የማህጸን ጫፍ አከርካሪ ህመም-ምን ሊሆን ይችላል እና እንዴት እንደሚታከም

ይዘት

• 1. የጡንቻዎች ውጥረት
• 2. ንፋሶች እና አደጋዎች
• 3. መገጣጠሚያዎችን መልበስ
• 4. Herniated ዲስክ
• 5. የፓሮት ምንቃር
• ምን ዓይነት መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ
• ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

በአንገቱ አከርካሪ ላይ የሚከሰት ህመም ፣ በሳይንሳዊም እንዲሁ የማኅጸን አንገት ህመም ተብሎ የሚታወቀው በአንጻራዊ ሁኔታ የተለመደ እና ተደጋጋሚ ችግር ነው ፣ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊነሳ የሚችል ፣ ግን በአዋቂነት እና በእርጅና ወቅት በጣም የሚከሰት ፡፡

ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ጊዜያዊ ህመም ነው ፣ በጡንቻ መወጠር እና ትልቅ ጠቀሜታ በሌለው ፣ በሌሎች ሁኔታዎች ደግሞ እንደ አርትራይተስ ወይም እንደ ነርቮች መጭመቅ እንኳን በጣም ከባድ በሆነ ችግር ሊመጣ ይችላል ፣ ይህም የበለጠ ዘላቂ እና ከባድ ህመም ያስከትላል።

ስለሆነም በማኅጸን ጫፍ አካባቢ የሚከሰት ህመም ለማሻሻል ከ 3 ቀናት በላይ በሚወስድበት ጊዜ ሁሉ ህክምና የሚያስፈልገው ምንም ምክንያት ካለ ለመለየት መሞከር የፊዚዮቴራፒስት ፣ የአጥንት ህክምና ባለሙያ ወይንም አጠቃላይ የህክምና ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡

ለማህጸን አከርካሪ ህመም በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

1. የጡንቻዎች ውጥረት

የጡንቻ ውጥረት በአንገቱ አከርካሪ ክልል ውስጥ የመጀመሪያው እና በጣም የተለመደ ህመም ነው ፣ ይህም አብዛኛውን ጊዜ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ወይም እንደ መጥፎ አቋም ፣ ረዘም ላለ ጊዜ ቁጭ ብሎ መሥራት ፣ በተሳሳተ ቦታ ላይ መተኛት ወይም የጡንቻዎች መቀነስ በአካል እንቅስቃሴ ጊዜ አንገት ፡፡

የዚህ ዓይነቱ መንስኤ በከፍተኛ ውጥረት ወቅትም ሊከሰት ይችላል ፣ ምክንያቱም ውጥረቱ አብዛኛውን ጊዜ በማህጸን ጫፍ አካባቢ ውሎች እንዲታዩ ያደርጋል ፡፡

ምን ይደረግ: ህመምን ለማስታገስ ቀላሉ መንገድ ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች አንገትዎን በቀን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ማራዘም ነው ፡፡ ነገር ግን ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች በጣቢያው ላይ ትኩስ ጭምቅሎችን መተግበርም ሊረዳ ይችላል ፡፡ ሊከናወኑ የሚችሉትን የመለጠጥ አንዳንድ ምሳሌዎችን ይመልከቱ ፡፡

2. ንፋሶች እና አደጋዎች

ሁለተኛው የአንገት ህመም መንስኤ የስሜት ቀውስ ነው ፣ ማለትም ፣ ለምሳሌ በአንገት ላይ ከባድ ምት ሲከሰት ፣ ለምሳሌ በትራፊክ አደጋ ወይም በስፖርት ጉዳት ምክንያት ፡፡ በቀላሉ የሚጋለጥ እና ስሜታዊ ክልል ስለሆነ አንገቱ የተለያዩ የስሜት አይነቶች ሊሠቃይ ይችላል ፣ ይህም ህመምን ያስከትላል ፡፡

ምን ይደረግ: ብዙውን ጊዜ ህመሙ በአንፃራዊ ሁኔታ ቀላል እና ከቀናት በኋላ 15 ደቂቃዎችን በሙቅ ጭምቅ በመተግበሩ መፍትሄ ያገኛል ፡፡ ሆኖም ህመሙ በጣም የከፋ ከሆነ ወይም አንገትን የማንቀሳቀስ ችግር ወይም መንቀጥቀጥ ያሉ ሌሎች ምልክቶች ከታዩ ሐኪም ማየቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

3. መገጣጠሚያዎችን መልበስ

የጋራ አለባበስ በዕድሜ የገፉ ሰዎች የማኅጸን ጫፍ ህመም ዋና መንስኤ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ እንደ ማህጸን አርትሮሲስ ካሉ ሥር የሰደደ በሽታ ጋር ይዛመዳል ፣ ለምሳሌ በአከርካሪ አጥንቶች መካከል መቆጣትን ያስከትላል ፣ ህመምን ያስከትላል ፡፡

በአርትሮሲስ በሽታ ውስጥ ከህመም በተጨማሪ ሌሎች ምልክቶችም ሊነሱ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ አንገትን ለማንቀሳቀስ ችግር ፣ ራስ ምታት እና ትናንሽ ጠቅታዎችን ማምረት ፡፡

ምን ይደረግ: ብዙውን ጊዜ በአርትሮሲስ ምክንያት የሚመጣውን ምቾት ለማስታገስ አካላዊ ሕክምናን መውሰድ አስፈላጊ ነው ፣ ሆኖም ግን የአጥንት ሐኪሙ እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ አንዳንድ መድሃኒቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራል። የማኅጸን አርትራይተስ በሽታ እንዴት እንደሚታከም በተሻለ ይረዱ።

