ይህ ጂም “የራስ ፎቶ ክፍል” ለመክፈት ይፈልጋል ፣ ግን ያ ጥሩ ሀሳብ ነው?

ይዘት

• ግምገማ ለ

እርስዎ በሚወዱት የቦክስ ክፍል የመጨረሻውን የማንኳኳል ዙር አጠናቀዋል ፣ እና አንዳንድ ከባድ ቡጢን ረገጡ። ከዚያም እቃዎትን ለመያዝ እና የእራስዎን እይታ ለመመልከት ወደ መቆለፊያ ክፍል ውስጥ ይገባሉ. [“ሄይ ፣ እነዚያን ትሪፕስፕስ ይመልከቱ!”] ስልክዎን ይዛችሁ እነዚያን ግኝቶች በሰነድ ለመመዝገብ ወስነዋል ምክንያቱም በ IG ላይ ካልሆነ ፣ እንኳን ተከሰተ? አህ፣ የጂም የራስ ፎቶ። አንድ ሲወስዱ በጭራሽ አይያዙም ፣ ወይም በጂም ወለል ላይ ለካሜራ ዘወትር ተጣጣፊ ይሁኑ ፣ የእድገት ሥዕሎችን መውሰድ እዚህ የመቆየት አዝማሚያ ነው።

እና የ Edge Fitness ክለቦች ላብ የሆነውን የራስ ፎቶ ወደ አዲስ ደረጃ ለመውሰድ እየሞከሩ ነው። የምርት ስሙ አባላት በፍሬምፊልድ ፣ ሲቲ ፣ ፋሲሊቲ-ለድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፎቶግራፎች የተሰጠውን አጠቃላይ ቦታ ለአባላት ጂም የራስ ፎቶ ክፍልን ለመስጠት ወሰነ። ተነሳሽነቱ የተገኘው የዳሰሳ ጥናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለቦች ተልእኮ ሲሆን ይህም ወደ ጂም ከሚሄዱ አዋቂዎች መካከል 43 በመቶ የሚሆኑት እዚያ ሳሉ የራሳቸውን ምስል ወይም ቪዲዮ እንዳነሱ የሚያሳይ ሲሆን ከእነዚህ ፎቶዎች ውስጥ 27 በመቶዎቹ የራስ ፎቶግራፎች ናቸው።

በዚህ አዲስ የራስ ፎቶ ቦታ፣ የጂም ተመልካቾች ከላብ በኋላ የሚመጡትን ፎቶግራፎች ሁሉ የሚወስዱበት ቦታ ብቻ ሳይሆን ጓዶች ምን እየሰሩ እንደሆነ ሳያስቡ ነገር ግን ክፍሉ በፀጉር ምርቶች፣ የአካል ብቃት መለዋወጫዎች እና ፎቶግራፎችም ይሞላል። ምርጡን ለማህበራዊ ተስማሚ የሆነ ፎቶ ለማረጋገጥ ተስማሚ ብርሃን። (ተዛማጅ: የአካል ብቃት ብሎገሮች በእነዚያ “ፍጹም” ፎቶዎች ጀርባ ምስጢራቸውን ይገልጣሉ)

ምናልባት አሁን ብዙ ሃሳቦች ሊኖሩዎት ይችላሉ። በፎቶግራፍ ደረጃ ደረጃ ያለው አስማት ዓይነት “እኔ ጠንካራ AF” ነኝ ላብ የራስ ፎቶ ይግባኝ አይልም? እና የአካል ብቃት ከመልክዎ የበለጠ በሚሆንበት ጊዜ በጂም ውስጥ ያለውን ክፍል ሙሉ ውበትን ለማክበር መሰጠቱ ጤናማ ነው? ለራስ ፎቶዎች የሚሆን ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ የጂምናዚየም ጎብኝዎች በቆዳቸው ላይ የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው እና በተነሳሽነት የሚሰሩ የሂደት ፎቶዎችን እንዲወስዱ ሊያበረታታ ይችላል?

