በበረዶ ውስጥ ከመሮጥዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት ሁሉም ነገር

ይዘት

• ግምገማ ለ

ለአንዳንዶቻችን ፣ የመጨፍጨቅ ወቅት የመረጋጋት እና የክረምት ቤይ ለማግኘት ጊዜው አሁን መሆኑን አያመለክትም ፣ ይህ ማለት እርስዎ (እርስዎ እንደገመቱት) ከእግረኛው ወፍጮ ጋር የፍቅር እና የጥላቻ ግንኙነት ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ባገኙት አጋጣሚ ሁሉ ውጭ መሮጥ ማለት ነው። ነገር ግን ካርዲዮዎን በሁሉም ወቅቶች በታላቅ ከቤት ውጭ ማቆየት ይችላሉ። ምን እየሰሩ እንደሆነ ማወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል። (ወደ ውጭ መሮጥ በጣም ቀዝቃዛ ነው?)

በንጥረ ነገሮች ውስጥ መሮጥን በተመለከተ ሁሉንም ጥያቄዎቻችንን እና ስጋቶችን ለማግኘት ቪንሴንዞ ሚሊያኖን ፣የማይሌ ሃይቅ ሩጫ ክለብ አሰልጣኝ እና ተደጋጋሚ የበረዶ ሯጭ እና ጄስ ዉድስን የኒኬ+ ሩጫ ክለብ አሰልጣኝን አነጋግረናል። ደህንነትዎን እንዴት እንደሚጠብቁ ፣ ጉዳት እንዳይደርስባቸው እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የእግር ጣቶችዎን እንዲሞቁ ጠቃሚ ምክሮችን ያንብቡ።

የደህንነት ስጋቶችዎን ይጋጩ

ፀሐይ በኋላ ትወጣለች እና በክረምት ወቅት ቀደም ብላ ትጠላለች ፣ ይህ ማለት ከ9-5 ሥራ ካለዎት ምናልባት በጨለማ ውስጥ የእግረኛ መንገዱን መምታትዎ አይቀርም። ሚልያኖ ደህንነት ቁጥር አንድ ቅድሚያዎ መሆን አለበት ማለቱ አያስገርምም።

ዉድስ “ለከፋው ከተዘጋጁ ከዚያ የከፋው መቼም አይከሰትም” በማለት ይስማማሉ።

ይህ ማለት እንደ አንፀባራቂ ማርሽ መልበስ ፣ ስለአካባቢዎ የበለጠ ማወቅ ፣ በደንብ ብርሃን ወዳለባቸው አካባቢዎች መጣበቅ እና የጆሮ ማዳመጫዎን በቤት ውስጥ መተው የመሳሰሉትን የሌሊት ሩጫ (እና በጣም አስፈላጊ) ደንቦችን ከመከተል በተጨማሪ ማለት ነው።

እንደ እድል ሆኖ ፣ በቀን ውስጥ የበለጠ ታዛቢ በመሆን ወይም በየምሽቱ ተመሳሳይ መንገድ በመሮጥ ፣ የደህንነት ጉዳዮችን ለማስተናገድ እራስዎን በተሻለ ሁኔታ ማመቻቸት ይችላሉ። "ይህ ጥቁር በረዶ ሊፈጠር የሚችልባቸውን ጥልቅ ኩሬዎች እና ማንኛቸውም የተደበቁ ደረጃዎችን፣ ዛፎችን ወይም እርከኖችን ለመገመት የሚያስችል የበላይነት ይሰጥዎታል።" ሚልያኖ ይላል።

