በእርግዝና መንትዮች ስንት ኪሎ ማግኘት እችላለሁ?
ይዘት
መንትዮች በእርግዝና ወቅት ሴቶች ከ 10 እስከ 18 ኪ.ግ ያድጋሉ ፣ ይህም ማለት ከአንድ ነፍሰ ጡር እርግዝና ከ 3 እስከ 6 ኪ.ግ ይበልጣሉ ማለት ነው ፡፡ የክብደት መጨመር ቢኖርም መንትዮቹ አንድ ነጠላ ልጅ ሲወልዱ በአማካኝ ከ 2.4 እስከ 2.7 ኪ.ግ መወለድ አለባቸው ክብደታቸው ከሚፈለገው 3 ኪ.ግ በታች ነው ፡፡
ትሪፕሎች እርጉዝ ሲሆኑ አማካይ የክብደት መጠኑ ከ 22 እስከ 27 ኪ.ግ መሆን አለበት ፣ እና በእርግዝና ወቅት በ 24 ኛው ሳምንት የ 16 ኪሎ ግራም ትርፍ ማግኘቱ አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ ዝቅተኛ ክብደት እና ሲወለዱ አጭር ርዝመት ያሉ ህፃናትን የመሳሰሉ ችግሮች ፡፡ ተወለደ
ሳምንታዊ ክብደት መጨመር ገበታ
በእርግዝና መንትዮች ሳምንታዊ ክብደት መጨመር ከእርግዝና በፊት እንደ ሴቲቱ BMI ይለያያል ፣ እና በሚከተለው ሰንጠረዥ እንደሚታየው ይለያያል ፡፡
| ቢኤምአይ | 0-20 ሳምንታት | 20-28 ሳምንታት | እስከ ማድረስ 28 ሳምንታት |
| ዝቅተኛ BMI | በሳምንት ከ 0.57 እስከ 0.79 ኪ.ግ. | በሳምንት ከ 0.68 እስከ 0.79 ኪ.ግ. | በሳምንት ውስጥ 0.57 ኪ.ግ. |
| መደበኛ BMI | በሳምንት ከ 0.45 እስከ 0.68 ኪ.ግ. | በሳምንት ከ 0.57 እስከ 0.79 ኪ.ግ. | በሳምንት 0.45 ኪ.ግ. |
| ከመጠን በላይ ክብደት | በሳምንት ከ 0.45 እስከ 0.57 ኪ.ግ. | በሳምንት ከ 0.45 እስከ 0.68 ኪ.ግ. | በሳምንት 0.45 ኪ.ግ. |
| ከመጠን በላይ ውፍረት | በሳምንት ከ 0.34 እስከ 0.45 ኪ.ግ. | በሳምንት ከ 0.34 እስከ 0.57 ኪ.ግ. | በሳምንት 0.34 ኪ.ግ. |
ከመፀነስዎ በፊት የእርስዎ BMI ምን እንደነበረ ለማወቅ ፣ መረጃዎን ወደ BMI ካልኩሌተርዎ ያስገቡ-
ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር አደጋዎች
ምንም እንኳን ከአንድ ፅንስ እርግዝና የበለጠ ክብደት ማግኘት ቢኖርብዎም በእርግዝና ወቅት መንትዮች ቢኖሩም ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ላለመውሰድ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፣ ምክንያቱም የመሰሉ የችግሮች ስጋት ይጨምራል ፡፡
- ቅድመ-ኤክላምፕሲያ የደም ግፊት መጨመር ነው;
- የእርግዝና የስኳር በሽታ;
- ቄሳርን የማስረከብ ፍላጎት;
- አንደኛው ሕፃናት ከሌላው የበለጠ ብዙ ክብደት አላቸው ፣ ወይም ሁለቱም በጣም ብዙ ክብደት አላቸው ፣ ይህም በጣም ያለጊዜው መወለድን ያስከትላል ፡፡
ስለዚህ እነዚህን ችግሮች ለማስወገድ ከእርግዝና ባለሙያው ጋር የቅርብ ክትትል ማድረግ አስፈላጊ ነው ፣ ለእርግዝና ጊዜ ክብደት የሚጨምር እንደሆነ የሚጠቁም ነው ፡፡
መንትዮች በእርግዝና ወቅት ምን ዓይነት ጥንቃቄዎች መደረግ እንዳለባቸው ይወቁ ፡፡
በፖስታ በር ላይ ታዋቂ
ለምን ዮጋ ያንተ መሆን የለበትም ~ ብቻ ~ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት