ደራሲ ደራሲ: Ellen Moore
የፍጥረት ቀን: 17 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 20 ግንቦት 2025
Anonim
ዮጋ በቤት ውስጥ ለጀማሪዎች ፡፡ ጤናማ እና ተለዋዋጭ አካል በ 40 ደቂቃዎች ውስጥ
ቪዲዮ: ዮጋ በቤት ውስጥ ለጀማሪዎች ፡፡ ጤናማ እና ተለዋዋጭ አካል በ 40 ደቂቃዎች ውስጥ

ይዘት

ለአንዳንዶች የእረፍት ጊዜ የመመለስ፣ የመዝናናት እና አንዳንድ አዳዲስ ጣቢያዎችን የማየት ጊዜ ነው። ለሌሎች ግን ፣ ዕረፍት በበለጠ እንግዳ በሆነ ቦታ የበለጠ የሚወዱትን ለማድረግ ጊዜው ነው - ንቁ ይሁኑ! በባሃማስ ውስጥ መዋኘት ወይም በአስደሳች አዲስ ትምህርቶች ወደ አዲስ ከተማ በመሄድ በአዳዲስ ስፖርቶች ውስጥ ይሁኑ ፣ ለበጋ የእኛ ምርጥ ሶስት የእረፍት ቦታዎች እዚህ አሉ!

ለበጋ ምርጥ የአካል ብቃት እረፍት ሀሳቦች

1. ባሃማስ። በባሃማስ ውስጥ ብዙ አማራጮች አሉ! በፀጉርዎ ውስጥ ነፋስ እንዲሰማዎት ወይም በሚያምር የባህር ዳርቻዎች ላይ ለመሮጥ እንኳን ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና አንዳንድ የሚያምሩ ዓሦችን ለማየት የትንፋሽ መንሸራተትን መሞከር ይችላሉ። በጣም ብዙ ንቁ አማራጮች አሉ!

2. ኒው ዮርክ ከተማ. ለመራመድ ብሎኮች እና ብሎኮች ያለው፣ NYC የእረፍት ጊዜዎን ጤናማ እና አስደሳች ለማድረግ በገቢር አማራጮች የተሞላ ነው። እንደ Equinox ወይም Crunch Fitness ባሉ ክለብ የቀን ማለፊያ ያግኙ እና እንደ Capoeira፣ Barre Bootcamp ወይም Striptease ኤሮቢክስ ያሉ ልዩ ክፍሎቻቸውን ይሞክሩ። ከተማ ያንተ ነገር አይደለም? በኒውሲሲ ዙሪያ ያለውን ቆንጆ አካባቢ ይመልከቱ!


3. ኩዊንስታውን, ኒው ዚላንድ. በእርግጥ እንደ መሸሽ የሚሰማዎት ከሆነ ወደ ኒው ዚላንድ በረራ ያስይዙ! ከተመሩ የእግር ጉዞዎች እስከ የእግር ጉዞ እስከ ካያኪንግ እስከ በረዶ ጫማ በክረምት በክረምት, ኒውዚላንድ የተለያዩ ተስማሚ አማራጮች አሏት!

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

የአንባቢዎች ምርጫ

የማይጠቀሙት የክብደት መቀነስ ዘዴ

የማይጠቀሙት የክብደት መቀነስ ዘዴ

ክብደቱን መልሶ ለማግኘት እና የበለጠ ክብደቱን ያልቀነሰ ማነው? እና የትኛዋ ሴት ፣ ዕድሜዋ ምንም ይሁን ምን ፣ በመጠን እና ቅርፅ ያልረካችው? ችግር ያለበት የአመጋገብ ባህሪዎች እና የክብደት ብስክሌት (ወይም ዮ-ዮ አመጋገብ) በክብደት መቀነስ ላይ ያተኮሩ የአመጋገብ መርሃ ግብሮች የተለመደው የረጅም ጊዜ መጨረሻ ...
እራስዎን በ 10 ዶላር ለመሸለም 10 መንገዶች

እራስዎን በ 10 ዶላር ለመሸለም 10 መንገዶች

ጤናማ ስኬቶችዎን በጤናማ (እና ርካሽ!) ለ 10 ዶላር ወይም ከዚያ በታች በሆነ ህክምና ያክብሩ። እያንዳንዳቸው እነዚህ ሀሳቦች ባንኩን ከመስበር ፣ ከመጠን በላይ ከመጠጣት ወይም ጤናማ እድገትዎን ከማደናቀፍ ይልቅ እያንዳንዱ ሚዛናዊ የአኗኗር ዘይቤዎን ይደግፋሉ።1. አዲስ መጽሐፍ ቆፍሩ፡- ምንም እንኳን አዘውትሮ ለማ...