ደራሲ ደራሲ: Sara Rhodes
የፍጥረት ቀን: 9 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 26 ሰኔ 2024
Anonim
በጨጓራ ጉንፋን እና በምግብ መመረዝ መካከል ያለውን ልዩነት እንዴት መለየት እንደሚቻል - የአኗኗር ዘይቤ
በጨጓራ ጉንፋን እና በምግብ መመረዝ መካከል ያለውን ልዩነት እንዴት መለየት እንደሚቻል - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

በድንገት የሆድ ህመም ሲሰቃዩዎት - እና በፍጥነት ማቅለሽለሽ ፣ ትኩሳት እና ሌሎች በጣም ደስ የማይል የምግብ መፈጨት ምልክቶች ሲከተሉ - በመጀመሪያ ስለ ትክክለኛው ምክንያት እርግጠኛ ላይሆኑ ይችላሉ። እርስዎ የበሉት ነገር ነው ፣ ወይም ከኮሚሽኑ ሙሉ በሙሉ ያወጡዎት መጥፎ የሆድ ጉንፋን ጉዳይ ነው?

የብዙ የተለያዩ (እና ተደራራቢ) ምክንያቶች ውጤት ሊሆኑ ስለሚችሉ የሆድ ህመም ለመሰካት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን በምግብ መመረዝ እና በሆድ ጉንፋን መካከል ጥቂት ስውር ልዩነቶች አሉ። እዚህ ባለሞያዎች ስለ ሁለቱ በሽታዎች ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ያፈርሳሉ።

ከሆድ ጉንፋን ጋር የምግብ መመረዝ

እውነታው ፣ በምግብ መመረዝ እና በጨጓራ ጉንፋን መካከል መለየት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ በኒው ዮርክ-ፕሬቢቢቴሪያን እና በዊል ኮርኔል ሜዲስትሪ የጨጓራ ​​ባለሙያ የሆኑት ካሮሊን ኒውቤሪ ፣ ኤም.ዲ. ሁለቱም የሆድ ጉንፋን (በቴክኒካዊ ጋስትሮደርታይተስ በመባል የሚታወቅ) እና የምግብ መመረዝ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ በሚከሰት እብጠት ወደ የሆድ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ እና ተቅማጥ ሊያመጡ የሚችሉ ናቸው ብለዋል በቦርድ የተረጋገጠ የጨጓራ ​​ባለሙያ የጂኦግራንትሮሎጂ ባለሙያ ሳማንታ ናዝሬት ፣ ኤም.


ስለዚህ በምግብ መመረዝ እና በጨጓራ ጉንፋን መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት ያንን እብጠት ወደሚያመጣው ነው።

የሆድ ጉንፋን ምንድነው? በአንድ በኩል የሆድ ጉንፋን አብዛኛውን ጊዜ በቫይረስ ወይም በባክቴሪያ ምክንያት ነው ይላሉ ዶክተር ናዝሬት። ሦስቱ በጣም የተለመዱ የሆድ ጉንፋን ቫይረሶች ኖሮቫይረስ ናቸው (ብዙውን ጊዜ በአውሮፕላኖች እና በመርከብ መርከቦች ላይ የሚሰማው ፣ በተበከለ ምግብ እና ውሃ በኩል ሊሰራጭ ይችላል)ወይም በበሽታው ከተያዘ ሰው ወይም ገጽ ጋር በመገናኘት)፣ ሮታቫይረስ (በተለምዶ በጣም በትናንሽ ሕፃናት ውስጥ ይገኛል፣ ቫይረሱ በአብዛኛው የሚከለከለው በሮታቫይረስ ክትባት ነው፣ ከ2-6 ወራት አካባቢ የሚሰጥ) እና አዴኖቫይረስ (ብዙ ጊዜ ያልተለመደ የቫይረስ ኢንፌክሽን እና ሊከሰት ይችላል) ወደ ተለመደው የሆድ ጉንፋን ምልክቶች እንዲሁም እንደ ብሮንካይተስ ፣ የሳንባ ምች እና የጉሮሮ መቁሰል ያሉ የመተንፈሻ አካላት ህመም ያስከትላል)።

ዶ/ር ናዝሬት ቀደም ሲል የነገሩን "ቫይረሶቹ አብዛኛውን ጊዜ ራሳቸውን የሚገድቡ ናቸው፣ ይህም ማለት አንድ ሰው በሽታን የመከላከል አቅሙ ጤናማ ከሆነ እና ካልተጎዳ (በሌሎች በሽታዎች ወይም መድኃኒቶች) በጊዜ ሊዋጋቸው ​​ይችላል።" (ተዛማጅ - ስለ አዴኖቫይረስ መጨነቅ አለብኝ?)


የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ግን በራሳቸው ሊጠፉ አይችሉም። በቫይራል እና በባክቴሪያ የሚመጡ ኢንፌክሽኖች በሚከሰቱ የሆድ ጉንፋን ምልክቶች መካከል ምንም ልዩነት ባይኖርም ፣ የኋለኛው “ከጥቂት ቀናት በኋላ መሻሻል በማይደረግላቸው ሰዎች ላይ መመርመር አለበት” ሲሉ ዶክተር ኒውቤሪ ቀደም ብለው ነግረውናል። ዶክተርዎ የባክቴሪያ በሽታን ለማከም አንቲባዮቲኮችን ያዝዛል ፣ የቫይረስ ኢንፌክሽን ግን ከብዙ እረፍት እና ፈሳሾች ጋር በተለምዶ በራሱ ሊፈታ ይችላል።

ስለዚህ, የምግብ መመረዝ ከሆድ ጉንፋን የሚለየው እንዴት ነው? እንደገና፣ ሁለቱ በጣም ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በመካከላቸው ያለውን ልዩነት በትክክል መለየት አይቻልም፣ ሁለቱንም ባለሙያዎች ያስጨንቁ።

የምግብ መመረዝ ምንድነው? ያ እንደተናገረው ፣ የምግብ መመረዝ በ ውስጥ የሚከሰት የጨጓራ ​​በሽታ ነው አብዛኞቹ (ነገር ግን ሁሉም አይደለም) የተበከለ ምግብ ወይም ውሃ ከተበላ ወይም ከጠጣ በኋላ ይከሰታል፣ ይልቁንም በቀላሉ ለተበከለ ገጽ፣ አካባቢ ወይም ሰው ከመጋለጥ በተቃራኒ፣ ዶ/ር ናዝሬትን ያብራራሉ። “[ምግቡ ወይም ውሃው] በባክቴሪያ ፣ በቫይረስ ፣ በጥገኛ ተውሳኮች ወይም በኬሚካሎች ሊበከል ይችላል” ስትል ትቀጥላለች። "እንደ የሆድ ጉንፋን፣ ሰዎች ተቅማጥ፣ ማቅለሽለሽ፣ የሆድ ህመም እና ማስታወክ ይይዛቸዋል:: እንደ መንስኤው መጠን ምልክቶቹ በደም የተሞላ ተቅማጥ እና ከፍተኛ ትኩሳትን ጨምሮ በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ." FYI ፣ ቢሆንም - የምግብ መመረዝ ይችላል አንዳንድ ጊዜ በአየር ወለድ ስርጭት (እርስዎ ማለት ነው) ይተላለፉይችላል በበሽታው በተያዘው ወለል ፣ አካባቢ ወይም ሰው ከተጋለጡ በኋላ በሽታውን ይያዙ - በጥቂቱ ላይ በበለጠ)።


በሁለቱ ሁኔታዎች መካከል ለመለየት የሚቻልበት ሌላው መንገድ የምግብ መመረዝን ከጨጓራ ጉንፋን ምልክቶች ጋር ትኩረት መስጠት ነው ሲሉ ዶክተር ናዝሬት ያብራራሉ። የምግብ መመረዝ ምልክቶች የተበከለ ምግብ ወይም ውሃ ከበሉ ወይም ከጠጡ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ይታያሉ ፣ ነገር ግን የሆድ ጉንፋን ምልክቶች ለቫይረሱ ወይም ለባክቴሪያ ከተጋለጡ በኋላ እስከ አንድ ወይም ሁለት ቀን ድረስ ሊነኩዎት አይችሉም። ይሁን እንጂ የሆድ ጉንፋን ምልክቶች ለተበከለው ገጽ፣ ምግብ ወይም ሰው ከተጋለጡ በኋላ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ መታየት የተለመደ ነገር አይደለም፣ ይህም በምግብ መመረዝ እና በሆድ ጉንፋን መካከል ያለውን ልዩነት ለመለየት ያን ያህል አስቸጋሪ ያደርገዋል ሲሉ ዶክተር ኒውቤሪ ያስረዳሉ። (ተዛማጅ - በኤሚ ሹመር መሠረት የ 4 ደረጃዎች የምግብ መመረዝ)

