ክብደትን የመጠበቅ ከባድ እውነታ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ከፍተኛ መጠን ያለው ክብደት መቀነስ ሲመጣ, ኪሎግራሞችን መጣል ውጊያው ግማሽ ብቻ ነው. እንደማንኛውም ሰው መቼም ተመልክቷል። ትልቁ ተሸናፊ ያውቃል፣ እውነተኛው ስራ የሚጀምረው የአስማት ቁጥርህን ከነካህ በኋላ ነው ምክንያቱም እሱን ለመጠበቅ ብዙ ካልሆነ ብዙ ጥረት ይጠይቃል። (በተጨማሪ፣ ስለ ክብደት መጨመር እውነቱን ማወቅዎን ያረጋግጡ ትልቁ ተሸናፊ.)

ኤልና ቤከር ይህ ትግል ምን ያህል እውነተኛ እንደሆነ ያውቃል። ኮሜዲያን እና ደራሲዋ የ110 ፓውንድ ክብደት መቀነሷን ታሪክ በቅርቡ ከተወዳጅ ፖድካስት ጋር አጋርታለች። ይህ የአሜሪካ ሕይወት. አብዛኛውን ህይወቷን ከመጠን ያለፈ ውፍረት ወይም ውፍረት ከያዘች በኋላ በመጨረሻ በሃያዎቹ መጀመሪያ ላይ ክብደቷን ለመቀነስ ወሰነች እና በኒውዮርክ ከተማ የክብደት መቀነስ ክሊኒክ ተመዝግቧል። ጤናማ አመጋገብ በመመገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ እና...ዶክተሯ ያዘዘላትን ፌንቴርሚን በመውሰድ በአምስት ወር ተኩል ውስጥ 100 ፓውንድ አጥታለች።

Phentermine is a amphetamine-like drug that was popular of the popular weight loss combo Fen-Phen, በ 1997 ከገበያ ተወስዷል ጥናቶች በኋላ 30 ሰዎች በመቶ መውሰድ የልብ ችግሮች አጋጥሞታል. Phentermine በራሱ በሐኪም ማዘዣ አሁንም ይገኛል, ነገር ግን አሁን ልክ "የአጭር ጊዜ" ውፍረት ሕክምና እንደ ለገበያ ነው.

በመጨረሻ ቀጫጭን ፣ ቤከር የጠበቀችው ነገር ሁሉ እንደሆነ አወቀች። እሷ በድንገት የስራ እድሎችን እያገኘች፣ የፍቅር ግንኙነትን እያገኘች እና እንዲያውም ነፃ የምግብ ሸቀጦችን እያገኘች ነበር፣ ይህ ሁሉ ምስጋና ለአዲሱ ልጇ ነው። በመጨረሻም ለውጦቿን ሙሉ ለማድረግ ውድ የሆነ የቆዳ ማስወገጃ ቀዶ ጥገና ተደረገላት። ( እንዳያመልጥዎ፡ እውነተኛ ሴቶች ከክብደት መቀነሻ በኋላ ቆዳን የማስወገድ ቀዶ ጥገና ላይ ሀሳባቸውን አካፍለዋል።) ነገር ግን ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማዷን ብትከተልም ውሎ አድሮ ክብደቷ እያሽከረከረ መሄዱን አገኘች። እናም እንደሰራች ወደምታውቀው ተመለሰች።

"ለሰዎች በፍፁም የማልናገረው ነገር አለ። አሁንም phentermineን እወስዳለሁ፣ በዓመት ውስጥ ለጥቂት ወራት እወስዳለሁ፣ ወይም አንዳንድ ጊዜ የዓመቱ ግማሽ ያህል ይሰማኛል። ሜክሲኮ ወይም ኦንላይን ፣ ምንም እንኳን የመስመር ላይ ነገሮች የውሸት እና ጥሩ የማይሰሩ ቢሆኑም ፣ ” ትዕይንቱ ላይ አምናለች። "ይህ እንዴት እንደሚመስል አውቃለሁ። ምን ያህል የተዘበራረቀ እንደሆነ በትክክል አውቃለሁ።"

