የስኳር በሽታ-ፌኑግሪክ የደሜን ስኳር መቀነስ ይችላል?

ይዘት

• ፈረንጅ ምንድን ነው?
• ፌኑግሪክ እና የስኳር በሽታ
• የፌዴሪክ አደጋዎች
• ደህና ነውን?
• በአመጋገብዎ ውስጥ እንዴት እንደሚጨምሩ
• ሌሎች የፌዴራክ ጥቅሞች
• ለስኳር በሽታ ባህላዊ ሕክምናዎች

ፈረንጅ ምንድን ነው?

ፌኑግሪክ በአውሮፓ እና በምዕራብ እስያ ክፍሎች ውስጥ የሚበቅል ተክል ነው ፡፡ ቅጠሎቹ የሚበሉ ናቸው ፣ ግን ትናንሽ ቡናማ ዘሮች ለመድኃኒትነት መጠቀማቸው ዝነኛ ናቸው ፡፡

ለመጀመሪያ ጊዜ የተመዘገበው የፌንጊክ አጠቃቀም ግብፅ ውስጥ ነበር ፣ ከ 1500 ከክ.ዘ. በመካከለኛው ምስራቅ እና በደቡብ እስያ በኩል ዘሮቹ በተለምዶ እንደ ቅመም እና መድኃኒትነት ያገለግሉ ነበር ፡፡

ፈረንሳይን መግዛት ይችላሉ-

• ቅመማ ቅመም (በሙሉ ወይም በዱቄት መልክ)
• ማሟያ (በተከማቸ ክኒን እና በፈሳሽ መልክ)
• ሻይ
• የቆዳ ክሬም

እንደ ተጨማሪ ምግብ ፈረንጆችን ለመውሰድ ካሰቡ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

ፌኑግሪክ እና የስኳር በሽታ

የፌንጉሪክ ዘሮች የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ዘሮቹ የምግብ መፍጫውን እና የሰውነት ካርቦሃይድሬትን እና ስኳርን ለመምጠጥ ሊያዘገዩ የሚችሉ ፋይበር እና ሌሎች ኬሚካሎችን ይዘዋል።

ዘሮቹም ሰውነት ስኳርን እንዴት እንደሚጠቀም እና የተለቀቀውን የኢንሱሊን መጠን እንዲጨምር ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

ለአንዳንድ ሁኔታዎች ውጤታማ ህክምና ፈረንሳይን የሚደግፉ ጥቂት ጥናቶች ፡፡ ከእነዚህ ጥናቶች መካከል ብዙዎቹ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ውስጥ የስኳር መጠን ለመቀነስ ዘሩ ባለው ችሎታ ላይ ያተኩራሉ ፡፡

አንድ ትንሹ በሙቅ ውሃ ውስጥ የተጠለፈ በየቀኑ 10 ግራም የፈረንጅ ዘሮች አይነት 2 የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል ፡፡ ሌላው በጣም ትንሽ እንደሚጠቁመው እንደ እንጀራ ያሉ በፌስቡክ ዱቄት የተሰራ የተጋገረ ምግብ መመገብ በአይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የኢንሱሊን የመቋቋም አቅምን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

እንደ ማሟያ ከተወሰደ ፈውግሪክ ጋር ፈጣን የግሉኮስ መጠን መጠነኛ ቅናሽ አሳይቷል ፡፡

ግዛቶቹ በዚህ ወቅት የፌስቡክ የደም ስኳርን ለመቀነስ ችሎታ ማስረጃው ደካማ ነው ፡፡

የፌዴሪክ አደጋዎች

ነፍሰ ጡር ሴቶች የማኅፀን መጨፍጨፍ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ፈረንጅ መጠቀም የለባቸውም ፡፡ ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች ስለ ፌንጉሪክ ደህንነት በቂ መረጃ እንደሌለ እና ሆርሞን-ነክ ካንሰር ያለባቸው ሴቶች ፌንጉሪክን መጠቀም የለባቸውም ፡፡

አንዳንድ ሰዎች ከተራዘመ በኋላ በብብታቸው ላይ የሚመጣውን የካርፕ ሽሮፕ መሰል ሽታ ሪፖርት ያደርጋሉ ፡፡ አንደኛው እንደ ዲሜቲልፒራዚን ያሉ በፌቡክ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ኬሚካሎች ይህን ሽታ እንዳመጣ በማግኘት እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች አረጋግጧል ፡፡

ይህ ሽታ በሜፕል ሽሮፕ ሽንት (MUSD) ምክንያት ከሚመጣው ሽታ ጋር መደባለቅ የለበትም ፡፡ ይህ ሁኔታ እንደ ፌኒግሪክ እና የሜፕል ሽሮፕ ሽታዎች ተመሳሳይ ኬሚካሎችን የያዘ ሽታ ያስገኛል ፡፡

ፌኑግሪክ እንዲሁ የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ በአመጋገብዎ ውስጥ ፌንጅን ከማከልዎ በፊት ሊኖርብዎ ስለሚችል ማንኛውም የምግብ አለርጂ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

በፌብሩክ ውስጥ ያለው ፋይበር ሰውነትዎን በአፍ የሚወስዱ መድኃኒቶችን ለመምጠጥ ውጤታማ እንዳይሆን ሊያደርገው ይችላል ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹን መድኃኒቶች ከወሰዱ በኋላ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ፌንጊክን አይጠቀሙ ፡፡

ደህና ነውን?

