የትከሻ ህመም 8 ዋና ዋና ምክንያቶች እና እንዴት መታከም እንደሚቻል

ይዘት

• 1. ቡርሲስስ
• 2. Tendonitis
• 3. አርትራይተስ
• 4. ተለጣፊ ካፕሱላይትስ
• 5. ስብራት
• የትከሻ ህመም እንዴት እንደሚታወቅ

የትከሻ ህመም በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ መገጣጠሚያው በተፈጥሮው የመልበስ እና የመቧጨር ምክንያት ለምሳሌ እንደ ቴኒስ ተጫዋቾች ወይም ጂምናስቲክ እና እንደ አረጋውያን ያሉ መገጣጠሚያዎችን በብዛት በሚጠቀሙ ወጣት አትሌቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ ይህ ዓይነቱ ህመም የሚከሰት በትከሻ መዋቅሮች ጊዜያዊ እብጠት ሲሆን ስለሆነም ከተከሰተ ከ 3 እስከ 5 ቀናት በመጥፋቱ በጣቢያው ላይ በረዶ በመተግበር እፎይታ ሊሰጥ ይችላል ፡፡

ሆኖም በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ ህመም በጣም የከፋ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሰ የሚሄድ ወይም የሚያቃልል ባለመሆኑ ከባድ ችግር ካለ ለመለየት የአጥንት ህክምና ባለሙያን ማማከር እና ተገቢውን ህክምና መጀመር ይመከራል ፡፡

የትከሻ መዋቅሮች

1. ቡርሲስስ

ይህ ችግር የሚከሰተው በቦርሳ እብጠት ምክንያት በሚንቀሳቀስበት ጊዜ የትከሻ አጥንቶች ጅማቶችን እና ጡንቻዎችን የሚከላከል እንደ ትራስ መሰል መዋቅር ነው ፡፡ ይህ እብጠት እንደ ስዕል ፣ መዋኘት ወይም በጂም ውስጥ የአካል ማጎልመሻ የመሳሰሉ ተደጋጋሚ የእጅ እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉ ሰዎች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ስለ ምን እንደሆነ እና ቡርሲስትን እንዴት ማከም እንደሚቻል የበለጠ ይረዱ።

ምን እንደሚመስል በትከሻው የላይኛው ወይም የፊት ክፍል ላይ አጣዳፊ ሕመም መታየቱ የተለመደ ነው ፣ ይህ ለምሳሌ ፀጉርን ወይም አለባበሱን ለመላጨት በመገጣጠሚያ እንቅስቃሴ እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡

እንዴት እንደሚታከም በረዶ በቀን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ለ 20 ደቂቃዎች በጣቢያው ላይ መተግበር አለበት ፡፡ በተጨማሪም አንድ ሰው እብጠትን ለማስታገስ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች መገጣጠሚያውን ከመጠቀም መቆጠብ አለበት ፡፡ ህመሙ ከ 2 ወይም 3 ቀናት በኋላ ካልተሻሻለ እንደ ዲክሎፍኖክ ያሉ ፀረ-ብግነት መድሐኒቶችን መውሰድ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምናን ለመጀመር እንኳን አስፈላጊ ሊሆን ስለሚችል ሀኪም ማማከር ይመከራል ፡፡

2. Tendonitis

Tendonitis ከ bursitis ጋር የሚመሳሰል ችግር ነው ፣ ሆኖም ግን በቦርሳ ምትክ የትከሻ ጅማቶች ብግነት ያስከትላል ፡፡ በብዙ ሁኔታዎች ፣ እሱ እንኳን ከ bursitis ጋር እንኳን ሊታይ ይችላል ፣ ምክንያቱም የእሱ ምክንያቶችም በጣም ተመሳሳይ ስለሆኑ እና በተመሳሳይ ጊዜ ሁለቱንም የመዋቅር ዓይነቶች ይነካል ፡፡

ምን እንደሚመስል ይህ ችግር ህመም የሚያስከትለው በትከሻው የፊት ክፍል ላይ ብቻ ነው ፣ በተለይም ከራስ መስመሩ በላይ ሲዘዋወር ወይም ክንድውን ወደ ፊት ሲዘረጋ ፡፡

እንዴት እንደሚታከም የጅማትን እብጠት ለማከም የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም ቀዝቃዛ ጭምቆችን መተግበር እና ፀረ-ብግነት ቅባቶችን መቀባቱ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ የትከሻ ጅማትን ስለ ማከም የበለጠ ይመልከቱ።

3. አርትራይተስ

ምንም እንኳን በአረጋውያን ላይ በጣም የተለመደ ቢሆንም ይህ ችግር ወጣት ጎልማሳዎችን በተለይም በአለባበስ እና እንባ ምክንያት የትከሻ መገጣጠሚያውን ከመጠን በላይ ይጠቀማሉ ፡፡

ምን እንደሚመስል ከትከሻ ህመም በተጨማሪ የመገጣጠሚያ እብጠት እና እጅን ለማንቀሳቀስ የሚቸገሩ ችግሮች የተለመዱ ናቸው ፡፡ አርትራይተስ ጊዜያዊ ችግር ስላልሆነ ምልክቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሱ ይሄዳሉ ፡፡