4. Herniated ዲስክ

ምንም እንኳን እምብዛም ያልተለመደ ቢሆንም ፣ herniated discs እንዲሁ ለማህጸን አከርካሪ ውስጥ ህመም ዋና መንስኤ እንደሆኑ ተደርገው ይወሰዳሉ ፡፡ ምክንያቱም ዲስኩ በአከርካሪው ውስጥ በሚያልፉት ነርቮች ላይ ጫና ማሳደር ይጀምራል ፣ ለምሳሌ የማያቋርጥ ህመም እና ለምሳሌ በአንዱ ክንዱ ላይ እንደ መንቀጥቀጥ ያሉ ሌሎች ምልክቶችን እንኳን ይፈጥራል ፡፡

የተረከቡ ዲስኮች ከ 40 ዓመት በኋላ በጣም የተለመዱ ናቸው ፣ ግን ቀደም ሲል በተለይም ደካማ የአካል አቋም ባላቸው ወይም እንደ ቀለም ሰሪዎች ፣ ገረዶች ወይም ጋጋሪዎች ባሉ ምቹ ባልሆኑ የሥራ ቦታዎች መሥራት በሚፈልጉ ሰዎች ላይ ቀደም ብሎ ሊከሰት ይችላል ፡፡

ምን ይደረግ: በሕመሙ ምክንያት የሚመጣውን ሥቃይ በጣቢያው ላይ ትኩስ ጭምቅሎችን በመተግበር እንዲሁም የአጥንት ሐኪም የታዘዙትን ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችንና የሕመም ማስታገሻ መድኃኒቶችን በመመገብ ሊወገድ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ አብዛኛውን ጊዜ አካላዊ ሕክምናን እና የተጫዋችነት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ በቪዲዮው ውስጥ ስላረጁ ዲስኮች የበለጠ ይወቁ:

5. የፓሮት ምንቃር

የበቀቀን ምንቃር በሳይንሳዊ መልኩ ኦስቲኦፊስሲስ ተብሎ የሚጠራው የአከርካሪ አጥንት አንድ ክፍል ከመደበኛው በበለጠ ሲጨምር ሲሆን በቀቀን ምንቃር የሚመስል የአጥንት መውጣትን ያስከትላል ፡፡ ምንም እንኳን ይህ መውጣት ህመም የማያመጣ ቢሆንም ፣ እንደ ህመም ፣ መንቀጥቀጥ እና አልፎ ተርፎም ጥንካሬን ማጣት የመሳሰሉ ምልክቶችን በሚፈጥሩ የአከርካሪ ነርቮች ላይ ጫና ማሳደር ያበቃል ፡፡

ምን ይደረግ: የበቀቀን ምንቃር ሁልጊዜ በአጥንት ሐኪም ዘንድ መመርመር አለበት ፣ ብዙውን ጊዜ ሕክምናው የሚደረገው በፊዚዮቴራፒ እና በፀረ-ኢንፌርሽን መድኃኒቶች ነው ፡፡ ስለ በቀቀን ምንቃር እና እንዴት ማከም እንደሚቻል የበለጠ ይመልከቱ ፡፡

ምን ዓይነት መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ

ህመምን ለማስታገስ እና በጣም ተገቢው ህክምና እየተደረገ መሆኑን ለማረጋገጥ ሐኪሙን ማማከር ፣ መንስኤውን ለማጣራት እና በዚህም ምክንያት የትኛው ህክምና የተሻለ እንደሆነ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ሆኖም መድሃኒት መውሰድ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሐኪሙ ብዙውን ጊዜ ይጠቁማል ፡፡

• የህመም ማስታገሻዎች, እንደ ፓራሲታሞል;
• ፀረ-ኢንፌርሜሎችእንደ ዲክሎፍኖክ ወይም ኢቡፕሮፌን ያሉ;
• የጡንቻ ዘናፊዎች፣ እንደ ሳይክሎቤንዛፕሪን ወይም ኦርፋናድሪን ሲትሬት ያሉ ፡፡

መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት አንገትን ብዙ ጊዜ በመዘርጋት እና የህመሙ ቦታ ላይ ትኩስ መጭመቂያዎችን በመሳሰሉ ሌሎች በጣም ተፈጥሯዊ የሕክምና ዓይነቶችን መሞከር አስፈላጊ ነው ፡፡

ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

በማህፀን በር አካባቢ ያሉ አብዛኛዎቹ ህመሞች በእረፍት ይሻሻላሉ ፣ በ 1 ሳምንት ጊዜ ውስጥ ትኩስ ጭምቆችን በመለጠጥ እና በመተግበር ይሻሻላሉ ፣ ግን መሻሻል ከሌለ የአጥንት ህክምና ባለሙያን ወይም ቢያንስ አጠቃላይ የህክምና ባለሙያ ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ ሌሎች ምልክቶች ሲታዩ ወደ ሐኪም መሄድም አስፈላጊ ነው ፡፡

• አንገትን ለማንቀሳቀስ በጣም ከባድ ነው;
• በእጆቹ ውስጥ መንቀጥቀጥ;
• በእጆቹ ውስጥ ጥንካሬ ማጣት ስሜት;
• መፍዘዝ ወይም ራስን መሳት;
• ትኩሳት;
• በአንገቱ መገጣጠሚያዎች ውስጥ የአሸዋ ስሜት።

እነዚህ ምልክቶች በአጠቃላይ እንደሚያመለክቱት ህመሙ የጡንቻ መኮማተር ብቻ አለመሆኑን እና ስለሆነም በአጥንት ሐኪሙ መገምገም አለበት ፡፡