ጣቶቹን መንጠቅ መጥፎ ነው ወይስ አፈታሪክ ነው?

ይዘት

• ጣቶችዎን ሲያንኳኩ ምን ይከሰታል
• ሰዎች ለምን ጣቶቻቸውን ይነጥቃሉ
• ጣቶችዎን ሲያንኳኩ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ
• ብቅ ማለትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ጣቶችዎን መንጠቅ የተለመደ ልማድ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ ጉዳት ያስከትላል እንዲሁም እንደ ‹መገጣጠሚያዎች› በመባል የሚታወቁትን መገጣጠሚያዎች ወይም እንደ እጅን መጥፋትን ያስከትላል ፡፡ ሆኖም ጣቶቹን መንጠቅ እንደማይጎዳ ፣ መገጣጠሚያዎችን እንደማያሳድግ ወይም ጥንካሬን እንደማይቀንስ እንዲሁም የእጆችን የአርትሮሲስ በሽታ ተጋላጭነት የሚያረጋግጥ ሳይንሳዊ እና የሙከራ ጥናቶች አሉ ፡፡

ለ 60 ዓመታት ያህል የግራ እጆቹን ጣቶች በየቀኑ የቀኝ ጣቶቻቸውን ሳይሆን የቀኙን ጣቶች በሚያንኳኳው በሐኪም ዶናልድ ኡንገር የተደረገው ሙከራ ከዚያን ጊዜ በኋላ በእጆቹ መካከል ምንም ልዩነት አለመኖሩን እንዲሁም አርትራይተስን የሚያመለክቱ ምልክቶች አለመኖራቸውን አረጋግጧል ፡፡ ወይም የአጥንት እጢ በሽታዎች.

ከዚህ ተሞክሮ በተጨማሪ ሌሎች ምርምሮች ጣታቸውን የመቀስቀስ ልማድ ያላቸውን ሰዎች ከሌላው ጋር በማነፃፀር የምስል ምርመራዎችን በመገምገም እንዲሁም ሰዎች በቀን ጣቶቻቸውን የሚቀዱበትን ጊዜ እና ጊዜ በመተንተን እንዲሁም አልነበሩም ፡፡ በዚህ አሰራር ምክንያት የተገኙ ልዩነቶች ወይም ጉዳቶች ተገኝተዋል ፡ ማለትም ፣ ይህ ልማድ እፎይታ የሚያመጣ ከሆነ ፣ ለማያደርግ ምንም ምክንያት የለም።

ጣቶችዎን ሲያንኳኩ ምን ይከሰታል

ስንጥቁ የሚከሰት ሁለት ወይም ከዚያ በላይ አጥንቶች በሚገናኙባቸው ክልሎች ውስጥ ባሉ መገጣጠሚያዎች ውስጥ ሲሆን መንቀሳቀስ እንዲችሉ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ያለውን ሲኖቪያል ፈሳሽ ይጠቀማሉ ፡፡ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ịnọጫ ((...) ስለዚህ እነዚህ ድምፆች የሚፈነዱ የጋዝ አረፋዎች ብቻ ናቸው ፣ ጭንቀትን ወይም ቁስልን አያስከትሉም ፡፡

ሰዎች ለምን ጣቶቻቸውን ይነጥቃሉ

ጣቶቹን መንጠቅ ለሚያከናውን ሰዎች ደህንነትን እና እፎይታን ለማምጣት የሚያስችል ልምምድ ነው ፣ እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሰዎች ለልምምድ ሲሉ ወይም ጫጫታውን መስማት ስለሚወዱ በቀላሉ ጠቅ ያደርጋሉ ፡፡

በተጨማሪም ፣ አንዳንዶች ጣቶቹን መንጠቅ በመገጣጠሚያው ውስጥ ቦታን ነፃ እንደሚያወጣ ይሰማቸዋል እንዲሁም ያምናሉ ፣ ይህም ውጥረቱ አነስተኛ እና የበለጠ ተንቀሳቃሽ ያደርገዋል ፡፡ ሌሎች ጭንቀትን ለመዋጋት ይህንን አሠራር በመጠቀም ነርቮች በሚሆኑበት ጊዜ እጃቸውን የሚይዙበት መንገድ እንደሆነ አድርገው ይመለከቱታል ፡፡

ጣቶችዎን ሲያንኳኩ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ

ምንም እንኳን ጣቶቹን የመቧጠጥ ልምዱ ምንም ጉዳት አያስከትልም ፣ የኃይሉ ብዛት እና ጣቶቹ በሚጣደፉበት ጊዜ ማጋነን በመገጣጠሚያው ላይ ጉዳት ሊያስከትል አልፎ ተርፎም በጅማቶቹ ላይ ስብራት ያስከትላል ፡፡ ምክንያቱም ጣቶችዎን በሚነጥቁበት ጊዜ ጋዞቹ አዲስ አረፋ ለመፍጠር ለምን ያህል ጊዜ ነው ምክንያቱም እንደገና ብቅ ብቅ ለማለት 20 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ፡፡ መገጣጠሚያው በዚህ ወቅት ከተገደደ ወይም ጣቶቹን ለመንጠቅ በጣም ብዙ ኃይል ቢጠቀም እንኳን ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

ለምሳሌ እንደ አርትራይተስ ያለ የጉዳት አመላካች ጣቶቹ በሚነጠቁበት ጊዜ ከባድ ህመም መሰማት ወይም መገጣጠሚያው ለረዥም ጊዜ ህመም እና እብጠት ነው ፡፡ ይህ ከተከሰተ የህክምና እርዳታ ማግኘት ተገቢ ነው ፡፡ ስለ አርትራይተስ ፣ ምልክቶቹ እና ህክምናዎቹ የበለጠ ይመልከቱ ፡፡

የተቀሩትን የሰውነት መገጣጠሚያዎች በተመለከተ ፣ የመሰነጣጠቅ ልማድ ጉዳት ያስከትላል ወይ ለማለት በቂ ጥናቶች የሉም ፡፡

ብቅ ማለትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ምንም እንኳን ጣቶችዎን የመቧጠጥ ልምዱ ጎጂ ባይሆንም ብዙ ሰዎች የማይመቹ ወይም በጩኸት የተረበሹ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ለዚህም ነው አንዳንድ ሰዎች ማቆም የሚፈልጉት ፡፡

ጣቶቻቸውን መቧጠጥ ለማቆም ለሚፈልጉት ተስማሚው የመጥመጃውን መንስኤ ለይቶ ማወቅ ፣ ይህንን እርምጃ መገንዘብ እና እንደ ማራዘሚያ ያሉ ልምዶችን መምረጥ እና ፀረ-ቁስሉን በመጭመቅ እጅዎን መያዝን የመሳሰሉ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለማስታገስ ሌሎች መንገዶችን መምረጥ ነው ፡፡ የጭንቀት ኳሶችን ወይም ሌሎች በዚህ ሂደት ውስጥ ሊረዱ የሚችሉ ዘዴዎችን መሞከር። ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመዋጋት አንዳንድ ተፈጥሯዊ መንገዶች እዚህ አሉ ፡፡