ሌላ አማራጭ? የፊት መብራት መግዛት. አዎ ፣ በእውነቱ። ዉድስ እንዲህ ይላል ፣ “በእርግጥ ፣ መጀመሪያ ላይ ትንሽ ንዝረት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ነገር ግን ከፊት መብራት ጋር መሮጥ አጭበርባሪ የበረዶ ቦታዎችን ለመለየት እና ቁርጭምጭሚት-ጥልቅ የመጠጫ ገንዳዎችን እንዲጠራጠሩ ይረዳዎታል። አልትራ ሯጮች ሁል ጊዜ ከመብራት መብራቶች ጋር ይሮጣሉ እና እነሱ ደደብ አይደሉም ጨካኞች ናቸው። (የቀዝቃዛ የአየር ሁኔታን መሮጥ የምንወዳቸውን 9 ምክንያቶች ይመልከቱ።)

ከበረዶ ጎን፣ በእግረኛ መንገድ እና በመንገድ ላይ መሮጥ ብዙ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉ። በበረዶ ሁኔታ ወቅት እንደ አውሎ ነፋሱ ከባድነት በመንገድ ላይ ከመሮጥ ጋር ጥቂት ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉዎት-ብዙውን ጊዜ መንገዶቹ ያነሱ መኪኖች ይኖራቸዋል ፣ እና በመንገድ ላይ ያሉት መኪኖች በከፍተኛ ጥንቃቄ ላይ ይሆናሉ። እንዲሁም ፣ መንገዱ ከእግረኛ መንገድ የበለጠ ሞቃታማ (እና በዚህም እርጥብ እና ደብዛዛ ይሆናል)። ከመኪናዎች የመራመጃ ምልክቶች የበረዶው ሯጭ የሚከተለውን ግልፅ ፣ ጠባብ ቢሆንም ፣ መንገድን ይሰጣሉ። በእግረኞች ከመጨናነቅ ባለፈ። ጥልቅ udድጓዶች ፣ ጥቁር በረዶዎች ፣ የቀዘቀዙ ፍርግርግዎች እና መከለያዎች በበረዶው የእግረኛ መንገድ አደጋ ላይ ይጨምራሉ።

የዉድስ አጠቃላይ የደህንነት ምክሮች ለጓደኛዎ በምሽት ወደ ውጭ እንደሚወጡ ሁልጊዜ ማሳወቅ እና ጉዳት ከደረሰብዎ ስልክ፣ ሜትሮ ካርድ እና ገንዘብ ይዘው መምጣት፣ በአየር ሁኔታ ላይ ትልቅ ለውጥ ማምጣት ወይም በቀላሉ ከተጠማችሁ እና ጠርሙስ ከፈለግክ ያካትታሉ። ውሃ ።

ቴክኒካዊ ለማግኘት ጊዜ

ሚሎኖ “የበረዶ መሮጥ እንደ ዱካ መሮጥ መታከም አለበት” ይላል።

በዱካ መሮጥ የማያውቁት ከሆነ ፣ አይጨነቁ። ለአብዛኛው ባልተነካ እና ባልተሸፈኑ ቦታዎች ላይ ሲሮጡ የአከባቢዎን የበለጠ ታዛቢ መሆን ትልቁ አጋርዎ ነው። ሚልያኖ ጥልቀት ባለው በረዶ ውስጥ ሲገኙ ጉልበቶችዎን ከፍ በማድረግ ጉልበቶችዎን ከፍ በማድረግ ፣ ኮረብታ ሲሮጡ እንደ እርስዎ ፈጣን እርምጃዎችን እንዲወስዱ ፣ እና ማንኛውንም ዐለቶች ለመመልከት ዓይኖችዎ ጥቂት እግሮችዎን ከፊትዎ ላይ እንዲያተኩሩ ፍጥነትዎን እንዲያስተካክሉ ይመክራል። ፣ ቅርንጫፎች ፣ ስላይድ ብረት ወይም በረዶ። ብዙ ጊዜ ወደ ውጭ ለመሮጥ ካቀዱ ፣ እንደ ያክራክስ (39 ዶላር ፣ yaktrax.com) ባሉ ስፒሎች ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ይመከራል እና ውሃ የማይገባ ስኒከር የግድ ነው። (ለምርጥ የክረምት የአየር ሁኔታ ሩጫ ጫማዎች ምርጫዎቻችን እዚህ አሉ።)

