዶክተርዎ ጋር መወያየት ተገቢ የሆነ ሌላ የአኗኗር ለውጥ ነው። በርካታ ጥናቶች ክብደትን ከጉልበት OA ጋር ያገናኛሉ ፡፡ ጥቂት ፓውንድ ብቻ ማጣት እንኳን በጉልበቱ ውስጥ ባለው የ cartilage ላይ የሚደርሰውን ጉዳት በከፍተኛ ሁኔታ ሊያሻሽል እንደሚችል ደርሰውበታል። 1 ፓውንድ የሰውነት ክብደት ከ 3 እስከ 6 ፓውንድ በጉልበት መገጣጠሚያዎች ላይ ካለው ግፊት ጋር እኩል ነው ተብሎ ይገመታል ፡፡
ፀረ-ብግነት ምግቦችን ወደ ምግብዎ ውስጥ ማካተት እንዲሁ የኦ.ኦ. ምልክቶችን ለማስታገስ ይችላል ፡፡
በተወሰኑ ፍላጎቶችዎ ላይ በመመርኮዝ ክብደትን ለመቀነስ ዶክተርዎን ምክር ይጠይቁ ፡፡ እንዲሁም በአመጋገብዎ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦችን ማካተት እንዳለባቸው እና የትኛውን መከልከል እንዳለባቸው ጥቆማዎችን ይፈልጉ ፡፡
በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድ ሰው በቤት ውስጥ እና በሥራ ላይ የሚያደርጋቸው እንቅስቃሴዎች ለህመማቸው ምልክቶች እና ለኦአአ እድገት እድገት አስተዋፅዖ ሊያበረክቱ ይችላሉ ፡፡ ስለ የሙያ ህክምና እና ከሙያ ቴራፒስት ጋር የሚደረግ ግምገማ ተጠቃሚ ሊሆኑ እንደሚችሉ ይሰማቸዋል ወይም አይኑሩ ለሐኪምዎ ያነጋግሩ ፡፡ አንድ ባለሙያ እንቅስቃሴዎችዎን መገምገም እና መገጣጠሚያዎችዎን ከጉዳት እና ህመም የሚከላከሉባቸውን መንገዶች ሊያስተምርዎ ይችላል።
መድሃኒቶች
እንደ እስቴሮይዳል ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) እና acetaminophen (Tylenol) ያሉ የተወሰኑ የሐኪም መድኃኒቶች ፣ ህመምን እና እብጠትን ውጤታማ እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡
ለከባድ ህመም ፣ ዶክተርዎ በሐኪም የታዘዙ-ጠንካራ መድሃኒቶችን ሊመክር ይችላል ፡፡ ምልክቶችዎን ለማከም መድሃኒት ስለመጠቀም ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡ ስለሚከሰቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ለመጠየቅ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
እንዲሁም ለኦአይ ወይም ለሌላ ሁኔታ ቀድሞውኑ ስለሚወስዱት ማናቸውም መድሃኒቶች ወይም ተጨማሪዎች ለሐኪምዎ መንገር አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዳንድ መድሃኒቶች እና ተጨማሪዎች እርስ በእርሳቸው ጣልቃ ይገባሉ ፡፡
በመርፌ የሚሰሩ ሕክምናዎች
በመድኃኒት እና በአኗኗር ለውጦች በቂ እፎይታ የማያገኙ ከሆነ ለጉልበት OA በመርፌ የሚሰሩ ሕክምናዎች ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ተገቢ ነው ፡፡
የ Corticosteroid መርፌዎች ከብዙ ቀናት እስከ ብዙ ወሮች በየትኛውም ቦታ የሚቆዩ ከህመምዎ ፈጣን እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ። መርፌዎቹ በጉልበት መገጣጠሚያ ውስጥ የተተከለውን ኮርቲሶን እና አካባቢያዊ ማደንዘዣን ይይዛሉ ፡፡
ሌላው አማራጭ የ viscosupplementation ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ በጉልበቱ ውስጥ ባለው የጋራ ፈሳሽ ውስጥ ሃያዩሮኒክ አሲድ (HA) የተባለ ጄል መሰል ንጥረ ነገር በመርፌ መወጋትን ያካትታል ፡፡ ኤችአይ መገጣጠሚያው በነፃነት እንዲንቀሳቀስ እና በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ በመገጣጠሚያው ላይ የሚደርሰውን ድንጋጤ በተሻለ እንዲስብ ይረዳል።
ሀኪሞች የጉልበት OA ን ለማከም በፕሌትሌት-የበለፀገ የፕላዝማ (ፕሪፕ) መርፌ እና ስቴም ሴል ቴራፒን በመጠቀም ላይ እየተወያዩ ነው ፣ ግን ጥቅሞቹ በትላልቅ መጠኖች አልተረጋገጡም ፡፡ የአጭር-ጊዜ ውጤቶች በአንዳንድ ጥናቶች ተስፋ ሰጪ ይመስላል ፣ ግን በሌሎች ላይ ፡፡ ይህ ለወደፊቱ ዋናው የሕክምና ዓይነት ከሆነ መታየቱ ይቀራል ፡፡
ኦ.ኦ.ዎን ለማከም የመርፌ መርፌዎችን ከግምት ውስጥ ካስገቡ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡
- ለመርፌ ሕክምናዎች ተስማሚ እጩ ነኝ?
- የእያንዳንዱ ዓይነት የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
- ከግምት ውስጥ የሚገቡ ልዩ ጥንቃቄዎች አሉ?
- የህመም ማስታገሻው ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል ብዬ መጠበቅ እችላለሁ?
ከሐኪምዎ ጋር በመሆን የቀዶ ጥገና ሕክምና ዘዴዎችን በመጠቀም የጉልበትዎን ህመም ለማከም የሚያስችል ውጤታማ ዕቅድ ማውጣት ይችሉ ይሆናል ፡፡
የፖርታል አንቀጾች
የቆዳ መቅላት
