ደራሲ ደራሲ: Laura McKinney
የፍጥረት ቀን: 9 ሚያዚያ 2021
የዘመናችን ቀን: 14 ታህሳስ 2024
Anonim
Yin yoga for beginners. Complex for the whole body + Vibration gymnastics
ቪዲዮ: Yin yoga for beginners. Complex for the whole body + Vibration gymnastics

ይዘት

አጠቃላይ እይታ

ጋይት ፣ የመራመድ እና ሚዛናዊነት ሂደት ውስብስብ እንቅስቃሴዎች ናቸው። የሚከተሉትን ጨምሮ ከብዙ የአካል ክፍሎች በተገቢው አሠራር ላይ ይተማመናሉ ፡፡

  • ጆሮዎች
  • ዓይኖች
  • አንጎል
  • ጡንቻዎች
  • የስሜት ህዋሳት

ከእነዚህ አካባቢዎች በአንዱ ላይ የሚከሰቱ ችግሮች ካልተፈቱ ወደ መራመድ ችግር ፣ መውደቅ ወይም ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡ እንደ መንስኤው የመራመድ ችግሮች ጊዜያዊ ወይም የረጅም ጊዜ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በእግር እና ሚዛናዊ ችግሮች ምን መፈለግ አለበት

በጣም የተለመዱ የመራመጃ እና ሚዛናዊ ችግሮች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • በእግር መሄድ ችግር
  • ችግር ሚዛንን መጠበቅ
  • አለመረጋጋት

ሰዎች ሊያጋጥማቸው ይችላል

  • መፍዘዝ
  • የብርሃን ጭንቅላት
  • ሽክርክሪት
  • የእንቅስቃሴ በሽታ
  • ድርብ እይታ

እንደ ዋናው ምክንያት ወይም ሁኔታ በመመርኮዝ ሌሎች ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

የመራመጃ እና ሚዛናዊ ችግሮች መንስኤ ምንድነው?

ጊዜያዊ የእግር ጉዞ ወይም ሚዛናዊ ችግሮች ሊያስከትሉ የሚችሉ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

  • ጉዳት
  • የስሜት ቀውስ
  • እብጠት
  • ህመም

የረጅም ጊዜ ችግሮች ብዙውን ጊዜ በጡንቻ ነርቭ ጉዳዮች ላይ ይከሰታሉ።


የመራመድ ፣ ሚዛናዊነት እና የማስተባበር ችግሮች ብዙውን ጊዜ በተወሰኑ ሁኔታዎች የተከሰቱ ናቸው ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

  • የመገጣጠሚያ ህመም ወይም እንደ አርትራይተስ ያሉ ሁኔታዎች
  • ብዙ ስክለሮሲስ (ኤም.ኤስ)
  • የሜኒየር በሽታ
  • የአንጎል የደም መፍሰስ
  • የአንጎል ዕጢ
  • የፓርኪንሰን በሽታ
  • የቺሪ የተሳሳተ መረጃ (ሲ.ኤም.)
  • የአከርካሪ ሽክርክሪት መጭመቅ ወይም የኢንፌክሽን ችግር
  • ጊላይን-ባሬ ሲንድሮም
  • ለጎንዮሽ የነርቭ በሽታ
  • ማዮፓቲ
  • ሴሬብራል ፓልሲ (ሲፒ)
  • ሪህ
  • የጡንቻ ዲስትሮፊ
  • ከመጠን በላይ ውፍረት
  • ሥር የሰደደ የአልኮሆል አለአግባብ መጠቀም
  • የቫይታሚን ቢ -12 እጥረት
  • ምት
  • ሽክርክሪት
  • ማይግሬን
  • የአካል ጉዳቶች
  • አንዳንድ የደም ግፊትን ከፍ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን ጨምሮ

ሌሎች ምክንያቶች ውስን እንቅስቃሴን እና ድካምን ያካትታሉ ፡፡ የጡንቻ ድክመት በአንዱ ወይም በሁለቱም እግሮች ላይ በእግር መጓዝን አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

በእግር እና በእግር መደንዘዝ እግሮችዎ የሚንቀሳቀሱበትን ቦታ ማወቅ ወይም ወለሉን መንካት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

መራመድን እና ሚዛናዊ ችግሮችን መመርመር

የአካል እና የነርቭ ምርመራ አካሄድ ወይም ሚዛናዊ ችግሮችን ለመመርመር ይችላል። በተጨማሪም ዶክተርዎ ስለ ምልክቶችዎ እና ምን ያህል ከባድነትዎ ጥያቄዎችን ይጠይቃል።


