አስቀድመው የሚያውቋቸው እና የሚወዷቸው ከግሉተን-ነጻ የከረሜላ አማራጮች

ይዘት

• ከረሜላ ከግሉተን-ነጻ ምን እንደሆነ ለማወቅ እንዴት እንደሚቻል
• ግሉተን ያለ ከረሜላ
• ግምገማ ለ

እጅግ የላቀ ከግሉተን ነፃ የሆነ ጣፋጭ ምግብ ቢያንስ ወደ መጋገር ዕቃዎች በሚመጣበት ጊዜ በቀላሉ የሚመጣ አይደለም። ከግሉተን ነጻ የሆኑ ዱቄቶችን የመጠቀም የመማሪያ መንገድ አለ፣ ስለዚህ ጣፋጮቹ በጣም ጥቅጥቅ ያሉ ወይም የኖራ አይደሉም። ጣፋጭ ጥርስዎን ከግሉተን-ነጻ በሆነ አመጋገብ ላይ ለማርካት ያልተሳካለት መንገድ ሲፈልጉ፣ ከረሜላ መሄድ የተሻለው መንገድ ነው። ከግሉተን ነፃ የሆነ ከረሜላ በውስጡ ግሉተን ካለው ከረሜላ አይለይም። እና ከኬክ በተለየ መልኩ አመጋገብን ያካተተ ዳቦ ቤት ጉዞ አያስፈልጋቸውም - ብዙ የድሮ ትምህርት ቤት ክላሲኮች ከግሉተን-ነጻ ናቸው። የከረሜላውን መንገድ ለመውረር ዝግጁ ነዎት? አማራጮችዎን እንዴት እንደሚያጥሩ እነሆ። (ተዛማጅ - የከረሜላ በቆሎ አሜሪካ በጣም ተወዳጅ የሃሎዊን ከረሜላ ነው)

ከረሜላ ከግሉተን-ነጻ ምን እንደሆነ ለማወቅ እንዴት እንደሚቻል

አንድ ከረሜላ ከግሉተን-ነጻ መሆኑን ለማወቅ እንዴት መቅረብ እንዳለቦት በእርስዎ ስሜታዊነት ወይም አለመቻቻል ላይ ይወሰናል። ከፍ ያለ የጤና ሁኔታ ካላጋጠመዎት፣ የከረሜላውን ንጥረ ነገር ዝርዝር በቀላሉ ለማየት ጥሩ ላይሆን ይችላል። ይህ ማለት የማህበረሰብን የከረሜላ ሳህን ማለፍ ማለት ሊሆን ይችላል–አንዳንድ የከረሜላ በቆሎ፣ የከረሜላ አገዳዎች፣ ወዘተ ከግሉተን-ነጻ ሲሆኑ ሌሎች ግን አይደሉም። ነገር ግን የአንድ ንጥረ ነገር ዝርዝር እስኪያገኙ ድረስ እና እህል ወይም ከእህል የሚመነጩ ንጥረ ነገሮችን እስካልታዩ ድረስ መሄድዎ ጥሩ ነው። (ምን እንደሚያስወግዱ እርግጠኛ አይደሉም? ከ Celiac Disease Foundation የግሉተን ምንጭ ዝርዝር እነሆ።)

በሌላ በኩል እንደ ሴላሊክ በሽታ ያለ ሁኔታ ካለዎት ትንሽ ተጨማሪ ቁፋሮ ማድረግ ይፈልጋሉ። ኩባንያዎች ሁልጊዜ ከግሉተን-ነጻ የሆኑ ከረሜላዎቻቸውን በተዘጋጁ ከግሉተን-ነጻ ፋሲሊቲዎች አያመርቱም፣ በተጨማሪም ብዙ ጊዜ ንጥረ ነገሮችን ይቀይራሉ ወይም የምግብ አዘገጃጀቶቻቸውን በአገር ይለያያሉ። በጣም ብዙ ተለዋዋጮች ካሉ፣ ከባድ አለርጂ ካለብዎት ከረሜላ ከግሉተን ነፃ መሆኑን የበለጠ እርግጠኛ መሆን የተሻለ ነው። አንድ ከረሜላ በተለይ ከግሉተን-ነጻ ተብሎ የተለጠፈ እንደ ተጨማሪ የማረጋገጫ ሽፋን በግሉተን ዝርዝሩ ውስጥ አለመኖሩን ሊገነዘቡ ይችላሉ። በሚጠራጠሩበት ጊዜ፣ ድርብ ለማረጋገጥ የኩባንያውን የደንበኞች አገልግሎት መደወል ይችላሉ። (ተዛማጅ: ምርጥ (እና በጣም የከፋ) ጤናማ የከረሜላ አማራጮች ፣ በአመጋገብ ባለሙያዎች መሠረት)