ይለወጣል ፣ በእነዚህ ድብልቅ ስሜቶች ብቻዎን አይደሉም። የጂምናዚየሙ ማስታወቂያ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ብዙ ቅሬታን አምጥቷል-ብዙዎቹ ከራሳቸው አባላት የተውጣጡ - ጅምርን ለማስቆም ወሰነ። (ተዛማጅ፡ ማህበራዊ ሚዲያን ለክብደት መቀነስ የምንጠቀምባቸው ትክክለኛ እና የተሳሳቱ መንገዶች)

ይህ ክርክር በአካባቢያዊ ጂሞች ውስጥ ስለ የራስ ፎቶ ቦታ ጥቅሞች እና ጉዳቶች እንድንጠራጠር አድርጎናል። በቺካጎ ውስጥ የ Kick@55 Fitness ባለቤት እና መስራች የሆኑት ሬቤካ ጋሃን ፣ ሲ.ፒ.ቲ “በጥሩ ዓለም ውስጥ የጂምናስቲክ ፎቶዎችን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ መለጠፍ አዎንታዊ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል” ብለዋል። እነዚያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተነሳሽነታቸውን ለመጠበቅ የውጭ ድጋፍ የሚያስፈልጋቸው ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምልከታዎችን በመለጠፍ እና ምስሎችን በመስመር ላይ በመለጠፍ ሊጠቀሙ ይችላሉ ይላል ጋሃን። "በምትለጥፉበት ጊዜ ጓደኞችህ እና ቤተሰቦችህ በመስመር ላይ ጥረታችሁን ያበረታታሉ፣ ስለ ተለዋዋጭ ሰውነትዎ አስተያየት ይስጡ እና ይህን አዎንታዊ ባህሪ ያጠናክሩ" ትላለች።

ምንም እንኳን የጂም-የራስ ፎቶ ክፍል እውነታ ትንሽ የተለየ ሊሆን ይችላል ፣ነገር ግን ጋሃን በማህበራዊ ሚዲያ የአካል ብቃት ፅሁፎች ውስጥ ማሸብለል እርስዎ የማይለኩ ሆኖ ከተሰማዎት ለራስ ክብር መስጠትን ያቆያል። (ለዚህም ሊሆን ይችላል ኢንስታግራም ለአእምሮ ጤናዎ በጣም መጥፎው የማህበራዊ ሚዲያ መድረክ የሆነው።) በዚያ ጓደኛ-የጓደኛ ወይም ቪዲዮ ላይ ፍፁም የተቀጠቀጠ የሆድ ህመም ፎቶ ሲመለከቱ ሰውነትዎን ወይም ችሎታዎን ማወዳደር በጣም ቀላል ነው። ከሚወዱት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጽዕኖ ፈጣሪ 200 ፓውንድ ያርገበገበዋል።

እና እነዚያ ሰዎች ፎቶግራፎቹን ወስደው ስለሚለጥፉስ? ከክብደት ክፍል ይልቅ በ selfie ክፍል ውስጥ የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ ከጀመሩ ፣ ለ ‹ግራም› ብቻ ሳይሆን በጂም ውስጥ ወይም በክፍል ውስጥ በመጀመሪያ በሚሠሩበት በእውነተኛ ምክንያት ግንኙነትዎን ሊያጡ ይችላሉ። ጋሃን "በመለጠፍ ጊዜ ሰዎች አመለካከታቸውን እየተመለከቱ ነው እና ጥሩ መስሎ አለመታየታቸውን የበለጠ ማረጋገጥ ይወዳሉ" ይላል ጋሃን።

በተጨማሪም ፣ አንዳንዶች በፀጉር እና በሜካፕ ምርቶች እና በስሜታዊ ብርሃን የታገዘ የራስ ፎቶ ክፍል ሀሳብ እርስዎ ለማሳካት የሚጣጣሩበት የተወሰነ የውበት ወይም የአካል ዓይነት መኖሩን ያመለክታል ብለው ይከራከራሉ። ይህ እጅግ በጣም ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል፣ ምክንያቱም ሁሉም ሰው ለዚህ “ተስማሚ” አካል እንዲኖረው ወይም ለመስራት የጄኔቲክ ሜካፕ ስለሌለው፣ ሜላኒ ሮጀርስ፣ ኤም.ኤስ.፣ አር.ዲ.ኤን.፣ የአመጋገብ ችግር ማገገሚያ ማዕከል መስራች እና ዋና ዳይሬክተር ይላሉ። ሮጀርስ “ይህ ወደ ግትርነት እና ፍጽምናን ሊያመራ እና በመጨረሻም ወደ ጂምናዚየም መሄድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከሚያስፈልገው ነገር ይወስዳል” ብለዋል።

በመጨረሻ: የራስ ፎቶን ፣ በጂም ውስጥ ወይም በሌላ መንገድ በመውሰድ ሊያፍሩ አይገባም ፣ ግን ግቦችዎ ከመውደድ ይልቅ በሳምባዎች ላይ የበለጠ ግንኙነት እንዳላቸው ያረጋግጡ።

ግምገማ ለ