የልብ ምት ማስያ

ይዘት

• የልብ ምት እንዴት እንደሚለካ?
• የልብ ምት በእድሜ ይለያያል?
• የልብ ምት ምን ሊለውጥ ይችላል?
• የልብ ምትን መገምገም ለምን አስፈላጊ ነው?
• ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

በእረፍት ጊዜ ከ 60 እስከ 100 bpm መካከል በሚለያይበት ጊዜ በአዋቂዎች ዘንድ እንደ መደበኛ ተደርጎ የሚወሰድ የልብ ምት በደቂቃ የሚመታበትን ቁጥር የሚወክል እሴት ነው ፡፡

ለእርስዎ ምን ዓይነት የልብ ምት እንደሚመከር ለማወቅ ወይም የልብ ምትዎ በቂ መሆኑን ለመረዳት መረጃዎን ወደ ካልኩሌተር ያስገቡ-

የልብ ምት እንዴት እንደሚለካ?

የልብ ምትዎን ለመለካት በጣም ተግባራዊ እና ቀላል መንገድ 2 ጣቶችን (ጠቋሚውን እና መካከለኛ ጣቶቹን ፣ ለምሳሌ) በአንገቱ ጎን ላይ ፣ ከመንጋጋ አጥንቱ በታች ማድረግ እና ምት እስኪሰማዎት ድረስ የብርሃን ግፊትን መጫን ነው ፡፡ ከዚያ ፣ በ 60 ሰከንዶች ውስጥ ድብደባ የሚሰማዎትን ብዛት መቁጠር አለብዎ ፡፡ ይህ የልብ ምት ዋጋ ነው ፡፡

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት እሴቱ በትንሹ እንዲጨምር ለማድረግ የልብ ምትዎን ከመለካትዎ በፊት ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች በእረፍት መቆየት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የልብ ምት በእድሜ ይለያያል?

የሚያርፍ የልብ ምት በእድሜ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እና በህፃኑ ውስጥ ድግግሞሹ በደቂቃ ከ 120 እስከ 140 ቢቶች መካከል እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፣ በአዋቂው ውስጥ ግን ከ 60 እስከ 100 ምቶች ነው ፡፡

የልብ ምት ምን ሊለውጥ ይችላል?

እንደ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ ጭንቀት ወይም አንዳንድ የኃይል መጠጥ መጠጣት ፣ እንደ ኢንፌክሽን ወይም የልብ ችግርን የመሰሉ ከበድ ያሉ ችግሮች ያሉበትን የልብ ምቶች መለወጥ ከሚችሉ የተለመዱ ሁኔታዎች የሚመጡ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡

ስለሆነም የልብ ምቶች ለውጥ ከመደበኛው በላይ ወይም በታች በሚታወቅበት ጊዜ አጠቃላይ ሐኪም ወይም የልብ ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡

የልብ ምት እንዲጨምር ወይም እንዲቀንስ ዋና መንስኤዎችን ይመልከቱ ፡፡

የልብ ምትን መገምገም ለምን አስፈላጊ ነው?

የልብ ምት ከ 5 ወሳኝ ምልክቶች አንዱ ነው ፣ ስለሆነም መደበኛ ወይም የተለወጠ መሆኑን ማወቅ በአጠቃላይ ጤናን ለመገምገም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

ሆኖም የተናጠለው የልብ ምት ምንም አይነት የጤና ችግርን ለመለየት በቂ ላይሆን ይችላል ፣ እንዲሁም ከእያንዳንዱ ሰው የጤና ታሪክ አንስቶ እስከ ሌሎች አስፈላጊ ምልክቶች ግምገማ እና የሙከራ አፈፃፀም ድረስ ሌሎች መረጃዎችን መተንተን አስፈላጊ ነው ፡፡

ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

የልብ ምትዎ ከሚከተሉት ምልክቶች ጋር አብሮ ሲሄድ ሐኪም ማየቱ አስፈላጊ ነው

• ከመጠን በላይ ድካም;
• መፍዘዝ ወይም የመሳት ስሜት;
• Palpitations;
• የመተንፈስ ችግር;
• የደረት ህመም.

በተጨማሪም የልብ ምቶች ለውጥ በተደጋጋሚ በሚከሰትበት ጊዜ የሕክምና ዕርዳታ መፈለግም ተገቢ ነው ፡፡