ግሉተን ያለ ከረሜላ

ከግሉተን ነፃ የሆነ ከረሜላ ለማከማቸት ዝግጁ ከሆኑ እርስዎ እንዲጀምሩ ልንረዳዎ እንችላለን። እነዚህ ከረሜላዎች እንደየራሳቸው አምራቾች መሰረት ሁሉም ከግሉተን-ነጻ ናቸው። ለማስታወስ ያህል ፣ በማምረቻው ሂደት ውስጥ ሊፈጠር የሚችለውን ተሻጋሪ ብክለት ለመለካት በጣም ጥሩው መንገድ ኩባንያውን በቀጥታ ማነጋገር ነው። (ተዛማጅ-ከ 5 ዶላር በታች ምርጥ ግሉተን-ነፃ መክሰስ)

• የአልሞንድ ደስታ (ከአልሞንድ ደስታ ቁርጥራጮች በስተቀር)
• አንዲስ ሚንትስ
• የብራች ተፈጥሯዊ ጣዕም ያለው ከረሜላ በቆሎ
• የቻርለስተን ቼውስ
• የሰርከስ ኦቾሎኒ
• የሕፃን ተጨማሪ ጎምዛዛ እንባ አልቅሱ
• DOTS Gumdrops
• ዱብብል አረፋ ጠመዝማዛ ድድ
• ዱም ዱሞች
• የጎልደንበርግ የኦቾሎኒ ማኘክ
• Heath አሞሌዎች
• የሄርሼይ መሳም (የወተት ቸኮሌት፣ የከረሜላ አገዳ፣ መሳም ዴሉክስ፣ ልዩ ጥቁር ለስላሳ ጣፋጭ፣ ኤስፕሬሶ፣ ክሬም ክሬም ቸኮሌት፣ ክሬም ያለው ወተት ቸኮሌት ከአልሞንድ ጋር፣ እና ካራሚል-፣ ሚንት-ትሩፍል- እና የቼሪ ኮርዲያል ክሬም-የተሞላ)
• የሄርሺ ወተት ቸኮሌት አልሞንድ ተሸፍኗል
• የሄርሺ ቸኮሌት እና ቸኮሌት ከአልሞንድ ጋር
• ትኩስ ትማሌስ (ቀረፋ፣ ኃይለኛ ቀረፋ፣ እና የሐሩር ሙቀት)
• Jelly Belly Jelly Beans
• ጁኒየር ሚንትስ
• የጀስቲን የኦቾሎኒ ቅቤ ኩባያዎች እና ሚኒስ
• ሊንድት ሊንዶር ትሩፍልስ (ነጭ ቸኮሌት፣ ስትራቺቴላ፣ ካፑቺኖ እና ሲትረስ)
• ማይክ እና አይክስ (የመጀመሪያው የፍራፍሬ እና የትሮፒካል አውሎ ነፋስ)
• ወተት ዱድስ
• ጉብታዎች አሞሌዎች
• NECCO wafers
• PayDay
• ፍጹም መክሰስ የኦቾሎኒ ቅቤ ኩባያዎች
• ራዝሎች
• የሬስ የኦቾሎኒ ቅቤ ኩባያዎች (ከወቅታዊ ቅርፅ በስተቀር)
• የሪሴ ቁርጥራጭ (ከሪሴ ቁርጥራጮች እንቁላል በስተቀር)
• ሮሎስ (ከሚኒ በስተቀር)
• Skor toffee አሞሌዎች
• ብልህነት
• ስኳር ሕፃናት
• ቶትሲ ፖፕስ
• Tootsie ሮልስ
• የዮርክ ፔፐርሚንት ፓቲዎች (ከዮርክ ቁርጥራጮች በስተቀር ፣ ከስኳር ነፃ ፣ ዮርክ ሚኒስ እና ዮርክ ቅርጾች)

ግምገማ ለ