የምግብ መመረዝ ከሆድ ጉንፋን ጋር ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል እና እንዴት ይታከማሉ?

ሁለቱም ባለሙያዎች የሆድ ጉንፋን ምልክቶች እና የምግብ መመረዝ ምልክቶች በአብዛኛው በጥቂት ቀናት ውስጥ (ቢበዛ፣ በሳምንት) ውስጥ በራሳቸው እንደሚተላለፉ ይናገራሉ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ልዩ ሁኔታዎች ቢኖሩም። ለምሳሌ ፣ (በሁለቱም በሽታዎች) ደም ሰገራ ወይም ትውከት እንዳለብዎ ፣ ከፍተኛ ትኩሳት (ከ 100.4 ዲግሪ ፋራናይት በላይ) ፣ ከፍተኛ ህመም ወይም የደበዘዘ ራዕይ ካስተዋሉ ፣ ዶክተር ናዝሬት ዶክተር በፍጥነት እንዲያዩ ይመክራል።

ከሆድ ጉንፋን ወይም ከምግብ መመረዝ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የውሃ መጠንዎን መጠንቀቅ አስፈላጊ ነው ብለዋል ዶክተር ናዝሬት። እንደ ማዞር ፣ የሽንት እጥረት ፣ ፈጣን የልብ ምት (በደቂቃ ከ 100 በላይ ድብደባዎች) ፣ ወይም አጠቃላይ ፣ ፈሳሾችን ወደ ታች ለማቆየት አለመቻልን የመሳሰሉ የቀይ ባንዲራ ድርቀት ምልክቶችን ይከታተሉ። እነዚህ ምልክቶች የደም ሥር (IV) ፈሳሾችን ለማግኘት ወደ ER መሄድ ያስፈልግዎታል ማለት እንደሆነ ገልጻለች። (ICYDK ፣ የተዳከመ መንዳት ልክ እንደ ሰካራ መንዳት አደገኛ ነው።)

ከዚያም የሆድ ጉንፋን ሊያስከትል የሚችለውን የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ጉዳይ አለ ወይም የምግብ መመረዝ. ስለዚህ ከሆድ ጉንፋን ጋር በሚመሳሰል መልኩ የምግብ መመረዝ አንዳንድ ጊዜ የአንቲባዮቲክ ሕክምናን ይጠይቃል ይላል ዶክተር ናዝሬት። "አብዛኛዎቹ የምግብ መመረዝ ጉዳዮች አካሄዳቸውን ያካሂዳሉ፣ [ነገር ግን] አንዳንድ ጊዜ በባክቴሪያ የሚመጡ በሽታዎች ጥርጣሬ ከፍተኛ ከሆነ ወይም ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ አንቲባዮቲክ ያስፈልጋል። "ዶክተር በምልክቶች እና በምርመራ ናሙና ላይ ተመርኩዞ ሊመረምርዎት ይችላል ወይም የደም ምርመራዎች ሊታዘዙ ይችላሉ" ስትል ቀጠለች::

የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ተጠያቂ አይደለም ብሎ መገመት ፣ ለምግብ መመረዝ ወይም ለጨጓራ ጉንፋን ዋናው ሕክምና ዕረፍትን ፣ እንዲሁም “ፈሳሾችን ፣ ፈሳሾችን እና ተጨማሪ ፈሳሾችን” ያካትታል ፣ በተለይም እንደ ጋቶራዴ ወይም ፔዳላይቴይ የመሳሰሉትን እርጥበት ለመጠበቅ ኤሌክትሮላይቶችን እንዲሞሉ የሚያግዙ። ይላል ዶክተር ናዝሬት። "ቀድሞውንም በሽታን የመከላከል ስርዓታቸው የተጎዳ (በሌሎች ሁኔታዎች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመግታት መድሃኒት የሚወስዱ ሰዎች ማለት ነው) በጠና ሊታመሙ ስለሚችሉ ሐኪም ማየት አለባቸው" ትላለች.

