የዚህ ጂም አካል-አዎንታዊ መልእክት መስራት እንድንፈልግ ያደርገናል።

ይዘት

• ግምገማ ለ

የቅርብ የስቱዲዮ ልምድን እየገፉ ይሁኑ ፣ የድሮ ትምህርት ቤት አነስተኛ ዘይቤ በተንሰራፋ ላብ ጠረን የተሞላ ፣ ወይም ስፓ/የምሽት ክበብ/ቅዠት ፣ ጂሞች ትኩረታችንን ለመሳብ ብዙ ይሰራሉ። ግን ሁሉም የሚያመሳስሏቸው አንድ ነገር (እኛ በምቾት) እኛ እዚያ ለመድረስ መሄድ ያለብን የአንድ ተስማሚ አካል መልእክት ነው። ሆኖም ፣ ከ Blink Fitness የቅርብ ጊዜ ዘመቻ ያንን ሻጋታ በመስኮቱ ላይ ይጥለዋል - እና እኛ የውጤቱ ትልቅ ደጋፊዎች ነን።

በ R29 ላይ ስለ አካል ብቃት ብዙ እንጽፋለን፣ እና አብዛኞቻችን የጂም ክፍል እንዳልሆንን ለመርሳት ቀላል ነው - በከፊል በማስፈራራት ምክንያት ፣ የBlink የግብይት ምክትል ፕሬዝዳንት ኤለን ሮግማን ገልፀዋል ። "የአካል ብቃት ኢንደስትሪው ፍፁም አካላትን እና ከፍተኛ ክብደትን የሚቀንሱ ግቦችን ያጎላል፣ ነገር ግን ያ በእውነቱ ብዙ ሰዎችን ያጠፋቸዋል" ይላል ሮግማን።

ከዓለም አቀፍ ጤና ፣ ከራኬትና ከስፖርት ክለብ ማህበር በተገኘ ጥናት መሠረት እ.ኤ.አ. በ 2013 ወደ ጂምናዚየም ከገቡት ሰዎች መካከል 49% የሚሆኑት በተለይ ክብደታቸውን ለመቀነስ ወደ ተመረጡበት ክለባቸው ሄደዋል። እና እንደ አዲስ አመት፣ የዳሰሳ ጥናት ያደርጉታል፣ ክብደት ለ 2016 ሁለተኛው በጣም ታዋቂው መፍትሄ ነበር። ያስፈልጋል ክብደት ለመቀነስ በእርስዎ እና በሐኪምዎ መካከል ነው። እና ጤናማ በሚሆንበት ጊዜ ክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ ከፍታዎች እና ዝቅታዎች ጋር ረጅም ሂደት ነው - ሁል ጊዜ ጥሩ የሚሰማው ነገር አይደለም ፣ ወይም የትኛውም ክለብ ቢሄዱ ወዲያውኑ ሊደረስበት የሚችል ነገር አይደለም።

ሆኖም ፣ ለብዙ ሰፊ የማህበረሰባዊ አቀማመጥ ምስጋና ይግባው ፣ እጅግ በጣም ብዙዎቻችን ለረጅም ጊዜ ዋጋ ያላቸው ሰዎች ለመሆን ክብደት መቀነስ አለብን ብለን አስበናል። እና ጂምዎች ለራስ ክብር መስጠታችን እራሳችንን እንደ መፍትሄ አድርገው በማቅረብ በጣም ተደስተዋል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ አካላዊ መልክአችን በመጨረሻ የሚገልፀውን ሀሳብ መግዛታችንን እንድንቀጥል ያበረታቱናል። እኛ የምንሄደው እነሱ ስለሚነግሩን ነው፣ እና እነሱ ያስቀመጡልንን የማይጨበጥ አላማ ሳናሟላ ራሳችንን እንወቅሳለን - አሁንም ገንዘባችንን ያገኛሉ። እውነቱን ለመናገር ፣ በጣም የሚያምር ጣፋጭ ቅንብር ነው።

ነገር ግን ክብደት መቀነስ ይፈልጉም አይፈልጉም ፣ የሚያነጋግርዎትን የተወሰነ ዓይነት እንቅስቃሴ ባያገኙም ፣ በአካል ንቁ የመሆንን አስፈላጊነት መካድ አይቻልም። ብዙዎቻችን ከጂሞች (እና በአጠቃላይ የአካል ብቃት) ጋር እንደዚህ ያለ የተወሳሰበ ግንኙነት መኖሩ አያስገርምም። እና የ Blink አዲሱ እያንዳንዱ የአካል ደስታ ዘመቻ የሚመጣው እዚያ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉበትን መንገድ በማጉላት ስሜት በመንገድ ላይ - አንድ ቀን ፣ በትጋት እና በብዙ ጥረት - ያደርግዎታል ይመልከቱ፣ ብልጭ ድርግም የበለጠ ተደራሽ እና ፈጣን የሆኑትን የመሥራት ጥቅሞችን እየተጠቀመ ነው። [ለዚህ ታሪክ ለቀሪው፣ ወደ Refinery29 ይሂዱ!]

ተጨማሪ ከ Refinery29:

ይመልከቱ፡ ይህች ሴት ለሴክሲዝም የክብደት መቀነሻ ብራንድ ጠርታለች እና አስደሳች ነው።

10 የእንስሳት እንቅስቃሴ ወደ ቅርፃቅርፅ እና ለማቃጠል ይንቀሳቀሳል

ሩጫ ቢጠሉም እንኳ ሯጭ እንዴት እንደሚሆኑ

ግምገማ ለ