የአፈፃፀም ሙከራ የግለሰቦችን የመራመድ ችግሮች ለመገምገም ሊያገለግል ይችላል። መንስኤዎችን ለመለየት ተጨማሪ ሊሆኑ የሚችሉ ሙከራዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ

  • የመስማት ሙከራዎች
  • ውስጣዊ የጆሮ ምርመራዎች
  • የዓይን እንቅስቃሴን ማየት ጨምሮ የእይታ ምርመራዎች

ኤምአርአይ ወይም ሲቲ ስካን የአንጎልዎን እና የአከርካሪዎን ገመድ መፈተሽ ይችላል ፡፡ ለመራመድ እና ሚዛናዊ ችግሮችዎ የትኛው የነርቭ ስርዓት አካል አስተዋፅዖ እንደሚያደርግ ዶክተርዎ ይመለከታል።

የጡንቻ ማስተላለፊያ ጥናት እና ኤሌክትሮሜሮግራም ለጡንቻ ችግሮች እና ለጎንዮሽ ነርቭ በሽታ ለመገምገም ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ሚዛናዊ ችግሮች የሚያስከትሉ ምክንያቶችን ለመገምገም እርስዎም ዶክተር የደም ምርመራዎችን ማዘዝ ይችላሉ ፡፡

መራመድን እና ሚዛናዊ ችግሮችን ማከም

ለመራመጃ እና ሚዛናዊ ጉዳዮች የሚደረግ ሕክምና በምን ምክንያት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ሕክምናዎች መድሃኒቶችን እና አካላዊ ሕክምናን ሊያካትቱ ይችላሉ።

ጡንቻዎችን ማንቀሳቀስ ለመማር ፣ ሚዛናዊ አለመሆንን ለማካካስ እና መውደቅን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ለመማር ማገገሚያ ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡ በከባድ አመጣጥ ምክንያት ለሚመጡ ሚዛናዊ ችግሮች ሚዛንን ለመመለስ ራስዎን እንዴት እንደሚያደርጉ ይማሩ ይሆናል ፡፡


እይታ

የመራመጃ እና ሚዛናዊ ችግሮች አተያይ በእርስዎ መሰረታዊ የጤና ሁኔታ ላይ ጥገኛ ነው።

ለአዋቂዎች ፣ በእግር መሄድ እና ሚዛናዊ ችግሮች እርስዎ እንዲወድቁ ያደርጉዎታል። ይህ ለጉዳት ፣ ለነፃነት መጥፋት እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጥን ያስከትላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች መውደቅ ለሞት ሊዳርግ ይችላል ፡፡

የመራመጃ እና ሚዛናዊ ችግሮች ለምን እንደነበሩ ለመለየት ጥልቅ ምርመራ ለማድረግ ዶክተርዎን ማየትዎን ያረጋግጡ ፡፡ ለሁሉም ጉዳዮች ሰፋ ያለ ሕክምናዎች አሉ ፡፡

የአርታኢ ምርጫ

ኮሞርቢዲዝም ምንድን ነው ፣ እና በ COVID-19 አደጋዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ኮሞርቢዲዝም ምንድን ነው ፣ እና በ COVID-19 አደጋዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

በዚህ ነጥብ ላይ በኮሮናቫይረስ ወረርሽኝ ውስጥ ፣ አዲስ ቃላትን እና ሀረጎችን ዋጋ ባለው እውነተኛ መዝገበ -ቃላት ያውቁ ይሆናል -ማህበራዊ መዘናጋት ፣ የአየር ማናፈሻ ፣ የልብ ምት ኦክስሜትር ፣ የሾሉ ፕሮቲኖች ፣ ብዙዎች ሌሎች። ውይይቱን ለመቀላቀል የመጨረሻው ቃል? ተዛማጅነት።እና በሕክምናው ዓለም ውስጥ ተላላፊ...
Pescatarians በተለይ ስለ ሜርኩሪ መመረዝ ሊያሳስባቸው ይገባል?

Pescatarians በተለይ ስለ ሜርኩሪ መመረዝ ሊያሳስባቸው ይገባል?

ኪም ካርዳሺያን ዌስት በቅርቡ በትዊተር ገፃቸው ል daughter ሰሜን ፔሴሲስት ናት ፣ ይህም ስለ ባህር ምግብ ተስማሚ አመጋገብ ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ሊነግርዎት ይገባል። ነገር ግን ሰሜናዊ ምንም ስህተት መሥራት እንደማይችል ችላ በማለት, ፔሴቴሪያኒዝም ብዙ ጥቅም አለው. በቂ ቢ 12፣ ፕሮቲን እና ብረትን ለመመገብ...