ግን የክብደት መቀነስን በትክክል ማቆየት ምን ያህል ከባድ ነው? ይህን ለማድረግስ ምን ያህል ሰዎች እንደ ቤከር ያሉ ተስፋ አስቆራጭ እርምጃዎችን እየወሰዱ ነው? ጥናቱ ቢያንስ እርስ በርሱ የሚጋጭ ነው። አንድ በተደጋጋሚ የተጠቀሰ ጥናት፣ በ ሕክምና ኒው ኢንግላንድ ጆርናልከ 100 ሰዎች መካከል አንድ እስከ 2 ያህሉ ክብደታቸውን ከቀነሱ ሁለት ዓመታት ውስጥ ያጋጠሙትን ኪሳራ እንደሚቀጥሉ አረጋግጧል በሌላ ጥናት ደግሞ ቁጥሩ ወደ አምስት በመቶ እንዲጠጋ አድርጎታል። እና የ UCLA ጥናት እንደሚያሳየው ከአመጋገብ ባለሙያዎች ውስጥ አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት በመጀመሪያ ከጠፉት የበለጠ ክብደት መልሰው ያገኛሉ። ይሁን እንጂ እነዚያ ቁጥሮች ከሌሎች ጥናቶች ጋር ይከራከራሉ፣ ይህን ጨምሮ በ የአመጋገብ መጽሔት የአሜሪካ ጆርናልድንጋጤው ከመጠን በላይ የተጋነነ እና 20 በመቶ የሚሆኑ የአመጋገብ ባለሙያዎች ኪሳራቸውን ለረጅም ጊዜ እንደሚጠብቁ በመናገር።

አብዛኛው ግራ መጋባት የመነጨ ይመስላል ክብደትን መቀነስ ላይ ለረጅም ጊዜ ቁጥጥር የሚደረግባቸው የሰው ልጅ ጥናቶች በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ብርቅ እና በጣም ውድ ናቸው ፣ስለዚህ እኛ ብዙውን ጊዜ እራሳችንን ሪፖርት በማድረግ ጥናቶች እንቀራለን - እና ሰዎች በሚናገሩበት ጊዜ ታዋቂ ውሸታሞች ናቸው። ስለ ክብደታቸው፣ የምግብ አወሳሰዳቸው እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማዶቻቸው ማውራት።

ነገር ግን የመረጡት ቁጥር፣ አሁንም ቢያንስ 80 በመቶ የሚሆኑ ሰዎች ክብደት ለመቀነስ በሚያስደንቅ ሁኔታ የሰሩትን ክብደት መልሶ ለማግኘት በሚያስደነግጥ ሁኔታ ውስጥ ያስቀምጣቸዋል። ስለዚህ ብዙ ሰዎች ክብደትን ለመቀነስ ወደ አጠራጣሪ ተጨማሪዎች፣ የጥቁር ገበያ ክኒኖች እና የአመጋገብ ችግሮች መመለሳቸው ምንም አያስደንቅም። በመጽሔቱ የተደረገ አንድ ጥናት አሁን ከሰባት ሴቶች አንዷ ክብደትን ለመቀነስ በሐኪም የታዘዙ ወይም ሕገወጥ መድኃኒቶችን ተጠቅሜያለሁ ይላሉ። በተጨማሪም፣ ወደ ግማሽ የሚጠጉት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን እንደተጠቀሙ እና 30 በመቶው ከምግብ በኋላ ማጽዳታቸውን አምነዋል። የተለየ ምርመራ እንደ Adderall እና Vyvanse ባሉ የADHD ማዘዣዎች ውስጥ ያለውን ፍንዳታ እና በጥቁር ገበያ ላይ ያላቸውን ተወዳጅነት ቢያንስ የክብደት መቀነስ የጎንዮሽ ጉዳታቸውን ገልጿል።

እንደ አለመታደል ሆኖ እነዚህ ዘዴዎች ሁሉም ከጥገኛ እስከ በሽታ እስከ ሞት ድረስ ያሉ ሌሎች የታወቁ ጎጂ ውጤቶች አሏቸው። ነገር ግን ይህ ዋጋ ነው ዳቦ ጋጋሪ በቆዳ ቆዳነት ያገኘችውን ልዩ መብት ለማስጠበቅ ለመክፈል ፈቃደኛ መሆኗን ተናግራለች። "ከዚህ በፊት [phentermine] በጤንነቴ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል አስቤ ነበር. እንደዚያ ይሰማኛል, " አለች. የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሆን ብዬ ጎግል አድርጌ አላውቅም።

ሰዎች ስለ አደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ወይም የተዘበራረቀ የአመጋገብ ባህሪ ለተመራማሪዎች ለመንገር ቸልተኞች ስለሆኑ (ወይም ውድቅ ሊሆኑ ስለሚችሉ ክብደትን ለመቀነስ ምን ያህል ወደ ተስፋ አስቆራጭ እርምጃዎች እንደሚዞሩ በትክክል መናገር አይቻልም ነገር ግን የቤከር ታሪክ አንድ ነገር ግልፅ ያደርገዋል፡ እየሆነ ነው እና እኛ ሁሉም ስለ እሱ የበለጠ ማውራት አለባቸው። (እና በቅርቡ፣ ምክንያቱም ከባድ የአለም ውፍረት ችግር አለ።)

ግምገማ ለ