ደራሲ ደራሲ: Ellen Moore
የፍጥረት ቀን: 17 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 20 ህዳር 2024
Anonim
ዮጋ በቤት ውስጥ ለጀማሪዎች ፡፡ ጤናማ እና ተለዋዋጭ አካል በ 40 ደቂቃዎች ውስጥ
ቪዲዮ: ዮጋ በቤት ውስጥ ለጀማሪዎች ፡፡ ጤናማ እና ተለዋዋጭ አካል በ 40 ደቂቃዎች ውስጥ

ይዘት

ለአንዳንዶች የእረፍት ጊዜ የመመለስ፣ የመዝናናት እና አንዳንድ አዳዲስ ጣቢያዎችን የማየት ጊዜ ነው። ለሌሎች ግን ፣ ዕረፍት በበለጠ እንግዳ በሆነ ቦታ የበለጠ የሚወዱትን ለማድረግ ጊዜው ነው - ንቁ ይሁኑ! በባሃማስ ውስጥ መዋኘት ወይም በአስደሳች አዲስ ትምህርቶች ወደ አዲስ ከተማ በመሄድ በአዳዲስ ስፖርቶች ውስጥ ይሁኑ ፣ ለበጋ የእኛ ምርጥ ሶስት የእረፍት ቦታዎች እዚህ አሉ!

ለበጋ ምርጥ የአካል ብቃት እረፍት ሀሳቦች

1. ባሃማስ። በባሃማስ ውስጥ ብዙ አማራጮች አሉ! በፀጉርዎ ውስጥ ነፋስ እንዲሰማዎት ወይም በሚያምር የባህር ዳርቻዎች ላይ ለመሮጥ እንኳን ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና አንዳንድ የሚያምሩ ዓሦችን ለማየት የትንፋሽ መንሸራተትን መሞከር ይችላሉ። በጣም ብዙ ንቁ አማራጮች አሉ!

2. ኒው ዮርክ ከተማ. ለመራመድ ብሎኮች እና ብሎኮች ያለው፣ NYC የእረፍት ጊዜዎን ጤናማ እና አስደሳች ለማድረግ በገቢር አማራጮች የተሞላ ነው። እንደ Equinox ወይም Crunch Fitness ባሉ ክለብ የቀን ማለፊያ ያግኙ እና እንደ Capoeira፣ Barre Bootcamp ወይም Striptease ኤሮቢክስ ያሉ ልዩ ክፍሎቻቸውን ይሞክሩ። ከተማ ያንተ ነገር አይደለም? በኒውሲሲ ዙሪያ ያለውን ቆንጆ አካባቢ ይመልከቱ!


3. ኩዊንስታውን, ኒው ዚላንድ. በእርግጥ እንደ መሸሽ የሚሰማዎት ከሆነ ወደ ኒው ዚላንድ በረራ ያስይዙ! ከተመሩ የእግር ጉዞዎች እስከ የእግር ጉዞ እስከ ካያኪንግ እስከ በረዶ ጫማ በክረምት በክረምት, ኒውዚላንድ የተለያዩ ተስማሚ አማራጮች አሏት!

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ታዋቂ መጣጥፎች

የብልት ኪንታሮት ለምን ያህል ጊዜ ይረዝማል? ምን መጠበቅ

የብልት ኪንታሮት ለምን ያህል ጊዜ ይረዝማል? ምን መጠበቅ

የብልት ኪንታሮት ምንድነው?በብልት አካባቢዎ ዙሪያ ለስላሳ ሮዝ ወይም የሥጋ ቀለም ያላቸው እብጠቶችን ከተመለከቱ በብልት ኪንታሮት ወረርሽኝ ውስጥ ሊያልፉ ይችላሉ ፡፡የብልት ኪንታሮት በአንዳንድ የሰው ፓፒሎማቫይረስ ዓይነቶች (HPV) የሚከሰቱ እንደ አበባ አበባ መሰል እድገቶች ናቸው ፡፡ ኤች.ፒ.ቪ በአሜሪካ ውስጥ ...
በጠዋቱ ለመብላት 10 መጥፎ ምግቦች

በጠዋቱ ለመብላት 10 መጥፎ ምግቦች

ምናልባት የቀኑ በጣም አስፈላጊ ምግብ ቁርስ እንደሆነ ሰምተው ይሆናል ፡፡ሆኖም ፣ ይህ በአብዛኛው አፈታሪክ ነው ፡፡ምንም እንኳን ለአንዳንድ ሰዎች እውነት ሊሆን ቢችልም ፣ ሌሎች ቁርስን ሲዘሉ በእውነቱ የተሻሉ ናቸው ፡፡በተጨማሪም ጤናማ ያልሆነ ቁርስ መመገብ በጭራሽ ከመብላት እጅግ የከፋ ሊሆን ይችላል ፡፡ጤናማ ቁር...