የሆድ ጉንፋን ወይም የምግብ መመረዝን ተከትሎ የምግብ ፍላጎት ከጀመርክ እና ከጀመርክ ዶ/ር ናዝሬት እንደ ሩዝ፣ ዳቦ፣ ክራከር እና ሙዝ ካሉ ጣፋጭ ምግቦች ጋር መጣበቅን ይጠቁማሉ ስለዚህ የምግብ መፈጨት ትራክትዎን እንዳያባብሱ። ሙሉ በሙሉ ጥሩ ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ "ካፌይን፣ የወተት ተዋጽኦ፣ ስብ፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን እና አልኮልን ያስወግዱ" ስትል ታስጠነቅቃለች።

ዶ / ር ኒውቤሪ አክለውም “ዝንጅብል ለማቅለሽለሽ ተፈጥሯዊ መድኃኒት ነው” ብለዋል። "Imodium ተቅማጥን ለመቆጣጠርም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል." (ከሆድ ጉንፋን ጋር በሚዋጉበት ጊዜ ሌሎች አንዳንድ ምግቦች እዚህ አሉ።)

ከሆድ ጉንፋን ጋር ለምግብ መመረዝ በጣም የተጋለጠው ማነው?

ማንኛውም ሰው የሆድ ፍሉ ወይም የምግብ መመረዝ በማንኛውም ጊዜ ሊይዝ ይችላል ፣ ግን የተወሰኑ ሰዎችናቸው። በአደጋ ላይ የበለጠ ሊሆን ይችላል። በአጠቃላይ የመታመም አደጋዎ የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ ፣ ምን ቫይረስ ፣ ባክቴሪያ ፣ ጥገኛ ተህዋሲያን ወይም ኬሚካል እንደተጋለጡበት እና ለእሱ ምን ያህል እንደተጋለጡ ይወሰናል። ዶ / ር ናዝሬት።

በጥቅሉ ሲታይ ግን፣ በዕድሜ የገፉ ሰዎች—የበሽታ የመከላከል ስርዓታቸው እንደ ወጣት ሰዎች ጠንካራ ላይሆን ይችላል—ኢንፌክሽኑን ለመቋቋም ፈጣን ወይም ውጤታማ ምላሽ ላይሰጡ ይችላሉ፣ ይህ ማለት ህመሙን ለማከም የህክምና እርዳታ ሊያስፈልጋቸው ይችላል ይላሉ ዶክተር ናዝሬት። (BTW፣ እነዚህ 12 ምግቦች በጉንፋን ወቅት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ።)

እርግዝና በምግብ መመረዝ ወይም በሆድ ጉንፋን ክብደት ላይም መንስኤ ሊሆን ይችላል ሲሉ ዶክተር ናዝሬት ጨምረው ገልፀዋል። "በእርግዝና ወቅት ብዙ ለውጦች ይከሰታሉ, ለምሳሌ በሜታቦሊኒዝም እና በደም ዝውውር ውስጥ, ይህ ደግሞ [የችግሮችን] አደጋ ሊጨምር ይችላል," ትላለች. "የወደፊቷ እናት የበለጠ በጠና ልትታመም የምትችለው ብቻ ሳይሆን በአንዳንድ አልፎ አልፎ ሕመሙ ሕፃኑን ሊጎዳ ይችላል።" በተመሳሳይም ጨቅላ ህጻናት እና በጣም ትንንሽ ህጻናት ለጨጓራ ጉንፋን ወይም ለምግብ መመረዝ ተጋላጭነታቸው ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል፤ ምክንያቱም በሽታን የመከላከል ስርዓታቸው እነዚህን አይነት በሽታዎች በትክክል ለማስወገድ ሙሉ በሙሉ ያልዳበረ በመሆኑ ዶክተር ናዝሬት ተናግረዋል። በተጨማሪም ፣ ኤድስ ፣ የስኳር በሽታ ፣ የጉበት በሽታ ወይም የኬሞቴራፒ ሕክምናን ጨምሮ በሽታን የመከላከል አቅምን የሚጎዱ የጤና ችግሮች ያሉባቸው ሰዎች ለከባድ የሆድ ጉንፋን ወይም ለምግብ መመረዝ የበለጠ ተጋላጭ ሊሆኑ እንደሚችሉ ዶክተር ናዝሬት ገለጹ።

