ደራሲ ደራሲ: Ellen Moore
የፍጥረት ቀን: 17 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 4 ሚያዚያ 2025
Anonim
ዮጋ በቤት ውስጥ ለጀማሪዎች ፡፡ ጤናማ እና ተለዋዋጭ አካል በ 40 ደቂቃዎች ውስጥ
ቪዲዮ: ዮጋ በቤት ውስጥ ለጀማሪዎች ፡፡ ጤናማ እና ተለዋዋጭ አካል በ 40 ደቂቃዎች ውስጥ

ይዘት

ለአንዳንዶች የእረፍት ጊዜ የመመለስ፣ የመዝናናት እና አንዳንድ አዳዲስ ጣቢያዎችን የማየት ጊዜ ነው። ለሌሎች ግን ፣ ዕረፍት በበለጠ እንግዳ በሆነ ቦታ የበለጠ የሚወዱትን ለማድረግ ጊዜው ነው - ንቁ ይሁኑ! በባሃማስ ውስጥ መዋኘት ወይም በአስደሳች አዲስ ትምህርቶች ወደ አዲስ ከተማ በመሄድ በአዳዲስ ስፖርቶች ውስጥ ይሁኑ ፣ ለበጋ የእኛ ምርጥ ሶስት የእረፍት ቦታዎች እዚህ አሉ!

ለበጋ ምርጥ የአካል ብቃት እረፍት ሀሳቦች

1. ባሃማስ። በባሃማስ ውስጥ ብዙ አማራጮች አሉ! በፀጉርዎ ውስጥ ነፋስ እንዲሰማዎት ወይም በሚያምር የባህር ዳርቻዎች ላይ ለመሮጥ እንኳን ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና አንዳንድ የሚያምሩ ዓሦችን ለማየት የትንፋሽ መንሸራተትን መሞከር ይችላሉ። በጣም ብዙ ንቁ አማራጮች አሉ!

2. ኒው ዮርክ ከተማ. ለመራመድ ብሎኮች እና ብሎኮች ያለው፣ NYC የእረፍት ጊዜዎን ጤናማ እና አስደሳች ለማድረግ በገቢር አማራጮች የተሞላ ነው። እንደ Equinox ወይም Crunch Fitness ባሉ ክለብ የቀን ማለፊያ ያግኙ እና እንደ Capoeira፣ Barre Bootcamp ወይም Striptease ኤሮቢክስ ያሉ ልዩ ክፍሎቻቸውን ይሞክሩ። ከተማ ያንተ ነገር አይደለም? በኒውሲሲ ዙሪያ ያለውን ቆንጆ አካባቢ ይመልከቱ!


3. ኩዊንስታውን, ኒው ዚላንድ. በእርግጥ እንደ መሸሽ የሚሰማዎት ከሆነ ወደ ኒው ዚላንድ በረራ ያስይዙ! ከተመሩ የእግር ጉዞዎች እስከ የእግር ጉዞ እስከ ካያኪንግ እስከ በረዶ ጫማ በክረምት በክረምት, ኒውዚላንድ የተለያዩ ተስማሚ አማራጮች አሏት!

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ታዋቂ

ሴሉላይት ማሸት እንዴት እንደሚሰራ እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ሴሉላይት ማሸት እንዴት እንደሚሰራ እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

የሴሉቴልትን አንጓዎች ከመቀነስ በተጨማሪ ፣ መልክን ከማሻሻል በተጨማሪ የፀረ-ሴሉላይት ክሬሞች ዘልቆ እንዲገባ ከማድረግ በተጨማሪ ሴሉቴልትን ለማስወገድ ጥሩ ማሟያ ነው ፣ ሴንቴላ እስያ መያዝ አለበት ፡ , ለምሳሌ.ሴሉላይትን ለመዋጋት የሚደረግ ማሸት በፍጥነት ተግባራዊ እና የሊንፋቲክ ፍሳሽ አቅጣጫን በማክበር በብልህ...
6 ለዉጭ ኪንታሮት ሕክምና አማራጮች

6 ለዉጭ ኪንታሮት ሕክምና አማራጮች

ለውጫዊ ኪንታሮት ሕክምናው በቤት ውስጥ በሚወሰዱ እርምጃዎች ለምሳሌ እንደ ሲትዝ መታጠቢያዎች በሞቀ ውሃ ለምሳሌ ሊከናወን ይችላል ፡፡ ይሁን እንጂ ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች ወይም ለ hemorrhoid ቅባቶች እንዲሁ ህመምን እና ህመምን ለማስታገስ ፣ ሄሞሮድን በፍጥነት በመቀነስ ለህክምናው ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ኪንታ...