ዉድስ የሚሊአኖን ምክር በሙሉ በመደገፍ በብርድ መሮጥ ወደ ሰነፍ እግሮች እንደሚመራ በማብራራት እግርዎን ማንሳት እና ፈጣን እርምጃዎችን መደገፍ በጣም አስፈላጊ የሆነው። (ይህ የጡት ጫፎችዎ የማይሰሩበት #1 ምክንያት ነው።)

ትላለች፣ "እግርህን መጎተት በትንሹ የእግረኛ መንገድ እብጠቶች ላይ እንድትሰናከል ያደርግሃል። አንዳንድ ተከታታይ፣ ፈጣን ፍተሻዎች ከራስህ ጋር ትኩረት እና ግንዛቤን ለማምጣት ይረዳሃል።"

ሚሊዮኖ በአካባቢያችን በሚሮጡ የቡድን የመልዕክት ሰሌዳዎች ላይ በአከባቢዎ ባለው የመንገድ እና የመንገድ ሁኔታ ላይ ግንዛቤዎቻቸውን ቀድሞውኑ ያካፈሉ “ልክ እንደ እርስዎ እብድ” የሆኑ የሌሎች ሯጮች ግዙፍ ማህበረሰብ እንዳለ ያስታውሰናል። ከመውጣትህ በፊት ፈጣን የጉግል ፍለጋ ጊዜህን ዋጋ አለው።

ራስዎን ያፅዱ

በበረዶ ውስጥ መሮጥ ብዙ ጊዜ ፍጥነትዎን ማስተካከልን ይጠይቃል፣ለዚህም ነው መከፋት የማይገባዎት-ወይም ጊዜዎ ከፍ ያለ ከሆነ እራስዎን በኃይል መግፋት። ሁለቱም ዉድስ እና ሚልያኖ በጣም ብዙ የግል ምርጦች በክረምት ሽርሽር ውስጥ እንደማይሠሩ ይስማማሉ ፣ ግን እዚያ መውጣት እና ተስፋ አለመቁረጡ አስፈላጊ ነው።

“ወደ ውጭ እየሮጡ ከሆነ ፣ ሁል ጊዜ ለሩጫዎቼ የምነግራቸው አንድ ትልቅ ነገር በቀዝቃዛው ወቅት 11 ማይል በቀዝቃዛ ፣ የተሻሻለው ፍጥነት አሁንም 11 ማይል ነው። ርቀቱን ይግቡ እና ደህንነቱ የተጠበቀ በሚሆንበት ጊዜ ፍጥነቱን ያስቀምጡ ፣ የሙቀት መጠንዎን ለመጠበቅም ሳይጨነቁ ሰውነትዎ ደምን እና ኦክስጅንን በደንብ ለማቆየት በሚችልበት ጊዜ። (በፀደይ ወቅት ማራቶን እየሮጡ ነው? በብርድ የአየር ሁኔታ ከባለሙያ ሯጮች ጋር በትክክል ያሠለጥኑ።)

ቅድመ-አሂድ ዝግጅቶች እና ድህረ-ማገገሚያ በረዶ, ቀዝቃዛ ሁኔታዎች ውስጥ ከሮጡ በኋላ በጣም አስፈላጊ ናቸው. ሚሊያኖ ከጨረሱ በኋላ በቅድሚያ እንዲካሄድ ተለዋዋጭ ዝርጋታ እና ሙቅ መታጠቢያዎች፣ ዮጋ እና መጠቅለያዎችን ይመክራል። እንደ አይቲ ፣ ጉልበት እና ሂፕ ጉዳዮች ያሉ ነባር ሁኔታዎች በብርድ ውስጥ የከፋ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል ፣ ስለዚህ ብልህ ይሁኑ! ሰውነትዎን ይወቁ ፣ ያዳምጡት እና ያክብሩት።

ግምገማ ለ