ግልጽ ለማድረግ, የምግብ መመረዝ እና የሆድ ጉንፋን በበሽታው ምክንያት ላይ በመመስረት በአየር ወለድ እና በምግብ ወይም በውሃ ወለድ መተላለፍ ሊተላለፍ ይችላል ብለዋል ዶክተር ናዝሬት። ብቸኛው ጊዜ የምግብ መመረዝ አይደለም በሽታውን ለማውረድ ያንን የተበከለ ምግብ ወይም ውሃ መጠጣት ስለሚኖርብዎት ሰውዬው በኬሚካል ወይም በመርዛማ የተበከለ ነገር ከበሉ ወይም ከጠጡ በኋላ በበሽታ በሚታመሙበት ጊዜ ነው። በሌላ በኩል ተህዋሲያን እና ቫይረሶች እንደ ውጥረቱ ላይ በመመርኮዝ ከሰውነት ውጭ በሰዓታት ላይ ፣ አልፎ አልፎም ቀናትን ሊኖሩ ይችላሉ። ስለዚህ የምግብ መመረዝ ጉዳይ በቫይረሱ ​​ወይም በባክቴሪያ የተበከለ ነገር በመብላቱ ወይም በመጠጣት ምክንያት ከሆነ እና የዚያ ቫይረስ ወይም የባክቴሪያ ምልክቶች በአየር ላይ ወይም በገፀ ምድር ላይ ቢቆዩ በሽታውን በዚህ መንገድ ሊያዙ ይችላሉ, ያለሱ. መቼም የተበከለ ነገር መብላት ወይም መጠጣት በእርግጥ ዶ / ር ናዝሬት አብራርተዋል።

የምግብ መመረዝን ሊያስከትሉ የሚችሉ ጥገኛ ተሕዋስያንን በተመለከተ፣ ምንም እንኳን በጥቅሉ ብዙም ያልተለመዱ ቢሆኑም፣ አንዳንዶቹ ናቸው። በጣም ተላላፊ (እና ሁሉም ህክምና ይፈልጋሉ ፣ ዶክተር ናዝሬት ይናገራል)። ለምሳሌ ፣ ጊርዲያሲስ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር በሽታ ነው (ዋናው ምልክቱ ተቅማጥ ነው) እና በአጉሊ መነጽር በጃርዲያ ጥገኛ ተሕዋስያን ምክንያት ነው። በተበከለ ምግብ ወይም ውሃ ሊሰራጭ ይችላል፣ነገር ግን ጥገኛ ተውሳክ በሰገራ በተበከሉ ነገሮች ላይ ሊኖር ይችላል (ከወዲያው ከተያዙ ሰዎች ወይም ከእንስሳት)፣ በሮቼስተር የህክምና ማእከል ዩኒቨርሲቲ።

ምንም ይሁን ምን፣ ለደህንነት ሲባል ሁለቱም ባለሙያዎች ቢያንስ የምግብ መመረዝ ወይም የሆድ ጉንፋን ምልክቶች እስኪጠፉ ድረስ (ከተሻላችሁ ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በኋላ ካልሆነ)፣ በህመም ጊዜ ለሌሎች ምግብ አለማዘጋጀት እና እጅን አዘውትሮ መታጠብ እስኪችሉ ድረስ እንዲቆዩ ይመክራሉ። ፣ በተለይም ምግብ ከማብሰያው እና ከመብላቱ በፊት እና በኋላ ፣ እና መታጠቢያ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ። (ተዛማጅ - በብርድ እና በፍሉ ወቅት ከታመመ እንዴት መራቅ እንደሚቻል)

ከሆድ ጉንፋን ጋር የምግብ መመረዝን እንዴት መከላከል ይችላሉ?

እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ሁለቱም ሁኔታዎች በተበከለ ምግብ ወይም ውሃ በመብላት ፣ ወይም በቀላሉ በተበከሉ ቦታዎች ወይም ሰዎች ዙሪያ በመሆናቸው ሊከሰቱ ስለሚችሉ ፣ ባለሙያዎች የምግብ መመረዝን ወይም የሆድ ጉንፋን መከላከል አስቸጋሪ ንግድ ነው ይላሉ። ምንም መንገድ ባይኖርም ሙሉ በሙሉ ከሁለቱም በሽታዎች መራቅ፣ ከነሱ ጋር የመውረድ እድሎዎን የሚቀንሱባቸው መንገዶች አሉ።

ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች፡- “ከምግብ በኋላ፣ ለምሳሌ ምግብን ከመያዝ፣ ምግብ ከማዘጋጀት እና ምግብ ከማብሰል፣ እንዲሁም ከመብላትህ በፊት እጃችሁን ታጠቡ” በማለት ዶክተር ናዝሬት ጠቁመዋል። "ጥሬ የባህር ምግቦችን እና ስጋን ስትይዝ ተጠንቀቅ - ለእነዚህ እቃዎች የተለየ መቁረጫ ሰሌዳ ተጠቀም" ስትል አክላ፣ የማብሰያ ቴርሞሜትር ስጋን በበቂ ሁኔታ እያበስልህ እንደሆነ እርግጠኛ እንድትሆን ይረዳሃል። ዶ/ር ናዝሬት ምግብ ከተበስል በኋላ በሁለት ሰአታት ውስጥ የተረፈውን ማቀዝቀዝ ይመክራሉ፣ ምንም እንኳን ቶሎ ቶሎ የምግብ ማከማቻን ማረጋገጥ የተሻለ ነው። (FYI: ስፒናች የምግብ መመረዝ ሊሰጥዎት ይችላል።)

እየተጓዙ ከሆነ በመድረሻዎ ላይ ያለው ውሃ ለመጠጥ አስተማማኝ መሆኑን ማረጋገጥዎን ያስታውሱ። ዶክተር ናዝሬት አክለውም "ብዙውን ጊዜ ሰዎች በአለም ዙሪያ ወደተወሰኑ ሀገራት ለአደጋ የተጋለጡ ሀገራት ሲጓዙ ሊበከሉ እንደሚችሉ ማስጠንቀቂያ ይሰጣቸዋል። ምግብ ተገቢ ባልሆነ ምግብ አያያዝ፣ ምግብ ማብሰል ወይም ማከማቻ ሊበከል ይችላል።"

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ትኩስ ልጥፎች

10 አስደሳች የአካል ብቃት እውነታዎች ከሻንኖ ኤልዛቤት ጋር

10 አስደሳች የአካል ብቃት እውነታዎች ከሻንኖ ኤልዛቤት ጋር

የአሜሪካ ተወዳጅ ልውውጥ ተማሪ ተመልሶ ከመቼውም ጊዜ የተሻለ ነው! ትክክል ነው ብሩኔት ሆቲ ሻነን ኤልዛቤት በቅርብ ጊዜ ውስጥ ወደ ቲያትሮች ይመለሳል የአሜሪካ ኬክ franchi e ፣ የአሜሪካ ዳግም ስብሰባ.ናድያ ትልቁን ስክሪን (እና የጂም መኝታ ቤት!) ካሞቀች 13 አመታትን አስቆጥሯል ብሎ ለማመን ይከብዳል ነገ...
ርካሽ የቀን ሀሳቦች

ርካሽ የቀን ሀሳቦች

በአዲስ ግንኙነት ውስጥ ይሁኑ ወይም ከረጅም ጊዜ ፍቅርዎ ጋር ነገሮችን ለመቅመስ እየሞከሩ ፣ ታላላቅ ቀናቶች ብልጭታው በሕይወት እንዲቆይ ይረዳሉ። በ “አዝናኝ ገንዘብ” ዝቅተኛ መሆን እርስዎን እና ሌላውን ግማሽዎን በሶፋው ውስጥ እንዲቆዩ አይፍቀዱ። በእነዚህ ርካሽ የቀን ሀሳቦች በትንሹ ይኑሩት።አዲሱ እራትእርስዎ ሊ...