በምግብ ማብሰያ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው የፌዴሬክ መጠን በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ሆኖም NIH ያስጠነቅቃል ሴቶች ሆርሞን-ነክ ካንሰር ካለባቸው ፌኒግሪክ ፡፡

በከፍተኛ መጠን ሲወሰዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋዝ እና የሆድ መነፋትን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

ፌኑግሪክም በብዙ መድኃኒቶች በተለይም የደም መርጋት በሽታዎችን እና የስኳር በሽታን ከሚታከሙ ጋር ምላሽ መስጠት ይችላል ፡፡ በእነዚህ ዓይነቶች መድኃኒቶች ላይ ከሆንክ ፌኒትሪክን ከመውሰድዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ዝቅተኛ የደም ስኳርን ለማስወገድ ዶክተርዎ የስኳር በሽታዎን የመድኃኒት መጠን መቀነስ ይኖርበታል ፡፡

የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) የፌዴግሪክ ማሟያዎችን አልገመገም ወይም አላፀደቀም ፡፡ የማኑፋክቸሪንግ ሂደት ቁጥጥር አልተደረገለትም ስለሆነም ያልታወቁ የጤና አደጋዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

እንደዚሁም ልክ እንደ ሁሉም ቁጥጥር የማይደረግባቸው ማሟያዎች ፣ በመለያው ላይ የተዘረዘሩት ዕፅዋትና መጠን በእውነቱ ተጨማሪ ውስጥ የተካተቱ መሆናቸውን እርግጠኛ መሆን አይችሉም ፡፡

በአመጋገብዎ ውስጥ እንዴት እንደሚጨምሩ

የፌንጉሪክ ዘሮች መራራ ፣ የለውዝ ጣዕም አላቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በቅመማ ቅመሞች ውስጥ ያገለግላሉ። የህንድ የምግብ አዘገጃጀት በኬሮዎች ፣ በቃሚዎች እና በሌሎች ስጎዎች ውስጥ ይጠቀማሉ ፡፡ እንዲሁም የፈረንጅ ሻይ መጠጣት ወይም በዱቄት እርሾ ላይ እርጎ ላይ መረጨት ይችላሉ ፡፡

ፌኒግሪክን እንዴት እንደሚጠቀሙ እርግጠኛ ካልሆኑ አሁን ባለው የስኳር በሽታ ምግብ ዕቅድ ውስጥ እንዲጨምሩ እንዲረዳዎ የምግብ ባለሙያዎን ይጠይቁ ፡፡

ሌሎች የፌዴራክ ጥቅሞች

ከፌኒግሪክ ጋር የተገናኙ ከባድ ወይም ለሕይወት አስጊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም ችግሮች አልነበሩም ፡፡ ሌላው ቀርቶ ፌንጉሪክ በእርግጥ ጉበትዎን ከመርዛማ ውጤቶች ሊከላከልለት እንደሚችል አገኘ ፡፡

አንድ ሀሳብ እንደሚያሳየው ፈረንሳዊው የካንሰር ሴሎችን እድገት ማቆም እና እንደ ፀረ-ነቀርሳ እጽዋት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ፌኑግሪክም ሊረዳ ይችላል ፡፡ ይህ ሁኔታ በወር ኣበባ ዑደት ወቅት ከባድ ህመም ያስከትላል።

ለስኳር በሽታ ባህላዊ ሕክምናዎች

ከፌዴሬክ ጋር በመሆን የስኳር በሽታዎን ለማከም ሌሎች አማራጮች አሉዎት ፡፡

የስኳር በሽታን በመመርመር ከፍተኛ ጥራት ያለው ሕይወት ለማቆየት የደምዎን ስኳር በተለመደው ደረጃ ለማቆየት አስፈላጊ ነው። የሚከተሉትን ጨምሮ የአኗኗር ዘይቤዎችን በመለዋወጥ ሰውነትዎ ጤናማ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን እንዲኖር መርዳት ይችላሉ-

• እንደ ሙሉ እህል ፣ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ባሉ አነስተኛ የተሻሻሉ ምግቦች እና ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ላይ መጣበቅ
• ለስላሳ የፕሮቲን ምንጮችን እና ጤናማ ቅባቶችን መምረጥ እና ከመጠን በላይ የተቀዳ ስጋን ማስወገድ
• ከመጠን በላይ ጣፋጭ የካርቦሃይድሬት ምግቦችን እና ጣፋጭ መጠጦችን በማስወገድ
• በቀን ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ንቁ መሆን ፣ በሳምንት ቢያንስ ለ 5 ቀናት

መድሃኒት መውሰድ በተጨማሪም የሰውነትዎን ፍጥረት እና የኢንሱሊን አጠቃቀምን በመቆጣጠር በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ጤናማ በሆነ ደረጃ እንዲጠብቁ ይረዳዎታል ፡፡ የስኳር በሽታን ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶችን በተመለከተ ጥያቄዎች ካሉዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡

እንዲሁም በአመጋገብዎ ፣ በአኗኗርዎ ወይም በመድኃኒቶችዎ ላይ ምንም ዓይነት ለውጥ ለማድረግ ከመሞከርዎ በፊት የትኞቹ እንቅስቃሴዎች እና ሕክምናዎች ለእርስዎ በተሻለ ሁኔታ እንደሚሠሩ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይኖርብዎታል ፡፡