እንዴት እንደሚታከም ህክምናው በአጥንት ህክምና ባለሙያ መመራት አለበት ምክንያቱም በመደበኛነት ህመምን ለማስታገስ እንደ Ibuprofen ወይም Nimesulide ያሉ ፀረ-ብግነት መድሐኒቶችን መጠቀም አስፈላጊ ነው ፡፡ የፊዚዮቴራፒ መገጣጠሚያውን ለማጠናከር እና እብጠትን ለመቀነስ ስለሚረዳ ፣ የትከሻ እንቅስቃሴዎችን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

4. ተለጣፊ ካፕሱላይትስ

ይህ የቀዘቀዘ ትከሻ በመባልም የሚታወቀው ይህ ችግር የመገጣጠሚያውን እንቅስቃሴ በጣም አስቸጋሪ የሚያደርገው ሥር የሰደደ የትከሻ እብጠት ነው ፡፡ ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች እጆቻቸው ከ 2 ወር በላይ እንዲያንቀሳቅሱ በተደረጉ የማጣበቂያ ካፕሱላይትስ በሽታ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

ምን እንደሚመስል ካፕሱላይትስ ከህመም በተጨማሪ ቀስ በቀስ የሚታየውን ክንድ ለማንቀሳቀስ ከፍተኛ ችግር ያስከትላል ፡፡ ይህንን ችግር ለመለየት የትኞቹ ምልክቶች እንደሚረዱ ይወቁ ፡፡

እንዴት እንደሚታከም ትከሻውን ለማንቀሳቀስ እና የጋራ ጡንቻዎችን ለማዝናናት የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች ይመከራል ፡፡ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሊሆኑ የሚችሉ የትከሻ ጉዳቶችን ለመለየት እና ለመጠገን የቀዶ ጥገና ሥራ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለ ተለጣፊ ካፕሱላይተስ ሕክምና ተጨማሪ ዝርዝሮችን ያግኙ ፡፡

5. ስብራት

ምንም እንኳን ስብራት ሁልጊዜ ለመለየት ቀላል ቢሆንም ፣ ከትከሻ ህመም በስተቀር ሌሎች ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ በተለይም ሙሉ በሙሉ ባልተከሰቱ ወይም በጣም ትንሽ ሲሆኑ ፡፡ በጣም የተለመደው በመውደቅ ወይም በአደጋዎች ምክንያት በክላቭል ወይም ሆሜሩስ ውስጥ ስብራት መታየት ነው ፡፡

ምን እንደሚመስል ስብራት አብዛኛውን ጊዜ በቆዳው ላይ በጣም ኃይለኛ ህመም ፣ እብጠት እና ሐምራዊ ነጠብጣብ ያስከትላል። ሆኖም በጣም ትንሽ ሲሆኑ እነሱ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚጨምር እና የእጅን እንቅስቃሴ የሚከላከል ትንሽ ህመም ብቻ ሊያመጡ ይችላሉ ፡፡

እንዴት እንደሚታከም አንድ ሰው የተሰበረውን ቦታ ለመለየት ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለበት ፣ አጥንቱን ያስተካክሉ እና ፈውሱን ለማመቻቸት በትክክለኛው መንገድ ክንድውን ያንቀሳቅሱ ፡፡ ስብራት ቢከሰት ምን የመጀመሪያ እርዳታ እንደሚሰጥ ይወቁ ፡፡

የትከሻ ህመም እንዴት እንደሚታወቅ

የትከሻ ህመም ምርመራው መደረግ ያለበት በአጥንት ህክምና ባለሙያው አማካይነት ሲሆን በምክክሩ ወቅት ከትከሻው ጋር የሚዛመዱትን ሁሉንም መዋቅሮች እና የሕመሙን ባህሪዎች ማለትም እንደ ጥንካሬ ፣ አካባቢ ፣ በተወሰነ እንቅስቃሴ እና ድግግሞሽ ከተቀሰቀሰ ፣ ለምሳሌ. እንዲሁም የአካል እንቅስቃሴ ውስንነቶች ካሉ ለምሳሌ እጅን ለመዘርጋት ወይም ከጭንቅላቱ በላይ ከፍ ለማድረግ ችግር ካለ በአጥንት ህክምና ባለሙያው ይታያል ፡፡

በተጨማሪም ህመሙ ከተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ፣ ከተሳሳተ አኳኋን ወይም ድንገተኛ እንቅስቃሴ የተነሳ መገጣጠሚያው እብጠት ጋር ሊገናኝ ስለሚችል ሀኪሙ ስለ ህይወት ልምዶች እና ህመሙ የተጀመረበትን ጊዜ ለህመምተኛው ለታካሚው ማሳወቅ አለበት ፡ .

ምርመራውን ለማገዝ ሐኪሙ እንደ ኤክስ ሬይ ፣ አልትራሳውንድ ፣ የኮምፒዩተር ቲሞግራፊ ወይም ማግኔቲክ ድምፅ ማጉያ ምስል የመሳሰሉ የምስል ምርመራዎችን እንዲያካሂዱ ሊመክር ይችላል ፣ ይህም የጉዳቱን መንስኤ እና መጠን ለመለየት ይረዳሉ ፡፡ የአጥንት ህክምና ባለሙያው የአርትሮስኮስኮፕን አፈፃፀም ሊያመለክት ይችላል ፣ ይህም መገጣጠሚያው በቆዳው ውስጥ በሚገኙ ትናንሽ ቀዳዳዎች በኩል በምስል የታየበት እና የሚስተካከልበት የምርመራ እና የህክምና ዘዴ ነው ፡፡ የትከሻ አርትሮስኮፕ ምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚከናወን ይወቁ።